John's Freedom to Move Rehab Centre, Dindigul.

10/02/2026

Rediscover your freedom from pain with Freedom Physiotherapy & Rehab Center

07/02/2026

Welcome Dr. Rithik Antriya. We Thrilled to have you join our team of dedicated professionals. Let’s make a difference together.

19/01/2026

பக்கவாதத்தை எப்படி கண்டறிவது/ How to spot a

பக்கவாதம் (Stroke) என்பது மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் திடீரெனத் தடைபடுவதால், மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல், மூளை செல்கள் சேதமடைந்து, உடலின் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படும் ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையாகும்; இது இரத்தக் கட்டி அடைப்பால் (இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்) அல்லது மூளையில் இரத்தக் கசிவால் (இரத்தக்கசிவு பக்கவாதம்) ஏற்படலாம், மேலும் முகத்தின் ஒரு பக்கம் தொங்குதல், கை அல்லது காலில் பலவீனம், பேச்சுக் குழறல் போன்ற அறிகுறிகள் திடீரெனத் தோன்றும்.

பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் (Causes):

இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் (Ischemic Stroke): மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த நாளத்தில் இரத்தக் கட்டி அடைப்பால் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுதல் (மிகவும் பொதுவான வகை).

இரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் (Hemorrhagic Stroke): மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் உடைந்து இரத்தம் கசிதல்.

பிற காரணிகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, அதிக கொழுப்பு, புகைபிடித்தல், உடல் பருமன் போன்றவை பக்கவாத அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் (Symptoms - FAST):

F (Face Drooping - முகவாட்டம்): முகத்தின் ஒரு பக்கம் திடீரெனக் கோணலாக மாறுதல், சிரிக்கும்போது உதடு ஒரு பக்கமாக இழுத்தல்.

A (Arm Weakness - கை பலவீனம்): கைகளில் திடீர் பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை, இரண்டு கைகளையும் தூக்க முடியாமல் போவது.

S (Speech Difficulty - பேச்சுக்குழறல்): திடீர் குழப்பம், பேசுவதில் அல்லது மற்றவர்கள் பேசுவதைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம்.

T (Time to call Emergency - அவசர அழைப்பு): இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம்.

பிற அறிகுறிகள்: திடீரென ஒரு கண்ணில் அல்லது இரண்டு கண்களிலும் பார்வை மங்குதல், திடீர் தலைச்சுற்றல், நடப்பதில் சிரமம்.

என்ன செய்ய வேண்டும் (What to do):
பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை (அம்புலன்ஸ்) அழைக்க வேண்டும். பக்கவாதத்திற்கு விரைவான சிகிச்சை மிகவும் முக்கியம், தாமதம் மூளை பாதிப்பை அதிகரிக்கும்.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு (Treatment & Prevention):
சிகிச்சையில் இரத்தக் கட்டிகளை கரைக்கும் மருந்துகள், இரத்தக் கசிவை நிறுத்தும் சிகிச்சைகள் அடங்கும்.
ஆரோக்கியமான உணவு (கீரை வகைகள்), இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துதல், உடற்பயிற்சி, புகைபிடித்தலைத் தவிர்த்தல் போன்றவை பக்கவாதத்தைத் தடுக்க உதவும்.

18/01/2026

Explanation of what is / பக்கவாதம் என்றால் என்ன என்பதற்கான விளக்கம்.

16/01/2026

awareness video series - introduction. Freedom Physiotherapy & Rehab Center, .

14/01/2023

https://youtu.be/68z7DOCapPA

02/06/2021

https://youtu.be/lo9NnSkokB0

review

07/11/2020

https://youtu.be/UNAYeRjELDo

A Physiotherapy clinic

29/10/2020

Importance Of Corrective Exercises In Daily Living:

Even though we all have a One single body, we never use it as a single unit. We all are Stronger in one side of the body comparing the other side. So we use our dominant side much more than the non dominant. This creates a lot of muscle imbalance (asymmetry). Non dominant gets weaker because we are just not using them efficiently in our daily activities. The dominant side is being over used due to same routines and also leads to discomforts and pain. Over a period both of them get weaker which would lead to Huge Muscular Imbalances and leads to Injuries as well. Just think for yourself whenever we stand we always put our body weight on the side that we are dominant. It might look like a small thing for us but these kinds of habits are the ones which lead to Muscular Imbalances.
To reduce these muscle imbalances one must indulge in doing corrective exercises atleast 5 – 6 days a week, under proper supervision and guidance. Before starting any exercise regime consult your musculo skeletal physiotherapist. All the best guys do set your muscles under fire and keep your body functioning well.