سكون ميد Sukon Med

23/09/2025

علاج مختلف أنواع ألم الرقبة و أنواع الصداع || تعرف على كل العضلات المسببة لكل ألم وكيفية علاجها
علاج #دوران الرأس و #الصداع المصاحب بسرعة || 5 تمارين منزلية مبتكرة وسهلة!
هل تشعر بألم أثناء دوران رأسك؟ أو تعاني من #صداع #نابض وضبابية في الرؤية؟ 🤕 السبب قد يكون تشنج عضلة #الرقبة الأساسية هذه العضلة الحساسة تؤثر على حركتك اليومية وتسبب انزعاجًا كبيرًا.
في هذا الفيديو،شرح أقوى برنامج تمارين منزلية طبيعية وآمنة 100% لعلاج: ✅ ألم دوران الرأس والصداع بسرعة. ✅ تشنج عضلات الرقبة واستعادة الحركة الطبيعية. ✅ التخلص من الدوار والضغط خلف العينين.
💪 التمارين تناسب الجميع: كبار السن.مرضى هشاشة العظام والانزلاق الغضروفي.النساء الحوامل.
@الجميع

عياده سكون ميد الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير. تواصل مع 00919999668016 ----------------...

09/09/2025

هل ينفع أن اخلط التمارين مع بعضها اذا عندي ألم بأكثر من مفصل؟
#فيزيوثيرابي

04/09/2025

النوم مع نبات أو ورد بجانبك… كارثة صحية أم فائدة مذهلة؟

#النوم #النباتات #صحة

27/08/2025

https://youtu.be/SiDYAZc1tZA
هل تعاني من ألم في كعب القدم أو باطن القدم عند المشي أو الوقوف الطويل؟ 🤔
قد تكون سمعت أن السبب هو "التهاب اللفافة الأخمصية" أو حتى "الشوكة العظمية"، لكن الدراسات الحديثة تكشف أن هذه المعلومة غير دقيقة! في هذا الفيديو أشرح لك الحقيقة الصادمة وراء ألم الكعب، وأقدم بروتوكول علاجي متكامل مبني على أحدث الأبحاث لتخفيف الألم واستعادة الحركة الطبيعية.
ستتعرف على الأسباب الحقيقية للمرض، الأخطاء الشائعة في العلاج، وأفضل الطرق للتعافي بدون إطالة فترة الألم.
⬅️ لا تنسَ مشاهدة التمارين العلاجية في الفيديو حتى النهاية وشارك تجربتك بالتعليقات.


برنامج التمارين المتكامل: https://youtu.be/JUV5H73AUQ8
حلقة علاج النوم: https://youtu.be/OzeaYMUGXHg

هل تعاني من ألم في كعب القدم أو باطن القدم عند المشي أو الوقوف الطويل؟ 🤔قد تكون سمعت أن السبب هو "التهاب اللفافة الأخمصية" أو حتى "الشوكة العظمية"، لكن الدر...

31/07/2025

رابط الحلقة الكاملة https://youtube.com/shorts/USeaWdrD20M
الكرياتين، المكمل السحري الذي لا يقتصر فقط على الرياضيين بل يناسب الجميع. الأبحاث العلمية والاكتشافات الجديدة تثبت أن مكملات الكرياتين آمنة تماماً ولها دور كبير في تحسين صحة العضلات والمفاصل وتعزيز التركيز الذهني والطاقة.

#الكرياتين #الكلى #الصلع #الرياضة #العضلات

31/07/2025

رابط الحلقة الكاملة https://youtube.com/shorts/USeaWdrD20M
الكرياتين، المكمل السحري الذي لا يقتصر فقط على الرياضيين بل يناسب الجميع. الأبحاث العلمية والاكتشافات الجديدة تثبت أن مكملات الكرياتين آمنة تماماً ولها دور كبير في تحسين صحة العضلات والمفاصل وتعزيز التركيز الذهني والطاقة.

