Department of Physiotherapy Critical Care Hospitals Guwahati

06/12/2023

Spinal Cannal Stenosis:

What Is Spinal Stenosis?
Spinal stenosis is a narrowing within the vertebrae of the spinal column that results in too much pressure on the spinal cord (central stenosis) or nerves (lateral stenosis).
Signs and Symptoms
Spinal stenosis may cause symptoms such as:

Pain, numbness, tingling, or weakness in your arms and shoulders, legs, or trunk
Occasional problems with bowel or bladder function
If you have spinal stenosis in the neck (cervical spinal stenosis), you may have weakness, numbness, and pain in one or both arms and often in the legs, depending on which nerves are affected.
How Can a Physical Therapist Help?
Your physical therapist's overall purpose is to help you continue to participate in your daily activities and life roles. He or she will design a treatment program based on both the findings of the evaluation and your personal goals. The treatment program likely will be a combination of exercises.

Your physical therapist will design a specialized treatment program to meet your unique needs and goals. Your program may include:

Gentle Movement. Your physical therapist may teach you specific movements to help take pressure off the nerve root, which can help alleviate pain.

Stretching and Range-of-Motion Exercises. You may learn specific exercises to improve mobility in the joints and muscles of your spine and your extremities. Improving motion in a joint is often the key to pain relief.

Strengthening Exercises. Strong trunk (abdomen and back) muscles provide support for your spinal joints, and strong arm and leg muscles help take some of the workload off your spinal joints.

Aerobic Exercise. You may learn aerobic exercise movements to increase your tolerance for activities that might have been affected by the spinal stenosis, such as walking.

This might sound like a lot of exercise, but don't worry: research shows that the more exercise you can handle, the quicker you'll get rid of your pain and other symptoms!

Your physical therapist may decide to use a combination of other treatments as well, including:

Manual Therapy. Your physical therapist may conduct manual (hands-on) therapy such as massage to improve the mobility of stiff joints that may be contributing to your symptoms.

Use of Equipment. Your physical therapist may prescribe the use of rehabilitation equipment—such as a special harness device that attaches to a treadmill to help reduce pressure on the spinal nerves during walking.

Postural Education. You may learn to relieve pressure on the nerves by making simple changes in how you stand, walk, and sit.

Can This Injury or Condition Be Prevented?
Spinal stenosis usually is a natural result of aging. Research has not yet shown us a way to prevent it. However, we do know that you can make choices that lessen the impact of spinal stenosis on your life and even slow its progression.

Regular exercise strengthens the muscles that support your back, keeps the spinal joints flexible, and helps you maintain a healthy body weight.
Using supportive chairs and mattresses and avoiding activities that can lead to injury—such as heavy, awkward, or repetitive lifting—can help protect your back.

