06/10/2023
क्या नाश्ते में आप भी गलती करते हैं अगर हां तो आपकी सेहत खराब हो सकती है जानेंगे इसी बारे में 👇👇👇👇👇
➡️ अगर आप सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं तो आपका मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है जिस वजह से आप जो भी कुछ कहते हैं वह एनर्जी में नहीं फैट में कन्वर्ट होता है और आपका वजन बढ़ाना शुरू हो जाता है।
➡️ अगर आप सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं डायरेक्ट लंच करते हैं तो मैं भूख बहुत ज्यादा लग रही होती है और हम ओवर ईटिंग करते हैं ओवर ईटिंग करने की वजह से पेट में गैस एसिडिटी ब्लोटिंग होना शुरू हो जाती है जिस वजह से हमारा वजन बढ़ता है तो बहुत सारे हेल्थ प्रॉब्लमम आना शुरू हो जाती है जैसे थायराइड बीपी,शुगर ,फैटी लीवर, हार्ट की प्रॉब्लम आने के चांसेस बढ़ जाते हैं।
➡️ नाश्ता करने का मतलब यह नहीं है कि आप केवल चाय बिस्किट आपने लिया और आपका नाश्ता कंप्लीट हो गया याद रखें नाश्ते में प्रॉपर आपको जिसमें सही मात्रा में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट विटामिन और फैट होना चाहिए ।
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