#الكرياتين #الكلى #الصلع #الرياضة #العضلات

31/07/2025

رابط الحلقة الكاملة https://youtube.com/shorts/USeaWdrD20M
الكرياتين، المكمل السحري الذي لا يقتصر فقط على الرياضيين بل يناسب الجميع. الأبحاث العلمية والاكتشافات الجديدة تثبت أن مكملات الكرياتين آمنة تماماً ولها دور كبير في تحسين صحة العضلات والمفاصل وتعزيز التركيز الذهني والطاقة.

#الكرياتين #الكلى #الصلع #الرياضة #العضلات

31/07/2025

رابط الحلقة الكاملة https://youtube.com/shorts/USeaWdrD20M
الكرياتين، المكمل السحري الذي لا يقتصر فقط على الرياضيين بل يناسب الجميع. الأبحاث العلمية والاكتشافات الجديدة تثبت أن مكملات الكرياتين آمنة تماماً ولها دور كبير في تحسين صحة العضلات والمفاصل وتعزيز التركيز الذهني والطاقة.

#الكرياتين #الكلى #الصلع #الرياضة #العضلات

31/07/2025

رابط الحلقة الكاملة https://youtube.com/shorts/USeaWdrD20M
الكرياتين، المكمل السحري الذي لا يقتصر فقط على الرياضيين بل يناسب الجميع. الأبحاث العلمية والاكتشافات الجديدة تثبت أن مكملات الكرياتين آمنة تماماً ولها دور كبير في تحسين صحة العضلات والمفاصل وتعزيز التركيز الذهني والطاقة.

#الكرياتين #الكلى #الصلع #الرياضة #العضلات

31/07/2025

رابط الحلقة الكاملة https://youtube.com/shorts/USeaWdrD20M
الكرياتين، المكمل السحري الذي لا يقتصر فقط على الرياضيين بل يناسب الجميع. الأبحاث العلمية والاكتشافات الجديدة تثبت أن مكملات الكرياتين آمنة تماماً ولها دور كبير في تحسين صحة العضلات والمفاصل وتعزيز التركيز الذهني والطاقة.

#الكرياتين #الكلى #الصلع #الرياضة #العضلات

29/07/2025

✅ هذه الحلقة هي دليل شامل لتحسين نومك... شاهِدها حتى النهاية وابدأ رحلتك نحو نوم عميق، استيقاظ منتعش، وحياة صحية أكثر.
هل تنام 8 ساعات لكن تستيقظ متعب؟ اكتشف السبب العلمي الحقيقي 🔬
هل تعلم أن عدد ساعات النوم ليس هو الأهم؟ بل جودة النوم هي التي تحدد صحة جسمك وعقلك!
في هذا الفيديو، يكشف الدكتور فارس عرب أسرار النوم العميق وطرق فعالة لتحسين جودة نومك، بناءً على أحدث الدراسات الطبية.
https://youtu.be/OzeaYMUGXHg

#الأرق

✅ هذه الحلقة هي دليل شامل لتحسين نومك... شاهِدها حتى النهاية وابدأ رحلتك نحو نوم عميق، استيقاظ منتعش، وحياة صحية أكثر.هل تنام 8 ساعات لكن تستيقظ متعب؟ اكتشف ...

18/07/2025

هل تنام ساعات طويلة وتستيقظ مرهقًا؟ أو تنام قليلًا وتنهض بطاقة مذهلة؟
السر ليس في عدد ساعات النوم... بل في جودة النوم!
في هذه الحلقة من سكون مِد مع الدكتور فارس عرب، ستتعرف على الفرق بين النوم العادي والنوم الاستشفائي، وكيف تقيس جودة نومك باستخدام أجهزة تتبع النوم الذكية (Sleep Trackers).
سنشرح لك مراحل النوم، ما هو HRV ولماذا يُعتبر المؤشر الذهبي، وكيف تحلل بيانات النوم لتعرف إذا كان نومك يعزز تعافي جسدك وراحتك الذهنية أم لا.

🔹 مناسب للرياضيين، مرضى الألم المزمن، من يعانون من التوتر أو اضطرابات النوم
🔹 إذا كنت تفكر في شراء جهاز تتبع النوم، فهذه الحلقة لك! https://youtu.be/NP0oe5b7XVs


#الارق

عياده سكون ميد الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير. تواصل مع 00919999668016 ----------------...