What are the opening hours?

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Ayurmedic holistic wellness center, Greater Noida (2025)

02/08/2025

🌿 त्रिदोष निवारण का सम्पूर्ण समाधान 🌿

🔔 इसे सेव कर सुरक्षित कर लें, ऐसी पोस्ट कम ही आती है!
💫 वात, पित्त और कफ के दोष – संतुलन से आरोग्य की राह
📘 यह जानकारी Ayurmedic द्वारा जनहित में साझा की जा रही है।

🔺 त्रिदोष क्या हैं?

शरीर में 3 प्रमुख दोष होते हैं, जिनके असंतुलन से ही अधिकतर रोग जन्म लेते हैं:

दोष सामान्य भाषा रोगों की संख्या

वात गैस / वायु लगभग 80 रोग
पित्त अम्ल / एसिड लगभग 40 रोग
कफ बलगम लगभग 28 रोग

📌 सभी रोगों का मूल कारण इन तीन दोषों का असंतुलन होता है।

🔶 वात दोष (Vata – GAS)

⚠️ लक्षण:

सिर, कमर, घुटनों, सीने या पेट में दर्द
डकार, हिचकी, चक्कर, घबराहट
हड्डियों में आवाज आना, स्लिप डिस्क, स्पोंडलाइटिस

💥 कारण:

दालें, बेसन, दूध-दही, मैदा, बिना चोकर का आटा
व्यायाम की कमी, आंतों की कमजोरी
अधिक प्रोटीनयुक्त भोजन

🌿 घरेलू उपचार:

अदरक-सोंठ: आधा चम्मच रात में गुनगुने पानी से
लहसुन: 1–2 कलियां सब्जी या चटनी में
मेथीदाना: भिगोकर या चूर्ण रूप में

प्राकृतिक सिकाई:

गर्म जगह = ठंडी सिकाई
ठंडी जगह = गर्म सिकाई
सामान्य = गर्म-ठंडी सिकाई

🔷 कफ दोष (Kapha – COUGH)

⚠️ लक्षण:

बलगम, सर्दी, खाँसी, अस्थमा
सांस फूलना, प्ल्यूरिसी, निमोनिया

💥 कारण:

दूध और ठंडी चीजें, तली-चिकनी चीजें
धूल-धुआं, फ्रिज का पानी
धूप का अभाव

🌿 घरेलू उपचार:

विटामिन C: आंवला आदि
लहसुन: पसीने से कफ निकालता है
अदरक: श्रेष्ठ कफ नाशक
गरारे: गुनगुने पानी में नमक मिलाकर
धूप स्नान: रोज़ 30–60 मिनट
पैर गर्म पानी में, सिर पर ठंडा कपड़ा

🔶 पित्त दोष (Pitta – ACIDITY)

⚠️ लक्षण:

जलन: पेट, मूत्र, मल, त्वचा में
खट्टी डकारें, भारीपन
बीपी, शुगर, मोटापा, गठिया

💥 कारण:

तीखा, खट्टा, मसालेदार भोजन
चाय, कॉफी, शराब, सिगरेट
गुस्सा, तनाव, दवाइयां
वेग (जैसे छींक, पाद) को रोकना

🌿 घरेलू उपचार:

फटे दूध का पानी: नींबू से दूध फाड़कर पानी छान लें
रस: अनार, लौकी, पत्ता गोभी
नींबू पानी
पेट पर ठंडी पट्टी, रीढ़ पर ठंडा गीला कपड़ा
योग, व्यायाम, गहरी नींद

💬 अंतिम सुझाव:

🔹 तन – बिगड़ता है भोजन से
🔹 मन – बिगड़ता है विचारों से
🔹 मनोदिशा – बिगड़ती है संगत से

🏥 प्रस्तुतकर्ता:

Dr. Pankaj Sharma Piyush
Ayurvedic consultant, Nutritionist, Medical Astrologer, Psychologist & Clinical Psychotherapist
संस्थापक: Ayurmedic Holistic Wellness Center
🧠 आयुर्वेद + Mindfulness + Energy Healing + EFT + Diet + Meditation
📍 Gr. Noida (U.P.)
📲 WhatsApp / Call: 090151 51060

🙌 हमारा उद्देश्य — रोग का नहीं, रोगी का सम्पूर्ण समाधान करना।
🌱 स्वस्थ शरीर, शांत मन और ऊर्जावान आत्मा के लिए जुड़ें Ayurmedic से

24/07/2025

पित्त दोष क्या है?

पित्त दोष का असंतुलन प्रायः तेज़, तैलीय, और मसालेदार खानपान के कारण होता है। इससे पाचन बिगड़ता है और शरीर में जलन, खट्टी डकारें, और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण उभरते हैं। यदि समय रहते इसका उपचार न किया जाए, तो यह अल्सर, लिवर डिसऑर्डर, और मानसिक अशांति तक बढ़ सकता है।

लेकिन घबराइए नहीं! आयुर्वेद में ऐसी कई शक्तिशाली औषधियां हैं, जो 2–3 दिनों में ही पित्त को शांत करने में कारगर मानी जाती हैं।

पित्त दोष के लक्षण:

सीने या पेट में जलन
खट्टी डकारें
अत्यधिक पसीना
मुँह का कड़वा स्वाद
चिड़चिड़ापन व गुस्सा
आँखों में जलन
बार-बार प्यास लगना
पतले दस्त या गर्म मल

पित्त शांत करने की असरदार आयुर्वेदिक औषधियां

(2-3 दिन में लाभ महसूस होने लगता है)

1. अविपत्तिकर चूर्ण (Avipattikar Churna)
डोज़: 3–5 ग्राम, भोजन के बाद गुनगुने पानी से
लाभ: एसिडिटी, जलन, कब्ज व पाचन दोष में तुरंत राहत

2. कामदुधा रस (Kamdudha Ras - मुक्तायुक्त)
डोज़: 125–250 mg, दिन में दो बार गुलाब जल/ठंडे जल से
लाभ: जलन, दस्त, पेशाब की जलन, मानसिक अशांति में लाभकारी

3. सूतशेखर रस (Sutshekhar Ras)
डोज़: 125–250 mg, दिन में 2 बार शीतल जल से
लाभ: वमन, अम्लपित्त, घबराहट में राहत

4. शंख भस्म (Shankh Bhasma)
डोज़: 250 mg, मधु या घी के साथ दिन में दो बार
लाभ: गैस, जलन, अम्लपित्त में उपयोगी

5. चंदनादि वटी (Chandanadi Vati)
डोज़: 1 गोली, दिन में दो बार ठंडे पानी से
लाभ: पित्तजन्य जलन, मूत्र समस्याएं व शरीर की गर्मी में राहत

6. गिलोय सत्व (Giloy Satva)
डोज़: 250 mg शहद के साथ
लाभ: प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए, पाचन सुधारे व पित्त शांत करे

घरेलू उपाय (Quick Home Remedies)

धनिया पानी: 1 चम्मच धनिया रातभर 1 गिलास पानी में भिगोकर सुबह छानकर पीएं
सौंफ + गुड़: भोजन के बाद 1 चुटकी सौंफ + थोड़ा गुड़
आंवला रस: सुबह खाली पेट 15 ml आंवला रस, थोड़ा पानी मिलाकर

गुलकंद: 1 चम्मच, सुबह-शाम ठंडे दूध के साथ

क्या न करें? (परहेज)

मिर्च-मसालेदार, तला हुआ भोजन
चाय, कॉफी, शराब
देर रात तक जागना
दिन में सोना
अत्यधिक मानसिक तनाव

कितने दिनों में राहत मिलेगी?

