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13/10/2024

सौंफ़ में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आंखों के लिए अच्छा होता है.
सौंफ़ में एनेथोल और फ़ाइबर होता है, जो पाचन रस और एंजाइम को बेहतर करता है. इससे पाचन बेहतर होता है और कब्ज़, अपच, गैस, और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
सौंफ़ में एंटी-इन्फ़्लैमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन और जलन को कम करते हैं. यह शरीर में सूजन जैसी स्थितियों को नियंत्रित करने में मदद करता है.
सौंफ़ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन, और पोटैशियम जैसे कई मिनरल्स होते हैं.
सौंफ़ का सेवन करने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है. गर्मी के दिनों में सौंफ़ खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और हीट स्ट्रोक से बचा जा सकता है.
सौंफ़ में मौजूद इसेंशियल ऑयल तनाव, चिंता, और डिप्रेशन को कम करता है.
सौंफ़ का सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ती है.
सौंफ़ का सेवन करने से जिगर स्वस्थ रहता है और शरीर डिटॉक्सिफ़ाई होता है.

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