سكون ميد Sukon Med

30/01/2026

نخّر رأس عظمة الفخذ اللاوعائي (Hip Avascular Osteonecrosis) من أخطر مشاكل مفصل الورك،
وغالبًا ما يكون أول حل يُعرض على المريض هو تثقيب المفصل إذا كانت الحالة مبكرة،
أو تبديل مفصل كامل إذا كانت متقدمة.
لكن ما لا يُقال لك غالبًا…
هو ما الذي يمكنك فعله قبل الوصول للجراحة.

نخّر رأس عظمة الفخذ اللاوعائي (Hip Avascular Osteonecrosis) من أخطر مشاكل مفصل الورك،وغالبًا ما يكون أول حل يُعرض على المريض هو تثقيب المفصل إذا كانت الحالة ...

29/01/2026

هذا الفيديو يقدّم أحد التمارين من البروتوكول العلاجي الأقوى لإصابة فقرة اﻷطلس atlas vertebrae
أكمل الحلقة الكاملة على الرابط التالي https://youtu.be/idz4UbJZd3w

هل تخيلت يومًا أن عظمة صغيرة في #رقبتك قد تكون سببًا وراء #دوخة ، ، أو حتى #إغماء مفاجئ؟!
في هذه الحلقة على الرابط https://youtu.be/idz4UbJZd3w، نستعرض واحدة من أغرب وأهم فقرات جسمك:
(C1) — أولى فقرات الرقبة، و"حاملة الرأس" بكل ما فيه من أعصاب، مخ، وأوعية دموية!
لكن ماذا لو تحركت قليلاً عن مسارها؟
قد تعيش أعراضًا مزمنة وغريبة… ولا أحد يخبرك أن السبب ببساطة قد يكون في وضعية رأسك أو طريقة جلوسك!
في هذا الفيديو: نفهم وظيفة فقرة الأطلس بشكل مبسط, نربط بين أوضاع الجلوس اليومية وأعراض مزعجة مثل التنميل، الدوخة، والطنين. نعرض ٤ تمارين عملية لاستعادة توازن مفصل الأطلس وتخفيف التوتر العصبي بسرعة.
مارس التمارين يوميًا، وشاركنا تجربتك في التعليقات!
#دوخة #الاطلس

22/01/2026

حلقة جديدة على اليوتيوب..الرابط https://youtu.be/K9vUVmsoKcE
هل تسمع طقطقة في الكتف عند رفع الذراع أو أثناء التمارين؟ https://youtu.be/K9vUVmsoKcE
هل تجاهلتها لأنها “لا تؤلم”؟
⚠️ الحقيقة الطبية:
طقطقة الكتف ليست فرقعة هواء، بل غالبًا خلل حركي في إيقاع لوح الكتف ومفصل الكتف. قد يكون إنذارًا مبكرًا لإصابات أخطر مثل:
انحشار الأوتار (Impingement)
عدم استقرار المفصل (Subluxation)
احتكاك لوح الكتف بالأضلاع (Snapping Scapula)
تمزق الكفة المدورة أو تلف الغضروف
في هذا الفيديو ستتعلم: ✔️ لماذا الكتف مفصل معقد وليس “مفصل باب”
✔️ الفرق بين طقطقة غير مؤذية وطقطقة خطيرة
✔️ ما هو Scapular Dyskinesis ولماذا هو السبب الخفي
✔️ كيف تؤثر الجلسة الخاطئة والأكتاف المدورة على كتفك
✔️ 4 تمارين علاجية دقيقة تعيد برمجة حركة لوح الكتف وتمنع تطور الإصابة

هل تسمع طقطقة في الكتف عند رفع الذراع أو أثناء التمارين؟هل تجاهلتها لأنها “لا تؤلم”؟⚠️ الحقيقة الطبية:طقطقة الكتف ليست فرقعة هواء، بل غالبًا خلل حركي في إيقا...

