28/01/2021
*मोटापा #स्थूलता*. आज अस्वस्थ जीवनशैली के कारण अनेक लोग मोटापा के शिकार हे।मोटापाकी वजहसे कई परेशानिया होणे लगती हे। 🍂 *मोटापा क्या हे? शारीरिक वजन सामान्य (नॉर्मल)से अधिक होना।हम जितनि कॅलरीज खाणे मे लेते हे उतनी खर्च नही होती तो अतिरिक्त कॅलरीज फॅट मे रूपांतरित होके वजन बढता हे।। 🍂मोटापे का कारण - * गलत दिनचर्या (lifestyle) * अस्वस्थ खान-पान (unhealthy diet) * कम शारीरिक गतिशीलता * कुछ बिमारी के उपद्रव स्वरूप वजन बढना।। 🍂मोटापा हे या नही कैसे समाझें ? BMI (बॉडी मास इंडेक्स) से समझता हे किसीं व्यक्ती का वजन बराबर हे या नही।।. 🍂मोटापा के कारण होनेवाली बीमरिया - *हृदय विकार ,उच्च रक्तदाब, डायबीटीज ,जोडोकी समस्या ,हॉर्मोनल इमबॅलन्स ,pcod ,महावारी की समस्या, बांझ(infertility),आदि।। 🍂मोटापा के लिये आयुर्वेदिक चिकित्सा - संतुलित स्वास्थ्य वर्धक आहार और व्यायाम के साथ आयुर्वेदिक चिकित्सा लेने से सर्वाधिक लाभ मिलता हे ।इसमे औषधी द्वारा आम (toxic /waste products)पाचन करके ,चयापचय(metabolism) को बढाया जाता हे।। 🔸 अभ्यंग - स्थौल्यनाशक औषधीतेल से मालिश की जाती हे।रक्तप्रवाह अच्छा होता हे और मांसपेशी ,संधिमे आया तणाव कम होता हे,चरबी कम होती हे।। 🔸स्क्रबिंग -औषधी पावडर और औषधी तेल/गोमूत्र/मध मिलाके स्क्रब किया जाता हे,जीससे एक जगह जमा हुई चरबी कम होने मे मदत होती हे। 🔸उदवर्तन - सुखी आयुर्वेदिक पावडर से रगडते हे,इंच लॉस के लिये फायदेमंद होता हे,रक्तप्रवाह अच्छा होता हे,डेड स्किन निकल जाती हे।। 🔸बस्ति (एनिमा)- वजन कम करणे वाले आयुर्वेदिक औषधी काढा और तेल का एनिमा दिया जाता हे जीससे शरीर शुद्धी हो और विषद्रव्य(toxins) बाहर निकाले जाते हे,(detoxification). 🔸औषधीसेवन - मोटापे मे उपयुक्त औषधीद्वारा पाचन,मेटाबॉलिजम सुधारके अतिरीक्त चरबी कम होती हे,मोटापेसे होनवाले उपद्रव कम होते हे,व्यक्ती हलका,फ्रेश मेहसूस करता हे।। 🔸आहार और व्यायाम मार्गदर्शन - व्यक्ती के प्रकृती के अनुसार उचित आहा(diet),व्यायाम और दिनचर्या का मार्गदर्शन दिया जाता हे*।। ********************** *विमल आयुर्वेद क्लिनिक और पंचकर्म सेंटर*. कॉन्टॅक्ट 9970677514
