What are the opening hours?

Monday 11am - 2pm 6:30pm - 8:30pm Tuesday 11am - 2pm 6:30pm - 8:30pm Wednesday 11am - 2pm 6:30pm - 8:30pm Thursday 11am - 2pm 6:30pm - 8:30pm Friday 11am - 2pm 6:30pm - 8:30pm Saturday 11am - 2pm 6:30pm - 8:30pm Sunday 11am - 2pm

Sushrutayurveda, D-188 Sanjay Nagar, Ghaziabad (2025)

27/08/2025

WEIGHT MANAGEMENT AND DIABETES :::
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Weight management is the key factor in Pre Diabetes and type 2 diabetes.
Weight management plays a critical role in managing type 2 diabetes by improving insulin sensitivity, blood sugar control, and overall health.
It helps by -
1. Improving Insulin Sensitivity:
Excess body fat, especially visceral fat around the abdomen, contributes to insulin resistance which is a hallmark of type 2 diabetes. Losing even 5-10% of body weight can significantly enhance insulin sensitivity, allowing cells to better absorb glucose and reduce blood sugar levels.
2. Lowering Blood Sugar Levels:
Weight loss reduces the demand on the pancreas to produce insulin, helping to stabilize blood glucose levels. Studies show that weight loss through diet and exercise can lower HbA1c by 0.5-2%.
3. Reducing Inflammation:
Excess weight promotes chronic inflammation, which worsens insulin resistance. Weight management through a balanced diet and exercise lowers inflammatory markers, supporting better diabetes control.
4. Decreasing Cardiovascular Risk:
Type 2 diabetes increases the risk of heart disease. Weight loss helps lower blood pressure, improve cholesterol levels (reducing LDL and increasing HDL), and decrease the risk of cardiovascular complications.
5. Supporting Medication Reduction:
Effective weight management can reduce the need for diabetes medications or insulin in some individuals, as improved insulin sensitivity and blood sugar control may allow for lower doses under medical supervision.
6. Enhancing Energy and Mobility:
Losing weight can improve energy levels and physical mobility, making it easier to engage in regular physical activity, which further aids blood sugar control and overall health.
I advise Walk as much as you can and burn calories . Do yoga and meditation for stress management .Follow Diet plans but not necessary as per very strict guidelines ,Better Try to Avoid Mithya aahar vihara and follow proper guidelines for Ritucharya ,Dincharya and Ratricharya as prescribed in our Ayurvedic texts.
This is best approach for pre diabetes patients who are on the verge of developing diabetes. Regular weight management by exercise,diet and yoga to reduce the stress component of all lifestyle disorders.😊

12/08/2025

*GLOBAL CONCERNS ABOUT HERBO MINRAL PRODUCTS ( METAL PREPARATION ) OF AYURVEDA AND A PATH AHEAD*
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Modern views on the use of metallic Ayurvedic products, such as Bhasmas and Rasaushadhis like Siddha Makardhwaj (containing mercury, sulfur, gold, etc.), are a mix of appreciation for their therapeutic potential and caution due to concerns about safety, standardization, and scientific validation. These views came from research in pharmacology, toxicology, and integrative medicine, as well as regulatory perspectives. Therefore I am focusing this article on a very neglected area of Ayurvedic manufacturing practices in India.

*(1)**Standardization (Quality Control Issues )*—-

Lack of standardization in manufacturing leads to variability in metal content and purity. For example, Studies show discrepancies in mercury levels (e.g., 35 - 454 µg/g in Siddha Makardhwaj) across commercial samples, raising concerns about consistency. The WHO and FDA have shown concern about *heavy metals in herbal medicines as a global concern,* showing needs for stricter quality control.

*(2)**Regulatory Position*—

In India, the Ayush Ministry enforces Good Manufacturing Practices (GMP) for Ayurvedic drugs, but enforcement is inconsistent and not up to mark. Internationally, countries like the U.S. and EU restrict heavy metal content in herbal products, limiting export and use. Modern researchers advocate for standardized protocols, including physico-chemical characterization (e.g., XRD ( Xray Diffrection Analysis ) & SEM (Scannial Electron Microscopy) for particle size and toxicity testing.
But In recent decade major advancements have been observed for all those analyses in world and our Analytical Laboratories. Now Analytical techniques like ICP-MS ( Inductively Coupled Plasma - Mass Spectrometry ) and XRF ( Xray Fluorescence Spectroscopy ) are used to quantify metal content and ensure safety, coordinating Ayurveda with modern pharmacopoeial standards.

