Eklavya Physiotherapy and Rehabilitation Centre.

06/03/2025

सर्वाइकल पेन के लक्षण, कारण और इलाज

सर्वाइकल पेन क्या होता है? सर्वाइकल पेन आज के समय में बहुत आम हो गया है, जिसका असर बड़ों से लेकर छोटे बच्चों में भी देखा जा सकता है। हमारे रहन-सहन का तरीका कई मामलों में हमारे सेहत को प्रभावित करता है। अपने खराब लाइफ स्टाइल के कारण लोगों को कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। ब्लड प्रेशर, शुगर से लेकर हृदय रोग तो लगभग हर घर में, किसी न किसी व्यक्ति में देखने को मिल जाता है।

कई ऐसी बीमारियां हैं, जिसे कुछ साल पहले तो लोग बीमारीयों की श्रेणी में ही नहीं रखते थे, जैसे- बैक पेन, ज्वाइंट पेन, सर्वाइकल पेन इत्यादि। लेकिन धीरे-धीरे आज के समय में यह बहुत गंभीर समस्या बन कर सामने आ चुकी है। लगातार डेस्क जॉब के कारण हम कई तरह के गंभीर परेशानियों का शिकार होने लगे हैं, और इन्हीं में से एक है सर्वाइकल पेन। आइए जानते हैं, सर्वाइकल दर्द क्या है, सर्वाइकल पेन क्यों होता है, इसके लक्षण और इलाज क्या है, इत्यादि।

सर्वाइकल पेन क्या होता है?

सर्वाइकल पेन की समस्या हड्डियों के दर्द से जुड़ी होती है, जिसमें गर्दन में दर्द या कंधे में दर्द होता है। इसमें दर्द गर्दन से होते हुए रीढ़ की हड्डी और कमर की तरफ बढ़ता है। इस परेशानी में आपके गर्दन दर्द और अकड़न महसूस हो सकती है। आज के इस दौर में यह समस्या युवाओं में भी ज्यादा देखने को मिल रही है। क्योंकि लगातार कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठ कर घंटो काम करने से सर्वाइकल पेन जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है। घंटो बैठे रहना, खराब पोजीशन में सोना या बैठना, झुक कर बैठना और कई दूसरी गलत आदतों की वजह से इस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

सर्वाइकल पेन के करण क्या है?

सर्वाइकल का दर्द अनियमित जीवनशैली, गलत रहन-सहन के तरीकों के कारण होता है। आप यहां, सर्वाइकल पेन के कारण को देख सकते हैं:-

गलत पोजीशन में सोना

लगातार घंटो बैठे रहना

भारी वजन सिर पर उठाना

देर तक गर्दन झुकाए रखना

लंबे समय तक एक ही पोजीशन में बैठे रहना

सोते समय उंच्चे या बड़े तकिये का इस्तेमाल करना

एक्सीडेंट, खेल गतिविधी या लड़ाई-झगड़े में लगी चोट

बढ़ती उम्र

तनाव

सर्वाइकल पेन के लक्षण क्या है?

यदि हम सर्वाइकल दर्द के लक्षण की बात करें, तो दर्द के साथ गर्दन में अकड़न महसूस होना आम है। जिसके कारण लोग अपनी गर्दन को स्वतंत्र रूप से घूमा नहीं पाते। इसके अलावा यह कभी-कभी तेज दर्द के साथ भी आ सकता है। सर्वाइकल पेन के लक्षण निम्नलिखित है:-

गर्दन में जकड़न होना

गर्दन में सूजन और दर्द होना

गर्दन की मांसपेशियों में दर्द

सिरदर्द होना

जी मिचलाना

हाथ पैर में झुनझुनी होना

गर्दन घुमाते समय आवज आना

हात, बाजू और उंगलिकयों में कमजोरी महसूस होना

सर्वाइकल पेन का इलाज क्या है?

सर्वाइकल दर्द के गंभीर होने का सबसे बड़ा कारण पीड़ित व्यक्ति का रहन-सहन होता है। कई लोग इसे शुरुआत में हल्के में लेते हैं और इग्नोर कर देते हैं कि इसका कोई इलाज नहीं है। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है, यदि आप सर्वाइकव पेन से पीड़ित है, तो इसका इलाज आप कई तरीकों से कर सकते हैं। सर्वाइकल दर्द का इलाज निम्नलिखित है:-
फीजियो-थेरेपी - यह एक ऐसी चिकित्सा पद्धती है, जिसके द्वारा आज के समय में लगभग कई रोगों का इलाज किया जाता है। फीजियो थेरेपी में सर्वाइकल दर्द व्यायाम भी कई तरह के हैं, जो आपको पूरी तरह से राहत प्रदान करते हैं।

14/05/2024

26/06/2023

Overhydration Can Kill You! Shocking but Real – Read and Know How?

