Sehatprash

27/08/2025

✨💚 HEALTH TIPS 💚✨

क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा जेल आपके बालों को गहराई से पोषण देता है, रूसी कम करता है और बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद करता है? 🌿💆‍♀️
इसे स्कैल्प पर लगाकर 30 मिनट बाद धोएं और पाएं मज़बूत, चमकदार और हेल्दी बाल। ✨

👉 नियमित इस्तेमाल से बाल रहेंगे शाइनी, मज़बूत और झड़ना होगा कम।

क्या आपने कभी अपने बालों पर एलोवेरा जेल इस्तेमाल किया है? अगर हाँ, तो आपके बालों में क्या बदलाव आया? 🌿👇

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26/08/2025

HEALTH TIPS

लहसुन सेहत का खजाना है – यह खून साफ करने, हार्ट हेल्थ सुधारने और इम्युनिटी मज़बूत करने में बेहद फायदेमंद है। 💪✨
रोज़ सुबह खाली पेट 2-3 कच्ची कलियां पानी के साथ खाएं या सब्ज़ी, दाल और दूध में डालकर सेवन करें और पाएं बेहतर स्वास्थ्य। 🌸

क्या आप भी लहसुन को अपनी डाइट में रोज़ शामिल करते हैं? अगर हां, तो किस तरह? 🤔👇

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25/08/2025

HEALTH TIPS

केला शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है ⚡, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है ✅ और यौन स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
सुबह या वर्कआउट के बाद केला खाना सबसे अच्छा माना जाता है। 🏋️‍♂️🥛

👉 आप केला किस तरह खाना पसंद करते हैं?

दूध के साथ 🥛🍌
शेक बनाकर 🥤

कमेंट में बताइए 👇

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24/08/2025

HEALTH TIPS

आंवला विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स से भरपूर है।
👉 यह इम्यूनिटी बढ़ाए
👉 पाचन सुधारे
👉 त्वचा और बालों को मजबूत बनाए
👉 ब्लड शुगर को नियंत्रित करे

आप इसे कच्चा, जूस, चटनी, मुरब्बा या पाउडर के रूप में ले सकते हैं। 🍏✨

आप आंवला किस रूप में खाना पसंद करते हैं – जूस, मुरब्बा या पाउडर? 😍👇

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23/08/2025

🌿✨ स्वास्थ्य का खजाना – ब्रोकोली ✨🌿

ब्रोकोली विटामिन C, K, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। 🥦
✔ इम्यूनिटी को मजबूत बनाए 💪
✔ हड्डियों को दे ताकत 🦴
✔ पाचन सुधारे और वजन को रखे नियंत्रित ⚖️

इसे हल्का भाप में पका कर, सलाद या सूप में शामिल करें और रोज़ाना सेहत पाएं! 🥗🍲

👉 आपको ब्रोकोली किस रूप में खाना सबसे अच्छा लगता है – सलाद, सूप या सब्ज़ी?

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22/08/2025

HEALTH TIPS

भुने चने खाने से शरीर को प्रोटीन, फाइबर और आयरन मिलता है। यह वज़न घटाने, पाचन सुधारने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है। 💪
👉 सुबह या शाम खाली पेट या नाश्ते में नमक-मिर्च डालकर खाइए और हेल्दी लाइफ जिए।

📌 हेल्थ को नेचुरल तरीके से बेहतर बनाने के लिए रोज़ शामिल करें भुने चने अपनी डाइट में।

क्या आप भी रोज़ाना भुने चने खाते हैं? अगर हाँ, तो आप उन्हें किस तरीके से खाना पसंद करते हैं – सादे, नमक-मिर्च वाले या गुड़ के साथ? 🤔👇

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21/08/2025

HEALTH TIPS

चुकंदर खाने से खून बढ़ता है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है, पाचन सुधरता है और शरीर को जबरदस्त एनर्जी मिलती है। 💪 इसमें भरपूर आयरन, फाइबर और विटामिन होते हैं। इसे सलाद, जूस या उबालकर खाया जा सकता है। 🥤🍴

👉 तो बताइए, आप चुकंदर को किस रूप में खाना सबसे ज्यादा पसंद करते हैं – जूस, सलाद या सब्ज़ी?

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19/08/2025

HEALTH TIPS

गाजर विटामिन A, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है ✅
👉 ये आँखों की रोशनी बढ़ाए
👉 त्वचा निखारे
👉 पाचन सुधारे

आप इसे सलाद 🥗, जूस 🥤 या हल्की सब्जी 🍲 बनाकर खा सकते हैं।

आप गाजर को किस तरह खाना सबसे ज़्यादा पसंद करते हैं – सलाद, जूस या सब्जी? 🥗🥤🍲

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18/08/2025

18/08/2025

HEALTH TIPS

पालक में आयरन, कैल्शियम, विटामिन A, C और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। यह खून बढ़ाता है, हड्डियों को मज़बूत करता है और पाचन सुधरता है। 🥬✨
इसे आप सूप, सब्ज़ी, सलाद या जूस किसी भी रूप में खा सकते हैं। 🍵🥗🥤

👉 आप पालक को सबसे ज़्यादा किस रूप में पसंद करते हैं – सब्ज़ी, सूप, सलाद या जूस? 🥬❓
कमेंट में बताइए 👇

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17/08/2025

HEALTH TIPS

Sprouts प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। ये पाचन को सुधारते हैं, वजन नियंत्रित रखते हैं और यौन शक्ति को बढ़ाते हैं। 🥗✨
सुबह नाश्ते में सलाद, सूप या हल्के मसालों के साथ Sprouts खाने से सेहत में जबरदस्त सुधार होता है। 💪

👉 क्या आप रोज़ाना अपने डाइट में Sprouts शामिल करते हैं❓
कमेंट में बताइए कि आपको Sprouts कैसे खाना सबसे ज़्यादा पसंद है – सलाद, सूप या कुछ और? 🥣

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