*PATH AHEAD :::*

aurvedic researchers argue that the traditional processing methods in Rasa Shastra , transform potentially toxic heavy metals like mercury, lead, arsenic, and others into bioavailable, therapeutic forms. These processes namely ( Shodhna- Purification ,Marna-Incineration , Bhavna - Levigation or Impregnation and Other Samskars as Transformation ) are said to enhance the medicines’ potency, zero toxicity, speed up their action, and allow for use at minimal levels (as some Ayurvedic Rasa formulations are claimed for antimicrobial effects).
In brief we can summarise this by concluding that these Rasa Aushadhees has been found effective on various ailments but main concern is the standard manufacturing process in which we are lacking.This is the high time that Ayurveda favouring government should make high standards and regulations for manufacturing of Herbal and Herbomineral Ayurvedic medicines so that our Ayurvedic products can cross Global barriers.Thanks 🙏

11/07/2025

#स्वप्न #ना #आना #या #ना #दिखना

#क्या #ये #भी #बीमारी #का #संकेत #है ??
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स्वप्न ना आना (नींद में सपने न देखना या सपनों की कमी) कुछ मामलों में किसी बीमारी या स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है, हालांकि यह हमेशा रोग का संकेत नहीं होता।
*आधुनिक चिकित्सा पद्धति के अनुसार*-
निद्रा की एक विशेष अवस्था जिसे REM Sleep कहते हैं में ही सपने आते हैं ।
REM sleep, or Rapid Eye Movement sleep, is a unique phase of sleep characterized by increased brain activity, rapid eye movements, and vivid dreaming ( सपने देखना )During REM sleep, the body experiences temporary muscle paralysis, increased heart rate and blood pressure, and irregular breathing. This stage is thought to be crucial for memory consolidation and learning.
यदि कोई व्यक्ति अधिकांशतः सपने नहीं देख रहा, तो यह कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का Indication हो सकता है ।यथा -
1. अनिद्रा (Insomnia):
अपर्याप्त या खराब नींद के कारण REM Sleep की Cycle disturb हो जाती है ,जिससे सपने नहीं आते।
2. अवसाद (Depression):
अवसादग्रस्त लोगों में Sleep Patterns में बदलाव हो सकता है, जिससे उसे सपने कम या बिल्कुल नहीं दिखते ।
3. तनाव और चिंता (Stress/Anxiety):
मानसिक तनाव के कारण मस्तिष्क Hyperactive हो सकता है, जिससे REM Sleep प्रभावित होती है।
4. न्यूरोलॉजिकल विकार:
जैसे पार्किंसंस रोग, अल्जाइमर, या अन्य Nuro degenerative रोगों में नींद और सपनों की प्रक्रिया disturb हो सकती है।
5. कुछ दवाओं का प्रभाव:
दवाएं, जैसेAnti depressants , Anti Psychotics, या Sleeping Pills REM Sleep को दबा सकती हैं, जिससे सपने कम दिखते हैं।
6. नींद की बीमारियां:
जैसे Sleep Apnea या Narcolepsy जो नींद की Cycle को disturb करती हैं,वो भी सपने नहीं आने देतीं ।
7. मस्तिष्क की चोट:
सिर में चोट या मस्तिष्क से संबंधित अन्य समस्याएं सपनों को प्रभावित कर सकती हैं।
उपरोक्त के अतिरिक्त कुछ सामान्य कारणों से भी नींद में सपने नहीं आते ।कई बार लोग सपने देखते हैं, लेकिन उन्हें याद नहीं रहता। यह सामान्य है और जरूरी नहीं कि यह किसी बीमारी का लक्षण हो।
Life style के चलते Adequate Sleep न लेने से REM Cycle तक पहुंचने का समय कम मिलता है।इसके अलावा अनियमित नींद, शराब, कैफीन, या ड्रग्स का सेवन भी सपनों को प्रभावित कर सकता है।
*आयुर्वेद मतानुसार* —-
आयुर्वेद में सपनों (स्वप्न) को मन, मस्तिष्क, और वात दोष के साथ जोड़ा जाता है। स्वप्न न आना निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
1. वात दोष का असंतुलन:
अत्यधिक वात दोष (जैसे अनिद्रा, तनाव, या अनियमित दिनचर्या के कारण) गहरी नींद को प्रभावित करता है, जिससे सपने कम या बिल्कुल न दिखें।
2. पित्त और कफ दोष का प्रभाव:
पित्त की अधिकता से नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है, और कफ की अधिकता से नींद गहरी हो सकती है, जिसमें सपने याद नहीं रहते।
3. मानसिक स्वास्थ्य:
चिंता, तनाव, या अवसाद (आयुर्वेद में मनोविकार) के कारण मस्तिष्क की सामान्य प्रक्रिया बाधित हो सकती है, जिससे सपने कम दिखते हैं।
4. धातुक्षय:
विशेष रूप से मज्जा धातु (नर्वस सिस्टम) या ओजस (जीवन शक्ति) की कमी से मस्तिष्क की कार्यक्षमता प्रभावित होती है।
5. अनुचित आहार और जीवनशैली:
रूक्ष (सूखा) और हल्का भोजन, अनिद्रा, या अत्यधिक शारीरिक/मानसिक श्रम वात को बढ़ाते हैं, जो सपनों को प्रभावित कर सकता है।
दोनों ही पद्धतियों में कारणों के निवारण से यह समस्या दूर हो सकती है ।