पित्त की स्थिति अनुमानित सुधार समय

हल्का असंतुलन 1–2 दिन में लाभ
मध्यम लक्षण 3–5 दिन में सुधार
पुराना पित्त दोष 7–10 दिन या अधिक

जरूरी सुझाव

👉 यदि आपको लगता है कि पित्त दोष के कारण आपकी दिनचर्या प्रभावित हो रही है, तो ऊपर दी गई औषधियां और घरेलू उपाय 2–3 दिन में राहत देने में सक्षम हैं।
👉 यदि समस्या पुरानी या गंभीर हो, तो आयुर्वेदिक पंचकर्म या डॉक्टर की व्यक्तिगत सलाह आवश्यक हो सकती है।

❗ यदि आप बार-बार इलाज बदल-बदल कर थक चुके हैं…
❗ हर बार नई दवा, नई फीस, और फिर भी बीमारी ज्यों की त्यों है…
❗ छोटी समस्याएं भी अब लाइलाज लगने लगी हैं…

तो अब ज़रूरत है एक सही डॉक्टर और सही ट्रीटमेंट की।
वो आपको मिलेगा — Ayurmedic Holistic Wellness Center में।

यहाँ आपकी जड़ से बीमारी का समाधान संभव है — सिर्फ़ लक्षण नहीं, कारण का इलाज।

📩 अगर आप किसी बीमारी का इलाज करवाना चाहते हैं

तो अपनी समस्या हमें WhatsApp पर लिखकर भेजिए।
समय मिलते ही हम स्वयं उत्तर देंगे।

सभी निरोगी, सुखी और संतुलित रहें।

Ayurmedic Holistic Wellness Center
Dr. Piyush Sharma
📞 090151 51060

11/07/2025

"तिल्ली (Spleen) – शरीर की चुपचाप सेवा करने वाली नर्स, जो जब थक जाए तो पूरा सिस्टम बिगड़ जाता है!" 😷

एक कहानी जो किसी की भी हो सकती है:

रीना, 34 साल, हमेशा एनर्जी से भरपूर रहने वाली गृहिणी थी।
धीरे-धीरे उसने महसूस किया कि:
पेट के बाईं ओर कुछ भारी-सा लगता है,
खाना खाते ही पेट फूल जाता है,
बार-बार बुखार,
और चेहरा पीला, थकावट, भूख में कमी।
डॉक्टर ने कुछ टेस्ट करवाए और बताया:

“तिल्ली (Spleen) बढ़ गई है… इसे मेडिकल में Splenomegaly कहते हैं।”

उसे खुद नहीं पता था कि तिल्ली क्या है, कहाँ होती है, और ये क्यों बढ़ती है!

🧠 लेकिन असल में तिल्ली क्या करती है?

🔬 खून को शुद्ध करती है
🛡️ इम्युनिटी का powerhouse है
🩸 पुरानी RBC को खत्म कर नई बनने में मदद करती है
⚖️ शरीर में प्लेटलेट्स, RBC का बैलेंस रखती है
💉 और शरीर के “Blood Bank” की तरह स्टोर भी करती है

छोटी-सी दिखने वाली Spleen अगर गड़बड़ कर जाए… तो थकान से लेकर जान तक का मामला बन सकता है।

🛑 बढ़ी हुई तिल्ली (Splenomegaly) के लक्षण:

पेट के बाईं ओर भारीपन या दर्द
भूख में कमी
कमजोरी, थकावट
बार-बार इंफेक्शन
पीलापन या एनीमिया
बार-बार बुखार
प्लेटलेट्स कम होना
सांस फूलना

🔬 ज़रूरी टेस्ट:

1. Ultrasound Whole Abdomen
2. CBC + Platelet Count
3. Liver Function Test (LFT)
4. Widal / Typhoid / Malaria / Dengue Test
5. Peripheral Smear Test
6. CT Scan Abdomen (यदि जरूरी हो)

🌿 असरदार घरेलू नुस्खे (तिल्ली व पाचन शक्ति सुधारने के लिए):

•लहसुन की 1-2 कलियां खाली पेट चबाना (रक्तशुद्धि)
•पपीता + अनार + गाजर का जूस – प्लेटलेट्स बढ़ाने में सहायक
•जौ का पानी / सत्तू – लीवर-स्प्लीन दोनों को ठंडक
•धनिया + गिलोय + आंवला का काढ़ा
•नींबू पानी में सेंधा नमक + जीरा – पाचन व डिटॉक्स में सहायक
•रात को 5 मुनक्के पानी में भिगोकर सुबह चबाकर खाना
•भुनी हुई अजवाइन और सौंफ मिलाकर भोजन बाद 1 चम्मच
•एलोवेरा + आंवला रस 10-10ml सुबह खाली पेट
•दालचीनी + हल्दी वाला गर्म पानी दिन में 1 बार

📌 नुस्खे शरीर की प्रकृति व रोग के स्तर अनुसार अपनाएं – सलाह आवश्यक है।

🧘‍♂️ सहायक योगासन:

वक्रासन
भुजंगासन
अनुलोम विलोम
पवनमुक्तासन
मार्जारी आसन (बिल्ली मुद्रा)

🛑 परहेज़ क्या करें:

🚫 ज्यादा तली-भुनी चीज़ें, शराब, मांसाहार
🚫 अधिक मसाले, मैदा, बाजारू स्नैक्स
🚫 तनाव, देर रात जागना
🚫 ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक्स

🌟 Ayurmedic Holistic Wellness Center में समाधान:

🔹 Spleen-Healing Ayurvedic Protocol (100% सेफ हर्बल कॉम्बो)
🔹 विशेष आहार योजना और योग दिनचर्या
🔹 Mindfulness & EFT से रोग से जुड़ी मानसिकता व चिंता से मुक्ति
🔹 डिजिटल व क्लिनिक प्रोग्राम ( 30 , 45 दिन)

