Dr Puneet Dhawan

Dr Puneet Dhawan Dr. Puneet is a 5th generation kidney expert transforming lives with the healing touch of ayurveda!

Dr Puneet is a highly regarded kidney specialist with expertise in Ayurvedic medicine. For over a decade, he has been treating kidney-related ailments with his authentic Ayurvedic treatment and has established himself as a prominent figure in medical science. He founded Karma Ayurveda, an Ayurvedic kidney care institution, with just two staff members and capital earned from his one year of medical

practice experience. Dr Puneet's extensive knowledge of Ayurvedic science has benefited thousands of patients with kidney and liver-related diseases in India and across borders. Karma Ayurveda, under his leadership, has rapidly grown into one of the most respected kidney centres in the medical field. With its headquarters in New Delhi, the institution employs a staff of over 200 members. Dr Puneet has developed numerous simple and effective ways to treat and cure kidney-related problems from their root cause. He believes in using natural and organic methods to treat patients and considers Ayurveda to cure kidney disease and other kidney-related problems potentially. He believes that Ayurveda has answers for all questions related to life science, and following Ayurvedic traditions can improve health and enhance one's overall personality. Dr Puneet stays up-to-date with the latest advancements and improvements in kidney failure treatment while still adhering to Ayurvedic principles. Patients from all over the world hold him in high regard for his effective Ayurvedic treatment plans. His treatment has outperformed Western science and surpassed the need for dialysis and transplantation, often used as surgical procedures in kidney treatment. Dr Puneet (Kidney Specialist) is a globally recognized name in the field of Ayurvedic kidney treatment, and his patients have benefited immensely from his expertise.

27/04/2026

डायलिसिस और ट्रांसप्लांट की अब ज़रूरत नहीं? जानिए आयुर्वेद की शक्ति! 🌿🛡️

जब किसी मरीज का Creatinine लेवल 1.5 या 2 के आसपास आता है, तो अक्सर उसे एलोपैथी में धीरे-धीरे डायलिसिस की तैयारी करने को कह दिया जाता है। देखते ही देखते मरीज हफ्ते में 2 से 3 बार डायलिसिस के चक्कर काटने लगता है और अंत में उसे Kidney Transplant की सलाह दी जाती है।

लेकिन क्या यही एकमात्र रास्ता है?
आयुर्वेद का प्राचीन ज्ञान हमें सिखाता है कि अगर सही समय पर बदलाव किए जाएं, तो किडनी को अंदर से Repair किया जा सकता है। हमारे पास एक नहीं, हजारों ऐसे मरीज हैं जिन्होंने:
✅ बढ़ते हुए Creatinine लेवल को रोका है।
✅ डायलिसिस की स्टेज पर पहुँचने से खुद को बचाया है।
✅ बिना किसी सर्जरी या ट्रांसप्लांट के एक स्वस्थ जीवन जी रहे हैं।

यह है आयुर्वेद की असली ताकत! अगर आपकी रिपोर्ट्स में सुधार आने लगे, तो आपको मशीनों की ज़रूरत कभी नहीं पड़ेगी।

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Inme se aapka Creatinine level kitna hai? 👇

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27/04/2026

क्या आप भी दिनभर कुछ न कुछ खाते रहते हैं? रुकिए और सच जानिए! 🍽️⚠️

आजकल हम सुबह उठते ही खाना शुरू करते हैं और रात तक कुछ न कुछ चबाते रहते हैं। यह Constant Eating की आदत हमारी बॉडी के लिए नहीं बनी है। जहाँ एक तरफ Western Science थोड़े-थोड़े अंतराल पर खाने की सलाह देता है, वहीं अब दुनिया OMAD (One Meal A Day) जैसे कॉन्सेप्ट की दीवानी हो रही है।

OMAD और आयुर्वेद का तालमेल:✅ Body Detox: जब हम शरीर को खाने से ब्रेक देते हैं, तो उसे खुद को Heal और Detox करने का समय मिलता है।✅ Digestive Rest: लगातार खाने से हमारा Digestive System थक जाता है। एक बार संतुलित भोजन (One Meal A Day) करना शरीर को ऊर्जा से भर सकता है।✅ Metabolism Boost: सही अंतराल पर खाना आपके Metabolism को सुधारता है और मोटापे जैसी बीमारियों से बचाता है।

