Dr Varun Bansal

Dr Varun Bansal MBBS, DNB (CTVS), FACS (Univ of Toronto), HMA (IIM-K)

दिल से दिल तक दिल के मरीजों के लिए प्रदूषण में लाइफस्टाइल टिप्सबढ़ते प्रदूषण के दौरान दिल के मरीजों को अपनी रोज़मर्रा क...
20/12/2025

दिल से दिल तक

दिल के मरीजों के लिए प्रदूषण में लाइफस्टाइल टिप्स

बढ़ते प्रदूषण के दौरान दिल के मरीजों को अपनी रोज़मर्रा की आदतों पर विशेष ध्यान देना बेहद ज़रूरी है। ज़्यादा प्रदूषण दिल और फेफड़ों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ना, सांस फूलना और सीने में परेशानी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। इसलिए सुबह या देर शाम के समय बाहर टहलने से बचें, घर के अंदर साफ हवा बनाए रखें, धूम्रपान और पैसिव स्मोक से पूरी तरह दूरी रखें और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ घर के अंदर ही करें। साथ ही, संतुलित आहार लें, नमक और तैलीय भोजन कम करें, फल और सब्ज़ियों को अपनी डाइट में शामिल करें।

ब्लड प्रेशर और शुगर की नियमित जाँच, डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयों का समय पर सेवन और शरीर के संकेतों पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है। अगर सांस फूलना, सीने में दर्द, चक्कर या असामान्य थकान महसूस हो, तो देर न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। थोड़ी-सी सावधानी और सही लाइफस्टाइल अपनाकर प्रदूषण के प्रभाव से दिल को सुरक्षित रखा जा सकता है।

18/12/2025

Do Women Have the Same Heart Risk as Men?

Many people believe that heart disease mainly affects men, but that’s not entirely true.
In women, the hormone estrogen provides some natural protection against vascular inflammation during the reproductive years. However, after menopause—or in women with diabetes—this protective effect reduces significantly.

Postmenopausal women often experience reduced physical activity, weight gain, and increased metabolic risk, which together raise the chances of heart disease to levels similar to men. In fact, female gender itself is considered a risk factor in heart disease risk scoring.

That’s why it’s crucial for women to stay physically active, understand the changes in their body, undergo regular health check-ups, and seek timely treatment to prevent serious cardiac complications.
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Dil Se Dil Tak — शराब की आदत धीरे-धीरे दिल को नुकसान पहुँचाती है। अल्कोहल हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल स्तर को ...
04/12/2025

Dil Se Dil Tak — शराब की आदत धीरे-धीरे दिल को नुकसान पहुँचाती है। अल्कोहल हार्ट रेट, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल स्तर को बिगाड़कर हृदय रोग का जोखिम बढ़ाता है। लगातार सेवन से दिल की मांसपेशियाँ कमजोर हो सकती हैं और हार्ट फंक्शन प्रभावित हो सकता है। दिल को सुरक्षित रखने के लिए शराब को सीमित करें या पूरी तरह बंद करें, हाई-प्रोटीन स्नैक्स लें, शरीर को हाइड्रेट रखें, और नींद व दैनिक रुटीन में सुधार लाएँ। छोटे-छोटे बदलाव भी आपके दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं।.

28/11/2025

Blood Thinners for Heart Patients: Why They Are Essential for Your Safety

Many heart patients often ask: “Why do we need blood thinners?”
In this video, we explain how our blood naturally forms clots whenever there is an internal or external injury.
For patients with coronary artery disease, heart blockage, stents, bypass surgery, robotic bypass, valve replacement or repair, the body has a higher tendency to develop harmful blood clots.

Blood thinners help prevent these clots, keep blood flowing smoothly, and protect the heart from complications.
They are safe, effective, and essential for long-term heart health when taken regularly under medical supervision.

