Rajyog Yoga classes

12/01/2026

🌙 चंद्र नमस्कार — शांति और ठंडक का योग।
रात या शाम को करें यह अभ्यास और महसूस करें तनाव से मुक्ति और बेहतर नींद।
🙏 Follow करें और स्वस्थ जीवन अपनाएं।

09/01/2026

✨ Standing Ardha Baddha Paschimottanasana – खड़े होकर करें आधा बद्ध पश्चिमोत्तानासन, जो आपके शरीर को स्ट्रेच कर लचीला बनाता है।
यह आसन कमर दर्द में राहत देता है और पाचन शक्ति बढ़ाता है।
🔥 रोज़ाना प्रैक्टिस करें और अपनी ऊर्जा बढ़ाएं।
🙏 Follow करें और योग के साथ स्वस्थ जीवन जिएं।

06/01/2026

अपने शरीर को साइड से स्ट्रेच करें और लचीला बनाएं।
यह आसन कमर और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है और पीठ दर्द में राहत देता है।
🔥 रोज़ाना करें, महसूस करें फर्क।
🙏 Follow करें और योग के साथ स्वस्थ जीवन जिएं।

03/01/2026

03/01/2026

Padma Shirshasana एक शक्तिशाली योगासन है जो शरीर और मन दोनों को मजबूत बनाता है।
यह आसन मानसिक संतुलन, एकाग्रता और आत्मविश्वास को बढ़ाने में सहायक है।
⚠️ यह एक advanced asana है, beginners इसे गुरु की देखरेख में ही करें।
👉 ऐसे ही योग वीडियो के लिए Rajyog Yoga Classes को follow करें 🌸

14/12/2025

🧘‍♀️ Salamba Sirsasana –
Brain ko fresh karta hai, blood circulation improve karta hai aur focus, balance & mental strength badhata hai ✨
Regular practice se confidence aur calmness dono milte hain 🙏
👉 Follow Rajyog Yoga Classes for more yoga tips

12/12/2025

Kurmasana (Tortoise Pose) ek aisa yoga posture hai jo body ko deep relaxation deta hai, spine & hips ko stretch karta hai aur mind ko instantly calm karta hai.
Aaj ke practice me humne seekha ki kaise slow breathing ke saath is pose ko hold karne se stress melt ho jata hai ✨

Aap bhi try kariye…
Slow down, breathe in… and go into your peaceful “tortoise mode” 🐢💗


— Rajyog Yoga Classes

11/12/2025

“Moordhāsana (Head-to-Floor Pose) ek deep calming yoga posture hai
jo brain ko fresh oxygenated blood deta hai, spine ko stretch karta hai
aur stress instantly release karta है.
Aaj ki practice ne body ko grounded aur mind ko peaceful bana diya.”

10/12/2025

“Bakāsana (Crow Pose) – sirf ek posture nahin,
yeh patience, core strength aur balance ka test hai.
Har roz thoda practice… aur body khud strong hoti chali jaati hai.
Aaj ka step chhota ho sakta hai, lekin progress guaranteed hai.”

09/12/2025

Anil Gupta Pinky Gupta Ekpadasana — Balance your body, calm your mind ✨
One-leg pose that builds focus, strength & stability.
Try this today and feel the difference! 🧘‍♀️
Ekapadasana