📞 संपर्क करें:
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📍 Location: Gr. Noida

05/07/2025

बृजेश सोलंकी की कहानी: एक मासूम पिल्ले को बचाने का प्रयास जिसने एक एथलीट की.....🥹🥹

मार्च 2025: बुलंदशहर के फ़राना गाँव में 22 वर्षीय राज्य स्तरीय कबड्डी खिलाड़ी बृजेश सोलंकी ने एक नाले में फंसी पिल्ली बचाई। बचाने की कोशिश के दौरान पिल्ली ने हल्का काटा, जिसे उन्होंने मामूली समझा ।

कई सप्ताह तक: काटे जाने के बाद कोई डॉक्टर के पास नहीं गए और कोई एंटी-रेबीज टीका नहीं लगवाया।

26 जून अभ्यास के दौरान अचानक उनके बाएँ हाथ में सुन्नता महसूस हुई; उन्होंने इसे कबड्डी की चोट समझ लिया ।

26–27 जून सरकारी अस्पतालों (खुर्जा, अलीगढ़, दिल्ली) ने भर्ती करने से इनकार कर दिया

28 जून नोएडा के एक निजी अस्पताल में एडमिट हुए, जहां डॉक्टरों ने रेबीज़ की आशंका जताई ।

28 जून (रात): मौत हो गई; कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार Mathura में एक faith-healer के पास ले जाते समय उनका निधन हुआ । 7.

1–2 जुलाई को वायरल हुए वीडियोज़ में बृजेश को दर्द, जल-भय (hydrophobia), बेचैनी में दिखाया गया है ।

2–3 जुलाई: स्वास्थ्य विभाग ने गाँव में 29 लोगों को तत्काल टीका दिया और जागरूकता अभियान शुरू किया ।

⚠️ इतनी छोटी घटना, कितने बड़े नतीजे

थोड़ी सी “हल्की खरोंच” को नज़रअंदाज़ करना मौत तक ले जा सकता है—रेबीज़ शुरू होने पर लगभग 100% घातक है ।

सरकारी अस्पतालों में शुरुआती इलाज न मिलने से समय गंवा दिया गया, जिससे उपचार का अवसर भी खो गया।

पहले और आसपास की हालिया घटनाएँ

अलीगढ़ (अप्रैल 2025): 3 वर्षीय अनशु नामक बच्चा कुत्ते के काटने के बाद 5 हफ्ते में रेबीज़ हो गया; कई और बच्चों ने भी काटाव की रिपोर्ट नहीं की थी और टीका नहीं लिया ।

दिल्ली-NCR (मार्च 2025): एक महिला ने रेबीज संक्रमित गाय का दूध उबालकर न पीया; 3 दिनों में मौत हो गई। परिवार को कई अस्पतालों ने भर्ती नहीं किया।

दिल्ली (मई 2025): Safdarjung और Ram Manohar Lohia अस्पतालों में हर दिन 500 से अधिक कुत्ते काटने के केस, और 70% लोग PEP पूरा नहीं करते ।

💡 जानिए अभी क्या करना है – घर पर से लेकर अस्पताल तक

1. काटा जाए तो तुरंत:

15 मिनट साबुन-नीले पानी से सफाई
ओपन एयर पर छोड़ें, मलहम या घरेलू नुस्खों से दूर रहें
तुरंत PEP वैक्सीन + Immunoglobulin (अगर ज़रूरी हो)

2. डॉक्टर और अस्पताल:

काटे के बाद 24 घंटे में कम से कम 3-5 टीके की एक पूरी डोज़ आवश्यक है

Immunoglobulin (गंभीर खरोंच/काटे के लिए) महत्वपूर्ण है

सरकार के पास पर्याप्त स्टॉक है—इंकार न करें

3. घर पर पालतू कुत्तों के लिए:

नियमित रूप से वैक्सीन करवाना (rabies, DHPP आदि)

काटखरोच होने पर तुरंत इलाज कराना, खासकर बच्चे और बुज़ुर्ग के लिए

कुत्ते के साथ सोना, खाना, चाटना सुरक्षित नहीं—हाइजीन बनाए रखें

दूध, दूध से बने पदार्थों को उबालकर ही इस्तेमाल करें; कभी कच्चा न पिएं

4. सरकार और समुदाय:

Sterilisation और Vaccination ड्राइव में भाग लें

PEP जागरूकता शिविर गाँवों/विद्यालयों में आयोजित करवाएं

स्कूलों में रेबीज़ फर्स्ट‑एड कार्यशाला – बच्चों और अभिभावकों को प्रशिक्षित करें

🫶 हम सबकी जिम्मेदारी

बृजेश एक युवा एथलीट था, जिसकी जान कुछ सेकंड की लापरवाही से चली गई।

यदि बृजेश पिल्ला के काटने के बाद इलाज तुरंत करवा लिया होता बच सकता था।

आप और हम इस पोस्ट को साझा करके, एक बहुमूल्य संदेश फैला सकते हैं—कोई भी काटा जाए, उसे तुरंत PEP दिलवाएं।

🙏 शेयर करें और जागरूकता फैलाए

आपके सवाल, सुझाव, या सहयोग के लिए हमेशा उपलब्ध

02/07/2025

यह कोई मज़ाक नहीं है... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

स्वस्थ जीवन की ओर एक चिंतन – "बुखार से शुरू हुआ, और बीमार बना दिया गया!"

मानव शरीर अद्भुत है। यह न केवल खुद को बीमारियों से लड़ने की शक्ति रखता है, बल्कि हर रोज़ लाखों कोशिकाएं खुद को रिपेयर करती हैं, विषैले तत्वों को बाहर निकालती हैं और हमें जीवन प्रदान करती हैं। लेकिन आज की तथाकथित "अत्याधुनिक चिकित्सा प्रणाली" इस प्राकृतिक शक्ति को दबाकर, शरीर को मशीन समझकर, उसे दवाओं की निर्भरता में धकेल रही है।

एक कहानी से बात समझते हैं:

🌡️ शुरुआत एक सामान्य बुखार से हुई

मान लीजिए किसी को दो-तीन दिन हल्का बुखार रहा। शरीर अगर थोड़ा आराम करे, पानी ज़्यादा पिए, ताजगी वाले फल-सब्जियाँ खाए — तो शरीर खुद ही रिकवर कर सकता है। लेकिन अब हम डॉक्टर के पास भागते हैं। डॉक्टर साहब बुखार की बात तो सुनते हैं, लेकिन टेस्टों की लिस्ट पकड़ाते हैं।

