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25/11/2015

High Blood Pressure Control, Cure and Treatment through Yoga, Ayurveda, Diet and Naturopathy

Our heart acts like as a pumping station and blood pressure can be experience when blood exerts pressure against our blood vessels. Blood pressure rises with each heartbeat and falls when the heart relaxes between beats. Blood pressure is a changing phenomenon and affected by various factors like activity, rest, exercise, temperature, cold, diet, emotional state, posture, medications etc.

The scenario of India is not so upbeat where about 15-20% people are suffering from high blood pressure. Since, the disease coming secretly, it is taking an alarming position in the country.

Alternative medicine can play a vital role in reducing and prevention of Blood Pressure
(Hypertension).� Complementary and Alternative Medicine (CAM) like yoga, ayurveda, naturopathy, homeopathy, unani, siddha, diet, etc. has ability to check high blood pressure. Home remedies, preventions and precautions are also important aspects in the treatment of hypertension.

Symptoms and Signs High Blood Pressure

The various symptoms of high blood pressure are:

Obesity
Kidney failure
Strokes
Loss of vision
hardening of the arteries
Headache, Heaviness, Restlessness
Respiratory Problems
Tiredness
Insomnia
Increased heart beat and heart attack
Chest pain
Irritation and Anger
Nose bleeding
Giddiness

Causes of Blood Pressure

In fact, high BP is an indicator of serious problem to come. Therefore, it is necessary to diagnose the disease at the right time so that appropriative action may be taken.� Like other disease; mental stress and tension in the daily life is the factor for high BP. Faulty lifestyle, wrong dietary pattern, negative thinking and competitive lifestyle augment the disease.�� The different factors are:

Smoking and drinking for a longer period of time.
Non-vegetarian.
Mental stress, tension, anger and unsatisfaction.
�Lack of� exercise
Excessive use of salt
Use of medicine for long time
Use of steroid and birth control pill
Obesity
Kidney problems
Insomnia
High� and over ambitions
Hormonal disorders
Abnormal condition of blood vessels
Hereditary

Normal Blood Pressure

Normal Blood Pressure with a human being is 120/80 mm of Hg. For a healthy person, Systolic BP or higher pressure is 110-120mm of Hg and Diastolic or lower pressure is 70-80 mm of Hg.� If BP is less or above than the said value, it is termed as low Blood Pressure or high Blood Pressure respectively. A borderline high systolic pressure of 120 to 139 or a diastolic pressure of 80 to 89 needs to be closely monitored as it is known as high normal blood pressure.

25/11/2015

उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए 40 घरेलू उपचार

उच्च रक्तचाप एक हृदय रोग है और यह भी उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है. लगातार उच्च रक्तचाप में धमनियों परिणामों में रक्त का दबाव बढ़ गई है. यदि आप अधिक वजन मधुमेह, या उम्र में बड़े हैं, तो आप उच्च रक्तचाप के खतरे में हैं. अगर इलाज, यह आंखों और मस्तिष्क, गुर्दे की विफलता, स्ट्रोक और दिल के दौरे को चोट करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. उच्च रक्तचाप जीवन शैली में परिवर्तन लाने के द्वारा कम किया जा सकता है. आप अपनी रसोई में प्राप्य प्राकृतिक अवयवों के साथ इस रोग का इलाज कर सकते हैं.

का कारण बनता है और उच्च रक्तचाप के लक्षण देखते हैं.
कारण

उच्च रक्तचाप के प्रमुख कारणों में से कुछ हैं:

धूम्रपान
शराब की खपत
तनाव
निष्क्रिय जीवन शैली
बहुत ज्यादा नमकीन खाद्य पदार्थ सेवन
बड़ी आयु
आनुवंशिकी
अधिक वजन
स्लीप एपनिया
गुर्दा रोग
आनुवंशिकता
दवाएं, decongestants तरह, गर्भनिरोधक गोलियां और अधिक-काउंटर दर्द
निर्जलीकरण
मधुमेह