04/07/2025

*RECENT TRENDS IN AYURVEDA*
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Ayurveda, the ancient Indian system of *holistic* medicine, has seen a significant resurgence in recent years, driven by global demand for natural, sustainable, and personalized healthcare.
*KEY FEATURES :::*
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*A* -*Personalised Medicine and Prakriti-Based Treatments:*
Ayurveda’s focus on individual constitution (Prakriti) and dosha balance (Vata, Pitta, Kapha) aligns with the modern trend of personalized healthcare.
Ay.Practitioners has started using AI-powered tools and apps like Nadi Tarangini , AyuRite and DoshaCheck to analyze patients’ unique profiles ( Dosha prakopa ,Prakriti etc )and recommend tailored diets, lifestyles, and herbal remedies. This personalization enhances treatment efficacy and meets growing consumer demand for customized wellness solutions.
*B* -*Integration with Technology*:
Technology is transforming Ayurveda’s accessibility .Various AI-driven platforms provide precise diagnoses and treatment plans, while smart watches sync with Ayurvedic principles to track sleep cycles and suggest optimal times for meditation or meals. Digital health apps offer daily Ayurvedic tips, making the practice more accessible globally.
*C*- *Surge in Ayurvedic Skincare and Beauty Products:*
Ayurvedic skincare is booming due to consumer preference for natural, chemical-free products. Ingredients like turmeric, neem, sandalwood, and ashwagandha are popular in face oils, cleansers, and dosha-specific moisturizers. Ayurvedic Brands are seeing exponential growth, with the global Ayurvedic skincare market projected to grow at a 16.14% from 2021 to 2026.
*D*- *Focus on Preventive Healthcare and Immunity:*
The COVID-19 pandemic significantly boosted Ayurveda’s popularity, with increased interest in immunity-boosting herbs like guduchi, tulsi, and ashwagandha. Ayurveda’s emphasis on preventive care through daily and seasonal routines resonates with health-conscious consumers. This trend continues with a focus on holistic wellness addressing root causes rather than symptoms.
*E*- *Sustainability and Eco-Friendly Practices:*
Ayurveda’s alignment with eco-conscious values is driving demand for organic herbs and sustainable sourcing. Brands are adopting biodegradable packaging and ethical farming practices, reflecting Ayurveda’s principle of harmony with nature. This trend supports global environmental movements and enhances Ayurveda’s appeal.
*F*- *Scientific Validation and Research:*
There’s a push for evidence-based Ayurveda, with clinical trials validating herbal remedies to build consumer trust. Bibliometric studies show a rise in Ayurveda research, with 11,773 publications from 1993 to 2022, focusing on bioactive compounds, herbal standardization, and immunomodulation. Open-access publications have also increased, from 2% in 1993 to 57% in 2022, reflecting growing global interest. However, challenges remain in standardizing formulations and addressing doubts about efficacy.
*G*- *Ayurvedic Wellness Tourism and Retreats:*
Ayurvedic retreats are gaining attraction as part of wellness tourism, offering immersive experiences with yoga, meditation, and dosha-specific diets. Retreats are expanding to exotic locations, and culinary experiences with farm-to-table ingredients are becoming popular. This trend caters to travelers seeking transformative, holistic wellness.
*H*- *Entrepreneurship and Market Growth:*
The Ayurveda market is projected to reach $10 billion by 2025 with a rate of over 16%. Entrepreneurship is thriving, Many startups in Ayurveda innovating with modern products like herbal teas and supplements targeting lifestyle disorders.
*I*- *Integration into Mainstream Healthcare:*
Indian Government and State Governments are promoting Ayurveda through initiatives like the Ministry of AYUSH, which supports research, education, and the integration of Ayurveda into hospitals. India aims to position itself as a global Ayurveda hub, with plans to register wellness centers and enhance medical tourism.
*Conclusion:*
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Ayurveda is evolving by blending ancient wisdom with modern innovation, driven by consumer demand for natural, personalized, and sustainable healthcare. While scientific validation and market growth are propelling its global acceptance, challenges like standardization, regulatory hurdles, and mistrust require attention to ensure its credibility and safety.

