Guru Ayurveda

Guru Ayurveda Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Guru Ayurveda, Alternative & holistic health service, A-19 Chanakya Place Part-1 Opp C-1 Janakpuri, Delhi.
(1)

स्वस्थस्य स्वास्थ्य रक्षणं, आतुरस्य विकार प्रशमनं च।

अर्थात: स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य की रक्षा और रोगी के रोग का शमन ही आयुर्वेद का मुख्य उद्देश्य है।

आयुर्वेद के मार्ग पर चलें और जीवन में संतुलन, स्वास्थ्य व सुख की अनुभूति करें।

🌱 गुरु आयुर्वेद 🌱

पाचन अग्नि क्या है? ☘️🌿🍀☘️ #📞7042699044 क्या आपकी पाचन अग्नि मजबूत है? 🔥आयुर्वेद के अनुसारस्वस्थ शरीर की सबसे बड़ी कुंजी...
25/03/2026

पाचन अग्नि क्या है? ☘️🌿🍀☘️ #📞7042699044

क्या आपकी पाचन अग्नि मजबूत है? 🔥
आयुर्वेद के अनुसार
स्वस्थ शरीर की सबसे बड़ी कुंजी है – मजबूत पाचन अग्नि।
अगर पाचन अग्नि कमजोर हो जाए तो धीरे-धीरे कई समस्याएँ होने लगती हैं:
❌ गैस और अपच
❌ पेट भारी रहना
❌ थकान और आलस
❌ भूख कम लगना
लेकिन अगर पाचन अग्नि मजबूत और संतुलित हो तो:
✔ भोजन आसानी से पचता है
✔ शरीर को पूरा पोषण मिलता है
✔ ऊर्जा और स्फूर्ति बनी रहती है
इसलिए कुछ छोटी-छोटी आदतें अपनाएं:
✅ भोजन हमेशा समय पर करें
✅ भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं
✅ भोजन के बाद थोड़ा टहलें
👇 Comment में जरूर बताएं
क्या आपको रोज सही समय पर भूख लगती है?
“हाँ” या “नहीं” लिखें।

ऑफिस वालो के लिए पाचन नियम। 🍀☘️🌿 #📞7042699044 क्या ऑफिस में बैठकर काम करने से आपका पाचन भी कमजोर हो रहा है? 🤔आजकल ज्यादा...
24/03/2026

ऑफिस वालो के लिए पाचन नियम। 🍀☘️🌿 #📞7042699044
क्या ऑफिस में बैठकर काम करने से आपका पाचन भी कमजोर हो रहा है? 🤔
आजकल ज्यादातर लोग 8–10 घंटे कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं।
कम चलना-फिरना, जल्दी-जल्दी खाना और मोबाइल देखते हुए खाना
धीरे-धीरे पाचन अग्नि को कमजोर कर देता है।
⚠️ इसके कारण अक्सर ये समस्याएँ होने लगती हैं:
• गैस और अपच
• पेट भारी रहना
• थकान और आलस
• काम में ध्यान कम लगना
आयुर्वेद के अनुसार अगर हम कुछ छोटी-छोटी आदतें अपनाएँ —
✔ भोजन शांत मन से करें
✔ हर निवाले को अच्छी तरह चबाएँ
✔ भोजन के बाद 5-10 मिनट टहलें
✔ हर 1–2 घंटे में थोड़ा चलें
तो पाचन शक्ति मजबूत बनी रह सकती है।
👇 Comment में जरूर बताएं
क्या आप भी ऑफिस में बैठकर काम करते हैं?
“हाँ” या “नहीं” लिखें।

क्या आप रोज 7–8 घंटे की गहरी नींद लेते हैं? 😴☘️🍀 #📞7042699044आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ जीवन के तीन मुख्य स्तंभ हैं –आहार...
23/03/2026

क्या आप रोज 7–8 घंटे की गहरी नींद लेते हैं? 😴☘️🍀 #📞7042699044
आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ जीवन के तीन मुख्य स्तंभ हैं –
आहार, निद्रा और ब्रह्मचर्य।
लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में
मोबाइल, तनाव और गलत दिनचर्या के कारण
अधिकतर लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती।
⚠️ और यही धीरे-धीरे कई समस्याओं का कारण बन सकती है:
थकान, तनाव, कमजोर पाचन और कमज़ोर इम्युनिटी।
अगर आप रोज 7–8 घंटे की गहरी और शांत नींद लेते हैं
तो शरीर खुद को repair करता है और ऊर्जा से भर जाता है।
👇 Comment में जरूर बताएं
क्या आपको रोज 7–8 घंटे की नींद मिलती है?
“हाँ” या “नहीं” लिखें।

क्या आपको भी तनाव के समय पेट की समस्या होने लगती है?🍀🌿☘️📞7042699044 आयुर्वेद के अनुसारमन और पाचन का गहरा संबंध होता है।ज...
22/03/2026