लक्षण

ज्यादातर, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के कोई लक्षण नहीं दिखा रहे हैं. यही कारण है कि इस रोग भी एक "मूक हत्यारा" के रूप में जाना जाता है क्यों, है. हालांकि, लक्षणों में से कुछ हैं:

चेहरा लाल बदल जाता है
छाती के भीतर दर्द
tinnitus
साँस लेने में दिक्कत
अनियमित दिल की धड़कन
दूरदृष्टि
चक्कर आना
nosebleeds
सिरदर्द

उच्च रक्तचाप के लिए घरेलू उपचार

उच्च रक्तचाप घरेलू उपचार का उपयोग करके काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है. के उच्च रक्तचाप के लिए इन प्राकृतिक उपचार पर एक नज़र रखना.

1 अंगूर

अंगूर पोटेशियम और फास्फोरस की एक समृद्ध स्रोत है जो एक मल्टी विटामिन फल है. दैनिक आधार पर अंगूर खाने से उच्च रक्तचाप के खतरे को कम करने में मदद करता है.

2 केले

केले उच्च राशि में पोटेशियम होता है. यह विटामिन बी 6, विटामिन सी, और मैग्नीशियम की एक समृद्ध स्रोत है. एक केले हर दिन भस्म हो जाता है, तो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है. केले, किशमिश, खूबानी, किशमिश, संतरे का रस, पालक, मीठे आलू (पके हुए), और सर्दियों स्क्वैश के साथ साथ यह भी पता नहीं काम करता है.

3 अजवाइन (Ajmud)

अपने आहार में अजवाइन जोड़ें. एक रक्तचाप रोगी एक दैनिक आधार पर एक गिलास पानी के साथ अजवाइन खाता है, परिणाम आश्चर्यजनक होगा. अजवाइन भोजन उच्च रक्तचाप की संभावना कम होगी.

4 प्याज का रस

आधा चम्मच प्याज का रस और शहद की प्रत्येक मिलाएं. 1-2 सप्ताह के लिए इस मिश्रण में 2 बार एक दिन ले लो. आप अपने रक्तचाप में उल्लेखनीय सुधार नोटिस जाएगा. तुम भी एक सलाद के रूप में एक कच्चा प्याज खा सकते हैं.

5 हनी

शहद का आधा चम्मच ले लो और उस में प्याज का रस आधा चम्मच जोड़ें. यह मिश्रण और उच्च रक्तचाप से बचने के क्रम में एक दिन में दो बार इसे ले.

6 लहसुन

लहसुन की दो लौंग लें और इसे तोड़. इसे निगल. तुम भी एक पकाया रूप में लहसुन खा सकते हैं. कच्चे लहसुन रक्त प्रवाह में सुधार और दिल पर दबाव कम कर देता है.

आप कच्चे लहसुन खाने नहीं कर सकते हैं, यहाँ आप क्या कर सकते है. पानी का 1 चम्मच ले लो और उस में ताजा लहसुन के रस की कुछ बूँदें जोड़ें. एक दिन में दो बार इसे पी लो.

7 तुलसी

ताजा तुलसी का रस लें और इसे करने के लिए शहद की बराबर मात्रा में जोड़ें. सामग्री दोनों मिलाएं. एक खाली पेट पर सुबह में हर दिन इसे पी लो.

8 नारियल पानी

नारियल पानी हाइड्रेटेड शरीर रखने में मदद मिलेगी. दैनिक आधार पर नारियल पानी पीने से उच्च रक्तचाप नियंत्रित कर सकते हैं. नारियल पानी के साथ साथ, नारियल तेल के साथ अपने वनस्पति तेल की जगह. यह एक बहुत मदद मिलेगी.

9 मेथी के बीज

मेथी के बीज के 2 बड़े चम्मच ले लो और कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में उन्हें फोड़ा. फिर, उन्हें तनाव और ठीक एक पेस्ट बना. एक खाली पेट पर और शाम में सुबह में इस पेस्ट ले.