25/12/2025

هل تعاني من ضبابية الدماغ, الدوخة، خفقان القلب، أو سوء الهضم المزمن, القلق، الدوخة، اضطرابات الهضم، أو توتر دائم. مع أن كل الفحوصات الطبية سليمة؟
في هذا الفيديو أشرح لك العلاج العملي الحقيقي لضغط العصب الحائر (Vagus Nerve)، ولماذا لا يمكن للأدوية وحدها أن تحل المشكلة.

هل تعاني من ضبابية الدماغ, الدوخة، خفقان القلب، أو سوء الهضم المزمن, القلق، الدوخة، اضطرابات الهضم، أو توتر دائم. مع أن كل الفحوصات...

12/12/2025

هل تعاني من صعوبة البلع, طنين الاذن, ضبابية الدماغ, الدوخة، طنين الأذن، خفقان القلب، أو سوء الهضم المزمن؟
هل تشعر أن كل التحاليل سليمة لكن الأعراض مستمرة؟

في هذه الحلقة شرح الحقيقة التي يغفل عنها الكثيرون:
العصب الحائر (Vagus Nerve) — العصب الذي يربط الدماغ بالقلب والمعدة والأمعاء والتنفس والصوت.
https://youtu.be/cIhlOR2KgZQ
#دوخة #السجود #القلق #الباراسمبثاوي #صحة

هل تعاني من صعوبة البلع, طنين الاذن, ضبابية الدماغ, الدوخة، طنين الأذن، خفقان القلب، أو سوء الهضم المزمن؟هل تشعر أن كل التحاليل سليمة لكن الأعراض مستمرة؟في ه...

09/12/2025

هذا الفيديو يقدّم أحد تمارين من البروتوكول العلاجي الأقوى لإصابة المفصل العجزي الحرقفي (Sacroiliac Joint أو SI Joint).
في الحلقة الكاملة على الرابط التالي https://youtu.be/f1v1ztxicTE
يشرح السبب الخفي وراء ألم أسفل الظهر والمقعدة والذي يمتد أحيانًا إلى الفخذ أو الساق.
التمارين مصمّمة لتكون آمنة، مجرّبة، وفعّالة جدًا، مقسّمة لمرحلتين:
المرحلة الأولى: لتخفيف الألم والتشنج
المرحلة الثانية: لتقوية العضلات وتحسين الاستقرار

🎯 اتبع التمارين تدريجيًا من الأسهل إلى الأصعب، ولا تحكم مسبقًا على أي تمرين.
كل جسم مختلف، لذلك جرّب وراقب أي تمرين يعطيك أفضل نتيجة.
📌 مناسب للجميع:
✔️ مرضى الانزلاق الغضروفي
✔️ هشاشة العظام
✔️ الحوامل وما بعد الولادة
✔️ مرضى Ankylosing spondylitis
💬 شاركني تجربتك في التعليقات — أحب دائمًا سماع قصص التعافي الواقعية.

🔔 الفيديو القادم: طريقة النوم العلاجية لإصابة SI Joint. الرابط:
https://youtu.be/mR-5JgJ2Zhg

#فيزيولوجيا #عظام

07/12/2025

هذا الفيديو يقدّم أحد تمارين من البروتوكول العلاجي الأقوى لإصابة المفصل العجزي الحرقفي (Sacroiliac Joint أو SI Joint).
في الحلقة الكاملة على الرابط التالي https://youtu.be/f1v1ztxicTE
يشرح السبب الخفي وراء ألم أسفل الظهر والمقعدة والذي يمتد أحيانًا إلى الفخذ أو الساق.
التمارين مصمّمة لتكون آمنة، مجرّبة، وفعّالة جدًا، مقسّمة لمرحلتين:
المرحلة الأولى: لتخفيف الألم والتشنج
المرحلة الثانية: لتقوية العضلات وتحسين الاستقرار

🎯 اتبع التمارين تدريجيًا من الأسهل إلى الأصعب، ولا تحكم مسبقًا على أي تمرين.
كل جسم مختلف، لذلك جرّب وراقب أي تمرين يعطيك أفضل نتيجة.
📌 مناسب للجميع:
✔️ مرضى الانزلاق الغضروفي
✔️ هشاشة العظام
✔️ الحوامل وما بعد الولادة
✔️ مرضى Ankylosing spondylitis
💬 شاركني تجربتك في التعليقات — أحب دائمًا سماع قصص التعافي الواقعية.