Regular medicines, regular exercise, and regular follow-up are the best ways to stay healthy and prevent future problems.
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वजन बढ़ना अक्सर दिल की बीमारी की शुरुआत का संकेत होता है। बढ़ा हुआ वजन दिल, लिवर और पूरे ब्लड सर्कुलेशन सिस्टम पर अतिरिक...
20/11/2025

वजन बढ़ना अक्सर दिल की बीमारी की शुरुआत का संकेत होता है। बढ़ा हुआ वजन दिल, लिवर और पूरे ब्लड सर्कुलेशन सिस्टम पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे हाई BP, कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है। लेकिन अच्छी बात यह है कि सही आदतें अपनाकर आप अपने दिल को मजबूत और सुरक्षित रख सकते हैं। रोज़ 20–30 मिनट की वॉक, मीठा और तली चीज़ों का कम सेवन, समय पर भोजन, और हाई-प्रोटीन व हाई-फाइबर डाइट—ये छोटे-छोटे बदलाव आपके वजन को संतुलित रखते हैं और दिल की सेहत पर बड़ा असर डालते हैं। अपने दिल का ख्याल रखें, क्योंकि स्वस्थ दिल ही स्वस्थ जीवन की शुरुआत है।.
Dr. Varun Bansal

12/11/2025

Does fasting or skipping dinner affect our heart?
Yes, it can. Whenever we fast, there is a tendency to also reduce our liquid intake. This can lead to dehydration, which in turn can affect the heart’s normal functioning. Dehydration may lead to changes in blood pressure or heart rate.

Therefore, it’s very important to stay hydrated while fasting. Make sure to drink enough water, ORS (oral rehydration solution), or lemon water throughout the non-fasting hours to maintain your body’s fluid balance and keep your heart healthy..
Dr. Varun Bansal

दिल से दिल तक अनियमित भोजन और दिल की बीमारी – एक अनदेखा रिश्ता।अनियमित भोजन ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित...
07/11/2025

दिल से दिल तक
अनियमित भोजन और दिल की बीमारी – एक अनदेखा रिश्ता।

अनियमित भोजन ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करता है, जिससे दिल पर ज़ोर पड़ता है।

🩺 स्वस्थ दिल के लिए अपनाएं ये आसान उपाय:
✅ भोजन हमेशा समय पर करें
✅ तली-भुनी चीज़ों से बचें
✅ फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं
✅ रात में भारी भोजन से परहेज़ करें

दिल का ख्याल रखें, क्योंकि सेहत ही असली दौलत है।

27/10/2025

Does Blood Donation Affect Your Heart?

The answer is No! Blood donation does not harm your heart in any way. There’s absolutely nothing to fear — in fact, blood donation is a safe and healthy practice that benefits both the donor and the recipient. Before donating blood, the medical team checks your blood pressure, heart rate, blood sugar, and other vital parameters to ensure you are fit and healthy enough to donate.

After donating, you may feel a little weakness or tiredness for a day or two, but staying hydrated and getting enough rest helps you recover quickly. If someone has a heart-related condition, it’s always advisable to consult a doctor before donating blood.

Blood donation does not cause any harm to your heart or body — instead, it’s a noble act that can save someone’s life and make a real difference in your community.
Remember, one unit of blood can give someone a new life...
Dr. Varun Bansal

DIL SE DIL TAK धूम्रपान छोड़ें, अपने दिल को बचाएंधूम्रपान सिर्फ फेफड़ों के लिए ही नहीं, बल्कि आपके दिल के लिए भी बेहद ख...
27/10/2025

DIL SE DIL TAK

धूम्रपान छोड़ें, अपने दिल को बचाएं

धूम्रपान सिर्फ फेफड़ों के लिए ही नहीं, बल्कि आपके दिल के लिए भी बेहद खतरनाक है। यह हृदय रोग (Heart Disease) का एक प्रमुख कारण है, जो धीरे-धीरे आपके शरीर की हर नस और कोशिका को नुकसान पहुंचाता है। सिगरेट में मौजूद निकोटिन और अन्य हानिकारक रसायन आपकी रक्त वाहिकाओं (blood vessels) को सिकोड़ देते हैं, जिससे रक्तचाप (High Blood Pressure) बढ़ता है और हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।