10 लाल मिर्च

लाल मिर्च बहुत मसालेदार है, यह एक बहुत ही कम मात्रा में लिया जाना चाहिए. लाल मिर्च की एक चुटकी उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त है. आप फल का सलाद पर या सूप में जोड़ सकते हैं.

11 तरबूज के बीज

सूखे तरबूज के बीज के दो बड़े चम्मच ले लो और उन्हें कुचलने. अब, 1 कप पानी उबालें और इसे करने के लिए इन कुचल बीज जोड़ें. एक घंटे की तरह और उसके बाद के लिए, यह तनाव यह खड़ी करते हैं. दैनिक, इस पानी के 4 बड़े चम्मच सेवन करें.

12 नींबू

नींबू पानी, हर दिन जाम. यह उच्च रक्तचाप के स्तर में कमी होगी.

नींबू पानी के लिए चीनी या किसी भी बाहरी स्वीटनर न जोड़ें नोट.

13 पोस्ता बीज

समान अनुपात में तरबूज के बीज और खसखस लो और एक ग्लास जार या एक कंटेनर में स्टोर. पानी, हर सुबह और शाम के साथ इस मिश्रण का 1 चम्मच ले लो.

14 करी पत्ते

25-30 करी पत्ते लें और पानी की 1 कप जोड़कर रस बनाने. सुबह में इसे पी लो. आप स्वाद को सहन नहीं कर सकते हैं, तो आप इसे करने के लिए नींबू के रस की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं.

15 जिंजर

एक समान राशि में शहद, अदरक और जीरा पाउडर ले लो, और उन्हें अच्छी तरह से मिश्रण. एक दिन में दो बार इस मिश्रण खपत करते हैं.

16 अचार का रस

सोआ अचार का रस की 2 बड़े चम्मच हर दिन ले लो.

17 जल

8 औंस पीना. दैनिक आधार पर पानी की. यह अन्य बीमारियों के साथ साथ रक्तचाप को नियंत्रित करेगा.

18 चॉकलेट

हां, यह बिल्कुल सच है! चॉकलेट का एक टुकड़ा अपने रक्तचाप को नीचे कम करने में मदद कर सकता है.

19 फल ठग

साढ़े ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी, 1 केला, अनानास का रस 1 कप और सोया दूध के 1/3 कप का कप ले लो (unsweetened). एक ब्लेंडर की मदद से उन्हें मिश्रण. अपने रक्तचाप को कम करने के लिए इस फल ठग पीना.

20 Acai बेरी रस

Acai बेरी रस, प्रत्येक दिन का उपभोग. कुछ दिनों के बाद, आप अपने रक्तचाप को नियंत्रण में है कि नोटिस जाएगा. आप अच्छी तरह से सो, और अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकेंगे.

21 धनिया

धनिया की एक ताजा गुच्छा और जड़ों के साथ अजवाइन का एक गुच्छा ले लो. पानी और तनाव में उन्हें एक साथ उबाल लें. इस धनिया और अजवाइन पानी के साथ अपने पीने के पानी की जगह.

22 जैतून का तेल

खाना पकाने में और सलाद पर जैतून का तेल का प्रयोग करें.

23 सोडा पानी

आपके रक्तचाप उच्च है की तरह महसूस करते हैं, सोडा पानी का एक गिलास पीने के लिए प्रयास करें. यह उच्च रक्तचाप को कम करेगा.

24 ब्राउन राइस

भूरे रंग के चावल खाओ. यह उच्च रक्तचाप को रोकने और दिल का दौरा होने का जोखिम को कम करेगा.

25 सेब

एप्पल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे लाभ प्रदान करता है. एप्पल जिंक में उच्च है, और एक उच्च रक्तचाप से बचने के लिए एक दिन एक सेब खाने चाहिए. यह जल्दी उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए प्रभावी प्राकृतिक उपचार में से एक है.

