Weight Loss Clinic
Address
11-Lower Ground Floor , Gagan Vihar, (Near Karkari Morh Flyover)
Delhi
110051
Telephone
Website
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Healthydiettips posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Share
रहना है फिट तो जरुर खाएं अंकुरित मूंग जरूरी नहीं कि स्वाद में जो अच्छा हो, वो स्वास्थ्यवर्धक भी हो। अक्सर ऐसा ही होता है, जो चीज खाने में बिल्कुल अच्छी नहीं लगती है वो गुणों से भरपूर ही होती है। इसका सबसे बड़ा उदाहरण करेला है, स्वाद में कितना कड़वा और बेकार लगता है लेकिन सारी सब्जियों में सबसे ज्यादा गुण करेले में ही होते हैं। स्वादिष्ट भोजन करने से पहले आपको इस बात को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए कि शरीर के विकास के लिए विटामिन और खनिज की जरूरत होती है। दालों में सबसे पौष्टिक दाल, मूंग की होती है, इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई की भरपूर मात्रा होती है। साथ ही पौटेशियम, आयरन, कैल्शियम की मात्रा भी मूंग में बहुत होती है। इसके सेवन से शरीर में कैलोरी भी बहुत नहीं बढ़ती है। अगर अंकुरित मूंग दाल खाएं तो शरीर में कुल 30 कैलोरी और 1 ग्राम फैट ही पहुंचता है।
जरूरी नहीं कि स्वाद में जो अच्छा हो, वो स्वास्थ्यवर्धक भी हो। अक्सर ऐसा ही होता है, जो चीज खाने में बिल्कुल अच्छी नहीं लगती है वो गुणों से भरपूर ही होती है।
