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Snoring..


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Terminus Arjuna

08/01/2026

Big thanks to Snigdha Mukherjee

for all of your support! Congrats for being top fans on a streak 🔥!

08/01/2026

With Manoj Dey – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

05/01/2026

https://youtu.be/367ozfnSrq0?si=MaLwFyUwFN5Tf-GG
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इस इमेज में दी गई जानकारी का हिंदी अनुवाद यहाँ दिया गया है:
​शीर्षक: किडनी और क्रिएटिनिन (Creatinine) के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ
(प्राकृतिक रूप से क्रिएटिनिन को नियंत्रित करने के लिए इन चीजों से बचें)
​रेड मीट (Red Meat):
इसमें क्रिएटिन (creatine) की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में टूटकर क्रिएटिनिन में बदल जाता है।
​फुल-फैट डेयरी (Full-fat Dairy):
इसमें सैचुरेटेड फैट (wasa) और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है।
​तला हुआ भोजन (Fried Foods):
यह शरीर में सूजन (inflammation) बढ़ाता है और किडनी पर तनाव डालता है।
​कार्बोनेटेड ड्रिंक्स (कोल्ड ड्रिंक्स आदि):
ये सोडियम और नाइट्रेट्स से भरे होते हैं, जो किडनी के लिए अच्छे नहीं हैं।
​नमकीन स्नैक्स (Salty Snacks):
इसमें मौजूद अतिरिक्त सोडियम (नमक) ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है।
​शराब (Alcohol):
यह शरीर में पानी की कमी (dehydration) करता है और किडनी के छानने (filter) की प्रक्रिया को नुकसान पहुँचाता है।
​हाई-प्रोटीन सप्लीमेंट्स (High-protein supplements):
ये किडनी पर काम का बोझ बहुत बढ़ा सकते हैं (overwork)।
​डिब्बाबंद भोजन (Canned Foods):
इनमें बहुत अधिक मात्रा में सोडियम और प्रिजर्वेटिव्स (preservatives) होते हैं।
​चेतावनी:
अपनी किडनी की सुरक्षा के लिए इन खाद्य पदार्थों से बचें – विशेष रूप से यदि आपका क्रिएटिनिन स्तर बढ़ा हुआ है!