26 कॉपर कंटेनर

एक तांबे कंटेनर में एक गिलास पानी डाल दिया और रात भर छोड़ दें. सुबह में यह पहली बात पियो.

27 पपीता

पपीता जिंक, मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस में समृद्ध है और मल्टी विटामिन शामिल हैं. सुबह में पपीता खाओ. यह उच्च रक्तचाप को रोकने के साथ साथ कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेगा.

नोट पपीता खाने के बाद 2 घंटे के लिए कुछ भी उपभोग नहीं करते.

28 भारतीय बकाइन

भारतीय बकाइन के 2 पत्ते और तुलसी के 4 पत्ते लें. पानी के 4 बड़े चम्मच जोड़ें और पत्तियों को पीस. सुबह में, एक खाली पेट पर यह उपभोग एक गिलास पानी के साथ पीछा किया. इस उपाय का नियमित उपयोग से उच्च रक्तचाप के इलाज में मदद मिलेगी.

29 टकसाल पत्ते

सूखे टकसाल के पत्तों के दो बड़े चम्मच उच्च रक्तचाप को रोकने के क्रम में सेवन किया जा सकता है. तुम भी नींबू पानी में यह मिश्रण या सलाद पर छिड़क सकते हैं.

30 करौदा

शहद के साथ हर सुबह करौदा लो. करौदा रक्तचाप को नियंत्रित करेगा.

31 ब्रोकोली

ब्रोकोली की खपत उच्च रक्तचाप की संभावना को कम कर सकते हैं.

32 गाजर और पालक

उच्च रक्तचाप के स्तर को कम करने के लिए पालक और एक दैनिक आधार पर गाजर का रस पिएँ. एक दिन में दो बार इसे पी लो.

33 बादाम

रातोंरात कुछ बादाम लेना और सुबह में एक ठीक पेस्ट बना. गुनगुने दूध का एक गिलास में यह तैयार बादाम का पेस्ट जोड़ें. इस दैनिक सेवन करें. तुम भी सोने से पहले रात में इस बादाम दूध पी सकते हैं.

34 चुकंदर

चुकंदर में पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक और सोडियम की एक समृद्ध स्रोत है. चुकंदर का रस उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में बहुत मदद कर सकते हैं.

35 कच्चे कोको

कच्चे कोको flavonoids में समृद्ध है, और उच्च रक्तचाप के लिए एक बहुत अच्छा और प्राकृतिक उपाय. यह उच्च रक्तचाप के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है.

36 हल्दी

हल्दी उच्च रक्तचाप के लिए एक बहुत प्रभावी हर्बल उपचार है. दैनिक आधार पर हल्दी का सेवन उच्च रक्तचाप की संभावना को कम कर सकते हैं.

37 Rauwolfia

Rauwolfia उच्च रक्तचाप की संभावना को कम करने के लिए मदद करता है जो alkaloids, शामिल हैं. यह तंत्रिका रास्ते और तंत्रिका आवेगों को नियंत्रित करता है.

38 योग

एक स्वस्थ आहार के साथ सुबह में प्रतिदिन योग कर उच्च रक्तचाप कम करने में बहुत मदद कर सकते हैं.

39 लाफ्टर थेरेपी

लाफ्टर थेरेपी रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं. यह मांसपेशियों को आराम और जोर देकर हार्मोन कम करती है. इसके अलावा, यह दिल की बीमारियों से बचाता है और मूड को बेहतर बनाता है.

40 कॉड लिवर ऑयल

कॉड लिवर तेल कैप्सूल भी उच्च रक्त pressure.Cod लिवर तेल एक उच्च मात्रा में ओमेगा -3 जिसमें कॉड मछली के लीवर, से प्राप्त होता है नियंत्रित करने में मदद.
उच्च रक्तचाप के लिए होम्योपैथिक उपचार

होम्योपैथिक उपचार तत्काल और त्वरित राहत के लिए प्राकृतिक उपचार कर रहे हैं.

