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Dr.S.Om Goel
M.D medicine (USA)
D.M medicine India/USA
From family of doctors/From AIIMS,MAMC&Delhi University

29/08/2025

https://youtu.be/WaiYzAYCNz0?si=PJ6Yyrnm_njZ3MzT

Quora question ❓

Can you eat white rice if you have diabetes❓

White rice is a staple food for millions, but is it safe for people with diabetes? In this video, we’ll explain how white rice affects blood sugar levels, whether diabetic patients should eat it, and what the healthier alternatives are. You’ll also learn portion control tips and smart swaps that can help manage diabetes while still enjoying your meals.

👉 Don’t miss these important dietary tips for better blood sugar control and overall health.





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https://youtu.be/Lu2bcUJHTlA?si=UufEtShQanAvIwei

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28/08/2025

https://youtu.be/AiGvj4s2aak?si=ndZpAx6Cc1R4rFfl

इस वीडियो में हम जानेंगे दिल (Heart) को स्वस्थ रखने के आसान उपाय,
दिल की बीमारी (Heart Disease) के लक्षण और कारण,
साथ ही कैसे अपनाएं एक हेल्दी लाइफ़स्टाइल जिससे आपका दिल हमेशा मजबूत और स्वस्थ रहे।

✅ इस वीडियो में शामिल विषय:

दिल की बीमारी के शुरुआती लक्षण

दिल को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय

आहार (Diet) और व्यायाम का महत्व

दिल की बीमारी से बचाव के तरीके

👉 अगर आप अपने दिल को मजबूत और स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो यह वीडियो आपके लिए बहुत उपयोगी है।

#दिलकीदेखभाल #हृदयकेलक्षण #दिलकीबीमारीसेबचाव #स्वस्थदिल #दिलकीसुरक्षा #दिलकीजानकारी

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https://youtu.be/Lu2bcUJHTlA?si=cX4jHCXFDT0ZE7FW

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25/08/2025

https://youtu.be/EMEPs3vA_GQ?si=jxbJAZSAdd4mY02I

Factor -05 Bood sugar control tips, management

"क्या आप जानते हैं ब्लड शुगर क्या होता है और यह हमारे शरीर के लिए क्यों जरूरी है? इस वीडियो में हम ब्लड शुगर को आसान भाषा में समझाएंगे और बताएंगे कि इसे नॉर्मल कैसे रखा जा सकता है।"

"ब्लड शुगर लेवल सही न होने पर थकान, कमजोरी और डायबिटीज जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं। इस वीडियो में जानिए ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के आसान और प्राकृतिक तरीके।"

#ब्लडशुगर #डायबिटीज #हेल्थटिप्स #स्वास्थ्य #शुगरकंट्रोल #स्वस्थजीवन


🤟🤙

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22/08/2025

https://youtu.be/a0SrA8fREc4?si=n1O1zd9F8nrZcQWN

Quora question !

CAN YOU EAT WHITE RICE IF YOU HAVE DIABETES?

White rice is one of the most common foods in our daily diet, but is it safe for people with diabetes? 🍚
In this video, we’ll explore how white rice affects blood sugar levels, whether it can fit into a diabetic meal plan, and some healthy alternatives and tips to enjoy rice without harming your health.

If you or your loved ones are living with diabetes, this video will help you make informed food choices for better blood sugar control and overall health. 🌿



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Q&A Session THIS FRIDAY with Dr. S OM GOEL MD/DM, USA! 🇺🇸"Dr. Goyal is has been practicing primary care for last 30 year...
21/08/2025

Q&A Session THIS FRIDAY with Dr. S OM GOEL MD/DM, USA! 🇺🇸"

Dr. Goyal is has been practicing primary care for last 30 years in US and you can ask him you know about any medical situation and and you can get an answer. If not then Dr. Goel can do the research and get back to you.

🔹 *When:* This Friday at 9:30 pm
🔹 *Topic:* Open Q&A with Dr. S OM GOEL MD/DM USA
🔹 *Format:* Q&A Session on Zoom

Don't miss out! Ask your questions in the comments below or during the session!

👨‍⚕️ *About Dr. S OM GOEL:*
Dr. GOEL is an MD/DM based in the USA, bringing expertise and insights.

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- Ask your questions in the comments or during the live session!

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20/08/2025

https://youtu.be/WlfosYqMkyw?si=VFq5Y6dfzToqJ2hh

Manage 10 factor to our life!

Third factor is lack of exercise!

व्यायाम शारीरिक गतिविधि है जो शारीरिक फिटनेस और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाता या बनाए रखता है।

व्यायाम के मुख्य पहलू:

1. *लाभ*: हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, लचीलेपन को बढ़ाता है, और मानसिक स्वास्थ्य को सपोर्ट करता है।
2. *प्रकार*: एरोबिक (जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना), शक्ति प्रशिक्षण (जैसे वजन उठाना), लचीलेपन के व्यायाम (जैसे योग), और संतुलन व्यायाम शामिल हैं।

व्यायाम के उदाहरण:

1. *एरोबिक*: दौड़ना, तैरना, तेज चलना।
2. *शक्ति प्रशिक्षण*: वजन उठाना, शरीर के वजन के व्यायाम।
3. *लचीलापन और संतुलन*: योग, ताई ची।

क्या आप जानना चाहते हैं:

1. व्यायाम दिनचर्या शुरू करने के बारे में?
2. किसी विशिष्ट लक्ष्य के लिए व्यायाम (जैसे वजन कम करना, मांसपेशियां बढ़ाना)?
3. कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लिए सर्वोत्तम व्यायाम?




