Propkar Ayurveda

09/10/2022

03/10/2022

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10/01/2021

🍂पंजे पर चलने का कमाल🍂

आज इस पोस्ट में कमर दर्द, साइटिका दर्द, पिंडलियों का दर्द, पैरों का दर्द, घुटने का दर्द, एड़ी का दर्द, थाइस के पीछे दर्द के कारण के बारे में बात करेंगे।

हमारे शरीर मे बहुत सारी हड्डियां होती है और इनमें से 26 हड्डियाँ केवल पैरों में होती हैं। पैरों की हड्डियाँ जो सारे शरीर का वजन उठाती हैं उसमें भी सबसे लंबी हड्डी केल्केनियस होती है जो एड़ी में होती है। इस हड्डी का काम हमें चलने, भागने-दौड़ने में मदद करने के साथ ही शरीर में संतुलन भी बनाए रखना है। हमारे जानकारों का कहना है की जब हम पैदल चलते हैं तो हमारे पैर पर शरीर के वजन का 1.25 गुना भार और दौड़ने पर 2.75 गुना अधिक भार पड़ता है।

कुछ कारण निम्न हो सकते है, जिन पर व्यक्ति का नियंत्रण नही होता।

1. अर्थराइट्स या गाउट का होना;
2. शरीर में न्यूट्रिशियन का कम होना;
3. उम्र के साथ पैरों के मांस का कम होना;
4. पैर की हड्डी का बढ़ना;
5. हारमोन संबंधी दवाइयाँ अधिक लेना;
6. डाइबिटिक होना;
7. मांसपेशियों में सूजन आना ;
8.हड्डी का घिस जाना या कैल्शियम कम हो जाना।

कुछ ऐसे कारण होते है जिन्हें हम खुद करते है लेकिन हमें पता ही नही चलता....

चलिए आज एक बिल्कुल अलग बात को observe करते है...........

👉"आपने बच्चों को देखा होगा चलते हुए.....!
वो हमेशा पंजे पर चलते फिरते और दौड़ते है।

👉लेकिन जैसे जैसे उम्र बढ़ती है, सभी लोग लाला जी बन जाते है। पेट बाहर, कमर अंदर को दबा कर, एड़ी पर जोर देते हुए, पैरो को जमीन पर रगड़ते हुए चलने लगते है।

👉बस यही कारण है आपके सभी उपर्लिखित दर्द होने का।

आज से आप नियम बनाएं.....

1. चलते समय पैरों के पंजे को बिल्कुल सीधा रखेंगे।
2. एड़ी पर दबाव नही देंगे चलते हुए।
3. सुबह शाम 10 min पंजे पर walk(चलना) करेंगे।
4. खाने के साथ कोई भी लिक्विड नही लेंगे, पानी भी नही।
5. खड़े होकर पानी बिल्कुल नही पीएँगे।
6. घुटनो पर तेल लगाकर 5 बार उठक बैठक करेंगे।
7.सप्ताह में 2 बार पैरो की खुद मालिश जरूर करें।
8. शरीर के वजन पर नियंत्रण रखेंगे।
9. घुटनों में दर्द हो तो उकड़ूँ बैठना शुरू/कोशिश करें जिससे जोड़ो में जकड़न न हो।

Note: please share your experience on this post .......

मां भगवती आरोग्य केन्द्र
(multi therapy)
📲7042080216

10/01/2021

Acupressure Point for Knee Pain.
GB34,ST35,ST44,UB40. Press these points for 1 to 2 mins daily.

10/01/2021

To increase Immunity and to Reduce Body Temperature use Acupressure Point GV14 (DU14)

24/10/2020

*पथरी का इलाज*

अगर किसी को भी शरीर में पथरी है, तो चार से पांच मक्की के छल्लों के ऊपर के बालों को तीन गिलास पानी में अच्छे से उबाल लें और छानकर रख लें और दिन भर में यह पानी थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहें। किडनी की पथरी पेशाब के जरिए बाहर निकल जाएगी।

मूली का रस एक कप खाली पेट सुबह लेने से भी शरीर में से पथरी पेशाब के जरिए निकल जाती है।

24/10/2020

*वेरीकोज वेंस (Vericose Veins)*

बहुत से लोगों ने वेरीकोज वेंस (vericose veins) के बारे में पूछा है।

हमारा हृदय रक्तप्रवाह को नीचे की तरफ और हमारी पिंडलियां (secondary heart) हमारे रक्त को ऊपर की ओर प्रवाहित करती है।

जब पिंडलियों की ग्रंथि सामान्य काम नहीं करती तो टांगों में रक्त रूक जाता है, जिससे नसें मोटी व नीली/हरी सर्पाकार दिखाई देती हैं और चलने में पीड़ादायक होता है।

सर्वप्रथम वेरीकोज की तस्वीर ले लें। इलाज़ के लिए रात को मूली के ताजे और कच्चे पत्ते लेकर हाथ से मसल लें और पैरों पर *नीचे से ऊपर की तरफ मालिश करें।* कुछ ही दिनों में आपको अन्तर दिखाई देगा।

24/10/2020

*कमर दर्द, सरवाइकल और चारपाई*

सोने के लिए खाट हमारे पूर्वजों की सर्वोत्तम खोज है। हमारे पूर्वज क्या लकड़ी चीरना नहीं जानते थे? वे भी लकड़ी चीरकर उसकी पट्टियाँ बनाकर डबल बेड बना सकते थे। डबल बेड बनाना कोई रॉकेट सायंस नहीं है। लकड़ी की पट्टियों में कीलें ही ठोंकनी होती हैं। चारपाई भी भले कोई सायंस नहीं है, लेकिन एक समझदारी है कि कैसे शरीर को अधिक आराम मिल सके। चारपाई बनाना एक कला है। उसे रस्सी से बुनना पड़ता है और उसमें दिमाग और श्रम लगता है।