रिपोर्ट आती है — बुखार का कोई स्पष्ट कारण नहीं दिखा, लेकिन कोलेस्ट्रॉल थोड़ा बढ़ा है, ब्लड शुगर थोड़ा हाई है। ये नॉर्मली किसी को भी दिख सकता है अगर शादियों का सीजन है तो संभव है अब मरीज बन गया "प्री-डायबेटिक" और "हाइपरलिपिडेमिक"।

और यहीं से शुरू होता है — एक ऐसी यात्रा जो बीमारी की नहीं, बल्कि बीमारी के नाम पर चलाए जा रहे व्यवस्थित व्यापार की है।

💊 दवाओं की यात्रा शुरू होती है

कोलेस्ट्रॉल और शुगर की दवा शुरू होती है। तीन महीने बाद टेस्ट हुआ, शुगर थोड़ा कम लेकिन ब्लड प्रेशर थोड़ा बढ़ गया। अब बीपी की दवा भी जुड़ गई।

अब मरीज न केवल बुखार का, बल्कि BP, शुगर और कोलेस्ट्रॉल का मरीज बन चुका है।

कुछ हफ्तों बाद चिंता ने नींद छीन ली — डॉक्टर ने अनिद्रा की दवा जोड़ दी। पेट में जलन हुई — गैस की दवा।

अब कुल दवाएं पांच हो गई

धीरे-धीरे शरीर इन दवाओं के साइड इफेक्ट झेलते-झेलते और बीमार होने लगा। अब सीने में दर्द हुआ तो डॉक्टर ने और जाँच की। हार्ट स्पेशलिस्ट ने दो नई दवाएं जोड़ दीं।

इसी बीच हार्मोंस डिस्टर्ब हुए तो थायरॉइड की भी दवा मिल गई।
ओर आज ये कहानी कई लोगों की है किसी को 3 दवाई चलानी है किसी को 5

🧠 मानसिक प्रभाव: जब आप बीमार नहीं होते, फिर भी बीमार मान लिए जाते हैं

हर रिपोर्ट यह जताती है कि आप "सामान्य" नहीं हैं।

डॉक्टर बार-बार कहते हैं: "यह बीमारी बढ़ सकती है... ध्यान रखिए... यह क्रॉनिक है...।"
जीवन भर दवाई खानी पड़ेगी
परिवार वाले कहने लगते हैं: "अब आपको बहुत सावधानी रखनी होगी।"

धीरे-धीरे व्यक्ति की मानसिक स्थिति बदल जाती है। अब वो खुद को एक बीमार इंसान मानने लगता है। जीवन का हर आनंद — घूमना, खाना, हँसना, सब पर पाबंदी।

यह बीमारी नहीं, यह Nocebo Effect है — जब व्यक्ति को बार-बार कहा जाए कि वह बीमार है, तो उसका शरीर और मन उसी दिशा में चल पड़ते हैं।

💼 अब बात करते हैं असली खेल की: मापदंडों को बदलने का खेल

1. 1979: डायबिटीज की पहचान फास्टिंग शुगर 200 mg/dl पर होती थी।

2. 1997: इसे घटाकर 126 mg/dl कर दिया गया — लाखों नए मरीज बने।

3. 2003: ADA ने इसे और घटाकर 100 mg/dl कर दिया। अब आधे से ज़्यादा दुनिया "प्री-डायबेटिक" बन चुकी है।

यही हाल कोलेस्ट्रॉल और BP के साथ हुआ है।

💰 कितना बड़ा कारोबार है यह?

एक प्रसिद्ध केस: 2012 में अमेरिका की सुप्रीम कोर्ट ने एक दवा कंपनी पर $3 बिलियन का जुर्माना लगाया। कारण: कंपनी की दवा से हार्ट अटैक का खतरा 43% बढ़ गया था। लेकिन कंपनी ने मुनाफे के लिए इसे छुपाया — और 5 साल में $300 बिलियन का लाभ कमाया!

🌿 हम क्या कर सकते हैं? Ayurmedic Holistic Wellness Center का दृष्टिकोण:

1. जड़ से इलाज: हम हर मरीज से पूछते हैं — बीमारी के पीछे उनकी क्या सोच है?
किस बात ने तनाव दिया? क्या जीवनशैली रातों रात बिगड़ी?

2. जीवनशैली चिकित्सा (Lifestyle Therapy):

सुबह सूरज से मिलना
भोजन में ताजगी लाना
नींद का सम्मान करना
दिमाग को सकारात्मक विचारों से भरना

3. आत्मबल बढ़ाना: हम मरीज को यह विश्वास देते हैं कि उनका शरीर सक्षम है, वे रोगी नहीं हैं, वे स्वस्थ हो रहे हैं।

4. योग, आयुर्वेद, संतुलित पोषण और मनोचिकित्सा का समन्वय: शरीर, मन और आत्मा का त्रिकोण संतुलित हो जाए, तो कोई रोग टिक नहीं सकता।

📢 हमारा संदेश

'बीमार मत बनिए, जागरूक बनिए'
हर हल्के बुखार में दवा मत लीजिए।
(आज एंटीबायोटिक लोगों पर फेल (असरविहीन) होती जा रही है)
हर रिपोर्ट को अंतिम सत्य मत मानिए।
(बड़ी बीमारी डिटेक्ट होने पर 3 से 4 जगह टेस्ट कराए ओर अलग अलग डॉक्टर्स से सलाह ले)
अपने शरीर पर भरोसा कीजिए।

डॉक्टर से सवाल कीजिए — "क्या बिना दवा यह नहीं ठीक हो सकता?"

फार्मा कंपनियों की योजना को समझिए।

अंत में एक बात —

हमारी चिकित्सा पद्धति केवल औषधि देने वाली नहीं है, बल्कि चेतना को जगाने वाली है। हमारा उद्देश्य केवल शरीर को स्वस्थ करना नहीं, बल्कि व्यक्ति को एक पूर्ण, स्वतंत्र और सशक्त जीवन की ओर ले जाना है।

आपका शरीर दवा पर नहीं, प्रकृति पर चलता है। आपका मन डर से नहीं, विश्वास से चलता है। और आपका जीवन पाबंदियों से नहीं, उत्साह से खिलता है।

🙏🏻🌿 आइए, फिर से स्वस्थ होना शुरू करें — मूल रूप से, संपूर्ण रूप से।

Ayurmedic Holistic Wellness Center 📍Greater Noida 📞 90-1515-1060

01/07/2025

✨ "हम बीमार नहीं हो रहे... हम थक चुके हैं!"

(एक पोस्ट जो हर इंसान को थोड़ा भीतर झाँकने पर मजबूर करेगी)

कभी खुद से पूछना —
"क्या मैं सच में बीमार हूँ... या बस थक गया हूँ?"

