Fitness Coach Gurbachan singh

16/11/2024

Amezing Transformation Dhafu mam💐👍

08/11/2024

06/11/2024

Amezing Body Transformation mam congratulations 🎉 are u interested change your Lifestyle and body shape DM now

01/11/2024

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26/10/2024

Amezing Body Transformation Sir Congratulations 🎉💐

26/10/2024

अगर आप भी अपनी हेल्थ से रिलेटेड कोई जानकारी लेना चाहते हैं या दवाई मुक्त जिंदगी चाहते हैं अपने आप को फिट सुंदर बनाना चाहते हैं तो एक बार कॉन्टैक्ट करे हो सकता हैं मेडिसिन लेने की जगह आपको खाना बदलने की जरूरत हो

02/04/2024

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03/01/2024

पेट दर्द

गलत खान पान अथवा अपच के कारण होने वाले पेट दर्द के लिए आयुर्वेद में कुछ नुस्खे बताए गये हैं ! जिनका अगर प्रयोग किया जाए तो पेट दर्द कि परेशानी से बचा जा सकता है ! हालांकि इस तरह के पेट दर्द के लिए आज भी हमारे घरों में आयुर्वेदिक नुस्खे काम में लाये जाते हैं और उनसे आराम भी मिलता है ! ऐसे ही कुछ नुस्खे : -

1 . अदरक और लहसुन को बराबर कि मात्रा में पीसकर एक चम्मच कि मात्रा में पानी के साथ सेवन करने से पेट दर्द में लाभ मिलता है !

2 . एक ग्राम काला नमक और दो ग्राम अजवायन गर्म पानी के साथ सेवन करने से पेट दर्द में लाभ मिलता है !

3 . अमरबेल के बीजों को पानी से पीसकर बनाए गये लेप को पेट पर लगाकर कपडे से बाँधने से गैस कि तकलीफ , डकारें आना , अपानवायु न निकलना , पेट दर्द और मरोड़ जैसे कष्ट दूर हो जाते हैं !

4 . सौंठ , हींग और कालीमिर्च का चूर्ण बराबर कि मात्रा में मिलाकर एक चम्मच कि मात्रा में गर्म पानी के साथ लेने से पेट दर्द में तुरंत आराम मिलता है !

5 . जटामांसी , सौंठ , आंवला और काला नमक बराबर कि मात्रा में पीस लें और एक एक चम्मच कि मात्रा में तीन बार लेने से भी पेट दर्द से राहत मिलती है !

6 . जायफल का एक चौथाई चम्मच चूर्ण गर्म पानी के साथ सेवन करने से भी पेट दर्द में आराम पहुँचता है !

7 . पत्थरचट्टा के दो तीन पत्तों पर हल्का नमक लगाकर या पत्तों के एक चम्मच रस में सौंठ का चूर्ण मिलाकर खिलाने से पेट दर्द से राहत मिलती है !

8 . सफ़ेद मुसली और दालचीनी को समभाग में मिलाकर पीस लें ! एक चम्मच कि मात्रा में पानी के साथ सेवन करने से 2-3 खुराक में ही पूरा आराम मिल जाता है !

24/09/2023

Amezing body transformation mam

18/09/2023

*19 महीनो में 182 किलो का रिजल्ट जिम पूरे इनके बारे में आप गुगल पे भी देख सकते हैं यह रिजल्ट गिनीज बुक में रिकॉर्ड हैं*