जब हम सोते हैं, तब सिर और पांव के मुकाबले पेट को अधिक खून की जरूरत होती है; क्योंकि रात हो या दोपहर, लोग अक्सर खाने के बाद ही सोते हैं। पेट को पाचनक्रिया के लिए अधिक खून की जरूरत होती है। इसलिए सोते समय चारपाई की जोली ही इस स्वास्थ्य का लाभ पहुंचा सकती है।

दुनिया में जितनी भी आरामकुर्सियां देख लें, सभी में चारपाई की तरह जोली बनाई जाती है। बच्चों का पुराना पालना सिर्फ कपडे की जोली का था, लकडी का सपाट बनाकर उसे भी बिगाड़ दिया गया है। चारपाई पर सोने से कमर और पीठ का दर्द का दर्द कभी नही होता है। दर्द होने पर चारपाई पर सोने की सलाह दी जाती है।

डबलबेड के नीचे अंधेरा होता है, उसमें रोग के कीटाणु पनपते हैं, वजन में भारी होता है तो रोज-रोज सफाई नहीं हो सकती। चारपाई को रोज सुबह खड़ा कर दिया जाता है और सफाई भी हो जाती है, सूरज का प्रकाश बहुत बढ़िया कीटनाशक है। खटिये को धूप में रखने से खटमल इत्यादि भी नहीं लगते हैं।

अगर किसी को डॉक्टर Bed Rest लिख देता है तो दो-तीन दिन में उसको English Bed पर लेटने से Bed-Soar शुरू हो जाता है । भारतीय चारपाई ऐसे मरीजों के बहुत काम की होती है । चारपाई पर Bed Soar नहीं होता क्योकि इसमें से हवा आर-पार होती रहती है ।

गर्मियों में इंग्लिश Bed गर्म हो जाता है इसलिए AC की अधिक जरुरत पड़ती है जबकि सनातन चारपाई पर नीचे से हवा लगने के कारण गर्मी बहुत कम लगती है ।

बान की चारपाई पर सोने से सारी रात अपने आप ही सारे शरीर के एक्यूप्रेशर पॉइंट्स प्रेस होते रहते हैं ।

गर्मी में छत पर चारपाई डालकर सोने का आनद ही और है। ताज़ी हवा, बदलता मोसम, तारों की छाव, चन्द्रमा की शीतलता जीवन में उमंग भर देती है। हर घर में एक स्वदेशी बाण की बुनी हुई (प्लास्टिक की नहीं) चारपाई होनी चाहिए।

सस्ते प्लास्टिक की रस्सी और पट्टी आ गयी है, लेकिन वह सही नही है। स्वदेशी चारपाई के उपयोग से हजारों रुपये की दवा और डॉक्टर का खर्च बचाया जा सकता है।

सबका मंगल हो, सबका कल्याण हो।

02/10/2020

*सर्दी व खांसी का इलाज*

अदरक का सूखा हुआ रूप सौंठ होता है। इस सौंठ को पीस कर पानी में खूब देर तक उबालें। जब एक चौथाई रह जाए तो इसका सेवन गुनगुना होने पर दिन में तीन बार करें। तुरंत फायदा होगा।

पानी में नमक, हल्द‍ी, लौंग और तुलसी पत्ते उबालें। इस पानी को छानकर रात को सोते समय गुनगुना पिएं। सुबह खांसी में असर दिखाई देगा। नियमित सेवन से 7 दिनों के अंदर खांसी का नामोनिशान नहीं रहेगा।

सबका मंगल हो, सबका कल्याण हो।

15/09/2020

🌸 अगर आप ब्रह्मचर्य में मजबूत बनना चाहते है तो 🌸👇

Instagram, facebook , Tiktok , Netflix ,Web Series जैसी साइट्स के ऐसे चैनल /ग्रुप जहाँ केवल अश्लीलता को ही परोसा जाता है ,को अलविदा कह देवे।अगर अति आवश्यक है तो ही केवल निश्चित समय के लिए जरूरी काम के लिए ही सोशल साइट्स को प्रयोग लेवे।

अगर आप उसे किसी कारणवश (जरूरत हो तो ) छोड़ नही सकते तो अश्लीलता वाले , नग्न ,अर्धनग्न ,फोटो ,वीडियो के चैनल ,ग्रुप को unsubscribe कर देवे ,ब्लॉक कर देवे ,और किसी भी कीमत में न देखने की प्रतिज्ञा लेवे।

🔰ये गंदे साहित्य, फ़ोटो,वीडियोस आपके जीवन को तबाह कर देंगे। इसलिए इनका विष की भांति त्याग करो

❗️❗️❗️खासकर सोने से पहले के समय बहुत ही ज्यादा सतर्क होने की आवश्यकता है ।‼️‼️

ऐसी चीज़ें 【फोटो,वीडियो,क्लिप,ऑडियो,book】 जो आपको गलत ख्यालात की गंदी कब्र में धकेल देती है । उन्हें पहचानो और उनसे बचने के लिए प्लानिंग करो ।

आपका ये अनमोल जीवन व्यर्थ नही❌ जाना चाहिए। आप मे शक्ति है ।💪
आप खुद एक शक्ति हो। ✨🌟💫

हे भारत के युवा उठो ,तुम उस देश के वासी हो जहाँ भगत सिंह , राजगुरु ,बिस्मिल और चंद्रशेखर जैसे वीर💪 हुए है, तुम्हे इस देश का परचम 🇮🇳विश्व मानचित्र पर लहराना है।👍
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