Suhasini Yog

Suhasini Yog This Page Is To Spread Awareness Of Yoga Which Will Give Good Health & Peace To The Universe.

27/05/2026

पोटाचे व्यायाम करावयास जमत नसतील तर विविध पर्याय.

25/05/2026

शरीराला बांधेसूदपणा आणणारी योगासने . Body Figure Maintaining Yogasana 🧘🏻‍♀️

21/05/2026

देवाचिये द्वारीं उभा क्षणभरी । तेणें मुक्ति चारी साधियेल्या ॥१॥ हरि मुखें म्हणा हरि मुखें म्हणा।पुंण्याची गणना कोण् करी ॥२॥ असोनि संसारीं जिव्हे वेगु करी । वेदशास्त्र उभारी बाह्या सदा ॥३॥ ज्ञानदेव म्हणे व्यासाचिया खुणा । द्वारकेचा राणा पांडवांघरीं ॥४॥

21/05/2026

सारखे पाय दुखतात, कोणीतरी चेपून द्यावेसे वाटतात, अस्वस्थ वाटणे, यावर उपाय
https://www.pravinbandkaryoga.com/

जठरपरिवर्तनासन.......हे पोट, कंबर आणि मणक्यासाठी उपयुक्त योगासन आहे. याला “Revolved Abdomen Pose” असेही म्हणतात.आसन करण्...
21/05/2026

जठरपरिवर्तनासन.......हे पोट, कंबर आणि मणक्यासाठी उपयुक्त योगासन आहे. याला “Revolved Abdomen Pose” असेही म्हणतात.
आसन करण्याची पद्धत......
पाठीवर सरळ झोपा.
दोन्ही हात खांद्याच्या रेषेत बाजूला पसरवा.
दोन्ही पाय गुडघ्यात वाकवून वर उचला.
श्वास सोडत गुडघे हळूहळू उजव्या बाजूला खाली न्या.
डोके डाव्या बाजूला वळवा.
दोन्ही खांदे जमिनीला टेकलेले ठेवा.
15–30 सेकंद स्थिती टिकवा आणि सामान्य श्वास घ्या.
पुन्हा मध्यभागी येऊन दुसऱ्या बाजूने करा.
फायदे........
पोटावरील चरबी कमी करण्यास मदत होते.
कंबर आणि मणका लवचिक होतो.
पचनक्रिया सुधारते.
पोटातील अवयवांना सौम्य मसाज मिळतो.
पाठदुखी आणि कंबरेचा ताण कमी होण्यास मदत होते.
शरीरातील stiffness कमी होते.
मानसिक शांतता आणि relaxation मिळते.🌹

21/05/2026

ही प्रॅक्टीस करा म्हणजे पद्मासन हे योगासन तुम्हाला लवकर जमेल.

20/05/2026

प्राणायाम करताना नाकपुड्यांवर बोटे कशी ठेवतात

20/05/2026

भारद्वाजासन कसे करतात आणि काय आहेत या आसनाचे फायदे?
Benefits of Bharadvajāsana 🌿

1. Relieves lower back stiffness – Gently mobilises the spine and reduces chronic back pain.

2. Improves spinal flexibility – Enhances twisting capacity and keeps the spine youthful.

3. Massages abdominal organs – Aids digestion, reduces bloating, and improves metabolism.

4. Opens shoulders & upper back – Releases tension around the neck, shoulders, and upper spine.

5. Improves posture – Corrects slouching by strengthening spinal muscles.

6. Calms the nervous system – Soft twist + slow breath relaxes the mind and reduces stress.

आज सन्माननीय उपमुख्यमंत्री सुनेत्राताई अजित पवार यांची आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या नियोजना संदर्भात झालेली विशेष भेट.🇮🇳🌹
19/05/2026

आज सन्माननीय उपमुख्यमंत्री सुनेत्राताई अजित पवार यांची आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या नियोजना संदर्भात झालेली विशेष भेट.🇮🇳🌹

19/05/2026

पोरांपासून थोरांपर्यंत सर्वांसाठी ."Get ready, take the first step—each move towards yoga is a stride toward your radiant health."🌹🧘
https://www.pravinbandkaryoga.com/

Address

First Floor, Room No/6 Ashirwad Building
Dombivli
421201

Telephone

+919819348365

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Suhasini Yog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Suhasini Yog:

Shortcuts

Share