19/06/2025

*HEAT STROKE (लू )*. ::::::::
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आजकल बहुत तेज गर्मी पड़ रही है और इतनी तेज गर्मी में जब गर्म हवाएं चलती हैं तो उसे लू (Heat wave ) चलना कहते हैं ।ऐसे वक़्त में काम पर बाहर निकलने वाले अक्सर इसकी चपेट में आ जाते हैं ।लू लगने को ही Heat stroke के नाम से जाना जाता है । लू लगने पर शरीर का तापमान अचानक बहुत बढ़ जाता है। गर्मी की वजह से शरीर में पानी और नमक की ज्यादा कमी होने पर लू लगने की आशंका होती है। तेज धूप और गर्मी में नंगे बदन रहने वालों, बिना छाते या सिर को बिना ढके धूप में घूमने वालों, टीन से बने घरों में रहने वालों, तेज आग के सामने काम करने वालों, खेतों में काम करने वालों, खुली धूप में आने-जाने व काम करने वालों, लो इम्युनिटी वालों, शारीरिक रूप से कमजोर, बच्चों, बुजुर्गों, ज्यादा एक्सर्साइज करने वालों और कम पानी पीने वाले लोगों को अक्सर लू लग जाती है। जब शरीर का थर्मोस्टेट सिस्टम यानी शरीर का तापमान कंट्रोल करने वाला सिस्टम शरीर को ठंडा रखने में नाकाम हो जाता है तो शरीर में गर्मी भर जाती है और पानी किसी-न-किसी रूप में शरीर से बाहर निकल जाता है। इससे शरीर की ठंडक कम हो जाती है और लू लग जाती है।

*HEAT STROKE (लू) के सामान्य लक्षण ःः*

- लू लगने पर शरीर में गर्मी, खुश्की और थकावट महसूस होने लगती है।
- मसल्स में खिंचाव लगता है, शरीर टूटने लगता है और प्यास बढ़ जाती है।
- कई बार बुखार बहुत ज्यादा बढ़ जाता है जैसे कि 105 या 106 डिग्री फॉरेनहाइट।
- ब्लड प्रेशर लो हो जाता है और लिवर-किडनी में सोडियम पोटैशियम का बैलेंस बिगड़ जाता है। ऐसे में बेहोशी भी आ सकती है।
- इसके अलावा ब्रेन या हार्ट स्ट्रोक की स्थिति भी बन सकती है। ठीक वक्त पर इलाज न कराया जाए तो मौत भी हो सकती है ।
बेहोशी आना, तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ, उलटी आना, चक्कर आना, दस्त, सिरदर्द, शरीर टूटना, बार-बार मुंह सूखना और हाथ-पैरों में कमजोरी आना या निढाल होना लू लगने के प्रमुख लक्षण हैं। लू लगने पर काफी पसीना आ सकता है या एकदम पसीना आना बंद भी हो सकता है ।

*Heat Stroke (लू ) लगने पर आप क्या करें?*

- सबसे पहले मरीज को ठंडी और छायादार जगह में बिठाएं, कपड़े ढीले कर दें, पानी पिलाएं और ठंडा कपड़ा उसके शरीर पर रखें।
- शरीर के तापमान को कम करने की कोशिश करें। लू लगने पर ऐसा करना सबसे जरूरी है।
- लगातार तरल पदार्थ देकर उसके शरीर में पानी की कमी न होने दें। नमक व चीनी मिला हुआ पानी, शर्बत आदि दें।
- उसके हाथ-पैरों की हल्के हाथों से मालिश करें। तेल न लगाएं।
- गुलाब जल में रुई भिगोकर आंखों पर रखें। फिर भी आराम न आए तो डॉक्टर के पास ले जाएं।

*Heat Stroke (लू ) लगने पर खानपान*

बेल या दूसरी तरह के शर्बत और जौ का पानी दें। खिचड़ी दे सकते हैं। तलवों, हथेलियों व माथे पर चंदन का लेप और सिर पर मेहंदी लगाएं। बाहर का खाना न खाएं। घर में भी परांठा, पूड़ी-कचौड़ी आदि तला-भुना न खाएं। नींबू पानी और इलेक्ट्रॉल पीते रहें। शुगर के मरीज बिना चीनी का शर्बत और ठंडाई लें। आधा दूध और आधा पानी मिलाकर पियें ।

आयुर्वेदिक चिकित्सा ःः
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लू लग जाए तो आयुर्वेद की इन दवाओं का डॉक्टर की सलाह से इस्तेमाल कर सकते हैं:

•⁠ ⁠अगर नब्ज कमजोर हो तो संजीवनी सुरा दो चम्मच पानी से।
•⁠ ⁠तेज बुखार हो तो जयमंगल रस की एक गोली सुबह-दोपहर-शाम पानी से।
•⁠ ⁠उलटी हो तो आधी छोटी चम्मच एलादि चूर्ण पानी से।
•⁠ ⁠दो या तीन लक्षण एक साथ हों तो कामदूधा रस की दो रत्ती, प्रवाल पिष्टी दो रत्ती और गिलोय सत्व दो रत्ती की एक पुडि़या बनाकर पानी से या गुलाबजल में घोटकर दें। अगर डायबीटीज न हो तो मिश्री मिला लें, वरना छोटी इलायची मिला लें
•⁠ ⁠अगर बेहोशी-सी लगे तो मूर्छांतक रस की एक गोली फौरन पानी से दें।

