31/08/2021
ये 5 नियम दिनचर्या में रखें और मोटापे एसिडिटी आलस्य व डायबिटीज को दूर रखें
1. सुबह उठकर बासी मूह 2 से 3 ग्लास गुनगुना पानी जरूर पिएं ।
2. पानी जब भी पिए आल्ती पालती बैठकर पिए ।
3. पानी हमेशा सिप सिप करके धीरे धीरे पिए ।
4. फ्रिज का पानी कभी न पिए
5. भोजन के साथ और भोजन करने के डेढ़ घंटे बाद तक पानी न पिए ।।