क्या आपको भी तनाव के समय पेट की समस्या होने लगती है?🍀🌿☘️📞7042699044
आयुर्वेद के अनुसार
मन और पाचन का गहरा संबंध होता है।
जब मन तनाव, चिंता या बेचैनी में रहता है
तो इसका असर सीधा पाचन अग्नि पर पड़ता है।
इसी कारण तनाव के समय कई लोगों को:
❌ भूख कम लगती है
❌ गैस और अपच होने लगता है
❌ पेट भारी महसूस होता है
❌ पेट दर्द या जलन हो सकती है
अगर आप चाहते हैं कि
पाचन स्वस्थ रहे, तो कुछ आदतें अपनाएं:
✔ भोजन करते समय मन शांत रखें
✔ जल्दी-जल्दी भोजन न करें
✔ भोजन अच्छी तरह चबाकर खाएं
✔ रोज थोड़ा योग और प्राणायाम करें
जब मन शांत होता है,
तो पाचन भी स्वाभाविक रूप से बेहतर होता है।
👇
क्या आपको तनाव में पेट की समस्या होती है?
Comment में “हाँ” या “नहीं” जरूर लिखें।
और पोस्ट को Save जरूर करें।

100 कदम नियम🌿🍀☘️📞7042699044 क्या आप भी खाना खाते ही बैठ जाते हैं या लेट जाते हैं?अगर हाँ, तो यही आदतधीरे-धीरे पाचन को कम...
21/03/2026

100 कदम नियम🌿🍀☘️📞7042699044
क्या आप भी खाना खाते ही बैठ जाते हैं या लेट जाते हैं?अगर हाँ, तो यही आदत
धीरे-धीरे पाचन को कमजोर कर सकती है।
आयुर्वेद में एक बहुत सरल नियम बताया गया है —
“भोजन के बाद 100 कदम अवश्य चलें।”
यह छोटी-सी आदत:
✔ पाचन अग्नि को सक्रिय करती है
✔ गैस और अपच को कम करती है
✔ पेट को भारी होने से बचाती है
✔ शरीर को हल्का महसूस कराती है
लेकिन अक्सर लोग ये गलती करते हैं:
❌ खाना खाते ही सो जाते हैं
❌ तुरंत मोबाइल देखने बैठ जाते हैं
❌ बिल्कुल नहीं चलते
अगर आप रोज
भोजन के बाद 5–10 मिनट आराम से टहलें,
तो पाचन धीरे-धीरे मजबूत हो सकता है।
👇
क्या आप भोजन के बाद चलते हैं?
Comment में “हाँ” या “नहीं” जरूर लिखें।
और इस पोस्ट को Save जरूर करें।

त्रिफला कब और कितने दिन लें? 🌿☘️🍀 #📞7042699044 क्या आप भी त्रिफला लेते हैं?लेकिन क्या आप जानते हैं किगलत समय और बिना निय...
20/03/2026

त्रिफला कब और कितने दिन लें? 🌿☘️🍀 #📞7042699044
क्या आप भी त्रिफला लेते हैं?
लेकिन क्या आप जानते हैं कि
गलत समय और बिना नियम के लेने से इसका पूरा फायदा नहीं मिलता।
आयुर्वेद के अनुसार
त्रिफला तीन औषधियों का शक्तिशाली मिश्रण है:
✔ आंवला
✔ हरड़
✔ बहेड़ा
यह शरीर को संतुलित करने,
पाचन सुधारने और आंतों की सफाई में मदद करता है।
लेकिन अक्सर लोग सबसे बड़ी गलती करते हैं:
❌ रोज़ बिना जरूरत के लेते रहते हैं
❌ ज्यादा मात्रा में लेते हैं
❌ सही समय नहीं जानते
त्रिफला लेने का सबसे अच्छा समय:
✔ रात को सोने से पहले
✔ गुनगुने पानी के साथ
कितने दिन लें?
👉 आमतौर पर 15–30 दिन का कोर्स
👉 फिर कुछ दिन का ब्रेक
याद रखें —
सही मात्रा और सही समय पर लिया गया त्रिफला ही फायदा देता है।
👇
क्या आपने कभी त्रिफला लिया है?
Comment में लिखें “हाँ” या “नहीं”
और इस पोस्ट को Save जरूर करें।

जीरा पानी कब और कितना लें? 🍀🌿☘️📞7042699044 क्या आप भी रोज़ जीरा पानी पीते हैं?लेकिन क्या आप जानते हैं किगलत समय और गलत त...
19/03/2026

