RKU Yoga and Jyotish

22/04/2023

Bhagwan vishnu ke chhate avatar bhagwan Parshuram ki jaynti par aap sabhi sanatani hindu bhaio ko hardik shubhkamnaye.

28/05/2022

🌺 शंख का धार्मिक महत्व 🌺

🌺दक्षिणावर्ती शंख को लक्ष्मी स्वरुप कहा गया है, इसके बिना लक्ष्मी जी की आराधना पूरी नहीं मानी जाती है। सुख- सौभाग्य की वृद्धि के लिए इसे अपने घर में अवश्य स्थापित करे।
🌺शंख में चावल भरकर लाल कपड़े में लपेट कर तिजोरी में रखें, माँ अन्नपूर्णा की कृपा बनी रहेगी।
🌺 शंख में दूध भर कर रुद्राभिषेक करने से समस्त पापों का नाश होता है।
🌺घर में शंख बजाने से नकारात्मक ऊर्जा का व् अतृप्त आत्माओ का वास नहीं होता।
🌺दक्षिणावर्ती शंख से पितरो का तर्पण करने से पितरो की शांति होती है।
🌺शंख से स्फटिक श्रीयन्त्र का अभिषेक करने से लक्ष्मी की प्राप्ति होती है।
🌺शंख में जलभर कर भगवान सूर्य को अर्घ्य देने से सूर्य देव प्रस्सन होते है।
🌺सोमवार को शंख में दूध भर कर शिव जी को चढाने से चन्द्रमा ठीक होता है।
🌺मंगलवार को शंख बजा कर सुन्दर काण्ड पढ़ने से मंगल का कुप्रभाव काम होता है।
🌺बुधवार को शालिग्राम जी का शंख में जल व तुलसी जी डाल कर अभिषेक करने से बुध ग्रह ठीक होता है।
🌺शंख को केसर से तिलक कर पूजा करने से भगवन विष्णु व् गुरु की प्रसन्ता मिलती है
🌺शंख सफ़ेद कपड़े में रखने से शुक्र ग्रह बलवान होता है।
🙏🏼ॐ नमो भगवते वासुदेवाय नमः 🚩

29/01/2022

गुप्त पद्मासन
इस आसन के नियमित अभ्यास करने से रीढ़ की हड्डी में खिचाव आता है जिससे रीढ़ की हड्डी पूरी तरह से स्वस्थ हो जाती है।
गुप्त पद्मासन के द्वारा श्वसन क्षमता में वृद्धि होती है।
यह ऊपरी हिस्से में लचीलेपन को बढ़ाता है।
यह आसन पैर और हिप को टोन करता है।
यदि माइग्रेन की समस्या से पीड़ित व्यक्ति इस आसन का अभ्यास करता है तो उसे इस समस्या से आराम मिलता है। सावधानियाँ-
इस आसन का अभ्यास किसी योग्य शिक्षक की देख रेख में करना चाहिए।
यदि पैर, हिप, घुटने आदि मे दर्द है तो इस आसन का अभ्यास नही करना चाहिए।
करने की विधि और पूर्ण जानकारी के लिए निम्न लिकं पर क्लिक करके पूरा विडियो देखिये।

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21/06/2021

https://youtu.be/tGYWpy9Hca0

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23/05/2021

https://youtu.be/lZjRpPEjMfk

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13/05/2021

अपने फेफडों को स्वस्थ रखने के लिए और आक्सीजन लेबल को बनायें रखने के लिए अन्तः कुम्भक का अभ्यास करे।
विधि- स्वांस को धीरे-धीरे अन्दर भरे यथासंभव जितना सम्भव हो उतना रोके और फिर स्वांस को धीरे-धीरे बाहर छोड़ दें।
इस तरह से इसका अभ्यास प्रतिदिन सुबह शाम कम से कम पांच बार करें।
अवश्य लाभ होगा।

कोरोना वायरस से बचना है तो यह जरूर जाने, Immunity Power Kaise Badhaye, Yoga for Immunity Boost, Helo friends मै राकेश कुमार उपाध्याय, आप लोगो के अपने इस Yo...

19/07/2020

अर्ध पद्मासन-- जो भाई व बहनें पद्मासन नहीं लगा पाते हैं उन्हें अपने योग का अभ्यास अर्ध पद्मासन मे करना चाहिए। इसके लाभ भी पद्मासन की तरह है।
इस आसन में बैठकर ध्यान का अभ्यास करते हैं
इसके अभ्यास से मन की चंचलता दूर होती है तथा मानसिक शांति प्राप्त होता है।
बहनों के मासिक धर्म की परेशानी को दूर करता है।
कूल्हे, घुटनों तथा टखनों को खोलता है।
इसे करने की क्या बिधि है और इसके करने के क्या लाभ है आदि जानने के लिए निम्न लिकं पर क्लिक करें-

https://youtu.be/mrhLInRXPUs

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मेरा you tube channel link निम्न है-
www.youtube.com/c/RKUYogaandHealth

27/06/2020

Padmasana के अभ्यास से हमें शारीरिक-मानसिक और अध्यात्मिक तीनों प्रकार की सुख शांति प्राप्त होता है।
ध्यान के लिये पद्मासन उत्तम आसन है । इसे करने से मन शांत व एकाग्र होता है।
पद्मासन के अभ्यास से स्मरण शक्ति मे वृद्धि होती है। students को इसका अभ्यास अवश्य करना चाहिए।
पद्मासन के बारे में पूरी जानकारी के लिये निम्न लिंक पर click करें--
https://youtu.be/i_KXmdb2CiI