26/04/2023

শিশু বিকাশৰ স্তৰ সমূহ জনাৰ প্ৰয়োজনীতা:
বহু সময়ত দেখা যায় কিছুমান শিশুৱে বয়স অনুপাতে সঠিক সময়ত নিজে নবহে, থিয় নহয় বা খোজ নিদিয়ে। এনে ক্ষেত্ৰত দেখা যায় বহুতো পিতৃ মাতৃয়ে বা ঘৰৰ আন সদস্যয়ে দিন বাগৰি যোৱালৈ শিশুটিয়ে নিজে খোজ দিয়ালৈ অপেক্ষা কৰি থাকে। কিন্তু প্ৰকৃততে তেনে কৰাটো উচিত নহয়। সঠিক পৰামৰ্শৰ অভাৱত হয়তো পৰিয়ালৰলোকে য়েনে ধৰণে বাত চাই থাকে। যদি আমি অতি কম সময়ৰ ভিতৰত শিশুৰ ৰুধিত বিকাশৰ স্তৰ ধৰা পেলাব পাৰো তেনেহলে য়াৰ লগত সংগতি থকা চিকিৎসা প্ৰদান কৰি বয়সৰ লগত খাপ খোৱাকৈ আগুৱাই লৈ যাব পৰা যায়।
শিশুৰ ক্ষেত্ৰত য়েনে হোৱা ৰ প্ৰধান কাৰণ সমূহনো কি? যদি আমি শতকৰা হিচাপত চাও বিশেষকৈ C- Section surgery ত কৈ Normal Delivery ক্ষেত্ৰত এনে হোৱাৰ হাৰ বেছি। যদি জন্মৰ সময়ত শিশু টোৱে ডিঙিত দুখ পায়, যদি সময়তকৈ আগত প্ৰসৱ কৰিব লগা হয়, উচ্চ ৰক্ত চাপ, জন্ম হোৱাৰ পাছত পলম কৈ শিশুৱে কন্দা, ওলোটা কৈ প্ৰসব হোৱা ইত্যাদি।
‍ শিশু বিকাশৰ প্ৰয়োজনীয় স্তৰ সমূহ কি কি বা থাকিবলগীয়া কিছুমান গুণ -
1.৬-৮ সপ্তাহ ৰ ভিতৰত সামাজিক হাঁহি মানে যিকোনো কিবা কলে বা ওপৰলৈ চাই হাঁহি মৰা, কিবা দেখি হাঁহি মৰা।
2.৩মাহত নিজৰ পেটৰ ওপৰত শুই মূৰ দাঙি উঠউৱা
3.৬মাহত হাতৰ সহায় লৈ নিজে বহা।
৯মাহত হাতৰ সহায় নোলোৱাকৈ বহা, যি কোনো বস্তু হাতেৰে ধৰিবলৈ যোৱা, চুসৰিবলৈ লোৱা
4.১২মাহত যিকোনো বস্তুৰ সহায় লৈ থিয় হোৱা আৰু ধৰি ধৰি ১-২ তা খোজ দিয়া।
5.১৫ মাহত নিজে খোজ দিয়া আৰু কোনো বস্তু তলৰ পৰা তুলি থিয় হোৱা।

এই সমূহ বিকাশ ৰ স্তৰৰ উপৰত নিৰ্ভৰ কৰি অতি সহজে কিবা কাম শিশুটি য়ে সময় মতে কৰা নাই তেনেহলে ফিজীও থেৰাপী ৰ যোগে চিকিৎসা প্ৰদান কৰি শিশুটিক আৰোগ্য কৰি তুলিব পৰা যায়।

20/03/2023

বাহুৰ বিষ: আজি কালি এনেকুৱা বহুত ৰোগী আহে যি সকলে কয় ৪-৫ মাহ ধৰি বাহু বিষত ভুগি আছে দৰৱ ও খাই আছে কিন্তু আৰাম পোৱা নাই আৰু কিছুমানে কয় দৰৱ খাই বিষটো কমিছে কিন্তু হাত টো উঠাৱ আগৰ নিচিনাকৈ উঠাব পৰা নাই। প্ৰকৃততে কথাটো এনেকুৱা ধৰণৰ দৰৱ ৰ লগে লগে বাহুৰ কিছুমান বিয়ামৰো আবশ্যক তেতিয়াহে চিকিৎসা টো সম্পুৰ্ণ হৈ উঠে। সেয়েহে ৰোগী যিজনৰ ওচৰলৈ নাজাওক কিয় নিজৰ কথা নাভাবি প্রকিত পৰামৰ্শ দিয়াটো আবশ্যক।
এই বিষ হয় কিয়? সাধাৰণতে আমি কেতিয়াবা ১.বাহুত তীব্ৰ আঘাট পালে আমি হাতটো ভাল কৈ চিকিৎসা নকৰাকৈ গাৰ ওচৰতে লৰ - চৰ নকৰাকৈ বহুত দিন থৈ দিও যাতে বিষ অনুভৱ নকৰোঁ, ফলত আমাৰ হাতৰ প্ৰাৰম্ভিক কাম খিনিত বাধা আহি পৰে ফলত বাহুত যথৰতা আহি পৰে।
কাৰণ বাহুৰ লৰচৰ কৰি থাকিলে joint টোত এক জুলীয়া পদাৰ্থৰ সৃষ্টি হয় যি joint টোক মসৃণ কৰি ৰাখে আৰু সহজে আমি লৰচৰ কৰিব পৰা হওঁ। কিন্তু যেতিয়া আমি লৰচৰ নকৰাকৈ থৈ দিলে এই প্ৰকীয়াটোত বাধা আহি পৰে।ফলত হাতটো ওপৰলৈ উঠাব নোৱাৰা হৈ পৰো।
২.অতিমাত্ৰা হাৰত গধূৰ বস্তু ওপৰলৈ তুলিব লগীয়া কাম কৰি থাকিলেও বাহুৰ ভিতৰত গম নোপোৱা কৈয়ে আঘাট সৃষ্টি হয়।
৩. মধুমেহ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই বিষ অত্যধিক হাৰত দেখিব পোৱা যায়। কিয়নো এনে ৰোগী ৰ ক্ষেত্ৰত joint ৰ ভিতৰত যি জুলীয়া তৰল পদাৰ্থ সৃষ্টি হয় সেইয়া এজন সুস্থ মানুহৰ তুলনাত কৈ কম।
৪. হাতৰ অষ্টোপ্ৰসাৰ পিছটো হাতৰ জঠৰতা আৰু বিষ দেখিবলৈ পোৱা যায়।
এনেবোৰ ক্ষেত্ৰত Joint টো ধৰি ৰখা আৱৰণ খন ফুলি উঠে ফলত আমি বিষ হয় আৰু মাংসপেশী টান হৈ হাত ওপৰ উঠাব নোৱাৰা হওঁ।
ফিজিও থেৰাপী যোগে এই সকলো সমস্যা দুৰ কৰিব পৰা যায়। ফিজিও থেৰাপিষ্টএ বিষ কমাবলৈ কিছুমান ইলেকট্ৰথেৰাপি মেচিন ব্যৱহাৰ কৰে আৰু সঠিক কিছুমান বিয়াম কৰি হাত খন পুনৰ সুস্থ কৰি তোলে।