🔔 الفيديو القادم: طريقة النوم العلاجية لإصابة SI Joint. الرابط:
https://youtu.be/mR-5JgJ2Zhg

#فيزيولوجيا #عظام

05/12/2025

هذا الفيديو يقدّم أحد تمارين من البروتوكول العلاجي الأقوى لإصابة المفصل العجزي الحرقفي (Sacroiliac Joint أو SI Joint).
في الحلقة الكاملة على الرابط التالي https://youtu.be/f1v1ztxicTE
يشرح السبب الخفي وراء ألم أسفل الظهر والمقعدة والذي يمتد أحيانًا إلى الفخذ أو الساق.
التمارين مصمّمة لتكون آمنة، مجرّبة، وفعّالة جدًا، مقسّمة لمرحلتين:
المرحلة الأولى: لتخفيف الألم والتشنج
المرحلة الثانية: لتقوية العضلات وتحسين الاستقرار

🎯 اتبع التمارين تدريجيًا من الأسهل إلى الأصعب، ولا تحكم مسبقًا على أي تمرين.
كل جسم مختلف، لذلك جرّب وراقب أي تمرين يعطيك أفضل نتيجة.
📌 مناسب للجميع:
✔️ مرضى الانزلاق الغضروفي
✔️ هشاشة العظام
✔️ الحوامل وما بعد الولادة
✔️ مرضى Ankylosing spondylitis
💬 شاركني تجربتك في التعليقات — أحب دائمًا سماع قصص التعافي الواقعية.

🔔 الفيديو القادم: طريقة النوم العلاجية لإصابة SI Joint. الرابط:
https://youtu.be/mR-5JgJ2Zhg

#فيزيولوجيا #عظام

03/12/2025

هذا الفيديو يقدّم أحد تمارين من البروتوكول العلاجي الأقوى لإصابة المفصل العجزي الحرقفي (Sacroiliac Joint أو SI Joint).
في الحلقة الكاملة على الرابط التالي https://youtu.be/f1v1ztxicTE
يشرح السبب الخفي وراء ألم أسفل الظهر والمقعدة والذي يمتد أحيانًا إلى الفخذ أو الساق.
التمارين مصمّمة لتكون آمنة، مجرّبة، وفعّالة جدًا، مقسّمة لمرحلتين:
المرحلة الأولى: لتخفيف الألم والتشنج
المرحلة الثانية: لتقوية العضلات وتحسين الاستقرار

🎯 اتبع التمارين تدريجيًا من الأسهل إلى الأصعب، ولا تحكم مسبقًا على أي تمرين.
كل جسم مختلف، لذلك جرّب وراقب أي تمرين يعطيك أفضل نتيجة.
📌 مناسب للجميع:
✔️ مرضى الانزلاق الغضروفي
✔️ هشاشة العظام
✔️ الحوامل وما بعد الولادة
✔️ مرضى Ankylosing spondylitis
💬 شاركني تجربتك في التعليقات — أحب دائمًا سماع قصص التعافي الواقعية.

🔔 الفيديو القادم: طريقة النوم العلاجية لإصابة SI Joint. الرابط:
https://youtu.be/mR-5JgJ2Zhg

#فيزيولوجيا #عظام

01/12/2025

هذا الفيديو يقدّم أحد تمارين من البروتوكول العلاجي الأقوى لإصابة المفصل العجزي الحرقفي (Sacroiliac Joint أو SI Joint).
في الحلقة الكاملة على الرابط التالي https://youtu.be/f1v1ztxicTE
يشرح السبب الخفي وراء ألم أسفل الظهر والمقعدة والذي يمتد أحيانًا إلى الفخذ أو الساق.
التمارين مصمّمة لتكون آمنة، مجرّبة، وفعّالة جدًا، مقسّمة لمرحلتين:
المرحلة الأولى: لتخفيف الألم والتشنج
المرحلة الثانية: لتقوية العضلات وتحسين الاستقرار

