https://www.facebook.com/111142751217896/

Medico 365

Home
India
Guwahati
Medico 365

~Welcome to Our Page🙏
~Serving Humanity ⭐
~Solve Your Health Issues Now 🏥
~A page that provides and authentic information by a Doctor 🩺

19/02/2026

ইফতাৰৰ পিছত বেছি বেছি পানী খাওক কাৰণ গোটেই দিন পানী নোপোৱা দেহ আৰু কিডনীক সুস্থ ৰাখিবলৈ পানী হৈছে উত্তম উপায়।।

18/02/2026

May your fast nourish not only your soul but also strengthen your body and mind with health, balance, and peace.

Ramadan Kareem Everyone 🌙🕌

12/02/2026

এই বতৰ ধূলি-বালি- বতাহৰ বতৰ!! নিজৰ সন্তানৰ লগতে আপুনিও মাস্ক ব্যৱহাৰৰ অভ্যাস কৰক।। শ্বাস প্ৰশ্বাস জনিত বেমাৰৰ পৰা আঁতৰত থাকক।।

07/02/2026

খোৱাৰ অভ্যাস আৰু টোপনি যোৱাৰ অভ্যাস এক নিৰ্দিষ্ট সময়ত কৰক, দেখিব বহুতো বেমাৰ আপোনাৰ পৰা হাজাৰ মাইল দূৰত থাকিব।। সুস্থ থাকক, সুস্থ ভাৱে জীয়াই থাকক 🙏

03/02/2026

এই সময় বা এই বতৰত চকুৰ বেমাৰ যেনে - চকু উঠা, চকু ৰঙা হোৱা, চকুৰ পৰা অনবৰতে পানী ওলোৱা, চকুৰ খজুৱতি আদি লক্ষণ দেখা দিলে পলম নকৰি ফাৰ্মাচীত নগৈ অভিজ্ঞ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।।

28/01/2026

সন্মানীয় ডা০ দেৱোত্তম অসম এজন অতি জনপ্ৰিয় চিকিৎসক আৰু সমল স্ৰষ্টা (content creator)। তেখেতে নিজৰ ভিডিঅ' বা পষ্টৰ জৰিয়তে এই গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়টো কিয় উত্থাপন কৰিছে, তাৰ এক সহজ ব্যাখ্যা তলত আগবঢ়োৱা হ’ল:
সন্মানীয় চিকিৎসকগৰাকীয়ে এনেদৰে কোৱাৰ মূল কাৰণসমূহ হ'ল:
১. মৌ আৰু কেলৰিৰ অংক
আমি প্ৰায়ে ভাবো যে মৌ হ’ল চেনিৰ এটা সম্পূৰ্ণ স্বাস্থ্যসন্মত বিকল্প। কিন্তু বিজ্ঞানৰ দৃষ্টিত, ১ চামুচ চেনিত প্ৰায় ১৬ কেলৰি থাকে, বিপৰীতে ১ চামুচ মৌত প্ৰায় ২১ কেলৰি থাকে। অৰ্থাৎ, ওজন কমাবলৈ গৈ যদি আপুনি জোখতকৈ বেছি মৌ খাই আছে, তেন্তে আপুনি লাভতকৈ লোকচানহে বেছি কৰিছে।
২. তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা (Glycemic Index)
মৌৰ 'গ্লাইচেমিক ইণ্ডেক্স' যথেষ্ট বেছি। যেতিয়া আপুনি খালী পেটত নেমু-মৌ পানী খায়, ই তেজত চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে বৃদ্ধি কৰে। সদায় এনেদৰে তেজত চেনি বাঢ়ি থাকিলে শৰীৰৰ অগ্ন্যাশয়ৰ (Pancreas) ওপৰত চাপ পৰে আৰু ইনচুলিনৰ কাৰ্যক্ষমতা হ্ৰাস পায়, যাৰ ফলত ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
৩. বজাৰত পোৱা মৌৰ গুণাগুণ
ডা০ দেৱোত্তম ছাৰে প্ৰায়ে সজাগতা সৃষ্টি কৰে যে বজাৰত পোৱা বেছিভাগ মৌৱেই বিশুদ্ধ নহয়। ইয়াত অধিক পৰিমাণে 'কৰ্ণ চিৰাপ' (Corn syrup) বা চেনি মিহলাই থোৱা থাকে। ই ওজন কমোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেজত চেনিৰ মাত্ৰাহে দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি কৰে।
৪. ভুল জীৱনশৈলীৰ প্ৰভাৱ
বহু লোকে ভাবে যে ৰাতিপুৱা এগিলাচ নেমু-মৌ পানী খালে গোটেই দিনটো যি ইচ্ছা তাকে খাব পাৰি। এই ভুল ধাৰণাটোৰ বাবেই মানুহৰ মেদবহুলতা আৰু লগতে ডায়েবেটিছৰ দৰে সমস্যাই গা কৰি উঠে।
সামৰণি:
ছাৰে বুজাব বিচাৰিছে যে কোনো বস্তুৱেই অতিমাত্ৰা ভাল নহয়। ওজন কমাবলৈ হ’লে কেৱল ঘৰুৱা উপায়ৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰি সুষম আহাৰ আৰু ব্যায়ামৰ ওপৰতো গুৰুত্ব দিব লাগে।।

27/01/2026

বেমাৰ হোৱাৰ আগতে বা অসুস্থ হোৱাৰ আগতেই সুস্থ কেনেকৈ থাকিব পাৰি এই চিন্তা কৰা জনেই আচল জ্ঞানী।। ৰাস্তাৰ কাষৰ বিষাক্ত তেলেৰে ভাজা খাদ্যৰ পৰা দূৰত থাকক।।

24/01/2026

আপোনাৰ সন্তানক এই বতৰত ঠাণ্ডা খাদ্য, পানী নুখোৱাব লগতে ঠাণ্ডা পানীৰে গা নুধুৱাব।। বিভিন্ন ৰোগৰ লগতে টন্সিলাইটিছ বেমাৰ ও হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।।

20/01/2026

শিশুক কেতিয়াও জোৰ কৰি আহাৰ নুখোৱাব, শিশুৰ ভোক লাগিলে কান্দিব! নিজেই খাব বিচাৰিব।। পাৰিলে দোকানৰ পেকেটৰ বস্তু খোৱাৰ অভ্যাস বন্ধ কৰাওক।।

18/01/2026

গৰ্ভাৱস্থাত অমিতা খাব নোৱাৰিব এইটো সম্পূৰ্ণ ভূল ধাৰণা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে।। গতিকে অন্ধবিশ্বাস নকৰি অভিজ্ঞ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।।

14/01/2026

লাউ শাক,কচু শাক,কলমী শাক,মৰিচা শাক,মানিমুনি শাক,পুঁই শাক,লাই শাক,পালেং শাক,ঢেঁকীয়া শাক ইত্যাদি ৰাতি খাবলৈ যত্ন কৰক লগতে পানী বেছিকৈ খাওক কেতিয়াও কৌষ্টকাঠিন্য(Constipation) নহয়।।

12/01/2026

দুপৰীয়া বা ৰাতিৰ আহাৰৰ পাছত কেতিয়াও লগে লগে বিচনাত শুই নাযাব।

৫–১০ মিনিট খোজ কঢ়া সুস্থ জীৱনৰ অংশ।।

Address

Barpeta ~ Tezpur
Guwahati
781352

Telephone

+918011659224

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medico 365 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Medico 365:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Guwahati?