Namaste Yoga Gopal Yadav

02/09/2021

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30/08/2021

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04/08/2021

Sirsasana (शीर्षासन)

शीर्षासन करने से सिर में रक्तसंचार बढ़ता है, जिससे कि मस्तिष्क अच्छे से कार्य करने लगता है और सभी इन्द्रिय-अंगों (आंख, कान,नाक आदि) के लिए लाभप्रद है। यह याददाश्त को सुधारने के साथ ही एकाग्रता को बढ़ाता है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति से संबधित समस्याओं को भी यह सुधारता है।

04/08/2021

Bakasana (बकासन)

ये आपकी कलाइयों और हाथों को मजबूत बनाता है।
रीढ़ की​ हड्डी टोंड और मजबूत बनती है।
अपर बैक को अच्छा स्ट्रेच मिलता है।
इस आसन से आपके शरीर का बैलेंस और फोकस सुधरता है।
आपका दिमाग और शरीर चुनौतियों के लिए तैयार होने लगता है।
पेट की निचली मांसपेशियां मजबूत होती हैं और पाचन क्रिया में सुधार आता है।
जांघ की भीतरी मांसपेशियां मजबूत होने लगती हैं।
रोज अभ्यास करने पर आप मजबूत और आत्मविश्वास से भरपूर महसूस करते हैं।

15/07/2021

Best exercise for hip joint

01/07/2021

(Ramjas sport complex)

26/06/2021

12/06/2021

Rahul Chauhan
Lalit Gangwal

10/06/2021

10/06/2021

Rahul Chauhan
Lalit Gangwal

09/06/2021

नमस्ते या नमस्कार मुख्यतः हिन्दुओं और भारतीयों द्वारा एक दूसरे से मिलने पर अभिवादन और विनम्रता प्रदर्शित करने हेतु प्रयुक्त शब्द है। इस भाव का अर्थ है कि सभी मनुष्यों के हृदय में एक दैवीय चेतना और प्रकाश है जो अनाहत चक्र (हृदय चक्र) में स्थित है। यह शब्द संस्कृत के नमस शब्द से निकला है। इस भावमुद्रा का अर्थ है एक आत्मा का दूसरी आत्मा से आभार प्रकट करना। दैनन्दिन जीवन में नमस्ते शब्द का प्रयोग किसी से मिलने हैं या विदा लेते समय शुभकामनाएं प्रदर्शित करने या अभिवादन करने हेतु किया जाता है। नमस्ते के अतिरिक्त नमस्कार और प्रणाम शब्द का प्रयोग करते हैं।

09/06/2021