14/03/2023

পেৰালাইচিছ -
সাধাৰণ ভাষাত আমি আমাৰ শৰীৰৰ কোনো এটা অংগ যেনে হাত, ভৰি, মুখ আদি আমি নিজৰ ইচ্ছা অনুসৰি লৰ চৰ কৰিব নোৱাৰিলে আমি পেৰালাইচি হোৱা বুলি কও। এনে কৰিব নোৱাৰা মূল কাৰণ হৈছে আমাৰ দেহৰ স্নায়ু দূৰ্বল হৈ যোৱা বা আমাৰ মগজুৰ পৰা য়েই অংগ সমূহ পৰিচালনা কৰা স্নায়ুবোৰে সঠিক সংকেত নোপোৱাৰ বাবে অৰ্থাৎ মগজুৰ পৰা সংকেত যোৱাত বাধাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ বাবে।
স্নায়ু ধুৰ্বলনো কিয় হয়?আমি যেনেকৈ সঠিককৈ খোৱা - বোআ নকৰিলে আমি ধুৰ্বল হৈ পৰো তেনেকৈ স্নায়ুবোৰেও আমাৰ তেজৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় পদাৰ্থ গ্ৰহন কৰি সুস্থ হৈ থাকে। যদি তেজত অশুদ্ধি পদাৰ্থ মিহলি হৈ থাকে সেইসমূহৰ বাবে স্নায়ুৰ আৱৰণ খন ৰ ক্ষিয় ক্ষতি হই। ফলত স্নায়ু ধূৰ্বল হৈ পৰে। যেনে - মধুমেহ ৰোগী ৰ ক্ষেত্ৰত তেজত অধিক পৰিমানে শৰ্কৰা মিহলি হৈ থাকে।
মগজুৰ পৰা সংকেত যোৱাত কিয় নো বাধাৰ সৃষ্টি হয়? ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হৈছে যেতিয়া মগজুৰ ভিতৰৰ কোনো অংশত হঠাৎ তেজৰ চলাচল বন্ধ হৈ পৰে তেতিয়া প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেনৰ অভাৱত সেই অংশৰ কোষ বোৰ মৰি যায় আৰু কেতিয়াবা মগুজুৰ ভিতৰলৈ তেজ কঢ়িওৱা শিৰা ফাটি যোৱাৰ ফলত তেজ জমা হৈ হেই জেগা দুখোৰত তেজৰ সেকুৰা জমা হৈ থাকে।যাৰ ফলত মগজুৰ সেই অংশৰ কম কাজ খিনি বন্ধ হৈ পৰে। যিহেতু আমাৰ সকলো অংগ কাম কাজ খিনি মগজুএ পৰিচালনা কৰে যেনে হোৱাৰ ফলত মগজুৰ সেই অংশ ৰ কাৰ্যক্ষমতা নাইকীয়া হৈ পৰে ফলত আমি পেৰালাইচিছ সন্মুখীন হওঁ।
বিদ্ৰ:পেৰালাইচিছ হোৱা মনেই সকলো শেষ নহয়।
আজি কালি সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা পুনৰ সুস্থ হৈ উঠে।
ফিজিওঠেৰাপী য়ে পেৰালাইচিছ ৰোগী সমূহৰ পুনৰ সুস্থ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুতপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰি আহিছে। ফিজীওঠেৰাপিষ্টয়ে বিভিন্ন কৌশল প্ৰয়োগ কৰি শৰীৰ জঠৰতা দূৰ কৰি তেওঁলোকক পুনৰ আত্মনিৰ্ভৰশীল কৰিতোলে।

