MySakhi.in

MySakhi.in Comprehensive solution for reliable information on women's health, covering menarche to postmenopause!

Our goal is to equip you with the knowledge, resources, and support necessary to navigate all stages of your life's journey.

Your uterus deserves care too 💖From balanced nutrition to regular check-ups, small steps can make a big impact in preven...
15/07/2025

Your uterus deserves care too 💖
From balanced nutrition to regular check-ups, small steps can make a big impact in preventing fibroids and boosting overall well-being.

Swipe to discover simple tips for a healthier you!

www.mysakhi.in

Disclaimer: This post is intended for public awareness and does not substitute professional medical advice.

🎗 July is Fibroid Awareness Month!Let’s break the silence around Uterine Fibroids – non-cancerous growths that affect 20...
09/07/2025

🎗 July is Fibroid Awareness Month!
Let’s break the silence around Uterine Fibroids – non-cancerous growths that affect 20–40% of women in their reproductive years.
From heavy bleeding to pelvic pain and bloating, recognizing the symptoms early can lead to better management.

📌 Swipe through to know the stats, spot the signs, and take charge of your health.
🧡 Awareness is the first step to empowerment.

🧘‍♀ International Yoga Day | June 21stBreathe. Balance. Become.Yoga isn’t just movement — it’s a path to harmony, health...
21/06/2025

🧘‍♀ International Yoga Day | June 21st
Breathe. Balance. Become.

Yoga isn’t just movement — it’s a path to harmony, health, and peace of mind.
This Yoga Day, embrace the daily practice that strengthens your body, calms your mind, and uplifts your spirit. 🌿💫

Strong Bones, Stronger You! 💪💫Women are more vulnerable to bone loss—especially after menopause. Start early, stay stron...
10/06/2025

Strong Bones, Stronger You! 💪💫
Women are more vulnerable to bone loss—especially after menopause. Start early, stay strong, and take charge of your bone health!

🥛 Load up on Calcium
☀ Don’t skip Vitamin D
🏃‍♀ Keep moving—your bones love it
🍎 Choose a bone-friendly lifestyle

Fuel your bones. Move with power. Stay active. Stay independent.

🔸 Our women’s health allies: Lycored Plus & Cystelia M
📌 Consult your doctor for personalized advice.

ಈ ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದಿನ, ಮೇ 28, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಂದ ಆಚರಿಸೋಣ.ಜಗ್ಸನ್‌ಪಾಲ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್‌ನಲ್...
28/05/2025

ಈ ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದಿನ, ಮೇ 28, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಂದ ಆಚರಿಸೋಣ.

ಜಗ್ಸನ್‌ಪಾಲ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೂಲಭೂತ ಹಕ್ಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ, ಸುರಕ್ಷಿತ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ.

ಋತುಚಕ್ರದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ-

1.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
2.ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
3.ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
4.ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
5.ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಜಗತ್ತನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
#ಮುತ್ತಿನನೈರ್ಮಲ್ಯದಿನ #ಋತುಚಕ್ರಆರೋಗ್ಯ #ಮಹಿಳಾರೋಗ್ಯ #ಆರೋಗ್ಯದಚಕ್ರ #ನೈರ್ಮಲ್ಯಪಾಲನೆ #ಜಾಗೃತಿ必要 #ಸಹಾನುಭೂತಿಜಗತ್ತು ೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ #ಅಂತರ್ಜ್ಞಾನದಮಹತ್ವ #ಮಹಿಳಾಸಬಲೀಕರಣ

మే 28 - ఋతు పరిశుభ్రత దినోత్సవం, మీ శక్తిని జరుపుకుందాం మరియు మీ ఋతు చక్రాన్ని విశ్వాసం మరియు సౌకర్యంతో స్వీకరించుకుందాం...
28/05/2025

మే 28 - ఋతు పరిశుభ్రత దినోత్సవం, మీ శక్తిని జరుపుకుందాం మరియు మీ ఋతు చక్రాన్ని విశ్వాసం మరియు సౌకర్యంతో స్వీకరించుకుందాం.
జగ్సన్పోల్ ఫార్మాస్యూటికల్లో, మేము ఋతు ఆరోగ్యం ప్రాథమిక హక్కు అని నమ్ముతాము. నేడు మరియు ప్రతిరోజూ, సురక్షితమైన, సరసమైన ఉత్పత్తులు మరియు నమ్మదగిన సమాచారాన్ని పొందేలా చూసుకోవడానికి మేము ప్రతిచోటా వ్యక్తులకు అండగా నిలుస్తాము.