क्या आप भी 'हमेशा खाते रहने' के कल्चर को छोड़कर Healthy Eating Habits अपनाना चाहते हैं? आयुर्वेद के इस प्राचीन लेकिन असरदार तरीके को समझें। 🌿

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22/04/2026

क्या Lemon Tea और Green Tea पीना सही है? ☕🍋

आजकल कई लोग सुबह उठते ही सबसे पहले Green Tea या Lemon Tea लेना पसंद करते हैं। वहीं बहुत से लोग ऐसे हैं जिनकी चाय पर इतनी Dependency है कि उसके बिना उनका पेट तक साफ नहीं होता। लेकिन आयुर्वेद इसके लिए एक बहुत ही सरल और असरदार तरीका बताता है।

चाय की लत कैसे छोड़ें?
चाय की तलब कम करने और शरीर की गंदगी साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है—गरम पानी! पानी को बिल्कुल चाय की तरह गरम करें और उसे Sip-Sip करके पिएं। यह न सिर्फ आपकी चाय की इच्छा को कम करेगा, बल्कि आपके Digestive System को भी अंदर से साफ करेगा।

Ayurvedic Insight:
✅ Lemon & Green Tea: अगर आप सादी चाय की जगह ये ले रहे हैं, तो यह 'ओके' है।
❌ Milk Tea: दूध और पत्ती वाली चाय से बचना ही सबसे बेहतर है, क्योंकि यह शरीर में एसिड और टॉक्सिन्स बढ़ाती है।

अपनी सुबह को स्वस्थ बनाएं और शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करें! 🌿

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21/04/2026

क्या आपकी सुबह भी Chai से होती है? ☕⚠️

भारत में करोड़ों लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय से करते हैं, लेकिन आयुर्वेद इसे बिल्कुल भी Permit नहीं करता। चाय में मौजूद पत्तियां, चीनी और दूध का यह कॉम्बिनेशन हमारे शरीर के लिए Toxins का काम करता है।

चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए?
❌ Chemicals: अक्सर चाय की पत्तियों को कलरिंग और Dyeing के लिए इस्तेमाल किया जाता है, जो पेट में जाते ही नुकसान करती हैं।
❌ Digestive System: खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी बढ़ती है और पाचन तंत्र पूरी तरह बिगड़ जाता है।
❌ Slow Poison: यह धीरे-धीरे शरीर की Immunity को कमजोर करती है।

अपनी सुबह को चाय नहीं, स्वस्थ आदतों के साथ शुरू करें! 🌿

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Kya aapne kabhi subah ki chai chhodne ki koshish ki hai? 👇

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11/04/2026

World Parkinson's Day: पार्किंसंस के साथ भी मुमकिन है एक खुशहाल जीवन! 🧠✨

पार्किंसंस भले ही एक Long-term Condition है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं कि जिंदगी थम गई है। सही Ayurvedic Lifestyle, अनुशासन और ढेर सारे हौसले के साथ एक लंबी और Healthy Life संभव है।

पार्किंसंस को मैनेज करने के 4 सुनहरे नियम:

✅ Physical Activity: नियमित Yoga, Physiotherapy और वॉक से शरीर की Stiffness कम होती है और Balance बेहतर रहता है।
✅ Balanced Diet: अपनी प्लेट में Fiber, Omega-3 Fatty Acids और हरी सब्जियों को जगह दें। नमक और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाएं। 🥦🥗
✅ Medication Management: डॉक्टर की सलाह के अनुसार समय पर दवा लें। अगर कोई Side Effects महसूस हों, तो तुरंत एक्सपर्ट से बात करें।
✅ Mental Well-being: तनाव दूर करने के लिए Meditation, Music Therapy और परिवार के साथ वक्त बिताना बेहद ज़रूरी है। 🧘‍♂️🎶

