10/04/2023
गाजियाबाद के इंदिरापुरम में तीन-दिवसीय योग महोत्सव का समापन, सीआईएसएफ ग्राउंड में जुटा योग करने वालों का हुजूम
गाजियाबाद, 09 अप्रैल। इंदिरापुरम के सीआईएएफ मैदान में तीन दिनों तक चलने वाले हार्टफुलनेस योग महोत्सव का आज सफल समापन हो गया। तीनों दिन, रोज़ाना 600 से ज़्यादा लोगों ने योगासन, प्राणायाम, मुद्रा, हार्टफुलनेस रिलैक्सेशन और ध्यान का अनुभव किया। योग महोत्सव का शुभारंभ 7 अप्रैल को हरिओम गांधी, सीनियर कमांडेंट, सीआईएसएफ और जसपाल सिंह गिल, ट्रेनर, हार्टफुलनेस द्वारा किया गया था। इन तीन दिनों में वहां मौजूद लोगों को शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य से जुड़ी कई कारगर तकनीकों को अनुभव प्रदान किया गया। हर दिल ध्यान, हर दिन ध्यान के थीम पर आयोजित इस योग महोत्सव में तीन दिन अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी निःशुल्क तकनीकें सिखाई गईं।
योगासन, प्राणायाम और मुद्रा
योग महोत्सव के पहले दिन तनाव और चिंता के निदान से जुड़े योगासन, प्राणायाम और मुद्राओं की जानकारी दी गई और उन्हें इनका अभ्यास कराया गया। दूसरे दिन डायबिटीज रोग से जुड़ी तकनीकें बताई गईं, जबकि आख़िरी दिन हाइपरटेंशन और हृदय संबंधी समस्याओं को ध्यान में रखते हुए योगासन और प्राणायाम कराए गए। इसके अलावा योग महोत्सव में लोगों को ज़ुंबा एक्सरसाइज़ भी कराई गई। योग प्रशिक्षक डॉ सनी और उनकी टीम ने तीनों दिन लोगों को शारीरिक रूप से फिट रखने वाले कई अभ्यास कराए। कार्यक्रम के दौरान योग प्रशिक्षक विशाल ने 40 मिनट तक लगातार शीर्षासन करके लोगों को चकित कर दिया।
हार्टफुलनेस रिलैक्सेशन और यौगिक प्राणाहुति युक्त ध्यान
योग महोत्सव के दौरान लोगों को शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ ख़ुश रहने और तनाव से बचने से जुड़ी कई और तकनीकों का भी प्रशिक्षण दिया गया। इनमें सभी उम्र के लोगों के लिए हार्टफुलनेस रिलैक्सेशन और 15 वर्ष या उससे ज़्यादा बड़े लोगों के लिए हार्टफुलनेस ध्यान भी शामिल हैं। तीनों दिन लोगों को यौगिक प्राणाहुति युक्त ध्यान कराया गया, जिसमें ध्यान के दौरान दिव्य ऊर्जा के प्रवाह को महसूस किया जा सकता है। हार्टफुलनेस टीम से अनीता शर्मा और प्रदीप गुप्ता ने लोगों को इन तकनीकों का व्यावहारिक अनुभव प्रदान किया।
ब्राइटर माइंड्स
इस अवसर पर हार्टफुलनेस की एक अन्य पहल- ब्राइटर माइंड्स के तहत बच्चों ने आंखों पर ब्लाइंड फोल्ड बांधकर किताब पढ़कर वहां मौजूद लोगों को हैरान कर दिया। इसके अलावा बच्चों ने आंखों पर पट्टी बांधकर कई अन्य ऐसे काम कर दिखाए, जिसे कर पाना आम लोगों के लिए संभव नहीं है। ब्राइट मांड्स के ट्रेनर सुलभ मिश्रा ने बताया कि ये कोई चमत्कार नहीं, बल्कि पूरी तरह एक विज्ञान है, जो बच्चों के ब्रेन में मौजूद न्यूरोप्लास्टिसिटी से संभव होता है। इस असवर पर अपनी क्षमता का प्रदर्शन करने वाले विभु, यज्ञ, सुमति, संध्या और अन्य बच्चों को सम्मानित किया गया।
हार्टफुलनेस पोलैरिटी
योग महोत्सव के दौरान हार्टफुलनेस पोलैरिटी प्रशिक्षक बिजगुप्त और मीनल तोमर ने बताया कि हर व्यक्ति का ऊर्जा संचार का एक स्वस्थ पैटर्न होता है। जब इस पैटर्न में किसी प्रकार की छेड़छाड़ होती है, तो इसके ऊर्जा क्षेत्र में एक प्रकार की विकृति आ जाती है। हार्टफुलनेस पोलैरिटी तकनीक इस विकृति को दूर करती है। कई लोगों ने इस तकनीक का अनुभव लिया और इसे काफ़ी कारगर बताया।
लकी ड्रॉ
हार्टफुलनेस योग महोत्सव के तीनों दिन लकी ड्रॉ निकाले गए, जिसमें रोज़ाना 10 विजेताओं को ईनाम दिए गए। मोहत्सव के अंतिम दिन एक मेगा लकी ड्रॉ निकाला गया, जिसमें विजेता को एक होम थियेटर का पुरस्कार दिया गया। योग महोत्सव के दौरान हार्टफुलनेस और सीआईएसएफ से हरिओम गांधी, जसपाल सिंह गिल, डॉ पवन कुमार, दीपक गोले, नीरज पांडेय, सीमा सिंह, बी एस शर्मा, गणेश शाह, सी एस राम और अनीता शर्मा मौजूद थीं। गाजियाबाद का तीसरा योग महोत्सव अगले महीने रामप्रस्थ ग्रीन्स में आयोजित किया जाएगा।