समय पर अपने डॉक्टर की सलाह लें क्योंकि अधिक dehydration की अवस्था में मरीज़ को हास्पिटल में भर्ती कराना पड़ सकता है ।
अपना और परिवार का ध्यान रखें ।😊

16/04/2025

- ःःःः
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हमारे देश भारत के केरला में स्थित यह गाँव एक विशेष कारण से प्रसिद्ध है और वो यह कि यहाँ अधिकतर जनसंख्या Twins (जुड़वा बच्चों )की है और सामान्यतः यहाँ ज़्यादातर बच्चे Twins (जुड़वा ) हीन पैदा होते हैं ।

इस घटना का आयुर्वेदिक परिप्रेक्ष्य जानने से पूर्व यह जानना आवश्यक है कि Twin pregnancy के बारे में विभिन्न आयुर्वेद के ग्रंथों में कहाँ और क्या वर्णन है ।

1- “ भिन्नति यावद्वहुधा प्रपन्नः शुक्रार्तव वायुरति प्रवृद्धः ।
तावन्त्यपत्यानि यथा विभागं कर्मात्मकान्य स्ववशात् प्रसूते ।। (च.शा. 1/14 )
आचार्य चरक के उपरोक्त श्लोक के अनुसार- शुक्रार्तव (Zygote- Combination of S***m and O**m ) जब गर्भाशय में स्थापित होने के लिए पहुँचता है तब गर्भाशय में स्थित बलिष्ठ वायु (strong vata dosha ) इस शुक्रार्तव (Zygote ) को दो या अधिक भागों में विभाजित कर देती है, ये वायु Zygote के केजितने भाग करती है उसी के अनुसार Twins या Triplets या और अधिक भ्रूण बनते हैं ।इस प्रकार आयुर्वेद के अनुसार Multiple pregnancy का मुख्य कारण गर्भस्थ बलिष्ठ वायु होती है ।
महर्षि वाग्भट्ट और काश्यप दोनों ने ही चरक के मत की ही पुष्टि की है ।
2- आचार्य सुश्रुत के अनुसार -
बीजेअ्न्तवायु्र्ना भिन्नै द्वौ जीवो कुसि्ख्हभाग तौ।
यमावित्यभिधीयते धर्मेतर पुरः सरौ ॥(सु.शा. 2/37 ).
आचार्य सुश्रुत ने अपने व्याख्यान में सिर्फ़ Twins का वर्णन किया है,उनके अनुसार भी शुक्रार्तव के दो हिस्सों में विभाजन से Twins होते हैं ।आचार्य कहते हैं कि जब गर्भस्थ बलिष्ठ वायु बीज (Zygote ) में प्रवेश करती है तो उसे दो भागों में विभक्त कर देती है,फलस्वरूप दो भ्रूण उत्पन्न हो जाते हैं,दो जीवन होने के कारण इस गर्भावस्था को उन्होंने यमला कहा है ।
3- आचार्य भेल ने अपनी संहिता में बताया है कि -
यदा तु कललं वायुस्तं द्विधा कुरूते बली,
यमौ तदौ (दा ) संभवतः कृष्णात्रेय वचो यथा ।
वायुस्त्वरऋ्ववराहाणां देहेषु बलवान पुनः,
स तत्र कललं भित्वा करोति बहु पुत्रताम् ॥
महर्षि भेल ने भी इस गर्भावस्था को यमला एवं बहुपुत्रा कहा है ।आचार्य ने यहाँ शुक्रार्तव (zygote ) को कलल कहा है,उनके अनुसार भी गर्भस्थ बलिष्ठ वायु जब कलल को दो भागों में विभक्त कर देती है तो यमला अर्थात् दो भ्रूण (Twins ) उत्पन्न होते हैं और यदि ये वायु कलल को दो से अधिक भागों में विभाजित कर देती है तो बहु पुत्रता (Triplets or Multiple pregnancy) होती है ।
4- आचार्य हारीत ने Twin एवं Multiple pregnancy के लिए एक अन्य विवेचना दी है,उनके अनुसार-
