Nirmal clinic

30/10/2025

टेरेस गार्डन के कई फायदे हैं, जैसे ताज़ी हवा, बेहतर वायु गुणवत्ता, और ताज़े जैविक भोजन की उपलब्धता। यह घर को ठंडा रखने, सौंदर्य बढ़ाने, तनाव कम करने और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने में भी मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह आपके घर की संपत्ति का मूल्य बढ़ा सकता है।

यह वीडियो छत पर बगीचा बनाने के तरीके और लाभों के बारे में जानकारी प्रदान करता है:

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30/10/2025

स्वास्थ्य सर्वोपरि है" का अर्थ है कि अच्छा स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह न केवल व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए बल्कि पूरे समाज की भलाई के लिए भी आवश्यक है। इसका मतलब है कि स्वास्थ्य, बीमारी की अनुपस्थिति से बढ़कर, शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की एक पूरी स्थिति है, जिसके लिए एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है

11/01/2025

काम करो ऐसा कि एक पहचान बन जाए,
हर कदम ऐसा चलो कि निशान बन जाए,
यहां जिंदगी तो हर कोई काट लेता है,
जिंदगी जियो इस कदर कि मिसाल बन जाए।

11/01/2025

मेरे सीने में नहीं तो तेरे सीने में सही
हो कहीं भी आग लेकिन आग जलनी चाहिए

05/01/2025

आयुर्वेदोक्त #भोजन विधि आयुर्वेदोक्त #भोजन विधि
"भोजन विधि" (भोजन खाने के नियम)

(1) भोजनाग्रे सदा पथ्यनलवणार्द्रकभक्षणम् |
अग्निसंदीपनं रुच्यं जिह्वाकण्ठविशोधनम् ||

भोजन शुरू करने से पहले आपको आद्रक (अदरक) का छोटा टुकड़ा और चुटकी भर सैंधव (सेंधा नमक) मिलाकर खाना चाहिए।
यह आपके पाचन को बढ़ावा देने के लिए आपकी अग्नि (पाचन अग्नि) को बढ़ाएगा, आपकी जीभ और गले को साफ करेगा जिससे आपकी स्वाद कलिकाएं सक्रिय होंगी।

(2) घृतपूर्वं संश्नीयात कठिनं प्राक् ततो मृदु।
अन्ते पुनर्द्रवाशि च बलरोग्ये न मुञ्चति।।

घृत को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए। सबसे पहले सख्त खाद्य पदार्थ जैसे रोटी आदि से शुरुआत करें, फिर नरम खाद्य पदार्थ खाएं। भोजन के अंत में आपको तक्र (छाछ) जैसे तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से आपको ऊर्जा और स्वास्थ्य मिलता है।

(3) अश्नियात्तनमना भूत्वा पूर्वं तु मधुरं रसम्।
मध्येऽमल्लवणौ मूर्ति कटुतिक्तक्षायकं।।

भोजन एकाग्रचित्त होकर करना चाहिए। सबसे पहले, मधुर द्रव्य (मीठा भोजन) से शुरू करें, फिर बीच में, अमला द्रव्य (खट्टा भोजन) और लवण युक्त द्रव्य (नमकीन भोजन), और अंत में, तिक्त द्रव्य (कड़वा भोजन), कटु द्रव्य (मसालेदार भोजन), और कषाय द्रव्य (कसैला भोजन)।

(4) फलान्यादौ समश्नीयाद दादिमादीनि बुद्धि।
विना मोचाफलं तद्वद् वरिअय च कर्कति।।

नरम भोजन में सबसे पहले दाड़िमा आदि फलों से शुरुआत करें, लेकिन भोजन की शुरुआत में केला और खीरा जैसे फल न खाएं क्योंकि खीरे में पानी होता है इसलिए यह पाचन अग्नि को कम कर देगा।

(5) अन्नेन कुक्षेर्द्वावंशौ पवेनैकं प्रापुरयेत्।
आश्रयं पवनदीनां चतुर्थमवशेषयेत्।।

पेट के दो हिस्से (पेट की आधी क्षमता) ठोस भोजन से भरे होने चाहिए, पेट का एक हिस्सा तरल भोजन से भरा होना चाहिए और पेट का बाकी हिस्सा वात यानी हवा के मुक्त प्रवाह के लिए खाली रखा जाना चाहिए।

वैधानिक अधिसूचना करने से पूर्व पंजीकृत आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लें
Sabhar

30/12/2024

हम भी दरिया हैं हमें अपना हुनर मालूम है, जिस तरफ भी चल पड़ेंगे रास्ता हो जाएगा!

18/08/2024

वक्त बनाने वाले को जरा सा वक्त दे कर देखो..
वो आपका वक्त बदल देगा “

18/08/2024

चंदन है इस देश की माटी, तपोभूमि हर ग्राम है।

हर बाला देवी की प्रतिमा, बच्चा बच्चा राम है ।‌।

20/07/2024

18/07/2024