जीरा पानी कब और कितना लें? 🍀🌿☘️📞7042699044
क्या आप भी रोज़ जीरा पानी पीते हैं?
लेकिन क्या आप जानते हैं कि
गलत समय और गलत तरीके से पीने पर इसका पूरा फायदा नहीं मिलता।
आयुर्वेद के अनुसार
जीरा एक साधारण मसाला नहीं बल्कि पाचन को मजबूत करने वाली औषधि है।
अगर सही तरीके से लिया जाए तो यह:
✔ पाचन अग्नि को मजबूत करता है
✔ गैस और अपच को कम करता है
✔ शरीर से विषैले तत्व निकालने में मदद करता है
✔ मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करता है
लेकिन सबसे जरूरी है सही तरीका और सही समय।
सबसे अच्छा तरीका:
1 गिलास पानी लें
उसमें ½ चम्मच जीरा डालें
5–7 मिनट उबालें
फिर हल्का गुनगुना करके पिएं।
सबसे अच्छा समय:
✔ सुबह खाली पेट
✔ या भोजन के बाद हल्का गुनगुना
याद रखें —
छोटी-सी रोज़ की आदत पाचन को मजबूत बना सकती है।
👇
क्या आप भी सुबह जीरा पानी पीते हैं?
Comment में लिखें “हाँ” या “नहीं”
और इस पोस्ट को Save जरूर करें।
#आयुर्वेदिक #जीरापानी

अजवाइन सही तरीके से कैसे लें? ☘️🍀🌿 #📞7042699044 क्या आप भी गैस, अपच या पेट दर्द में अजवाइन खाते हैं?🌿🍀☘️📞7042699044 लेकि...
18/03/2026

अजवाइन सही तरीके से कैसे लें? ☘️🍀🌿 #📞7042699044

क्या आप भी गैस, अपच या पेट दर्द में अजवाइन खाते हैं?🌿🍀☘️📞7042699044
लेकिन एक सच यह भी है कि
90% लोग अजवाइन गलत तरीके से खाते हैं।
गलत तरीके से लेने पर
अजवाइन का पूरा फायदा शरीर को नहीं मिल पाता।
आयुर्वेद के अनुसार
अजवाइन एक छोटी-सी लेकिन बहुत शक्तिशाली औषधि है।
यह:
✔ पाचन अग्नि को तेज करती है
✔ गैस और अपच को कम करती है
✔ पेट दर्द में राहत देती है
✔ भोजन को जल्दी पचाने में मदद करती है
लेकिन सही तरीका जानना बहुत जरूरी है।
सबसे आसान तरीका:
½ चम्मच अजवाइन हल्का भून लें
फिर इसे गुनगुने पानी के साथ लें।
यह तरीका गैस, अपच और पेट फूलने में
काफी जल्दी राहत देता है।
याद रखें —
अजवाइन छोटी जरूर है, लेकिन पाचन के लिए बड़ी औषधि है।
👇
अगर आप भी कभी-कभी अजवाइन लेते हैं
तो कमेंट में लिखें “स्वस्थ पाचन”
और पोस्ट को Save जरूर करें।

क्या आपका रात का खाना भारी होता है?🍀🌿☘️🍀📞7042699044अगर हाँ, तो यह आदतधीरे-धीरे आपके पाचन और नींद दोनों को खराब कर सकती ह...
18/03/2026

क्या आपका रात का खाना भारी होता है?🍀🌿☘️🍀📞7042699044
अगर हाँ, तो यह आदत
धीरे-धीरे आपके पाचन और नींद दोनों को खराब कर सकती है।
आयुर्वेद के अनुसार
रात के समय पाचन अग्नि कमजोर हो जाती है।
इसलिए अगर रात में भारी, तला-भुना या ज्यादा मसालेदार भोजन खाया जाए
तो शरीर उसे सही तरीके से पचा नहीं पाता।
जिससे हो सकती हैं ये समस्याएँ:
• गैस और एसिडिटी
• पेट भारी रहना
• सुबह कब्ज होना
• नींद ठीक से न आना
इसलिए रात का भोजन हमेशा होना चाहिए:
✔ हल्का
✔ सुपाच्य
✔ कम मसाले वाला
और कोशिश करें कि सोने से 2-3 घंटे पहले भोजन करें।
याद रखें —
स्वस्थ पाचन का सबसे बड़ा नियम है: रात का हल्का भोजन।
👇
अगर आप भी रात को हल्का भोजन करते हैं
तो कमेंट में लिखें — “हल्का भोजन”
और इस पोस्ट को Save जरूर करें।

रात का हल्का भोजन कैसे? 🌿☘️🍀🌿 #📞7042699044 क्या आपका रात का खाना भारी होता है? अगर हाँ, तो यह आदतधीरे-धीरे आपके पाचन और ...
16/03/2026