दोष धातु विशेषेण संड्गे सत्यंड्गसंभवः ।
कृत भ्रान्ते च संभोगे द्वाभ्यान्च द्रवते मनः ॥
दृश्यते यमलोत्पत्तिरन्यचित्तप्रियंड्गकारी ॥
( हा.सं षष्ठ स्थान 1/38-39 )
अर्थात् भ्रूण के सभी अवयवों (Body parts )का origin विभिन्न दोषों और धातुओं के कुछ विशेष संयोगों से होता है ।जब संभोगरत माता और पिता का चित्त अस्थिर (Unpredictable or Changeable ) होता है ,जिसे हम Lack of commitment to each other या Unreliable/Untrustworthy relationships कह सकते हैं,तब ऐसी मानसिक स्थिति से दोष प्रभावित होकर दो या अधिक भ्रूण उत्पन्न कर देते हैं और एक मनोरंजक स्थिति पैदा हो जाती है ।
उपरोक्त उद्धरणों से स्पष्ट है कि आयुर्वेद के अनुसार प्रमुखतः वायु ही Twins या Multiple pregnancy का कारण होती है ,यद्यपि कुछ अवस्थाओं में अन्य दो दोष (पित्त और कफ ) भी इस प्रकार की अवस्था के लिये कारक होते हैं ।
आयुर्वेद के अनुसार शारीरिक वातादि दोष (Humorus) मुख्यतः दो कारकों पर निर्भर होते हैं ।
प्रथम-आंतरिक कारक और दूसरा -बाह्य कारक । इनमें से जो प्रथम कारक है वो हमारा Body constitution यानी देह प्रकृति है ।यह प्रकृति हर व्यक्ति की निजी पहचान या अपनी विशेषता होती है ।आयुर्वेद के अनुसार प्रकृति का निर्धारण गर्भावधान के समय में माता और पिता के शरीर में दोषों की अवस्था एवं बाद में गर्भावस्था में माता के दोषों की अवस्था पर निर्भर करता है ।दूसरा कारक -बाह्य कारक होता है,ये बाह्य कारक और कुछ नहीं गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं के ,एवं बाद में शिशु / शिशुओं के आहार विहार (Food,Exercise & Environmental Impact ) होते हैं जो वातादि दोषों (Humorus ) को प्रभावित करते हैं ।
आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा पद्धति दोनों के अनुसार Twin या Multiple pregnancy सामान्य गर्भावस्था नहीं है,यह एक highly pathological condition है जिसके चलते शिशुओं में congenital abnormalities , high mortality in both mothers and infants और स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याएं /जटिलतायें उत्पन्न होती हैं ।
जहाँ तक केरल के गाँव “Kodinji “ जिसे लोग Twins Village भी कहने लगे हैं, में उपरोक्त दोनों कारकों
१- विशेष देह प्रकृति (Specific Body Constitution )
२- आहार-विहार और पर्यावरण (Food and Environmental factors),
की वजह से सामान्य से अधिक Twin pregnancies देखने को मिल रही हैं ।आयुर्वेद के कुछ शोधकर्ताओं ने इस विषय पर अपने शोध पत्र (Research paper )भी प्रकाशित किए हैं ।आयुर्वेद के उपरोक्त सिद्धांतों के आधार पर इस गाँव के निवासियों पर अधिक शोध की आवश्यकता है जो निश्चित ही आयुर्वेद के इसी सिद्धांत को प्रतिपादित करेगी ।