13/03/2023

দৈনন্দিন কিছুমান ভূল অভ্যাসে আমি গম নোপোৱাকৈয়ে মেৰুদণ্ডদালৰ বহু ক্ষতি কৰে আৰু দিন বাগৰি যোৱাৰ পাছত হে লাহে লাহে বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষণে দেখা দিয়ে। তলত দিয়া ছবি কেইখনৰ মাধ্যমেৰে কিছুমান অভ্যাস সলনি কৰি মেৰুদণ্ড দাল কেনেকৈ সুস্থ কৈ ৰাখিব পাৰি তাৰে প্ৰয়াস কৰা হৈছে।

11/03/2023

Osgood-Schlatter disease is a condition that causes pain and swelling below the knee joint, where the patellar tendon attaches to the top of the shinbone (tibia), a spot called the tibial tuberosity. There may also be inflammation of the patellar tendon, which stretches over the kneecap.

Osgood-Schlatter disease is most commonly found in young athletes who play sports that require a lot of jumping and/or running.l

Most Osgood-Schlatter lesions get better with Physical Therapy treatment and the passing of time as the bones mature. The foremost aim of treatment at Peak Performance Physical Therapy is to decrease the inflammation and pain in the knee.

07/03/2023

04/03/2023

Carpal Tunnel Syndrome:
Carpal tunnel syndrome is caused by pressure on the median nerve. The carpal tunnel is a narrow passageway surrounded by bones and ligaments on the palm side of the hand. When the median nerve is compressed, symptoms can include numbness, tingling, and weakness in the hand and arm.

Symptoms
Carpal tunnel syndrome symptoms usually start gradually and include:

Tingling or numbness. You may notice tingling and numbness in the fingers or hand. Usually the thumb and index, middle or ring fingers are affected, but not the little finger. You might feel a sensation like an electric shock in these fingers.

The sensation may travel from the wrist up the arm. These symptoms often occur while holding a steering wheel, phone or newspaper, or may wake you from sleep.

Many people "shake out" their hands to try to relieve their symptoms. The numb feeling may become constant over time.

Weakness. You may experience weakness in the hand and drop objects. This may be due to the numbness in the hand or weakness of the thumb's pinching muscles, which are also controlled by the median nerve.

Causes
Carpal tunnel syndrome is caused by pressure on the median nerve.

The median nerve runs from the forearm through a passageway in the wrist (carpal tunnel) to the hand. It provides sensation to the palm side of the thumb and fingers, except the little finger. It also provides nerve signals to move the muscles around the base of the thumb (motor function).

Anything that squeezes or irritates the median nerve in the carpal tunnel space may lead to carpal tunnel syndrome. A wrist fracture can narrow the carpal tunnel and irritate the nerve, as can the swelling and inflammation caused by rheumatoid arthritis.

Many times, there is no single cause of carpal tunnel syndrome. It may be that a combination of risk factors contributes to the development of the condition.

Physical Therapy Management
Patients with mild to moderate symptoms can be effectively treated in a primary care environment

Physical therapists should give advice on modifications of activities and the workplace (ergonomic modifications) , task modification, For example, taking sufficient rest and variation of movements.