ఋతు పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు సూచించాబడ్డాయి.
• శానిటరీ ఉత్పత్తులను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి
• పరిశుభ్రతను పాటించండి
• సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి
• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి- సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
• మీ ఋతచక్రాన్ని ట్రాక్ చేయండి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి

ఈ చిట్కాలను పలువురితో పంచుకోండి, సంభాషణను ప్రారంభించండి మరియు ఋతుస్రావం ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ మరింత సమాచారం అందించడంలో, కరుణామయ ప్రపంచాన్ని సృష్టించడంలో మాకు సహాయపడండి.
#ఋతుపరిశుభ్రతదినోత్సవం #ఋతుఆరోగ్యం #శరీరనమ్మకం #సమతుల్యఆహారం #పరిశుభ్రతమొదటి #సిగ్గువదిలేద్దాం #ఆరోగ్యవంతమైనఋతుచక్రం ోగ్యంకోసం #మహిళఆరోగ్యం #ఋతుస్రావంఅవగాహన

இந்த மாதவிடாய் சுகாதார தினமான மே 28, உங்கள் வலிமையைக் கொண்டாடுவோம், உங்கள் சுழற்சியை நம்பிக்கையுடனும் ஆறுதலுடனும் ஏற்றுக...
28/05/2025

இந்த மாதவிடாய் சுகாதார தினமான மே 28, உங்கள் வலிமையைக் கொண்டாடுவோம், உங்கள் சுழற்சியை நம்பிக்கையுடனும் ஆறுதலுடனும் ஏற்றுக்கொள்வோம்.

மாதவிடாய் சுகாதாரத்தைப் பராமரிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே-
• சானிட்டரி பேட்களை தவறாமல் மாற்றுங்கள்
• நல்ல சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுங்கள்
• இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்
• தண்ணீர் உட்பட நிறைய திரவங்களை பருகிக் கொண்டே இருங்கள்.
• உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணித்து ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும்

இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்
#மாதவிடாய்சுகாதாரதினம் #மாதவிடாய்ஆரோக்கியம் #மாதவிடாய்நம்பிக்கை #மாதவிடாய்சுழற்சி #ஆரோக்கியம்தான்அதிர்ஷ்டம் #மாதவிடாய்தாபுகலைஒழிக்கவும் #பெண்கள்ஆரோக்கியம் ுகிறது #நம்பிக்கையுடன் #நீங்கள் #மாதவிடாய்உணர்வு

This Menstrual Hygiene Day, May 28, let’s celebrate your strength and embrace your cycle with confidence and comfort. We...
28/05/2025

This Menstrual Hygiene Day, May 28, let’s celebrate your strength and embrace your cycle with confidence and comfort. We believe that menstrual health is a fundamental right. Today and every day, we stand with individuals everywhere to ensure access to safe, affordable products and reliable information.

Here are few tips for maintaining menstrual hygiene-
• Change sanitary products regularly
• Practice good hygiene
• Wear comfortable clothing
• Stay hydrated & eat balance diet
• Track your cycle & monitor health

Share these tips, start the conversation, and help us create a more informed, compassionate world for everyone who menstruates.

🤰 क्या आप गर्भवती हैं और लगातार उलटी और सुबह की तीव्र बीमारी से जूझ रही हैं? यह हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम (HG) हो सकता है।जल...
15/05/2025

🤰 क्या आप गर्भवती हैं और लगातार उलटी और सुबह की तीव्र बीमारी से जूझ रही हैं? यह हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम (HG) हो सकता है।
जल्दी हस्तक्षेप करना महत्वपूर्ण है और अपने डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करें।

💧 हाइड्रेटेड रहें
🍽 थोड़ा-थोड़ा और बार-बार खाएं
🧘‍♀ तनाव से बचें
👩‍⚕ समय पर डॉक्टर से सलाह लें

की जागरूकता पहल – Queezy ER के साथ 💊
#गर्भावस्था_सेहत

🤰 మీరు గర్భవతిని మరియు తరచూ వాంతులు మరియు ఉదయపు తీవ్ర అస్వస్థతతో బాధపడుతున్నారా? ఇది హైపెరెమెసిస్ గ్రావిడేరం (HG) కావచ్చ...
15/05/2025

🤰 మీరు గర్భవతిని మరియు తరచూ వాంతులు మరియు ఉదయపు తీవ్ర అస్వస్థతతో బాధపడుతున్నారా? ఇది హైపెరెమెసిస్ గ్రావిడేరం (HG) కావచ్చు.
అందుకే త్వరగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం – మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించడంలో హేయపడకండి.

💧 తగినంత నీరు తీసుకుంటూ ఉండండి
🍽 తక్కువగా కానీ తరచుగా తినండి
🧘‍♀ ఒత్తిడిని నివారించండి
👩‍⚕ సమయానికి డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి

అవగాహన కార్యక్రమం – Queezy ER తో
#గర్భసంఘటనఆరోగ్యం

Address

Guraora

Telephone

+917455800304

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MySakhi.in posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MySakhi.in:

Shortcuts

Share

Category