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19/08/2025

Manage 10 factors of our life !

Third factor is lack of exercise !

Exercise is physical activity that enhances or maintains physical fitness and overall health.

Key Aspects of Exercise:
1. *Benefits*: Improves cardiovascular health, strengthens muscles, boosts flexibility, and supports mental well-being.
2. *Types*: Includes aerobic (like running, cycling), strength training (like weightlifting), flexibility exercises (like yoga), and balance exercises.
3. *Importance*: Regular exercise helps manage weight, reduces risk of chronic diseases, and improves quality of life.

Would you like to know more about:
1. Starting an exercise routine?
2. Exercise for a specific goal (like weight loss, muscle gain)?




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18/08/2025

https://youtube.com/shorts/r5z4T_PB8Lk?si=yKkvp1S3y5ZF_eXq

ओज़ेम्पिक (Ozempic) एक दवा है जो टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग की जाती है। इसका मुख्य घटक सेमाग्लुटाइड (semaglutide) है, जो GLP-1 नामक हार्मोन की तरह काम करता है जो रक्त शर्करा स्तर, इंसुलिन रिलीज़ और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है।

ओज़ेम्पिक के मुख्य उपयोग और फायदे:
- *टाइप 2 मधुमेह का इलाज*: ओज़ेम्पिक टाइप 2 मधुमेह वाले वयस्कों में रक्त शर्करा के स्तर को सुधारने में मदद करता है।
- *वजन घटाने में मदद*: कुछ मामलों में ओज़ेम्पिक वजन घटाने में भी सहायक हो सकता है, खासकर जब आहार और व्यायाम के साथ उपयोग किया जाए¹ ² ³।

ओज़ेम्पिक के संभावित दुष्प्रभाव:
- *मतली या उल्टी*: ओज़ेम्पिक के सामान्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं।
- *दस्त और कब्ज*: अन्य संभावित दुष्प्रभाव हैं⁴।

क्या आप ओज़ेम्पिक के बारे में और जानना चाहते हैं या इसके उपयोग, दुष्प्रभावों या अन्य पहलुओं पर चर्चा करना चाहते हैं?



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18/08/2025

https://youtu.be/KHrGW3rGTDk?si=oaj-8RuS6lHfzw_0

Ozempic (semaglutide) is a medication for treating type 2 diabetes.

Key Aspects of Ozempic:
1. *Use*: Helps manage blood sugar levels in adults with type 2 diabetes.
2. *Administration*: Given as a once-weekly injection.
3. *Benefits*: Can aid in blood sugar control and weight loss.

Additional Details:
1. *Mechanism*: Mimics GLP-1 hormone, affecting insulin release and appetite.
2. *Side Effects*: May include nausea, vomiting, diarrhea.

Would you like to know more about:
1. How Ozempic works?
2. Ozempic for weight loss?
3. Side effects and safety?



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15/08/2025

https://youtu.be/9uImS8eSusI?si=Z0c-fd_i7Ap_1XT3

ओज़ेम्पिक (Ozempic) एक दवा है जो टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग की जाती है। इसका मुख्य घटक सेमाग्लुटाइड (semaglutide) है, जो GLP-1 नामक हार्मोन की तरह काम करता है जो रक्त शर्करा स्तर, इंसुलिन रिलीज़ और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है।

ओज़ेम्पिक के मुख्य उपयोग और फायदे:
- *टाइप 2 मधुमेह का इलाज*: ओज़ेम्पिक टाइप 2 मधुमेह वाले वयस्कों में रक्त शर्करा के स्तर को सुधारने में मदद करता है।
- *वजन घटाने में मदद*: कुछ मामलों में ओज़ेम्पिक वजन घटाने में भी सहायक हो सकता है, खासकर जब आहार और व्यायाम के साथ उपयोग किया जाए¹ ² ³।

ओज़ेम्पिक के संभावित दुष्प्रभाव:
- *मतली या उल्टी*: ओज़ेम्पिक के सामान्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं।
- *दस्त और कब्ज*: अन्य संभावित दुष्प्रभाव हैं⁴।

क्या आप ओज़ेम्पिक के बारे में और जानना चाहते हैं या इसके उपयोग, दुष्प्रभावों या अन्य पहलुओं पर चर्चा करना चाहते हैं?



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14/08/2025

HbA1c (Hemoglobin A1c) is a blood test that measures the average level of glucose (sugar) in the blood over the past 2 to 3 months.

Key Aspects of HbA1c:
1. *Purpose*: Used to diagnose and monitor diabetes management.
2. *What it Measures*: Reflects how well blood sugar levels are controlled over time.
3. *Results Interpretation*:
- *Normal*: Typically below 5.7%.
- *Prediabetes*: 5.7% to 6.4%.
- *Diabetes*: 6.5% or higher.

Importance of HbA1c in Diabetes Management:
1. *Assessing Control*: Helps determine how well diabetes is managed.
2. *Risk Assessment*: Higher HbA1c levels are associated with increased risk of diabetes complications.
3. *Guiding Treatment*: Used to adjust treatment plans for better blood sugar control.

Would you like to know more about:
1. How HbA1c testing works?
2. Target HbA1c levels for diabetes management?
3. Reducing HbA1c levels through lifestyle or medication?




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