रात का हल्का भोजन कैसे? 🌿☘️🍀🌿 #📞7042699044

क्या आपका रात का खाना भारी होता है?
अगर हाँ, तो यह आदत
धीरे-धीरे आपके पाचन और नींद दोनों को खराब कर सकती है।
आयुर्वेद के अनुसार
रात के समय पाचन अग्नि कमजोर हो जाती है।
इसलिए अगर रात में भारी, तला-भुना या ज्यादा मसालेदार भोजन खाया जाए
तो शरीर उसे सही तरीके से पचा नहीं पाता।
जिससे हो सकती हैं ये समस्याएँ:
• गैस और एसिडिटी
• पेट भारी रहना
• सुबह कब्ज होना
• नींद ठीक से न आना
इसलिए रात का भोजन हमेशा होना चाहिए:
✔ हल्का
✔ सुपाच्य
✔ कम मसाले वाला
और कोशिश करें कि सोने से 2-3 घंटे पहले भोजन करें।
याद रखें —
स्वस्थ पाचन का सबसे बड़ा नियम है: रात का हल्का भोजन।
👇
अगर आप भी रात को हल्का भोजन करते हैं
तो कमेंट में लिखें — “हल्का भोजन”
और इस पोस्ट को Save जरूर करें।

फल कब खाएं? क्या आप भी फल कभी भी खा लेते हैं?🌿🍀☘️📞7042699044खाने के बाद, रात में या चाय के साथ?अगर हाँ, तो यह आदतधीरे-धी...
15/03/2026

फल कब खाएं?
क्या आप भी फल कभी भी खा लेते हैं?🌿🍀☘️📞7042699044
खाने के बाद, रात में या चाय के साथ?
अगर हाँ, तो यह आदत
धीरे-धीरे आपके पाचन को नुकसान पहुँचा सकती है।
आयुर्वेद के अनुसार
फल बहुत जल्दी पचने वाला भोजन है।
लेकिन जब इसे
भारी भोजन के साथ या तुरंत बाद खाया जाता है
तो यह पेट में रुक सकता है और पैदा कर सकता है:
• गैस
• एसिडिटी
• अपच
• पेट फूलना
इसलिए फल खाने का सही समय है:
✔ सुबह खाली पेट
✔ नाश्ते के बीच
✔ भोजन से कम से कम 1 घंटा पहले
याद रखें —
सही समय पर खाया गया फल शरीर के लिए प्राकृतिक टॉनिक बन जाता है।
👇
अगर आप भी सही समय पर फल खाते हैं
तो कमेंट में लिखें — “स्वस्थ पाचन”
और इस पोस्ट को Save जरूर करें।

नाशते में क्या लें?🍀☘️🍀📞7042699044नाश्ता सिर्फ पेट भरने के लिए नहीं होता…यह आपके पूरे दिन की ऊर्जा तय करता है।अगर सुबह क...
14/03/2026

नाशते में क्या लें?🍀☘️🍀📞7042699044
नाश्ता सिर्फ पेट भरने के लिए नहीं होता…
यह आपके पूरे दिन की ऊर्जा तय करता है।
अगर सुबह का नाश्ता सही नहीं हुआ
तो दिनभर महसूस हो सकते हैं:
• थकान
• गैस और भारीपन
• सुस्ती
• पाचन कमजोर होना
आजकल कई लोग सुबह खाते हैं
बिस्किट, ब्रेड, मैगी या पैकेट वाले स्नैक्स…
जो पेट तो भर देते हैं
लेकिन शरीर को सही पोषण नहीं देते।
आयुर्वेद के अनुसार सुबह का नाश्ता होना चाहिए
हल्का, ताजा और पचने में आसान।
जैसे:
✔ दलिया
✔ पोहा
✔ उपमा
✔ मूंग दाल चीला
इसके साथ ले सकते हैं:
✔ ताजे फल
✔ भीगे हुए बादाम
✔ दही या छाछ
याद रखिए —
स्वस्थ दिन की शुरुआत सही नाश्ते से ही होती है।
👇
अगर आप भी स्वस्थ नाश्ता करते हैं
तो कमेंट में लिखें — “स्वस्थ नाश्ता”
और पोस्ट को Save जरूर करें।
#आयुर्वेदिक

Address

A-19 Chanakya Place Part-1 Opp C-1 Janakpuri
Delhi
110059

Opening Hours

Monday 10:30am - 7pm
Tuesday 10:30am - 7pm
Wednesday 10:30am - 7pm
Thursday 10:30am - 8pm
Friday 10:30am - 8pm
Saturday 10:30am - 8pm
Sunday 10:30am - 7pm

Telephone

+917042699044

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Guru Ayurveda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Guru Ayurveda:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Hospitals are for Emergencies for Rest Guru Ayurveda

Guru Ayurveda is a complete ayurveda clinic and pharmacy, we at guru ayurveda firmly believe in curing any disease rather working on symptom we work on system and by the ancient medicines of ayurveda we cure mostly critical disease accurately and in cost effective manner.