1 Lachesis

Lachesis उच्च रक्तचाप के लिए एक बहुत शक्तिशाली और प्रमुख होम्योपैथिक उपाय है. Lachesis सीमा रेखा पर उच्च रक्तचाप नीचे कम करती है. यह उपाय उच्च रक्तचाप में तत्काल राहत पाने के लिए सेवन किया जा सकता है.

2 amyl nitrosum

Amyl nitrosum रोगी बेचैनी महसूस करता है जब भस्म हो जाता है, और उसकी / उसके चेहरे की वजह से उच्च रक्तचाप से लाल हो जाता है. वे पसीने और एक गर्म सनसनी महसूस करने लगते हैं.

3 Natrum muriaticum

इस होम्योपैथिक उपचार रोगी का रक्तचाप की वजह से सोडियम की बहुत ज्यादा खपत करने के लिए उच्च है जब भस्म हो सकता है.

4 Glonoinum

रोगी को उच्च रक्तचाप और चक्कर आना के साथ के बारे में गंभीर सिर दर्द की शिकायत जब इस होम्योपैथिक उपचार दिया जा सकता है.

सेवन किया जा सकता है कि अन्य होम्योपैथिक उपचार सीसा, Argentum nitricum, बैलाडोना, ऑरम metallicum, Natrum muriaticum, Sanguinaria, और nux vomica हैं.
कैसे उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए?

निम्नलिखित निवारक उपाय आप उच्च रक्तचाप की संभावना को टालने में मदद मिलेगी.

जाँच करें और अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं.
बहुत से और पानी पीने के बहुत सारे.
यदि आवश्यक हो, वजन कम.
शराब की खपत सीमा.
जंक फूड खाने से बचें.
हरी सब्जियों और फलों का सेवन करें.
जैविक और ताजा रस पीना.
बहुत ज्यादा सोडियम लेने से बचें.
व्यायाम और योग करना.
धूम्रपान न करें.

25/11/2015

25/11/2015

सर्दी (खांसी और जुका़म) के घरेलु नुस्खे

अभी कुछ दिन पहने मुझे सर्दी लग गई थी.. नाक बंद और तेज़ खांसी.. हालत ठीक नहीं थी... (अभी तो बिल्कुल ठीक हूँ, आप चिन्ता नहीं करना :-)
तो उन दिनों आप सभी की शुभकामनाओं के साथ कई तरह के घरेलु नुस्खे मिले.. आप सभी के लिए इन्हे यहां बता रहा हूँ..

१. मम्मी ने शहद के साथ तुलसी के पत्तों का रस दिया..

२. जितु भाई ने पापा को बताया कि आदि को हरी चाय के तीन पत्ते और तुलसी के तीन पत्ते पानी में उबाल कर उसका जूस, दूध या पानी के साथ मिला कर दें

३. मोना मासी ने कहा, आदि के सीने और तलुओ में चेसोल तेल (आयुर्वेदिक) की मालिश करें, पर यह थोडा़ तेज़ था तो मम्मी ने इसमे olive oil मिला कर मालिश की

४. रचना आंटी ने कहा कि रात में छाती पर गरम कड़वे तेल की मालिश करें और ज्यादा ठंड हो तो में एक बूंद बरांडी की मिला कर पियें

५. राज भाटिया अंकल मे कहा कि टोपी पहन कर रखें और एक चम्मच शहद मे एक चुट्की हल्दी मिला कर चटायें इससे छाती साफ़ रहती है

मैंने इनमे से कुछ तरीके अपनाए . बहुत असरदार है यह .. सर्दी का मौसम आने वाला है अगर जरुरत पडे़ तो आप भी आज़माना .

05/03/2015

Wish you & your family Happy Holi

05/03/2015

Wish you & your family Happy Holi

22/10/2014

Dear all, Wish u and your family a very happy diwali & prosperous new year. May God fulfill all your wishes in wealth, health & happiness in your life.