Jain pain and spine clinic

07/03/2026

How to Heal Tennis Elbow FAST with PRP Therapy Stop Living with Elbow Pain!

Tired of that sharp pain every time you grip a coffee mug or use a mouse? 🎾💥In today’s video, we are diving deep into Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis) ...

03/03/2026

इस होली आपके जीवन में खुशियों के रंग,
सपनों की उड़ान और अपनों का साथ हमेशा बना रहे।
होली की हार्दिक शुभकामनाएं!

02/03/2026

Suffering from heel pain or plantar fasciitis? 👣
PRP (Platelet-Rich Plasma) therapy is an advanced, non-surgical treatment that uses your body’s own healing cells to repair damaged tissues and reduce inflammation.
In this short video, learn the advantages and role of PRP therapy in heel pain treatment and why it is becoming a popular option for long-lasting pain relief.
✅ Promotes natural healing
✅ Reduces inflammation and pain
✅ Minimally invasive procedure
✅ Effective for chronic heel pain & plantar fasciitis
✅ Faster recovery with improved mobility
Watch till the end to understand how PRP therapy helps patients return to pain-free walking!

24/02/2026

That first step out of bed shouldn’t feel like walking on LEGOs. 😫🦶

​Plantar Fasciitis is one of the most common causes of heel pain, but "resting it" usually isn't enough. You need to transition from stretching the pain to strengthening the foundation.
​If you’re tired of the morning hobble, drop a "👣" below and I’ll send you my favorite 3-step morning routine.

​

23/02/2026

🦶 Heel Pain? It could be Plantar Fasciitis!
Know the causes, symptoms, diagnosis, and best treatments to get fast relief.
Don’t ignore foot pain—early care matters!
📞 Book your consultation today.
Shorts DoctorAdvice

17/02/2026

Plantar Fasciitis: Causes and Treatments | Heel Pain, causes, diagnosis and treatment !

Plantar Fasciitis: Causes and Treatments | Heel Pain, causes, diagnosis and treatment !In this video Dr Ashu Kumar Jain ( Pain Physician ) , a foot and ankl...

03/02/2026

इस विश्व कैंसर दिवस, मैं Dr. Ashu Kumar Jain, आप सभी को यह बताना चाहता हूँ कि कैंसर के सफर में 'दर्द' (Pain) को सहना अनिवार्य नहीं है। आधुनिक Pain Medicine और Palliative Care के जरिए हम कैंसर के मरीजों के जीवन की गुणवत्ता (Quality of Life) को काफी हद तक सुधार सकते हैं।
​आइये, आज हम 'Care Gap' को खत्म करने और हर मरीज को दर्द-मुक्त जीवन देने का संकल्प लें।
​📍 Artemis Hospital, Sector 51, Gurugram
Jain

03/02/2026

इस विश्व कैंसर दिवस, मैं Dr. Ashu Kumar Jain, आप सभी को यह बताना चाहता हूँ कि कैंसर के सफर में 'दर्द' (Pain) को सहना अनिवार्य नहीं है। आधुनिक Pain Medicine और Palliative Care के जरिए हम कैंसर के मरीजों के जीवन की गुणवत्ता (Quality of Life) को काफी हद तक सुधार सकते हैं।

आइये, आज हम 'Care Gap' को खत्म करने और हर मरीज को दर्द-मुक्त जीवन देने का संकल्प लें।

📍 Artemis Hospital, Sector 51, Gurugram

02/02/2026

क्या आपको भी सुबह सोकर उठने के बाद पहला कदम रखने में एड़ी में तेज दर्द होता है? 😫🦶
​यह सिर्फ थकान नहीं, Plantar Fasciitis (एड़ी की हड्डी बढ़ना या नसों में खिंचाव) का लक्षण हो सकता है।
​⚠️ Heel Pain के मुख्य कारण:
1️⃣ गलत फुटवियर (Hard sole shoes) पहनना।
2️⃣ वजन का बढ़ना (Obesity)।
3️⃣ लंबे समय तक खड़े रहना।
4️⃣ यूरिक एसिड का बढ़ना।
​✅ बचाव के तरीके:
​सॉफ्ट सोल वाले जूते पहनें (Silicon Soul)।
​सुबह उठकर पैरों की स्ट्रेचिंग करें।
​वजन नियंत्रित रखें।
​अगर दर्द लगातार बना हुआ है, तो इसे नजरअंदाज न करें! सही जांच और इलाज के लिए आज ही मिलें।
​
​

31/01/2026

सुबह उठते ही एड़ी में तेज़ दर्द?
चलते समय चुभन या जलन महसूस होती है? ⚠️
यह Plantar Fasciitis हो सकता है।
अक्सर गलत जूते, ज़्यादा देर खड़े रहना,
वज़न बढ़ना या पैरों पर ज़्यादा दबाव
एड़ी दर्द की बड़ी वजह बनते हैं।
दर्द को नज़रअंदाज़ न करें।
समय पर सही इलाज से
बिना सर्जरी राहत पाना संभव है।
पूरी जानकारी के लिए वीडियो ज़रूर देखें 👣

#एड़ीमेंदर्द
PainFreeLife

31/01/2026

Getting blessings from 80 year old Mataji after successful intervention. A patient of severe canal stenosis with back and leg pain. We did selective nerve root block. Patient having good pain relief.

29/01/2026

एड़ी में दर्द (Plantar Fasciitis ) क्यों होता है | एडी में दर्द होने के 3 सामान्य कारण और इलाज !

एड़ी में दर्द क्यों होता है | एडी में दर्द होने के 3 सामान्य कारण और इलाज | Edi mein dard kyon hota hai | एड़ी में दर्द ( heel pain ) महिलाओं के प.....