Raja ram hospital

31/10/2025

🎀 स्तन कैंसर जागरूकता का संक्षिप्त विवरण
​यह लेख स्तन कैंसर जागरूकता माह (पिंक अक्टूबर) पर केंद्रित है, जिसका उद्देश्य इस बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाना है।
​📊 मुख्य आँकड़े
​भारत में हर 28 में से 1 महिला को अपने जीवनकाल में स्तन कैंसर होने का खतरा है।
​गोवा जैसे क्षेत्रों में, स्तन कैंसर के मामले सभी कैंसरों में एक बड़ा हिस्सा हैं (लगभग 23% से अधिक)।
​⚠️ प्रमुख लक्षण
​स्तन कैंसर के लक्षणों में स्तन या बगल में गांठ या सूजन, स्तन की त्वचा के रंग या बनावट में बदलाव (डिंपल या लालिमा), और निप्पल से स्राव या उसका अंदर मुड़ना शामिल है। शुरुआती पहचान के लिए इन लक्षणों को जानना और नियमित रूप से जाँच कराना महत्वपूर्ण है।
​✅ रोकथाम और सुझाव
​स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए ये सुझाव दिए गए हैं:
​नियमित स्क्रीनिंग (जैसे मैमोग्राफी)।
​स्वस्थ जीवनशैली अपनाना (संतुलित आहार और शारीरिक सक्रियता)।
​शराब और धूम्रपान से परहेज।
​यदि परिवार में इतिहास हो तो जेनेटिक टेस्टिंग पर विचार करना।

22/09/2025

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*नहिं तव आदि मध्य अवसाना।* *अमित प्रभाउ बेदु नहिं जाना॥*
*भव भव बिभव पराभव कारिनि।*
*बिस्व बिमोहनि स्वबस बिहारिनि॥*

भावार्थ : आपका न आदि है, न मध्य है और न अंत है। आपके असीम प्रभाव को वेद भी नहीं जानते। आप संसार को उत्पन्न, पालन और नाश करने वाली हैं। विश्व को मोहित करने वाली और स्वतंत्र रूप से विहार करने वाली हैं॥
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꧁ *शारदीय नवरात्र की बधाई।*꧂
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📿｡ ₊°༺ *जय माता की*༻°₊ ｡📿

Raja Ram Hospital Haridwar 8474996899

17/05/2025

📢 Don't Let Your Bones Become Brittle! Prioritize Your Bone Health! 📢

Strong bones are the foundation of a healthy and active life. Yet, many people don't realize they might be at risk of weakening bones until it's too late.

Did you know that conditions like osteoporosis can develop silently over years, leading to painful fractures and reduced mobility?

It's time to take proactive steps for your bone health!
Here are a few simple yet effective ways to keep your bones strong and healthy:

Eat a balanced diet rich in calcium and vitamin D: Dairy products, leafy green vegetables, and fortified foods are excellent sources.

Get regular exercise: Weight-bearing activities like walking, jogging, and dancing help build and maintain bone density.

Maintain a healthy weight: Being underweight or overweight can impact bone health.

Avoid smoking and excessive alcohol consumption: These habits can weaken your bones.

Talk to your doctor about your risk factors: Age, family history, and certain medical conditions can increase your risk of bone loss.

Concerned about your bone health?

At Raja Ram Hospital, we offer comprehensive bone health assessments and expert care to help you maintain strong and healthy bones for life.

Visit us or call for more information:
Raja Ram Hospital K 6 Shivalik Nagar Haridwar 📞 8474996899
Invest in your bone health today for a stronger, healthier tomorrow!

24/01/2025

28/11/2024

12 years of hospital foundation

12/10/2024

Today is world arthritis day

Let's all start simple exercises like swimming,yoga,aerobics,walking,running and improve our fitness.