18/03/2025

योग का वैश्विक प्रभाव :::::
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योग भारत की सबसे प्राचीन परंपरा / ज्ञान / चिकित्सा पद्धति है ,बीते कुछ सालों में इसका सांस्कृतिक प्रसार एक अद्भुत कहानी है जो इसके महत्व ,स्वास्थ्य में चमत्कारिक परिवर्तन की भूमिका और आर्थिक विकास को दर्शाती है।
योग प्राचीन भारतीय अभ्यास से शुरू होकर अब तक एक विश्वव्यापी घटना बन चुका है। 5,000 साल से अधिक पुरानी आध्यात्मिक परंपराओं में निहित, योग ने अपनी उत्पत्ति को पार कर स्वास्थ्य, विज्ञान, कूटनीति और यहाँ तक कि राजनीति को प्रभावित किया है ।

आयुर्वेद के अनुसार स्वास्थ्य ::::
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आयुर्वेद में स्वास्थ्य की परिभाषा में कहा गया है कि

समदोषः समाग्निश्च समधातु मलक्रियाः।
प्रसन्नात्मेन्द्रियमनाः स्वस्थः इत्यभिधीयते ॥
अर्थात्
जिस व्यक्ति के दोष (वात, कफ और पित्त) समान हों, अग्नि सम हो, सात धातुयें भी सम हों, तथा मल भी सम हो, शरीर की सभी क्रियायें समान क्रिया करें, इसके अलावा मन, सभी इंद्रियाँ तथा आत्मा प्रसन्न हो, वह मनुष्य स्वस्थ कहलाता है । यहाँ ‘सम’ का अर्थ ‘संतुलित’ ( न बहुत अधिक न बहुत कम) है।
इस श्लोक में प्रथम पंक्ति शारीरिक स्तर पर समता की आवश्यकता बताती है जबकि दूसरी पंक्ति में आत्मा,मन और शेष दस इंद्रियों को प्रसन्न रखने की आवश्यकता पर महत्व देती है ।यही पंक्ति “वास्तव में “योग का प्रमुख विषय है और योग के अभ्यास से स्वस्थ रहने की पहली पंक्ति वाली शर्तें स्वाभाविक रूप से सिद्ध होती रहती हैं ।
योग द्वारा स्वास्थ्य एवं कल्याण क्रांति :::
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योग का सबसे स्पष्ट वैश्विक प्रभाव शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर है। 2025 तक, अनुमानित 30 करोड़ लोग विश्व भर में योग करते हैं, यह संख्या मुख्यधारा के फिटनेस और चिकित्सा में इसके एकीकरण से बढ़ी है।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल जैसे अध्ययनों से पता चलता है कि एक सत्र के बाद योग तनाव हार्मोन कॉर्टिसोल को 11% तक कम करता है, साथ ही लचीलापन, हृदय स्वास्थ्य और पुराने दर्द प्रबंधन में सुधार करता है—जैसे कि कमर दर्द, जो वैश्विक स्तर पर 54 करोड़ लोगों को प्रभावित करता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने 2023 में उच्च रक्तचाप के लिए योग को पूरक चिकित्सा के रूप में समर्थन दिया, जो इसकी वैज्ञानिक विश्वसनीयता को दर्शाता है। कोविड-19 महामारी के दौरान ऑनलाइन योग कक्षाओं में 300% की वृद्धि हुई (स्टेटिस्टा, 2021), जिसने इसे मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक जीवन रेखा के रूप में स्थापित किया, जिसमें कैल्म जैसे ऐप्स ने 2024 तक 5 करोड़ डाउनलोड दर्ज किए।

सांस्कृतिक प्रसार और अनुकूलन ::
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योग की पश्चिम की यात्रा 19वीं शताब्दी के अंत में स्वामी विवेकानंद के 1893 के शिकागो भाषण से शुरू हुई, लेकिन 20वीं शताब्दी में बी.के.एस. अयंगर और पट्टाभि जोइस जैसे गुरुओं के माध्यम से यह तेजी से फैला। 2025 तक, यह एक सांस्कृतिक ताकत बन चुका है , अकेले अमेरिका में 3.6 करोड़ अभ्यासी हैं (योग जर्नल, 2023), जो 2012 में 2 करोड़ थे, जबकि यूरोप का योग बाजार 2024 में 11 अरब यूरो तक पहुँच गया। यह कई देशों में स्थानीय परिवर्तन के अनुसार ढल गया है—कैलिफोर्निया में “बकरी योग” या जर्मनी में “बीयर योग”—फिर भी इसमें आसन और प्राणायाम जैसे मूल तत्व बरकरार हैं।
हॉलीवुड (मैडोना, स्टिंग) और सिलिकन वैली (जैक डोर्सी के रिट्रीट) इसके आकर्षण को बढ़ाते हैं, हालाँकि भारतीय इसे हमारी “सांस्कृति को हड़पना कहते हैं ,आलोचकों का तर्क है कि पश्चिमी “योगप्रेन्योर” योग की आध्यात्मिक गहराई को कम करते हैं ।

आर्थिक इंजन ::::
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वैश्विक स्तर पर, योग 2025 तक 13,000 करोड़ डॉलर का उद्योग बन चुका है (ग्लोबल वेलनेस इंस्टीट्यूट), जो 2017 में 8,000 करोड़ डॉलर था। इसमें स्टूडियो (दुनिया भर में 1 लाख से अधिक), शिक्षक प्रशिक्षण (5 लाख प्रमाणित प्रशिक्षक), और वस्त्र शामिल हैं (लुलुलेमन की 600 करोड़ डॉलर की कीमत की योग पैंट्स का व्यवसाय काफी महत्वपूर्ण है ) । भारत का आयुर्वेद पर्यटन, जो योग से जुड़ा है, सालाना 12 लाख पर्यटकों को आकर्षित करता है, जो 2024 में अर्थव्यवस्था में 500 करोड़ डॉलर का योगदान देता है (पर्यटन मंत्रालय)। 2022 में ऋषिकेश में अंतरराष्ट्रीय योग महोत्सव, जिसमें 50,000 विदेशी शामिल हुए, इस आकर्षण को रेखांकित करता है।

