Acupressure Health Clinic

19/08/2023

18/08/2023

12/06/2021

*बुढापा पैरों से शुरु होता है*
(विशेषतः मेरे सीनियर सिटीजन मित्रों के लिए)
मुझे आज उपरोक्त संदर्भ में एक समझने लायक लेख मिला। मैं तो रोज कम से कम 45 मिनट लगातार पैदल चलता हूं जो मेरे ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है व यही सीनियर सिटीजन्स हेतु सबसे अच्छी एक्सरसाइज है। इस लेख में पैदल चलने के और भी फायदे बताए हैं। मैं पैरों के नर्व्स और वेंस के लिए स्ट्रेच एक्सरसाइज़ में अलाली कर लेता था, जो अब नही करूँगा। क्योंकि पिंडली को कुछ लोग इसमें नर्व्स और वेंस के कारण इसे छोटा दिल जो कहते हैं। शायद ये लेख आपको भी उचित लगे।
मनोहर गजपल्ला

*बुढ़ापा पैरों से ऊपर की ओर शुरू होता है ! अपने पैरों को सक्रिय और मजबूत रखें !!*

जैसे-जैसे हम साल ढलते जाते हैं और रोजाना बूढ़े होते जाते हैं, हमारे पैर हमेशा सक्रिय और मजबूत बने रहने चाहिए।

जैसा। हम लगातार बूढ़े हो रहे हैं / वृद्ध हो रहे हैं, हमें बालों के भूरे (या) त्वचा के झड़ने (या) झुर्रियों से डरना नहीं चाहिए।

दीर्घायु के संकेतों में, जैसा कि अमेरिकी पत्रिका "रोकथाम" द्वारा सारांशित किया गया है, मजबूत पैर की मांसपेशियों को शीर्ष पर सूचीबद्ध किया गया है, क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक है।

यदि आप दो सप्ताह तक अपने पैर नहीं हिलाते हैं, तो आपके पैरों की ताकत 10 साल कम हो जाएगी।

डेनमार्क में कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि वृद्ध और युवा दोनों, *निष्क्रियता* के दो हफ्तों के दौरान, पैरों की मांसपेशियों की ताकत *एक तिहाई * कमजोर हो सकती है जो *20 से 30 साल की उम्र के बराबर है।*

जैसे-जैसे हमारे पैर की मांसपेशियां कमजोर होती हैं, ठीक होने में लंबा समय लगेगा, भले ही हम बाद में पुनर्वास और व्यायाम करें।

इसलिए, *चलना जैसे नियमित व्यायाम बहुत जरूरी है*।

पूरे शरीर का भार/ भार पैरों पर रहता है और आराम करता है। पैर एक प्रकार के स्तंभ हैं, जो मानव शरीर के पूरे भार को वहन करते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि किसी व्यक्ति की 50% हड्डियाँ और 50% मांसपेशियाँ दोनों पैरों में होती हैं। मानव शरीर के सबसे बड़े और मजबूत जोड़ और हड्डियां भी पैरों में होती हैं।

▪️मजबूत हड्डियां, मजबूत मांसपेशियां और लचीले जोड़ "आयरन ट्राएंगल" का निर्माण करते हैं जो सबसे महत्वपूर्ण भार यानी *मानव शरीर को वहन करता है।*
️७०% मानव गतिविधि और किसी के जीवन में ऊर्जा का जलना दो पैरों से होता है।

क्या आप यह जानते हैं? जब इंसान जवान होता है तो उसकी *जांघों में इतनी ताकत होती है कि वह 800 किलो की छोटी कार को उठा सके।*

️ *पैर शरीर की हरकत का केंद्र है*।

दोनों पैरों में मिलकर मानव शरीर की ५०% नसें, ५०% रक्त वाहिकाएं और ५०% रक्त उनमें से बहता है।

