YOG VIDYA

11/12/2025

“Frozen Shoulder?

अब दर्द और जकड़न से मिले आज़ादी!” 📝 Description: क्या आपका कंधा उठ नहीं पाता? हाथ घुमाने में दर्द होता है? यह Frozen Shoulder का संकेत हो सकता है—जहाँ कंधा धीरे-धीरे जकड़ जाता है और हर हरकत दर्द बन जाती है। लेकिन अच्छी खबर ये है— सही थेरेपी + सही मूवमेंट = तेज़ राहत! 🌿 प्राकृतिक तरीकों से आराम पाएँ: ✔ गर्म सेंक ✔ हल्की स्ट्रेचिंग ✔ पेंडुलम एक्सरसाइज़ ✔ तेल मालिश (Ayurvedic Abhyanga) ✔ Greeva-Bahu Basti कंधे को खोलिए… दर्द को रोकिए…

10/12/2025

कितना_पानी_पिएँ

ार #स्वस्थ_हाइड्रेशन 🌸 💧 हमें रोज़ कितना पानी पीना चाहिए? शरीर को स्वस्थ, त्वचा को ग्लोइंग और पाचन को मजबूत रखने के लिए सही मात्रा में पानी पीना बेहद ज़रूरी है। 🌿 सामान्य नियम: ✔ दिन में 8–10 गिलास (2–2.5 लीटर) पानी ✔ गर्मियों में इससे ज्यादा ✔ व्यायाम करने वालों को अतिरिक्त पानी ✔ सुबह उठकर 1–2 गिलास पानी ज़रूर 🌊 क्यों? पानी— ✔ शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालता है ✔ दिमाग को सक्रिय रखता है ✔ त्वचा साफ करता है ✔ पाचन सुधारता है ✔ थकान और सिरदर्द कम करता है याद रखें— सही मात्रा में पानी = सही स्वास्थ्य। 💧✨

03/12/2025

कर्म सिद्धांत ...... कहानी के माध्यम से

02/12/2025

Bogi

01/12/2025

Kahaniyon se jane "Yoga"👏👏🤸🤸🧘🧘‍♀️🕉️

29/11/2025

28/11/2025

Jukham

24/11/2025

DMYS STUDENTS