कूटनीतिक मील का पत्थर :::::
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भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के 2014 में संयुक्त राष्ट्र में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (21 जून) के प्रस्ताव, जिसे रिकॉर्ड समय में 177 देशों ने अपनाया, ने योग की वैश्विक स्थिति को बढ़ाया। 2025 तक, 190 से अधिक देश इसे मनाते हैं, जिसमें 2023 में टाइम्स स्क्वायर पर 35,000 लोगों के अभ्यास जैसे आयोजन शामिल हैं। यह कूटनीतिक जीत भारत को “विश्वगुरु” के रूप में स्थापित करती है, जो चीन के कन्फ्यूशियस जैसे सांस्कृतिक निर्यात का जवाब देती है। यूनेस्को द्वारा 2016 में योग को अमूर्त सांस्कृतिक धरोहर के रूप में मान्यता ने इसके दर्जे को और मजबूत किया।

सामाजिक और राजनीतिक आयाम :::::
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योग का प्रभाव सामाजिक एकता भी फैलाता है। सऊदी अरब में, 2017 में योग को वैध किया गया, यह मुस्लिम देशों में लैंगिक मानदंडों को चुनौती दे रहा है, सन 2023 के प्यू सर्वेक्षण में 60% वैश्विक उत्तरदाताओं ने योग को भारत से जोड़ा, जिससे भारत की भू-राजनीतिक ताक़त को बढ़ाया ।

चुनौतियाँ और आलोचनाएँ ::::::
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व्यावसायीकरण से योग की दार्शनिक जड़ों को कमजोर बनाने का जोखिम है—पतंजलि के योग सूत्र (चित्त वृत्ति निरोध )विलगाव पर जोर देते हैं, न कि 12,000 रुपये की लेगिंग्स ख़रीद कर योग करने पर ।
गलत अभ्यास से चोटें (जैसे, 2023 में अमेरिका में 26,000 मामले) और अयोग्य प्रशिक्षक चिंता बढ़ाते हैं। इस बीच एंड्रिया जैन जैसे विद्वान तर्क देते हैं कि 1 लाख करोड़ डॉलर की वैश्विक Well fair industry (जन कल्याण उद्योग ) योग की आभा का शोषण करती है और इसे इसके भौतिक-विरोधी मूल से दूर ले जाती है।
संक्षेप में, 2025 तक योग का वैश्विक प्रभाव स्वास्थ्य लाभ, आर्थिक शक्ति और सांस्कृतिक प्रतिष्ठा का एक गुलदस्ता है, जिसमें विवाद के स्वाभाविक धागे बुने गए हैं। यह प्राचीन ज्ञान और आधुनिक जीवन के बीच एक सेतु है, जो शरीर, मन और भारत की विश्व में स्थिति को एक अलग तरह से बदल रहा है ।

09/03/2025

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28/02/2025

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Obesity is a growing health concern that affects millions of people worldwide. It is a complex condition that is influenced by a combination of genetic, environmental, and lifestyle factors. In this article I will explore the risks associated with obesity, its causes, and most importantly, ways to prevent and manage it.

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Obesity is a medical condition characterized by an excess amount of body fat. It is typically measured by calculating the body mass index (BMI), which is a person's weight in kilograms divided by the square of their height in meters. A BMI of 30 or higher is considered obese.

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Obesity is a major risk factor for many serious health conditions, including:

1. Type 2 Diabetes ::: Obesity is a major risk factor for developing type 2 diabetes.
2. Heart Disease ::: Excess weight can increase the risk of heart disease, including heart attacks, strokes, and high blood pressure.
3. Certain Cancers ::: Obesity has been linked to an increased risk of certain cancers, including breast, colon, and kidney cancer.
4. Mental Health ::: Obesity can also affect mental health, leading to depression, anxiety, and low self-esteem.

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Obesity is a complex condition that is influenced by a combination of genetic, environmental, and lifestyle factors. Some of the main causes of obesity include:

1. Poor Diet :: Consuming a diet high in calories, sugar, and unhealthy fats can contribute to weight gain.
2. Lack of Physical Activity :: A sedentary lifestyle can also contribute to weight gain.
3. Genetics :: Genetic factors can play a role in obesity, particularly if there is a family history of obesity.
4. Environmental Factors :: Environmental factors, such as living in an area with limited access to healthy food and exercise opportunities, can also contribute to obesity.

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While obesity is a complex condition, there are many ways to prevent and manage it. Here are some tips:

1. Eat a Healthy Diet :: Focus on consuming a balanced diet that is high in fruits, vegetables, whole grains, and lean protein.
2. Stay Physically Active :: Aim for at least 150 minutes of moderate-intensity exercise per week.
3. Monitor Your Weight :: Regularly tracking your weight can help you identify any changes and make adjustments to your diet and exercise routine.
4. Seek Support :: If you are struggling with obesity, consider seeking support from a healthcare professional or a registered dietitian.

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Obesity is a serious health concern that affects millions of people worldwide. While it is a complex condition, there are many ways to prevent and manage it. By understanding the risks associated with obesity and making healthy lifestyle choices, we can reduce our risk of developing this condition and improve our overall health and well-being.

Sushrutayurveda

27/08/2025

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