पार्किंसंस से लड़ने के लिए सिर्फ शरीर ही नहीं, मन का मजबूत होना भी ज़रूरी है। हार न मानें, क्योंकि आपकी हिम्मत ही आपकी सबसे बड़ी जीत है! 🌿

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Aap Parkinson's ke symptoms ko manage karne ke liye kaun si exercise karte hain? 👇

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Dr. Puneet Dhawan, Founder of Karma Ayurveda, had a warm interaction with Hon’ble CM Rekha Gupta Ji today.During the mee...
03/04/2026

Dr. Puneet Dhawan, Founder of Karma Ayurveda, had a warm interaction with Hon’ble CM Rekha Gupta Ji today.

During the meeting, Dr. Puneet Dhawan discussed the importance of Ayurveda and natural living and shared his vision of spreading awareness among the public about adopting a healthier and more natural lifestyle.

The discussion focused on how Ayurveda can play a key role in promoting holistic health and natural healing for a better future.


02/04/2026

सोरायसिस में धूप लेना फायदेमंद या नुकसानदायक ❓

सोरायसिस एक ऐसी स्थिति है जहाँ स्किन सेल्स बहुत तेज़ी से बनने लगते हैं। ऐसे में 'धूप' (Sunlight) एक नेचुरल थेरेपी का काम कर सकती है, लेकिन सिर्फ तब जब इसे सही तरीके से लिया जाए।

धूप लेने के फायदे (The Pros):
✅ UVB Rays: सूरज की अल्ट्रावॉयलेट-B किरणें स्किन सेल्स के बढ़ने की रफ्तार को धीमा करती हैं, जिससे पैचेस कम होने लगते हैं।
✅ Vitamin D: धूप से मिलने वाला विटामिन-D हमारी इम्युनिटी को मजबूत करता है, जो सोरायसिस कंट्रोल करने में मदद करता है।

सावधानी क्यों जरूरी है? (The Cons):
❌ Sunburn: अगर आप बहुत तेज़ धूप में देर तक बैठते हैं, तो सनबर्न हो सकता है, जिससे सोरायसिस के लक्षण और बिगड़ सकते हैं (Koebner Phenomenon)।
❌ Timing: दोपहर की कड़क धूप से बचें।

सही तरीका क्या है?
सुबह की हल्की धूप में 10 से 15 मिनट बैठना सबसे सुरक्षित और असरदार माना जाता है। धूप के बाद स्किन को मॉइश्चराइज करना न भूलें! 🌿

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Kya aapko dhoop mein baithne ke baad skin mein jalan mehsoos hoti hai? 👇

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26/03/2026

घोड़े जैसी ताकत और फौलादी मसल्स का आयुर्वेदिक राज❕ 💪


Kya aap bhi Liver, Kidney, Diabetes ya kisi purani bimari (Chronic Disease) se pareshan hain aur sahi solution nahi mil raha? 👇
Apni samasya niche COMMENTS mein likhein, aur Karma Ayurveda ke experts aapko ek personalized Ayurvedic Diet & Treatment plan inbox karenge! 📩✨

24/03/2026

क्या है क्रिएटिनिन (Creatinine)❓ जाने आसान भाषा में…

अक्सर लोग Creatinine का नाम सुनकर डर जाते हैं, लेकिन असल में यह क्या है? हमारे शरीर की मांसपेशियां (muscles) ऊर्जा बनाते समय एक वेस्ट प्रोडक्ट निकालती हैं जिसे क्रिएटिनिन कहते हैं। एक स्वस्थ Kidney का काम इस कचरे को खून से छानकर बाहर निकालना है।

लेकिन खतरा कब शुरू होता है? जब आपकी किडनी थक जाती है या कमजोर हो जाती है, तो यह कचरा शरीर से बाहर नहीं निकल पाता और खून में जमा होने लगता है।