Introduction

When we were children, our parents frequently used to emphasise the need to remain hydrated by drinking lots of water, especially in the summers. While what they said was right, it’s also important to understand what they most likely missed i.e. Anything in excess, even water, can have negative effects.

Water intoxication or overhydration is a hazardous medical condition that can result from excessive water consumption. Despite the typically modest danger, it is nonetheless possible. As a result, it is advised that you get familiar with the signs, causes, and consequences of overhydration. All of these issues are covered in depth in the article below.

New research asserts to have identified the precise cause of the renowned actor and martial artist Bruce Lee’s death, over 50 years after he passed away in July 1973 at the age of 32. Officials determined that cerebral oedema, or brain swelling, which was believed to be a reaction to a painkiller he had taken, was the cause of death at the time of his passing. The new study, however, contends that his kidney’s inability to remove extra water was what ultimately caused his early demise.

The study was carried out by a team of renal doctors in Spain and released in the Clinical Kidney Journal.

What is Overhydration?

A condition known as overhydration occurs when your body retains more water than is required by the body. It can happen as a result of drinking too much water or as a result of a problem that negatively impacts your body’s capacity to release water. Overhydration may result from water retention as well.

Hyponatremia, a condition marked by the depletion of electrolytes, particularly sodium, in your blood, which is otherwise necessary to maintain the fluid balance within and outside of your cells, can result from consuming too much water.

When the blood’s sodium levels fall below a particular point, external fluids enter the cells, causing them to expand. Your brain’s cells may experience overhydration, which may result in severe signs that can lead to significant issues.

Symptoms of overhydration


Early signs of overhydration could go unnoticed most of the time. Common symptoms of overhydration are:

Nausea and dizziness
Headache and vomiting
Imbalance in mental and emotional states, such as confusion or disorientation
Untreated overhydration can cause your blood sodium levels to drop dangerously low. More severe symptoms can appear from this, including:

muscle weakness, spasms, or cramps
seizures
unconsciousness
coma

What causes hyponatremia?

You have hyponatremia (low blood sodium) if your blood doesn’t contain enough sodium. In order to regulate the amount of water inside and around your body’s cells, salt must be present in your circulation.

It may occur due to specific medical problems, medications you may be taking, or excessive water consumption.
Your body retains more water due to lower sodium levels, which causes your cells to expand. This might cause a lot of issues. While some are minor, others may be serious or even fatal.

How to prevent the risk of overhydration?

The first step in treating overhydration is to decrease your regular water intake. For instance, if you are drinking 15 glasses of water every day, try cutting it to 12 glasses and observing how you feel. You should visit your doctor if your symptoms do not disappear after reducing your fluid consumption.

Consult your doctor about the best treatment` if you have a medical condition like diabetes, CHF, or renal problems. If you experience sudden thirst, you should also call your doctor. This can indicate a health issue that needs to be addressed.

How much water is ideal to drink in a day?
Your body is made up of around 60% water. Every single bodily function depends on it. It removes toxins from your organs, transports nutrition to your cells, lubricates your joints, and aids food digestion.

Dehydration can occur if you don’t drink enough water. Dehydration of a severe enough degree might result in seizures, disorientation, and drowsiness.
For this reason, it’s crucial to consume as much water as your body requires each day. Depending on your weight, how much activity you do, how hot it is outside, and other factors, the ideal water requirement can be determined. You can get advice on deciding what’s best for you from your doctor.
Everyone has heard that drinking eight glasses of water a day is ideal. The fact is that everyone’s requirements for water are different. But there are several fundamental rules:

The Institute of Medicine (IOM) advises males to consume 13 glasses (or around 3 liters) of liquids daily.
They recommend 9 glasses (just over 2 litres) of liquids daily for women.
Every day, pregnant women should consume roughly 10 glasses of water. Breastfeeding mothers require roughly 12 glasses.
Children and teenagers often require 6 to 8 glasses of water each day. They should also consume a lot of water-rich fresh fruits and vegetables.