🎯 اتبع التمارين تدريجيًا من الأسهل إلى الأصعب، ولا تحكم مسبقًا على أي تمرين.
كل جسم مختلف، لذلك جرّب وراقب أي تمرين يعطيك أفضل نتيجة.
📌 مناسب للجميع:
✔️ مرضى الانزلاق الغضروفي
✔️ هشاشة العظام
✔️ الحوامل وما بعد الولادة
✔️ مرضى Ankylosing spondylitis
💬 شاركني تجربتك في التعليقات — أحب دائمًا سماع قصص التعافي الواقعية.

🔔 الفيديو القادم: طريقة النوم العلاجية لإصابة SI Joint. الرابط:
https://youtu.be/mR-5JgJ2Zhg

#فيزيولوجيا #عظام

29/11/2025

هذا الفيديو يقدّم أحد تمارين من البروتوكول العلاجي الأقوى لإصابة المفصل العجزي الحرقفي (Sacroiliac Joint أو SI Joint).
في الحلقة الكاملة على الرابط التالي https://youtu.be/f1v1ztxicTE
يشرح السبب الخفي وراء ألم أسفل الظهر والمقعدة والذي يمتد أحيانًا إلى الفخذ أو الساق.
التمارين مصمّمة لتكون آمنة، مجرّبة، وفعّالة جدًا، مقسّمة لمرحلتين:
المرحلة الأولى: لتخفيف الألم والتشنج
المرحلة الثانية: لتقوية العضلات وتحسين الاستقرار

🎯 اتبع التمارين تدريجيًا من الأسهل إلى الأصعب، ولا تحكم مسبقًا على أي تمرين.
كل جسم مختلف، لذلك جرّب وراقب أي تمرين يعطيك أفضل نتيجة.
📌 مناسب للجميع:
✔️ مرضى الانزلاق الغضروفي
✔️ هشاشة العظام
✔️ الحوامل وما بعد الولادة
✔️ مرضى Ankylosing spondylitis
💬 شاركني تجربتك في التعليقات — أحب دائمًا سماع قصص التعافي الواقعية.

🔔 الفيديو القادم: طريقة النوم العلاجية لإصابة SI Joint. الرابط:
https://youtu.be/mR-5JgJ2Zhg

#فيزيولوجيا #عظام

27/11/2025

هذا الفيديو يقدّم أحد تمارين من البروتوكول العلاجي الأقوى لإصابة المفصل العجزي الحرقفي (Sacroiliac Joint أو SI Joint).
في الحلقة الكاملة على الرابط التالي https://youtu.be/f1v1ztxicTE
يشرح السبب الخفي وراء ألم أسفل الظهر والمقعدة والذي يمتد أحيانًا إلى الفخذ أو الساق.
التمارين مصمّمة لتكون آمنة، مجرّبة، وفعّالة جدًا، مقسّمة لمرحلتين:
المرحلة الأولى: لتخفيف الألم والتشنج
المرحلة الثانية: لتقوية العضلات وتحسين الاستقرار

🎯 اتبع التمارين تدريجيًا من الأسهل إلى الأصعب، ولا تحكم مسبقًا على أي تمرين.
كل جسم مختلف، لذلك جرّب وراقب أي تمرين يعطيك أفضل نتيجة.
📌 مناسب للجميع:
✔️ مرضى الانزلاق الغضروفي
✔️ هشاشة العظام
✔️ الحوامل وما بعد الولادة
✔️ مرضى Ankylosing spondylitis
💬 شاركني تجربتك في التعليقات — أحب دائمًا سماع قصص التعافي الواقعية.

🔔 الفيديو القادم: طريقة النوم العلاجية لإصابة SI Joint. الرابط:
https://youtu.be/mR-5JgJ2Zhg

#فيزيولوجيا #عظام