Onediettoday

07/12/2025

Try this for PCOS|Natural home remedy.PCOS में Estrogen imbalance और High Prolactin—दो सबसे common और परेशान करने वाली समस्याएँ हैं।इस वीडियो में मैं आपके सा...

06/12/2025

https://youtube.com/shorts/LzuWjg_Qdgw?si=AD22Oa58POZuGzfK

PCOS में सुबह की सही शुरुआत | Simple Morning planPCOS को मैनेज करने की सबसे बड़ी कुंजी है — आपकी सुबह कैसे शुरू होती है।इस वीडियो में म....

06/10/2025

🎗️अक्टूबर – Breast Cancer Awareness Month

इस महीने का उद्देश्य सिर्फ जागरूकता नहीं, बल्कि एक जीवन बचाना है।
मैं Dr. Anu Agrawal, Former Dietitian – AIIMS Hospital और Onediettoday की फाउंडर, एक नई पहल की शुरुआत कर रही हूँ —
जिसका लक्ष्य है महिलाओं में कैंसर संबंधी जागरूकता बढ़ाना और सही पोषण के माध्यम से रोकथाम की दिशा में कदम बढ़ाना।

एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में मेरा मानना है कि —
"सही जानकारी और सही खानपान ही समय पर बचाव की पहली सीढ़ी है।"

📚 इसी मिशन के तहत मैं स्कूलों, कॉलेजों और समुदायों में निःशुल्क जागरूकता सत्र (Free Awareness Lectures) आयोजित करना चाहती हूँ, ताकि हर महिला और परिवार कैंसर से लड़ने की तैयारी जानकारी से कर सके।

अगर आप अपने स्कूल, कॉलेज या संगठन में ऐसा सत्र आयोजित कराना चाहते हैं —
👉 तो मुझसे संपर्क करें और इस अभियान का हिस्सा बनें।
हम मिलकर “Awareness से Prevention” की दिशा में एक कदम बढ़ा सकते हैं।
पूरी जानकारी के लिए वीडियो देखे और सुने। 🙏

🌐 इस वर्ष की थीम (Theme): “Every Story is Unique, Every Journey Matters” — यानी हर कहानी अनोखी है, हर यात्रा महत्वपूर्ण है।
➡️ WHO ने इसे इस वर्ष की थीम घोषित किया है।

📌

02/10/2025

✨ A moment of gratitude ✨

I feel truly honoured to be featured in BBC News Hindi 📰 where I shared my insights on the importance of Potassium in maintaining electrolyte balance, muscle health, digestion, and heart rhythm.

I extend my heartfelt thanks 🙏 to BBC News Hindi and Anand Mani Tripathi for giving me this opportunity to contribute to public health awareness.

A big thank you to all my patients, readers, and well-wishers 💐 who continuously inspire me to spread knowledge on nutrition and lifestyle health.

This achievement motivates me to keep working towards my mission.

👉 You can read the full feature here:
🔗 [Link] https://www.bbc.com/hindi/articles/c0m4jw3d39mo

दिल, दिमाग़ और किडनी सहित शरीर पर क्या असर डालता है पोटैशियम? इसका कितना सेवन करना आपके लिए फ़ायदेमंद है और शरीर में...

26/09/2025

26/09/2025

Sugar & बच्चों की खराब gut health | By Dr Anu Agarwal | Day 1 counselling session

क्या आप जानते हैं कि बच्चों की ज़्यादा शुगर खाने की आदत उनकी gut health को धीरे-धीरे खराब कर रही है? 🍭
इस वीडियो में Dr. Anu Agarwal बता रही हैं कि शुगर कैसे बच्चों के पाचन, इम्युनिटी और दिमागी स्वास्थ्य पर असर डालती है।
👉 जानिए Day 1 Counselling Session में, बच्चों के लिए शुगर से जुड़े सबसे बड़े खतरे और हेल्दी विकल्प।



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26/09/2025

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26/09/2025

Sugar Alternatives for Kids | By Dr Anu Agarwal | Day 2 Counselling Session

क्या आपको लगता है कि शुगर कम करना बच्चों के लिए मुश्किल है? 🍬
Dr. Anu Agarwal बता रही हैं कि अगर हेल्दी रहना है तो मीठा बंद करने की ज़रूरत नहीं, बस स्मार्ट चॉइस करनी है।

👉 जानिए Day 2 Counselling Session में –
✅ बच्चों के लिए शुगर के हेल्दी विकल्प
✅ क्यों खजूर (dates), किशमिश (raisins), और गुड़ (jaggery) बेहतर हैं
✅ दही + चीनी और खाने के बाद गुड़ खाने की पारंपरिक आदतों के फायदे

✨ बच्चों की मीठे की craving पूरी करें, लेकिन सेहत से समझौता किए बिना!

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25/09/2025

7 guna vitamin C or 4 guna calcium | PM Modi superfood

“प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने एक इंटरव्यू में बताया कि वो अक्सर मोरिंगा (सहजन की पत्तियाँ) के परांठे खुद बनाते हैं, क्योंकि ये बेहद न्यूट्रिशियस है। रिसर्च के अनुसार मोरिंगा को सुपरफूड कहा जाता है — इसमें संतरे से 7 गुना ज़्यादा Vitamin C, दूध से 4 गुना ज़्यादा Calcium और पालक से दोगुना Iron पाया जाता है।
यह बच्चों, महिलाओं और बड़ों — सभी के लिए फायदेमंद है। चाहे परांठे हों, सब्ज़ी, सूप या पाउडर – मोरिंगा हर रूप में सेहत का खजाना है।
👉 Video देखें और जानें Moringa के वैज्ञानिक फायदे और इसे अपनी डाइट में कैसे शामिल करें।”

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Sahjan in low BP

#सहजन

23/09/2025

Indulge guilt-free with my homemade, healthy chocolate made using desi ghee, honey, peanuts & flaxseed! 🍫✨

This recipe is:
• Nourishing & rich in healthy fats from desi ghee & peanuts
• Sweetened naturally with honey — no refined sugar
• Loaded with flaxseed for fibre & omega-3s

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