03/04/2026
আঁঠুৰ বিষত ভুগিছে নেকি? অষ্টিঅ’আৰ্থ্ৰাইটিছৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাওক ঘৰুৱা যত্ন আৰু সঠিক চিকিৎসাৰে!
বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আঁঠুৰ হাড় ক্ষয় যোৱা বা বিষ হোৱাটো এক গুৰুতৰ সমস্যা। কিন্তু সঠিক সময়ত যত্ন ল’লে আপুনিও পাৰিব এক সক্ৰিয় জীৱন অতিবাহিত কৰিব।
প্ৰতিকাৰসমূহ:
✅ নিয়মীয়া ব্যায়াম: আঁঠুৰ মাংসপেশী শক্তিশালী কৰিবলৈ ফিজিঅ’থেৰাপী বা পাতল খোজকঢ়াৰ অভ্যাস কৰক।
✅ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ: শৰীৰৰ অতিৰিক্ত ওজনে আঁঠুত অধিক চাপ দিয়ে, গতিকে ওজন সঠিক ৰাখক।
✅ খাদ্যভ্যাস: কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন-ডি যুক্ত আহাৰ বেছিকৈ খাওক।
✅ চিকিৎসা: প্ৰয়োজন সাপেক্ষে বিষনাশক জেল বা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি দৰৱ ব্যৱহাৰ কৰক।
অধিক জানিবলৈ আজি আমাৰ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক!
📞 [8812003703]
📍 [Orthopaedic Clinic Azara, Opposite Zudio]
Physiotherapy clinic, Dr Lalpath Labs, Doctors chamber, Pharmacy