थक गया हूँ हर दिन अच्छा दिखने की कोशिश में,
हर बात को दिल में दबाकर मुस्कराने में,
हर रिश्ते को निभाने के नाम पर खुद को मिटाने में।

हम डॉक्टर से इलाज मांगते हैं,
पर असल में हमें चाहिए होता है —
कोई ऐसा जो हमें सुने... बिना टोके, बिना टाले, बिना तोड़े।

यह थकान शरीर की नहीं... मन की है।
शरीर आराम मांगता है — सो लेते हैं।
पर मन क्या माँगता है — कोई नहीं पूछता।

मन चुपचाप चीज़ें जमा करता है —
छोटी चोटें, अधूरी बातें, झूठे रिश्ते, अनसुनी भावनाएं...
और फिर एक दिन बदन बोलने लगता है।

"मेरे सिर में दर्द है" — दरअसल, जिम्मेदारियों का भार है।
"मेरे पेट में ऐंठन है" — दरअसल, कह नहीं पाए वो बातें हैं।
"मेरे सीने में घुटन है" — दरअसल, वो रोना है जो रो नहीं पाए।

🧠 साइकोलॉजी कहती है:

> "Unfelt emotions become physical symptoms."

अगर मन को इग्नोर करते गए,
तो वो धीरे-धीरे शरीर में चुपचाप रोग बनकर घर कर जाता है।
इसीलिए

Anxiety बढ़ती है
थकावट रहती है
उलझन महसूस होती है
और हमें समझ नहीं आता... "क्या हो रहा है?"

🌿 आयुर्वेद कहता है:

> "मन, आत्मा और शरीर — तीनों के संतुलन से ही स्वास्थ्य है।"
जब अग्नि (पाचन) मंद हो जाती है,
वात (हवा) असंतुलित हो जाती है,
और मन (चित्त) अशांत हो जाता है —
तब रोग उगते हैं।
और तब केवल गोली नहीं, समझदारी भी चाहिए।

💡 तो समाधान क्या है?

✅ हर दिन कुछ मिनट खुद के साथ बिताओ
✅ किसी भरोसेमंद से मन की बात कहो
✅ चाय की जगह शांति पियो
✅ फोन नहीं, ध्यान खोलो
✅ और सबसे ज़रूरी — अपने आप को सुनो

🕊️ अंतिम बात:

हम बीमार नहीं हैं...
हम बस थक चुके हैं।
थोड़ी शांति, थोड़ी समझ, और थोड़ा स्पेस —
यही सबसे बड़ी दवा है।

🙏 अगर आप भी यही महसूस करते हैं —

तो समझिए,
आप अकेले नहीं हैं।
हमारे पास समाधान है —
जिसमें दवा भी है, पर उससे पहले दुआ है।
जहां शरीर नहीं, पूरा जीवन सुना जाता है।

📍 Ayurmedic Holistic Wellness Center
👨‍⚕️ Dr. Pankaj Sharma Piyush
(Mind–Body–Soul Healer)
📞 90-1515-1060

“कई बार थकान सिर्फ शरीर की नहीं होती…
वो आत्मा तक उतर जाती है।
इस पोस्ट को किसी ऐसे तक भेजो,
जो रोज़ लड़ता है – बिना बोले।”

01/07/2025

🌪️🧠 "मन का शोर इतना क्यों बढ़ गया है?"

(एक पोस्ट जो आपका मन टटोलती है… और शायद शांत भी कर दे)

कभी बैठ कर अकेले देखना —
कितना शोर है हमारे आसपास?
पर उससे भी ज़्यादा… हमारे अंदर।
बिना किसी आवाज़ के, बिना किसी भीड़ के,
मन चिल्ला रहा होता है...
बीते हुए कल पर...
आने वाले कल की चिंता में...
किसी की कही बात में...
और किसी की नहीं कही बात में भी।

ये कैसा समय आ गया है, जहां शांति सबसे महंगी चीज़ हो गई है।
एक वो भी समय था, जब लोग मन की बात सुनते थे।
आज... मन की आवाज़ दबा दी जाती है – किसी नोटिफिकेशन, किसी मीम, या किसी comparison के नीचे।

🔊 तो मन का शोर बढ़ा क्यों?

❌ क्योंकि हम बहुत सोचते हैं?
❌ क्योंकि बहुत काम करते हैं?
❌ क्योंकि लोग बदल गए हैं?

नहीं...

👉 क्योंकि हम खुद को सुनना बंद कर चुके हैं।
👉 और जो बात मन कहना चाहता है,
वो अब शोर बनकर, बेचैनी बनकर, घबराहट बनकर, नींद उड़ाकर, रिश्ते बिगाड़कर निकल रही है।

🔍 3 स्तरों पर शोर होता है — और हम अनजान होते हैं:

1. बाहरी शोर (External Noise):

लोगों की बातें, सोशल मीडिया, WhatsApp, सोशल न्यूज, Insta Reels, comparison, लाइफस्टाइल की दौड़।

"तुम्हारे पास क्या है?" — इस सवाल ने हमें बेचैन कर दिया है।
अब हम मन की शांति नहीं, स्टेटस की तसल्ली ढूंढ रहे हैं।

2. आंतरिक शोर (Inner Noise):

वो अधूरी बातें, जो कभी कह नहीं पाए।
वो रिश्ते, जो टूटे और जुड़ न पाए।
वो सपने, जिन्हें खुद ही छोड़ दिया — और अब पछताते हैं।

🧠 यह शोर सोच के रूप में नहीं,
बल्कि चिंता, ओवरथिंकिंग, परफेक्शनिज़्म और थकान के रूप में आता है।

3. अवचेतन शोर (Subconscious Noise):

जिसके बारे में हम जानते भी नहीं, लेकिन वही हमारी जिंदगी चला रहा है।
बचपन के डर, पूर्वजों की पीड़ा, समाज का दबाव, "तू कुछ नहीं कर सकता" जैसी छायाएं।

👉 यही शोर, कई बार बिना वजह डर, फ़ोबिया, घबराहट, या गैस तक बन जाता है।

🧠 साइकोलॉजी कहती है:

“Mind is not meant to be full, it's meant to be clear.”

जो मन हमेशा Alert और Active रहता है, वो Burnout की ओर जाता है।

Overthinking कोई बुद्धिमानी नहीं, अनचाही चिंता का symptom है।

मन जो कह नहीं पा रहा, वही Body के रोगों के रूप में प्रकट होता है:

थकान
IBS
Thyroid
Panic Attacks
Unexplained Headaches
BP
Gas
Body Pain

🌿 आयुर्वेद कहता है:

“वातो मनसि चंचलं करोति।”
यानी वात दोष ही मन को चंचल और अशांत बनाता है।

देर रात तक जागना
सूखा, तला-भुना भोजन
मोबाइल की अधिकता
एकांत और संयम की कमी

👉 ये सब वात को बढ़ाते हैं, और फिर मन उड़ता हुआ पतंग बन जाता है।

जब मन स्थिर न हो, तब Decision भी गलत होते हैं। रिश्ते भी फिसलते हैं।

📵 क्या ये बातें तुम्हारे साथ होती हैं?

