Diabetes Ayurvedic Medicine

Diabetes Ayurvedic Medicine Ayurvedic medicine dwara diabetes ka Safal ilaaj

18/09/2024

प्याज़ और अंडे के साथ गोभी मांस से ज़्यादा स्वादिष्ट होती है! स्वादिष्ट और सेहतमंद डोनट्स!

सामग्री:
1 मध्यम आकार की गोभी, कद्दूकस की हुई
o 2 बड़े प्याज़, बारीक कटे हुए
🥚 2 अंडे
d 1 कप मैदा (या ग्लूटेन-मुक्त आटे से बदलें)
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
🌿 अपनी पसंद की जड़ी-बूटियाँ और मसाले (लहसुन पाउडर, पपरिका, आदि) )
🛢 तलने के लिए तेल

18/09/2024

स्वस्थ नाश्ता✅
सामग्री 🥗
उबली हुई ब्रोकली 🥦 खीरा 🥒 एवोकाडो 🥑 तले हुए अंडे 🍳 बीज 🌻
सामग्री 🥗
टूना 🐟, छोले , चेरी टमाटर 🍅, खीरा 🥒 अंडा 🥚, एवोकाडो 🥑, जैतून और पालक

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Sunil Kumar Gautam, Ganshym Yadav
12/09/2024

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07/08/2024

Diabetes mein aapko aise khane par dhyan dena chahiye jo aapke blood sugar levels ko control mein rakhe. Yaha kuch aise foods hain jo diabetes mein khane ke liye acchhe hote hain:

1. **Sabziyan**: Hari sabziyan jaise palak, brokli, aur karela.
2. **Fruits**: Ber, jamun, seb (moderation mein).
3. **Pura anaj**: Jese ki oats, quinoa, aur brown rice.
4. **Protein**: Dal, chana, masoor, aur low-fat dairy products.
5. **Healthy fats**: Avocado, nuts (jaise badam aur akhrot), aur olive oil.
6. **Fibre-rich foods**: Chia seeds, flax seeds, aur sabut daal.

Aapko processed foods, sugary snacks, aur refined carbohydrates (jese white bread aur pasta) se bachna chahiye.

Hamesha portion control ka dhyan rakhe aur apne doctor ya dietitian se personalized diet plan ke liye salah le.

07/08/2024

डायबिटीज को मैनेज करने के लिए ये कुछ टिप्स फॉलो करें:

1. **खाने-पीने का ध्यान**:
- बैलेंस डाइट लें, जो सब्जियां, फल, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर हो।
- मीठे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ से बचकर रहें।

2. **नियमित व्यायाम**:
- रोजाना 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करें, जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना, या योग।

3. **वजन नियंत्रण**:
- अपना वजन बनाए रखें, अगर अधिक वजन है तो धीरे-धीरे वजन कम करने की कोशिश करें।

4. **रक्त शर्करा की निगरानी**:
- अपने रक्त शर्करा के स्तर की नियमित जांच कराते रहें और अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार इसे समायोजित करें।

5. **दवाएँ**:
- डॉक्टर ने जो दवाएं लिखी हैं, उन्हें समय पर नियमित रूप से लें।

6. **तनाव प्रबंधन**:
- तनाव को प्रबंधित करने के लिए ध्यान, गहरी सांस लेने के व्यायाम और शौक में व्यस्त हो सकते हैं।

7. **उचित नींद**:
- रात को अच्छी नींद लें, कम से कम 7-8 घंटे।

8. **डॉक्टर से नियमित जांच**:
- अपने डॉक्टर से नियमित जांच कराते रहें और उनके दिए गए निर्देशों का पालन करें।

टिप्स में अपनी दिनचर्या में शामिल करके, डायबिटीज को बेहतर तरीके से मैनेज किया जा सकता है।

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19/06/2024

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MD Salehin Rizvi, MD Mustaque Khan, शंकर सरमा शंकर, Tipu Salman Tipu Sultan, Rahul Kumar Rahul Kumar, Md Shamim, Assana Ej, Rahaman Alam, Rajit Khan MdRajit, शकील अहमद शकील, King Rizwan, Md Mantaj, Akhlak Alam, Haider Ali Ali, Kumar Ghatani

16/06/2024

डायबिटीज से कौन सा अंग खराब होता है?
मधुमेह से अनुपचारित उच्च रक्त शर्करा आपकी नसों, आंखों, गुर्दे और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है।

16/06/2024

कैसे पता चलेगा कि हमें शुगर हो गया है?
अत्यधिक भूख लगना, अचानक वजन कम होना, हाथों या पैरों में झुनझुनी, थकावट, कमजोरी, शुष्क त्वचा, घावों का धीरे-धीरे भरना, अत्यधिक प्यास लगना, विशेष रूप से रात में बहुत अधिक पेशाब आना, संक्रमण, बालों का झड़ना टाइप 2 डायबिटीज के आम लक्षण हैं. वहीं, टाइप 1 डायबिटीज में लोग मतली, पेट दर्द, उल्टी जैसे लक्षण भी महसूस करते हैं.

16/06/2024

डायबिटीज कब होती है?
टाइप 1 डायबिटीज की कंडीशन में मरीज के शरीर में इंसुलिन बनना बंद हो जाता है या बेहद कम मात्रा में बनता है. इसकी वजह से ब्लड शुगर हाई हो जाता है. टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों में इंसुलिन तो बनता है, लेकिन इंसुलिन रजिस्टेंस की वजह से उसका इस्तेमाल शरीर सही तरीके से नहीं कर पाता. इससे शुगर लेवल बढ़ जाता है.

16/06/2024

डायबिटीज होने का मुख्य कारण क्या है?

यह स्थिति कई कारकों के कारण होती है, जैसे कि:
बढ़ती उम्र
मधुमेह का पारिवारिक चिकित्सा इतिहास
शारीरिक गतिविधि का अभाव
मोटापा
उच्च रक्त चाप
उच्च कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
तनाव या डिप्रेशन

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