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USHA Yogshala

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Certified Yog Teacher

15/02/2026

🙏महाशिवरात्रि की हार्दिक शुभकामनाएं 🙏

12/02/2026

20 minutes Blindfold Yoga

https://www.youtube.com/

🧘‍♀️ Blindfold Yoga | आँखों पर पट्टी बाँधकर योग करने के फायदे 🧘‍♂️

इस वीडियो में हम करेंगे Blindfold Yoga, जिसमें आँखों पर पट्टी बाँधकर योग अभ्यास कराया जाता है।
यह योग अभ्यास focus, balance, concentration और mind awareness बढ़ाने में मदद करता है।
Blindfold Yoga से आप अपने शरीर और मन को अंदर से महसूस करना सीखते हैं।
यह खासतौर पर उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो
✨ ध्यान में मन नहीं लगा पाते
✨ बैलेंस की समस्या है
✨ स्ट्रेस और एंग्जायटी से परेशान हैं

👉 इस वीडियो में आप सीखेंगे:
✔️ Blindfold Yoga कैसे करें
✔️ सही posture और breathing
✔️ beginners के लिए आसान तरीका

योग हमेशा खाली पेट करें और अपनी क्षमता के अनुसार ही अभ्यास करें।
अगर वीडियो पसंद आए तो 👍 Like, 🔔 Follow और 💬 Comment ज़रूर करें।

11/02/2026

🙏महाशिवरात्रि की अग्रिम हार्दिक शुभकामनाएं 🙏

10/02/2026

Empowering yoga practice together😍

08/02/2026

पहाड़ी नींबू कैसे साने 🍋‍🟩 🍋‍🟩 🍋‍🟩 😋

आज इस वीडियो में हम आपको दिखाएंगे पहाड़ी नींबू सानने की पारंपरिक विधि।
उत्तराखंड के घरों में बनने वाला यह स्वादिष्ट नींबू सानना खाने में बेहद चटपटा और सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
इस वीडियो में आप जानेंगे:
पहाड़ी नींबू कैसे साने
नींबू सानने के लिए जरूरी सामग्री
सही मसाले और पारंपरिक तरीका
स्वाद बढ़ाने के आसान टिप्स
अगर आपको पहाड़ी व्यंजन, गढ़वाली / कुमाऊँनी रेसिपी पसंद हैं तो यह वीडियो ज़रूर देखें और Like, Share और Follow करना न भूलें 🙏

#पहाड़ीनींबू
#नींबूसानना

04/02/2026

🙏 Live Yoga Class में आपका स्वागत है 🙏
इस Live Class में हम साथ-साथ करेंगे
🧘‍♀️ योगासन
🤸‍♂️ आसान एक्सरसाइज़
🌿 Pranayama & Breathing
🧠 Stress relief techniques

यह क्लास Beginners से लेकर Advanced सभी के लिए उपयुक्त है।

अगर आप वजन कम करना, फिट रहना, तनाव कम करना और शरीर को स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो यह Live Class आपके लिए है।

Live Class Benefits:
✔️ Body flexibility बढ़ेगी
✔️ पेट की चर्बी कम करने में मदद
✔️ Mind शांत रहेगा
✔️ Daily routine बेहतर बनेगी
📌 Live class में जुड़ने के लिए समय पर आएँ
📌 Comfortable कपड़े पहनें
📌 Yoga mat / चटाई साथ रखें

वीडियो पसंद आए तो
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👉 Channel को Subscribe जरूर करें

धन्यवाद 🙏
स्वस्थ रहें | योग करें | खुश रहें

01/02/2026

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29/01/2026

आज सेंटर में साना पहाड़ी नींबू 🍋‍🟩🍋‍🟩

26/01/2026

🇮🇳🇮🇳🇮🇳

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Haldwani
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