नींद आने में देर लगती है
अकेले में बेचैनी होती है
कई बार खुद से बात करने का डर लगता है
लगने लगता है कि "कुछ कमी है", पर समझ नहीं आता क्या
चुप बैठे रहना मुश्किल हो गया है
बिना बात के मन भारी लगता है
अंदर एक आवाज़ बार-बार कहती है: "सब ठीक होते हुए भी कुछ ठीक नहीं है…"
तो समझो – मन बोलना चाहता है, और तुम सुन नहीं पा रहे।

🧘 तो समाधान क्या है?

🙏 शांत बैठना कोई आलस्य नहीं — यह साधना है।

🔑 घरेलू उपाय (मन की शांति के लिए) —

1. रात्रि भोजन हल्का और सूर्यास्त से पहले करें
2. सोने से 1 घंटा पहले फोन, टीवी बंद करें
3. ब्रह्मी, शंखपुष्पी, जटामांसी जैसी औषधियां प्रयोग करें
4. रोज़ 15 मिनट “मैं हूं” का ध्यान करें (बस खुद को अनुभव करें)
5. मन की बातें लिखें, मन हल्का होगा
6. 1 दिन मौन में रहना – मन का सबसे तेज़ रिफ्रेश बटन
7. नारियल तेल से पैरों की मालिश
8. हर रात यह मंत्र बोलें:
“मन तू मेरा सेवक है"

🌸 अंतिम शब्द:

शांति कोई बाहर से आने वाली चीज़ नहीं,
वह तो भीतर से बाहर फूटती है – जब मन को सुना जाए।

आज का सबसे बड़ा विलास – एक शांत मन है।
जिसके पास ये है, उसके पास सब है।
और जिसके पास ये नहीं, वो कितना भी कुछ पा ले — अधूरा ही रहता है।

🙏 यदि आपका मन बार-बार बेचैन होता है...

और आप समझ नहीं पा रहे कि क्यों,
तो एक बार शांत बैठकर खुद से बात करें —
या हमारे साथ, क्योंकि हम सिर्फ रोग नहीं, मन और आत्मा के संकेत भी पढ़ते हैं।

Ayurmedic Holistic Wellness Center
👨‍⚕️ Dr. Pankaj Sharma Piyush
(Clinical Psychotherapist | Ayurvedic Practitioner)
📞 90-1515-1060 📍 Gr. Noida
🌿 Healing Mind. Restoring Balance.

❤️ इस पोस्ट को पढ़कर अगर मन थोड़ा हल्का लगा हो,

तो चुपचाप 2 मिनट आंख बंद करके बैठ जाना
शायद वहीं से मन की यात्रा शुरू हो जाए…

27/06/2025

🌿 पितृ दोष – यह दोष नहीं, एक आध्यात्मिक जिम्मेदारी है 🌿

(🌕 विशेष संदेश उन लोगों के लिए जो जीवन में बार-बार रुकावटें, संघर्ष और अधूरी इच्छाएं महसूस कर रहे हैं…)

हममें से बहुत से लोग ‘पितृ दोष’ शब्द सुनते ही डर जाते हैं — लगता है मानो कोई अभिशाप हो, कोई कर्मों का बोझ हो।
पर सच तो यह है कि पितृ दोष कोई दंड नहीं है, बल्कि वह अपूर्ण ऋण है, जिसे हमने अपने पूर्वजों से अनजाने में लिया और अभी तक चुकाया नहीं।

🔱 यह दोष नहीं — एक दायित्व है।
🔱 यह कोई डराने वाली ऊर्जा नहीं — बल्कि पुकार है उन आत्माओं की, जिन्होंने हमें जीवन दिया।

🌼 समझिए इसकी गहराई:

जिस प्रकार माता-पिता हमारे लिए अनेक त्याग करते हैं, कुछ अधूरी इच्छाएं और अपूर्ण कार्य उनके जाने के बाद भी हमारी चेतना से जुड़े रहते हैं।
यदि हम उन इच्छाओं को समझें, उन्हें सम्मान दें और श्रद्धा से उन्हें पूर्ण करें – तो यह दोष स्वतः ही आशीर्वाद में बदल जाता है।

🧠 🌼 मनोवैज्ञानिक पहलू भी समझिए:
(विज्ञान द्वारा रिसर्च किया गया)

हर परिवार की अपनी कुछ अनकही भावनात्मक कहानियाँ होती हैं – दुःख, असंतोष, अधूरे रिश्ते, गिल्ट या क्रोध।
ये कहानियाँ अगली पीढ़ी के मन में subconsciously ट्रांसफर हो जाती हैं।

👉 पितृ दोष असल में वो भावनात्मक ऋण भी है जिसे आपने महसूस नहीं किया, पर वो आपके व्यवहार और जीवन में दिख रहा है।

👉 जिन्हें हम तर्पण और श्राद्ध कहते हैं, वही आध्यात्मिक भाषा में 'रिलीजिंग' है।

🌺 कब समझें कि पितृ दोष सक्रिय है?

मेहनत के बाद भी सफलता न मिलना
संतान संबंधी समस्या
परिवार में बार-बार कलह या दुर्घटनाएं
अचानक धन हानि
सपनों में बार-बार पूर्वजों का दिखना

🕊 क्या करें? समाधान भय में नहीं, सेवा में है।

1. श्राद्ध एवं तर्पण – प्रेम और श्रद्धा से करें, दिखावे से नहीं।
2. अन्नदान, गौसेवा, पितरों के नाम पर वृक्षारोपण
3. गायत्री मंत्र, पितृ सूक्त और महामृत्युंजय जाप
4. बुज़ुर्गों की सेवा – क्योंकि वही तो सजीव पितृ हैं।
5. अपने कर्म सुधारें – क्योंकि यही सबसे बड़ा तर्पण है।

🌟 अंत में यही कहूंगा:

"पितृ दोष कोई शाप नहीं,
यह अवसर है उस ऋण को चुकाने का
जिसके कारण हम आज हैं।"

और जैसे ही यह ऋण पूरा होगा,
आपको वह सब कुछ मिलेगा,
जिसके लिए आपने पहले बहुत मेहनत की थी,
परंतु कुछ न कुछ कारणवश वह आपको नहीं मिला था।

🙏 श्रद्धा करें, सेवा करें, पितरों को नमन् करें 🙏
🌼 क्योंकि जब पूर्वज प्रसन्न होते हैं, तब समस्त ब्रह्मांड सहयोग करता है। 🌼