▪️ यह सबसे बड़ा संचार नेटवर्क है जो शरीर को जोड़ता है।

केवल जब पैर स्वस्थ होते हैं तब रक्त की कन्वेंशन धारा सुचारू रूप से प्रवाहित होती है, इसलिए जिन लोगों के पैर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, उनका हृदय निश्चित रूप से मजबूत होता है।

*बुढ़ापा पैरों से ऊपर की ओर शुरू होता है।*

जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, मस्तिष्क और पैरों के बीच निर्देशों के संचरण की सटीकता और गति कम हो जाती है, इसके विपरीत जब कोई व्यक्ति युवा होता है।

️इसके अलावा, तथाकथित अस्थि उर्वरक कैल्शियम जल्दी या बाद में समय बीतने के साथ खो जाएगा, जिससे बुजुर्गों को हड्डियों के फ्रैक्चर का खतरा अधिक हो जाएगा।

बुजुर्गों में अस्थि भंग आसानी से जटिलताओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकता है, विशेष रूप से घातक रोग जैसे मस्तिष्क घनास्त्रता।

क्या आप जानते हैं कि आम तौर पर 15 फीसदी बुजुर्ग मरीजों की जांघ की हड्डी में फ्रैक्चर के एक साल के भीतर मौत हो जाती है। ?

️* *पैरों की एक्सरसाइज करने में कभी देर नहीं लगती, 60 साल की उम्र के बाद भी।*

️हालांकि समय के साथ हमारे पैर/पैर धीरे-धीरे बूढ़े हो जाएंगे, लेकिन हमारे पैरों/पैरों का व्यायाम करना जीवन भर का काम है।

केवल पैरों को मजबूत करके ही आगे बढ़ती उम्र को रोका जा सकता है या कम किया जा सकता है।

▪️कृपया रोजाना कम से कम 30-40 मिनट टहलें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके पैरों को पर्याप्त व्यायाम मिले और यह सुनिश्चित हो सके कि आपके पैर की मांसपेशियां स्वस्थ रहें।

31/01/2020

Pass it Please

Good news, Wuhan's corona virus can be cured by one bowl of freshly boiled garlic water.
Old Chinese doctor has proven it's efficacy. Many patients has also proven this to be effective. Eight (8) cloves of chopped garlics add seven (7)cups of water and bring to boil., Eat and drink the boiled garlic water, overnight improvement and healing. Glad to share this.

30/01/2020

Treatment in jhandewala devi temple

28/01/2020

HOMOEO MEDICINES FOR CORONA VIRUS DISEASE

Dear Friends,

There is lot of fear and anxiety among the people travelling abroad about the news about CORONA VIRUS or WUHAN VIRUS.

Do not worry about it. There are excellent medicines in Homoeopathy to prevent and also to cure. After studying the symptoms available through media our Forum strongly advise the following Homoeo medicines to prevent. We have 44 years of experience in handling various acute and chronic diseases though Homoeopathy. We provide this advise to help the needdy people.

ARSENIC ALB 30 daily morning 4 pills and evening 4pills for 5 days

No medicine on 6th day.

PHOSPHORUS 30 on 7th day morning 4 pills.

Daily use of the following Homoeo Mother Tinctures also will help to prevent and cure the disease. Use in following way for 15 days.

1. OCIMUM SANCTUM Mother Tincture ( extract of Krishna Tulasi ).
Drink morning 10 drops and evening 10 drops with 3 tea spoons of water.

2. TINOSPORA CORDIFOLIA Mother Tincture ( extract of Amrita balli in Kannada and Thippa theega in Telugu).
Drink afternoon 10 drops and night 10 drops with 3 tea spoons of water.

Precautions:
1. Take all the precautions about cleanliness and hygiene.
2. Do not consume junk food and non-veg food.
3. Avoid Direct physical contact with other persons. Use nose mask.
4. Keep few Homoeo medicines and use when ever there is a need on the advise of Homoeopathic Doctor.
5. Kindly take medical help when there is a need. Do not neglect.

