Sajan Krishnankutty

27/06/2025

നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷൻ എന്തുമാകട്ടെ. Time Management System follow ചെയ്താൽ ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാം. ജീവിതം കൂടുതൽ സന്തോഷകരം ആക്കം. Watch വീഡിയോ. സുഹൃത്തുക്കൾക്കും റിലേറ്റീവ്സിനും അയച്ചു കൊടുക്കുക.

Welcome to Sajan Krishnan Kutty's official YouTube channel, where I combine my expertise as a Consultant psychologist, Motivational Speaker, Career and Busin...

04/06/2025

Watch FREE class -- INTERVIEW TRAINING
https://openinyoutu.be/qSNZWIKISoQ?si=9fZLn5-B98wRWkMp

Welcome to Sajan Krishnan Kutty's official YouTube channel, where I combine my expertise as a counseling psychologist, motivational speaker, career analyst, ...

28/12/2024

ചിലർക്ക് അണുക്കളോടുള്ള കടുത്ത ഭയമാണ്, ഇത് ഒബ്സസീവ് ക്ലീനിംഗിലേക്കും ശുചിത്വ ശീലങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഈ ഭയം ഉള്ള ഒരാൾ വാതിലിൽ തൊടുന്നതും കൈ കുലുക്കുന്നതും പൊതു ശൗചാലയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ എല്ലായിടത്തും ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ കൊണ്ടുപോകുകയും പണമോ പലചരക്ക് സാധനങ്ങളോ കൈകാര്യം ചെയ്ത ശേഷം കൈകൾ അമിതമായി വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് മൈസോഫോബിയ (അണുക്കളെയോ മലിനീകരണത്തെയോ കുറിച്ചുള്ള ഭയം) എന്നാണ് പറയുന്നത് 🎯🎯

28/12/2024

ട്രിപ്പോഫോബിയ (ദ്വാരങ്ങളുടെയോ പാറ്റേണുകളുടെ കൂട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം)
ട്രിപ്പോഫോബിയ എന്നത് ചെറിയ ദ്വാരങ്ങൾ, പാലുണ്ണികൾ, അല്ലെങ്കിൽ പാറ്റേണുകൾ എന്നിവയുടെ കൂട്ടങ്ങളോടുള്ള വെറുപ്പോ ഭയമോ ആണ്. ഇവ കാണുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയോ ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിലോ ഉണ്ടാക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ട്രോബെറി പോലുള്ള പഴങ്ങളിലെ സുഷിരങ്ങളുടെയോ പാറ്റേണുകളുടെയോ അടുത്ത ചിത്രം നോക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ അസ്വസ്ഥത തോന്നിയേക്കാം.

28/12/2024

Ophidiophobia (Fear of Snakes)
എല്ലാവർക്കും തന്നെ പാമ്പുകളെ പേടി ആണെങ്കിലും ചിലർക്ക് ഭയങ്കര പേടി ആയിരിക്കും . ഇതിനു ഒഫിഡിയോഫോബിയ (പാമ്പുകളെ ഭയം) എന്നാണ് പറയുന്നത് . ഒഫിഡിയോഫോബിയ എന്നത് പാമ്പുകളോടുള്ള ഭയമാണ്, ഇത് സാംസ്കാരികവും മതപരവുമായ വിശ്വാസങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷ ജീവികളോടുള്ള പൊതുവായ ഭയം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. ഈ ഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾ കാൽനട പാതകളോ പാമ്പുകളെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതി ഡോക്യുമെൻ്ററികളോ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, മൃഗശാലകൾ സന്ദർശിക്കാനോ പാമ്പുകളെ കണ്ടെത്തിയേക്കാവുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാനോ അവർ ശ്രമിക്കും. ചില സാംസ്‌കാരികവും മതപരവുമായ കാര്യങ്ങൾ വച്ച് സർപ്പ കോപവും ഇവരെ മാനസികമായി ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാറുണ്ട്. ശരിക്കും പാമ്പുകൾ സാധു ജീവികൾ ആണ് അവരെ ഉപദ്രവിച്ചെങ്കിൽ മാത്രമേ അവർ ഉപദ്രവിക്കുകയുള്ളു.

26/12/2024

ചിലർക്ക് പൊതു ഇടങ്ങളിൽ സംസാരിക്കാനോ, മറ്റുള്ളവർ നമ്മളെ എങ്ങനെ വിലയിരുത്തും , എന്നൊക്കെയുള്ള പേടിയും ഉൽഖണ്ഡയും ഒക്കെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട് .
എന്നുപറഞ്ഞാൽ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെയോ മറ്റുള്ളവരാൽ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നതിനെയോ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ . ഈ ഫോബിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾ പൊതു സംസാരം, പാർട്ടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ലാസിൽ ഹാജരാകാനോ മീറ്റിംഗിൽ സംസാരിക്കാനോ വിളിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ തോന്നിയേക്കാം. ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള സാധാരണ സംഭാഷണങ്ങൾ പോലും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും.ഇതിനു Social Phobia (Social Anxiety Disorder) എന്നാണ് പറയുന്നത് . ഇത് മാറ്റി എടുക്കാവുന്ന ഒരു സംഗതിയാണ്.

23/12/2024

Study Tip: Use active recall instead of passive review. After studying a topic, close your book and try to recall the key points from memory. This strengthens your long-term retention and helps you identify areas that need more focus.

23/12/2024

Stress കുറക്കാൻ 5 വഴികൾ (Reduce Stress)
1. Practice Deep Breathing
Focus on slow, deep breaths to calm the nervous system and reduce stress levels.
2. Get Regular Exercise
Physical activity releases endorphins, the body's natural mood lifters, and helps reduce stress.
3. Practice Mindfulness
Stay in the present moment without judgment to reduce anxiety and stress.
4. Sleep Well
Aim for 7-9 hours of sleep each night to allow your body and mind to rejuvenate.
5. Stay Organized
A clutter-free environment helps in reducing mental stress. Use planners to manage your tasks.

23/12/2024

ചിലർ ബാത്ത് റൂമിൽ നന്നായി പാടാറുണ്ട് എന്തായിരിക്കും കാരണം

23/12/2024

ചിലർക്ക് വിമാനത്തിൽ പറക്കാൻ ഭയമാണ്. ഈ ഭയം crashes, turbulence, feeling of out of control എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിൽ നിന്നായിരിക്കാം. ഇതിനു Aerophobia (Fear of Flying) എന്നാണ് പറയുന്നത് എയ്‌റോഫോബിയ ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും വിമാന യാത്ര പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ പറക്കാൻ മരുന്നുകൾ ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി വിമാനത്തിൽ കയറുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ദീർഘദൂരം റോഡ് മാർഗം യാത്ര ചെയ്യാൻ തയ്യാറായേക്കും. ഇത് പോലുള്ള information ലഭിക്കാനായി Page follow ചെയ്യുക