हम मानते हैं कि पितृ दोष, रोग, चिंता, अवसाद, थकान —
सिर्फ शरीर तक सीमित नहीं होते,
बल्कि ये मन, सोच और आत्मा से जुड़े होते हैं।

🌸 इसलिए हमारा उद्देश्य है —
👉 शरीर को आयुर्वेद से,
👉 मन को साइकोथेरेपी + माइंड बॉडी कोडिंग से,
👉 आत्मा को आध्यात्मिक ऊर्जा से
पूर्णतः स्वस्थ और संतुलित करना
👉 पारिवारिक चिकित्सा (Family therapy), journaling, forgiveness practices आदि भी इसके समाधान हैं

🌿 Ayurmedic Holistic Wellness Center 🌿
Dr. Pankaj Sharma Piyush
(Clinical Psychotherapist | Counselor | Ayurvedic Practitioner | Nutritionist | Mind-Body Healer)

#श्राद्ध #पितृऋण

27/06/2025

"सब कुछ ठीक था... फिर अचानक क्या हो गया?"

– क्या किसी ने कुछ करवा दिया? या फिर कुछ अंदर से टूट गया?

👨‍👩‍👧‍👦 एक इंसान सब कुछ अच्छा कर रहा होता है

✅ काम अच्छा चल रहा होता है
✅ घर में खुशहाली होती है
✅ शरीर स्वस्थ लगता है
✅ मन भी सामान्य सा लगता है…

फिर अचानक से जैसे किसी ने ब्रेक लगा दिया हो –
🚫 काम रुकने लगता है
🚫 पैसा अटक जाता है
🚫 रिश्तों में गलतफहमी
🚫 रात की नींद उड़ जाती है
🚫 डर, घबराहट, बेचैनी
🚫 और फिर शुरू होता है — मन में सवालों का तूफान…

🧠 हमारा भारतीय मन क्या कहता है?

> 🔮 "ऊपरी बाधा लग गई होगी"
🧿 "किसी की नजर लग गई है"
📿 "कोई तंत्र-मंत्र करवा दिया होगा"
🏠 "घर का वास्तु दोष है"
🔭 "राहु-केतु की दशा टेढ़ी चल रही है"

🧘‍♂️ तो क्या वाकई किसी ने कुछ करवा दिया? क्या वास्तु और ग्रह ही जिम्मेदार हैं?

नहीं, हम इन मान्यताओं को पूरी तरह नकारते नहीं हैं –
बल्कि हम मानते हैं कि भारत की प्राचीन विद्या –
🔹 ज्योतिष (Astrology)
🔹 वास्तु शास्त्र (Vastu)
🔹 मंत्र और ऊर्जा विज्ञान (Mantra & Energy Science)
🔹 नजर दोष, राहु-केतु, साढ़ेसाती
🔹 कर्मफल व ग्रहों की चाल
यह सब कुछ ऊर्जा के सूक्ष्म स्तर पर काम करते हैं।

✨ हाँ, ये शक्तियाँ प्रभावशाली हो सकती हैं
परंतु जब हम सिर्फ इन्हीं को ज़िम्मेदार मान लेते हैं, और अपने "भीतर की अवस्था" की उपेक्षा कर देते हैं, तो समाधान अधूरा रह जाता है।

🔔 ग्रह खराब हो सकते हैं, लेकिन उसका असर सबसे पहले हमारे "मन" पर होता है।
और अगर मन ही शक्तिशाली हो जाए, तो ग्रह भी राह दे देते हैं।

✔️ राहु-केतु का असर हो सकता है —
लेकिन उससे डर कर बैठ जाना समाधान नहीं।
✔️ वास्तु दोष हो सकता है —
लेकिन अपनी सोच की दिशा बदलना उससे भी बड़ा उपाय है।
✔️ कोई ऊपरी असर हो सकता है —
पर जब हम भीतर से मजबूत होते हैं, तो कोई बाहरी ताकत टिक नहीं सकती।

🕉️ भारतीय विद्या की गहराई को अपनाएं – लेकिन डर के नहीं, जागरूकता और संतुलन के साथ
ये विश्वास हमारी परंपरा का हिस्सा हैं — और इन्हें पूरी तरह से नकारा नहीं जा सकता।
लेकिन...
जब हम केवल इन्हीं बाहरी कारणों को दोष देने लगते हैं
और अपने भीतर के मनोविज्ञान, भावनात्मक ऊर्जा, और अंतर्मन की स्थिति को नजरअंदाज करते हैं –
तो हम सच्चे समाधान से दूर चले जाते हैं।

🌟 असल में क्या होता है?

जब जीवन की गति अचानक बदलती है –
तो कई बार वजह होती है:

🧠 Unresolved Emotional Stress
💭 Negative Thought Patterns
⚡ Mental & Energetic Blockages
😟 Fear-based Thinking & Self-Doubt

🧘‍♂️ अंदर से टूटे व्यक्ति को वाकई क्या चाहिए?

👉 उसे डर नहीं चाहिए –
👉 उसे समझदारी से समाधान चाहिए
👉 उसे चाहिए कि कोई उसकी बात सुने, और
👉 अंदर से उसे Heal करने में मदद करे

🌿 Healing Begins Within

✅ Emotional Detoxification – जब हम अपने ही मन में छिपे ज़हर को बाहर निकालते हैं, तो दुनिया बदलने लगती है।

✅ Energy Cleansing – बिना किसी तंत्र-मंत्र के, खुद अपने शरीर और मानसिक ऊर्जा को संतुलन में लाया जा सकता है।

✅ Gratitude + Affirmation + Breathwork – कुछ मिनटों की प्रैक्टिस से आपके भीतर की कंपन्न (vibration) बदलने लगती है।

✅ Ayurveda + Psychotherapy + Astro-balancing – जब शारीरिक, मानसिक और ग्रहों की ऊर्जा को संतुलित किया जाए तो चमत्कारिक परिवर्तन संभव हैं।

💬 "ऊपरी बाधा नहीं… यह अंदर की टूटी हुई ऊर्जा है, जिसे प्यार से जोड़ने की ज़रूरत है।"

📍 हमारी सेवा आपके लिए – बिना डर फैलाए, सच्चा समाधान:

👉 मानसिक तनाव, भय, ऊपरी सोच या शंका से जूझ रहे हैं?
👉 क्या आपको लगता है कि कुछ तो है जो ठीक नहीं चल रहा?