No harm in this kind of prophylactic measures if interested may follow

17/12/2019

21/07/2019

*🌷ऊँ की ध्वनि का महत्व जानिये*
एक घडी,आधी घडी,आधी में पुनि आध,,,,,,,
तुलसी चरचा राम की, हरै कोटि अपराध,,,,,,।।
1 घड़ी= 24मिनट
1/2घडी़=12मिनट
1/4घडी़=6 मिनट

*🌷क्या ऐसा हो सकता है कि 6 मि. में किसी साधन से करोडों विकार दूर हो सकते हैं।*

उत्तर है *हाँ हो सकते हैं*
वैज्ञानिक शोध करके पता चला है कि......

🌷सिर्फ 6 मिनट *ऊँ* का उच्चारण करने से सैकडौं रोग ठीक हो जाते हैं जो दवा से भी इतनी जल्दी ठीक नहीं होते.........

🌷👉 छः मिनट ऊँ का उच्चारण करने से मस्तिष्क मै विषेश वाइब्रेशन (कम्पन) होता है.... और औक्सीजन का प्रवाह पर्याप्त होने लगता है।

🌷कई मस्तिष्क रोग दूर होते हैं.. स्ट्रेस और टेन्शन दूर होती है,,,, मैमोरी पावर बढती है..।

🌷👉लगातार सुबह शाम 6 मिनट ॐ के तीन माह तक उच्चारण से रक्त संचार संतुलित होता है और रक्त में औक्सीजन लेबल बढता है।
🌷रक्त चाप , हृदय रोग, कोलस्ट्रोल जैसे रोग ठीक हो जाते हैं....।
🌷👉विशेष ऊर्जा का संचार होता है ......... मात्र 2 सप्ताह दोनों समय ॐ के उच्चारण से
🌷घबराहट, बेचैनी, भय, एंग्जाइटी जैसे रोग दूर होते हैं।

🌷👉कंठ में विशेष कंपन होता है मांसपेशियों को शक्ति मिलती है..।
🌷थाइराइड, गले की सूजन दूर होती है और स्वर दोष दूर होने लगते हैं..।
🌷👉पेट में भी विशेष वाइब्रेशन और दबाव होता है....। एक माह तक दिन में तीन बार 6 मिनट तक ॐ के उच्चारण से
🌷पाचन तन्त्र , लीवर, आँतों को शक्ति प्राप्त होती है, और डाइजेशन सही होता है, सैकडौं उदर रोग दूर होते हैं..।

🌷👉उच्च स्तर का प्राणायाम होता है, और फेफड़ों में विशेष कंपन होता है..।

🌷फेफड़े मजबूत होते हैं, स्वसनतंत्र की शक्ति बढती है, 6 माह में अस्थमा, राजयक्ष्मा (T.B.) जैसे रोगों में लाभ होता है।
🌷👉आयु बढती है।
ये सारे रिसर्च (शोध) विश्व स्तर के वैज्ञानिक स्वीकार कर चुके हैं।
*🌷जरूरत है छः मिनट रोज करने की....।*

*🙏�नोट:- ॐ का उच्चारण लम्बे स्वर में करें ।।*

*🙏🏻आप सदा स्वस्थ और प्रसन्न रहे यही मंगल कामना🙏🏻*

02/05/2019

*15 मिनट में नेचुरल ब्लीच से चमकाएं त्वचा*

आज के समय में चेहरे की रंगत सबसे बड़ी समस्या बनकर उभर रही है ऐसे में हर लड़की को अपनी त्वचा को निखारने के लिए मंहगे उत्पादो का सहारा लेना पड़ता है या फिर पार्लर में जाकर पैसे बर्बाद करने पड़ते है लेकिन ऐसे में जरुरी नहीं की हर केमिकल उत्पाद आपके चेहरे के लिए बना हो और उससे आपकी त्वचा में निखार आ ही जाए, क्योंकि आजकल ऐसे उत्पादों में भी कई केमिकल मिलाए जाते है जिससे त्वचा रुखी और बेजान हो जाती है साथ ही धूप, प्रदूषण और बाहरी चीजों का प्रभाव भी हमारी त्वचा पर ज्यादा ही जल्दी पड़ता है जिससे त्वचा जल्दी प्रभावित होती है ऐसे में चेहरे की रंगत दिन ब दिन गिरती चली जाती है जिसकी वजह से हमारी खूसबरती उम्र से पहले ही खत्म हो जाती है ।