धूम्रपान छोड़ना आपके दिल के लिए सबसे बड़ा तोहफा है जो आप खुद को दे सकते हैं। जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं, तो कुछ ही दिनों में रक्त संचार और ऑक्सीजन वितरण में सुधार शुरू हो जाता है। कुछ हफ्तों में आपका रक्तचाप सामान्य होने लगता है और दिल का दौरा (Heart Attack) और स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। लंबे समय तक बिना धूम्रपान के रहने से आपकी धमनी की लचीलापन (Arterial flexibility) वापस आती है और शरीर की संपूर्ण ऊर्जा स्तर में वृद्धि होती है।

याद रखें, हर कश आपके दिल को कमजोर करता है और हर ‘ना’ आपके दिल को एक नई ज़िंदगी देता है।
आज ही संकल्प लें – “मैं अपने दिल को बचाऊंगा, धूम्रपान छोड़ूंगा।”
आपका दिल आपको इसके लिए हर धड़कन में धन्यवाद देगा।.
Dr. Varun Bansal

DIL SE DIL TAK ज़्यादा काम, कम आराम — ये आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी की सच्चाई बन गई है। लेकिन याद रखिए, दिल कोई मशीन नहीं...
17/10/2025

DIL SE DIL TAK

ज़्यादा काम, कम आराम — ये आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी की सच्चाई बन गई है। लेकिन याद रखिए, दिल कोई मशीन नहीं है। यह सिर्फ़ एक अंग नहीं, बल्कि आपकी हर भावना, हर एहसास, और हर खुशी का आधार है। जब हम लगातार काम में डूबे रहते हैं, नींद पूरी नहीं करते, या तनाव से घिरे रहते हैं, तो सबसे पहले असर हमारे दिल पर ही पड़ता है। धीरे-धीरे ये थकान बढ़ती जाती है, और दिल अपनी गति और ताक़त खोने लगता है।

थोड़ा रुकिए। खुद को साँस लेने का मौका दीजिए। हर दिन कुछ पल सिर्फ़ अपने लिए निकालिए — बिना किसी तनाव के, बिना किसी भागदौड़ के। एक सैर पर जाइए, गहरी साँस लीजिए, परिवार से बातें कीजिए, या बस कुछ देर चुपचाप बैठिए। ये छोटे-छोटे पल आपके दिल के लिए बड़े आराम का कारण बनते हैं।

जब दिल को सुकून मिलता है, तो शरीर भी हल्का महसूस करता है, सोच साफ़ होती है और ज़िंदगी की रफ़्तार भी अपनी असली दिशा पकड़ती है।
क्योंकि सच्ची तंदुरुस्ती वही है — जब दिल सुकून में हो और मन खुश हो। .
Dr. Varun Bansal

When your sleep is incomplete, your heart feels the strain too. Lack of proper rest doesn’t just leave you feeling tired...
14/10/2025

When your sleep is incomplete, your heart feels the strain too. Lack of proper rest doesn’t just leave you feeling tired—it also affects your heart. Getting 7–8 hours of quality sleep helps regulate blood pressure, reduces stress hormones, and keeps your heart rate stable, supporting overall cardiovascular health..
Dr. Varun Bansal

Festival Health Safeguard: Gift Your Loved Ones a Good Health Checkup.This festive season, celebrate health and well-bei...
07/10/2025

Festival Health Safeguard: Gift Your Loved Ones a Good Health Checkup.

This festive season, celebrate health and well-being together. Centre for Smile – Dental & Heart Clinic brings you an exclusive Public Interest Initiative with amazing offers:

✅ 25% off on Cardiac Consultation
✅ 50% off on Cardiac Consultation for Dental Patients
✅ 20% off on all Dental Procedures

Meet our expert doctors:
Dr. Sonakshi Varun, BDS, MDS – Periodontist & Implantologist

Dr. Varun Bansal, Sr. Consultant – Cardiologist & CTVS Surgeon

📅 Offer Valid: 1st October – 15th November
📞 Book Your Consultation Today: +91 98730 27899

📍 Visit Us: 1481, 9-10 Dividing Rd, Sector 9, Faridabad, Haryana 121006

Stay healthy. Stay happy. Give the gift of health this festive season.

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Centre For Smile, Dental And Heart Clinic, 1481, Sector 9
Faridabad
121006

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