💠 तो बस एक बार बात करें – हम सुनेंगे, समझेंगे, और आपको वास्तविक समाधान की दिशा में आगे बढ़ाएंगे।

🔖 Ayurmedic Holistic Wellness Center

जहाँ आयुर्वेद, मनोविज्ञान और ऊर्जा विज्ञान मिलकर करते हैं चुपचाप चमत्कार।
🧠 Dr. Pankaj Sharma Piyush
📞 90-1515-1060
📍 Greater Noida

#ऊपरीबाधा #ज्योतिष_समझदारीसे

26/06/2025

एक खामोश कहानी
राहुल एक हँसमुख लड़का था। दोस्तों की जान।
कॉलेज में सबसे आगे, और घर में सबका प्यारा।
पर अब वो कम बोलता है…
उसकी आंखों में पहले जैसी चमक नहीं रही।
माँ ने सोचा – नौकरी का तनाव होगा।
दोस्त बोले – "बिज़ी होगा यार।"
पर किसी ने नहीं पूछा –
“क्या तुम अंदर से ठीक हो?”

क्योंकि जब इंसान अंदर से टूटता है, तो आवाज़ नहीं आती।
बस चेहरे पर खामोशी जम जाती है…
ये खामोशी क्या इशारा कर रही है
ये जानना बहुत ही जरूरी है

😔 उदासी (Sadness)
कभी-कभी मन भर आता है।
बिल्कुल चुप हो जाना, पुराने पल याद आना, या अकेले बैठकर आंखें नम कर लेना — ये सब इंसान होने के संकेत हैं।
यह उदासी होती है – एक स्वाभाविक मानवीय भावना जो किसी घटना, नुकसान या असफलता से जुड़ी होती है।

🔹 इसकी एक वजह होती है।
🔹 यह कुछ घंटों या दिनों में खुद ही चली जाती है।
🔹 आप अब भी चीज़ों में रुचि ले पाते हैं।
🔹 नींद, भूख और दिनचर्या लगभग सामान्य रहती है।

उदासी कोई बीमारी नहीं है। यह जीवन के रंगों में एक हल्का धूसर रंग है – जो अक्सर किसी और गहरे रंग के आने का इशारा करता है।

😩 डिप्रेशन (Depression)
पर जब यही उदासी लगातार बनी रहती है,
जब बिना वजह रोने का मन करता है,
जब आपको सुबह उठने की हिम्मत नहीं होती,
जब आपकी पसंदीदा चीजें भी बेरंग लगने लगती हैं,
जब भूख, नींद, रिश्ते सब से मन हटने लगे —
तो ये डिप्रेशन है। यह मानसिक रोग है, भावनात्मक नहीं।

🔻 कोई स्पष्ट कारण नहीं दिखता
🔻 2 हफ्ते से ज्यादा समय तक लक्षण बने रहते हैं
🔻 खुद को कोसने की भावना या जीवन को खत्म करने का विचार
🔻 आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान में भारी गिरावट
🔻 शरीर में भारीपन, सिरदर्द, थकान और चिड़चिड़ापन

👉 डिप्रेशन इलाज योग्य है।
जैसे डायबिटीज़ या थायरॉइड को इलाज की ज़रूरत होती है, वैसे ही डिप्रेशन भी देखभाल मांगता है।
इसे नज़रअंदाज़ करना खुद से अन्याय है।

🌿 घरेलू समाधान

1. रोज़ सुबह 1 चम्मच शंखपुष्पी सिरप गुनगुने पानी के साथ
2. दोपहर में 1 इलायची और 5 तुलसी पत्ते चबाएं
3. रात को गाय का घी नाभि व तलवों में लगाकर सोएं
4. कम से कम 20 मिनट तेज़ चाल से टहलना
5. दिन में 2 बार नारियल पानी या मुनक्का पानी

🔯 ज्योतिष समाधान

चंद्रमा कमजोर हो तो मन डगमगाता है।
🌙 हर सोमवार चांदी के लोटे में दूध भरकर शिवलिंग पर अर्पण करें
🌿 “ॐ सोम सोमाय नमः” मंत्र 108 बार जपें (रोज़ सुबह)
➡️ इससे चित्त शांत होता है और भावनात्मक स्थिरता बढ़ती है।

💫 एनर्जी हीलिंग

– दोनों छाती के बीच हल्के हाथों से 30 सेकंड टैप करें और कहें:
🙏 "मैं सुरक्षित हूँ, मैं शांत हूँ, मैं सक्षम हूँ।"
➡️ यह शरीर की एनर्जी फ्री करता है और अंदरूनी ताकत को जगाता है।

TOGETHER-DIVINE-ORDER

यह शब्द मन को "संतुलन, सहयोग और ईश्वरीय व्यवस्था" से जोड़ता है।
खासकर तब, जब मन बिखरा हो, सब कुछ अस्त-व्यस्त लगे, और अंदर एक भारीपन बना रहे।

🧘‍♀️ उपयोग की विधि:

सुबह और रात को 5-5 मिनट आंखें बंद करें
3 गहरी सांस लें
फिर 21 बार बोलें:

🔊 “TOGETHER-DIVINE-ORDER”

चाहें तो इसे एक कागज़ पर लिखकर जेब में रखें
पानी की बोतल पर लिखकर उसे दिनभर पिएं (water charging method)

➡️ यह मन को स्थिर करने और अंदर से भावनात्मक ऊर्जा को पुनर्संतुलित करने का तेज़ और सरल तरीका है।

📝 Mini Self-Check क्वेश्चनर: (Yes/No में जवाब दें)

1. क्या आप बिना कारण रोते हैं?
2. क्या नींद में खलल है या दिनभर थकान रहती है?
3. क्या आपको अपनी पसंदीदा चीज़ें भी बेमतलब लगती हैं?
4. क्या आप खुद को बार-बार दोष देते हैं?
5. क्या आपने पिछले 14 दिनों में मौत के बारे में सोचा?

👉 अगर 3 या उससे ज़्यादा का जवाब “हाँ” है, तो यह सिर्फ उदासी नहीं — मनोवैज्ञानिक मदद ज़रूरी है।

🧘‍♂️ हमारे क्लीनिक में हम क्या करते हैं?
"Ayurveda + Psychology + Astrology + Energy Healing" का एक ऐसा मॉडल अपनाते हैं जो शरीर के साथ-साथ मन ओर आत्मा की भी चिकित्सा करता है:

✅ हर्बल मेडिसिन्स
✅ काउंसलिंग और माइंड बॉडी कोडिंग
✅ Affirmations और मेडिटेशन
✅ डाइट प्लान + लाइफस्टाइल मॉडिफिकेशन
✅ एनर्जी हीलिंग

💡 याद रखें:
“हर मुस्कुराता चेहरा खुश नहीं होता, और हर खामोश चेहरा उदास नहीं होता।”
कभी-कभी सबसे बड़ा साहस होता है — “मदद मांगना।”

हमसे बात करें
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"Ayurveda & Mind Clinic – Dr. Pankaj Sharma Piyush"
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