इसे ऐसे समझें: जैसे घर से कूड़ा न निकले तो बदबू और बीमारियां फैलती हैं, वैसे ही शरीर में क्रिएटिनिन बढ़ने से: ⚠️ भारी थकान और कमजोरी महसूस होना। ⚠️ भूख न लगना और जी मिचलाना (Nausea/Vomiting)। ⚠️ शरीर और पैरों में सूजन आना। ⚠️ गंभीर स्थिति में हफ्ते में 2-3 बार Dialysis की नौबत आना।

याद रखें, क्रिएटिनिन सिर्फ एक नंबर नहीं, आपकी किडनी की सेहत का Index है। इसे इग्नोर करना भारी पड़ सकता है। सही समय पर Ayurvedic Treatment और सही खान-पान से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। 🌿

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23/03/2026

नॉर्मल आटा vs मल्टीग्रेन आटा: आपकी सेहत के लिए कौन सा है बेस्ट? 🌾🤔

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23/03/2026

किन लोगों को नहीं खाना चाहिए मखाना🥣

मखाना एक बेहतरीन Superfood है—यह Low Calorie, High Protein, and Calcium से भरपूर होता है। यह Diabetes और हड्डियों की सेहत के लिए तो अच्छा है, लेकिन अगर बात Kidney Health की हो, तो कहानी थोड़ी बदल जाती है।

किडनी रोगियों को मखाना खाते समय क्यों सावधान रहना चाहिए?

⚠️ High Potassium: मखाने में पोटैशियम होता है। Chronic Kidney Disease (CKD) के मरीजों के लिए हाई पोटैशियम हार्ट रिदम को बिगाड़ सकता है और दिल पर दबाव डाल सकता है। ⚠️ Phosphorus Content: मखाने में फॉस्फोरस भी होता है। किडनी खराब होने पर शरीर फॉस्फोरस को बाहर नहीं निकाल पाता, जिससे हड्डियों और दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। ⚠️ Kidney Stones: अगर आपको Kidney Stones की समस्या है, तो भी इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना न करें।

अगर आपकी किडनी पूरी तरह स्वस्थ है, तो मखाना आपके लिए एक Powerhouse Snack है। लेकिन अगर आप CKD या किडनी की किसी भी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले Ayurvedic Doctor की सलाह जरूर लें। 🌿

Kya aap bhi apni Kidney health ya badhte hue Creatinine level ko lekar pareshan hain? 👇

Apni health concern niche COMMENTS mein likhein, aur Karma Ayurveda aapko ek personalized kidney-friendly diet plan inbox karega! 📩✨

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11/03/2026

World Kidney Day 2026: क्या आपकी किडनी सही से काम कर रही है? 🛡️🩺

क्या आपने कभी सोचा है कि आपके शरीर के 'फिल्टर्स' यानी आपकी कि़डनी किस हाल में हैं? अक्सर हम छोटी-2 तकलीफों को नजरअंदाज कर देते हैं, जो आगे चलकर बड़ी मुसीबत बन सकती हैं।
इन संकेतों पर गौर करें:
❌ लगातार थकान महसूस होना।
❌ चेहरे या पैरों पर बेवजह सूजन आना।
❌ यूरिन का रंग गहरा होना या उसमें बदबू आना।

कि़डनी का काम क्या है?
हमारी कि़डनी हर दिन लगभग 150-180 लीटर खून फिल्टर करती है। अगर इसमें कोई समस्या आती है, तो शरीर में गंदगी (वेस्ट) जमा होने लगती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। खासकर अगर आपको डायबिटीज या हाई BP है, तो कि़डनी का ख्याल रखना और भी जरूरी हो जाता है।

क्या करें?
घबराएं नहीं! एक सिंपल ब्लड टेस्ट जैसे Creatinine और eGFR से आप आसानी से जान सकते हैं कि आपकी कि़डनी कितनी स्वस्थ है। याद रखें, समय पर की गई जांच ही सही इलाज का पहला कदम है। 🌿

Kya aapne pichle 1 saal mein apna Kidney Function Test (KFT) karwaya hai? 👇
Niche COMMENTS mein 'YES' ya 'NO' likhein! Agar aap apni report discuss karna chahte hain, toh Karma Ayurveda के एक्सपर्ट्स को अभी डायरेक्ट मैसेज करें। 📩

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