Often simple obvious alterations to the working practice can be beneficial in controlling milder symptoms of CTS.

Manual therapy techniques include mobilisation of

Soft tissue
Carpal bone
Median nerve
Other modalities include: ultrasound and electromagnetic field therapy and splinting.

Research findings (varies)

Physiotherapy modalities (TENS and ultrasound) have useful effects on hand sensory discomfort.

19/02/2023

Scoliosis:
Scoliosis is an abnormal lateral curvature of the spine. It is most often diagnosed in childhood or early adolescence.

Symptoms
Typical symptoms of scoliosis in children and teens may include:

uneven shoulders
one hip appearing higher than the other
one shoulder blade is more prominent than the other
when bending forward, one side of the rib cage is higher than the other
in severe scoliosis, there may be back pain

Physical Therapy Management
Physical therapy and bracing are used to treat milder forms of scoliosis to maintain cosmesis and avoid surgery.
Aims
The aims of physical therapy are:

Autocorrection 3D
Coordination
Equilibrium
Ergonomical corrections
Muscular endurance/ strength
Neuromotor control of the spine
Increase of ROM
Respiratory capacity/ education
Side-shift
Stabilization

04/02/2023

WHAT IS KINESIOLOGY TAPPING THERAPY?
Elastic Therapeutic Tape, also called Kinesiology Tape, Kinesio Tape, K-Tape is a rehabilitative method used to facilitate the body's natural healing process, while providing support and stability to muscles and joints without restricting the body's range of motion. Tapping is usually used by physiotherapists to change Muscle Tone, Move Lymphatic Fluids, Correct Movement Patterns, and Improve Posture.

Kinesiology tape is a therapeutic tape that is applied to the body to decrease pain, reduce swelling, and improve functionality. The process involves placing Strips of Kinesiology tape on the body in Specific directions for therapeutic purposes.

HOW DOES KINESIOLOGY TAPPING WORK?
Kinesiology tape is stretchable, water-resistant adhesive, made of nylon and cotton both. It is elastic-like skin, therefore allows a full range of motion. When the tape is applied to the body, it lifts your skin gently by recoiling, creating space between the skin and the underneath tissues. These tissues contain sensory receptors that feel, touch, pain, and temperature, also responsible for sensing proprioception. Kinesiology taping decompresses these tissues thus sending new signals to the brain. When the brain receives these signals, it responds differently.

CONDITIONS TREATED BY KINESIOLOGY TAPPING.
Kinesiology Taping alone can be used to treat the patients who have been injured. But it is more effective when used in conjunction with other physiotherapy techniques. There are a wide variety of conditions treated by this therapy, some of them are mentioned below:



· Pain and Swelling in cervical, shoulder, elbow, wrist, lumbar, hip or groin, knee and ankle.

· Shoulder instability

· Shoulder injuries

· Tennis elbow

· Hamstring and quadriceps strain

· Plantar fasciitis

· Ankle instability

· Turf toe

· Tibialis posterior dysfunction

· Bunions

· Patellofemoral Stress Syndrome

· IT Band Friction Syndrome

· Achilles Tendonitis

· Re-educating Muscle

· Supporting weak zones

· Correct Posture in head, neck, etc

· Enhancing Performance in Athletes

· Managing Scars

30/01/2023

What is paralysis?

Paralysis is a loss of muscle function in part of your body. It can be localized or generalized, partial or complete, and temporary or permanent. Paralysis can affect any part of your body at any time in your life.

What are the symptoms of paralysis?

The symptoms of paralysis are usually easy to identify. If you experience paralysis, you’ll lose function in a specific or widespread area of your body. Sometimes a tingling or numbing sensation can occur before total paralysis sets in. Paralysis will also make it difficult or impossible to control muscles in the affected body parts.

What are the types of paralysis?

Location
Localized paralysis affects only one part of your body, such as your face or hand.

Generalized paralysis is a group of conditions that affect multiple body parts. The types include:

Monoplegia, which affects only one arm or leg
Hemiplegia, which affects one arm and one leg on the same side of your body
Haraplegia, which affects both of your legs
Quadriplegia, or tetraplegia, which affects both of your arms and both of your legs.

28/01/2023

Exercises for Quadratus Lumborum muscle.