Shri Shyam Health Care and Therapy Centre

16/04/2026

🦵 घुटनों के दर्द से परेशान हैं?

✨ TIENS Aculife Therapy के साथ

✔️ Joint space support
✔️ Pain relief
✔️ Strong & flexible knees

💊 सही supplements + therapy =
💯 बेहतर mobility और confident walk
🚶‍♂️ अब चलना होगा आसान, और दिखना होगा शानदार!
📍 आज ही शुरू करें अपनी Knee Care Journey

16/04/2026

लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, लेकिन गलत खान-पान, शराब और लापरवाही के कारण लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है।

⚠️ समय रहते लक्षण पहचानें:

कमजोरी, पीलिया, पेट में सूजन, भूख की कमी

💚 सही समय पर जांच और उपचार से जीवन बचाया जा सकता है।

📍 Shri Shyam Health Care and Therapy Centre
📞 7056306620
👉 आज ही संपर्क करें और अपने लिवर को स्वस्थ रखें।

15/04/2026

🧅 क्या आप जानते हैं?
कच्ची प्याज सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि आपकी सेहत का भी खज़ाना है!
✔️ दिल को रखे स्वस्थ
✔️ इम्युनिटी बढ़ाए
✔️ ब्लड शुगर कंट्रोल करे
✔️ पाचन सुधारे

👉 रोज़ाना अपनी डाइट में शामिल करें कच्ची प्याज और पाएँ बेहतर स्वास्थ्य

👨‍⚕️ सही सलाह और थेरेपी के लिए संपर्क करें:

Dr. Devinder Kumar (M.D. AM)
📍 Shri Shyam Health Care and Therapy Centre
📞 7056306620

14/04/2026

"साइटिका दर्द से तुरंत राहत पाएं! अब advanced therapy के साथ दर्द को कहें अलविदा 💯"

14/04/2026

"साइटिका दर्द से तुरंत राहत पाएं! अब advanced therapy के साथ दर्द को कहें अलविदा 💯"

14/04/2026

1500W Folding Electric Bike ke saath har ride banegi smooth, fast aur adventure se bhari 💥
52V 20AH battery ke saath long range, fat tires ke saath perfect grip aur dual suspension ke saath ultimate comfort!
Chahe city commute ho ya off-road fun — ab ride kare bina kisi tension ke 😎🔥

Fold karo, carry karo, aur kahin bhi chalo!

14/04/2026

14/04/2026

अब पाएं बेहतर स्वास्थ्य और मजबूत इम्युनिटी ✨
TIENS Energy Bracelet के साथ रखें अपने शरीर की ऊर्जा संतुलित और एक्टिव।
आज ही अपनाएं और महसूस करें फर्क!






💫🌟🌠👍💪

14/04/2026

"कमजोर इम्युनिटी से परेशान?
हमारे थेरेपी सेंटर पर पाएँ बेहतर समाधान और बढ़ाएँ अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता।"

14/04/2026

🦴 बोन हेल्थ और मसल्स स्ट्रेंथ के लिए पावरफुल न्यूट्रिशन!

🔷 Tiens Calcium Rich Chewable Tablets

✔ हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है
✔ ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम करता है
✔ जोड़ों के दर्द और कमजोरी में राहत
✔ इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार
✔ बच्चों और बुजुर्गों दोनों के लिए लाभकारी

🔶 Tiens Calcium HMB

✔ मसल्स ग्रोथ और स्ट्रेंथ बढ़ाता है
✔ हड्डियों को मजबूत बनाता है
✔ थकान और कमजोरी दूर करता है
✔ बॉडी रिकवरी और एनर्जी में सुधार
✔ बढ़ती उम्र में शरीर को एक्टिव रखता है

🔥 क्यों चुनें ये दोनों साथ में?

👉 हड्डियाँ + मसल्स दोनों की पूरी सुरक्षा
👉 तेजी से रिजल्ट
👉 सम्पूर्ण हेल्थ सपोर्ट

13/04/2026

⏰ दही खाने का सही समय

✔️ दिन में (Best Time)
दही खाने का सबसे अच्छा समय दोपहर (Lunch) है
इस समय पाचन अच्छा रहता है, इसलिए दही पूरी तरह फायदा देता है

⚠️ रात में
रात को दही खाने से कफ (mucus) बढ़ सकता है
अगर खाना ही हो तो उसमें काली मिर्च या शहद मिलाकर खाएं

🥣 दही खाने का सही तरीका
✔️ ऐसे खाएं
दही में थोड़ी चीनी या गुड़ मिलाकर
काली मिर्च / जीरा पाउडर डालकर (पाचन के लिए अच्छा)
लस्सी या छाछ बनाकर
फल के साथ (फ्रूट योगर्ट)

❌ ऐसे ना खाएं
दही के साथ मछली या बहुत गरम चीजें
बहुत ज्यादा खट्टा दही
फ्रिज से निकालकर तुरंत बहुत ठंडा दही
💡 खास टिप
अगर आपको वजन कम करना है तो: 👉 दही + काला नमक + भुना जीरा = Best combination