ऐसे में चेहरे की रंगत को वापस पाने का सबसे आसान तरीका है ब्लीच कराना लेकिन क्या आप ने सोचा है ब्लीच से त्वचा पर कितना बुरा असर पड़ता इससे त्वचा की चमक खो जाती है साथ ही कई बार उसमें दाने और मुंहासे निकल आते है, बाजार में बिकने वाले ब्लीच से त्वचा पर कुछ समय के लिए तो निखार आता है लेकिन उसका असर ज्यादा देर तक के लिए नहीं होता है ऐसे में बेहतर होगा की आप नेचुरल ब्लीच का सहारा ले इससे त्वचा में ग्लो भी बना रहेगा और आपकी त्वचा को किसी भी प्रकार का नुकसान भी नहीं होगा ।

हालांकि बाजार में कई ऐसे ब्रांड हैं जो ये दावा करते हैं कि उनके इस्तेमाल से त्वचा को कोई नुकसान नहीं पहुंचेगा लेकिन संदेह तो बना ही रहता है. आप चाहें तो इन घरेलू ब्लीच का इस्तेमाल करके कुछ ही मिनटों में गोरी-निखरी त्वचा पा सकती हैं. ।

इसलिए हम आपको आज बता रहे है कैसे घर पर बैठे आप आसानी से कर सकती है ब्लीच वो भी सिर्फ 15 मिनट मे तो चलिए जानें इसे करने के तरीके

नींबू और शहद का पेस्ट

नींबू और शहद को बराबर मात्रा में अच्छे से मिला ले और इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा ले, लेकिन पेस्ट लगाने से पहले चेहरे को अच्छे से धोकर सुखा लें, जब पेस्ट लग जाए तो उसके बाद करीब 15 मिनट तक पेस्ट को यूं ही लगा रहना दे जब पेस्ट सूख जाए तो अपने चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से धो ले, ऐसा करने से आपका चेहरा खिल उठेगा इस पैक को सप्ताह में दो से तीन बार लगाकर आप और भी बेहतर परिणाम पा सकती हैं.

मसूर दाल की पेस्ट

सबसे पहले मलूर दाल को रात भर पानी में भिगोकर रख दे उसके बाद सुबह महीन पेस्ट पीस लें, अगर आपके पास कच्चा दूध है तो इसमें थोड़ा सा मिला लें दोनों का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं और कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दे जब पेस्ट सूख जाए तो चेहरे को साफ पानी से धो ले इससे आपका चेहरा मुलायम हो जाएगा

दही-बेसन का पेस्ट

दही हमारे चेहरे के लिए कितना जरुरी है ये तो सभी जानते है साथ ही बेसन से भी हमारी त्वचा को एक अलग सा निखार मिलता है ऐसे में आप दही और बेसन को अच्छे से मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं लेकिन इसका पेस्ट सही तरीक से बनाएं. इसके पेस्ट को बनाने के लिए सबसे पहले दो चम्मच दही में एक चम्मच बेसन को अच्छे से मिला ले उसके बाद पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और सूख जाने पर ठंडे पानी से चेहेर को धो ले इससे आपका चेहरा साफ हो जाएगा और चेहरे में जमा गंदगी भी निकल जाएगी

तो देखा आपने घर पर कितनी आसानी से आप जब चाहे अपने चेहेर को निखार सकते है ऐसे में आपको पार्लर जाने की बिल्कुल भी जरुरत नहीं है आप आऱाम से छुट्टियों के दिनों में अपने चेहेर पर इन पेस्ट का इस्तेमाल कर चेहरे की देखभाल अच्छे से कर सकती है और इनके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है