Dr.Akshay Kumar Goel

26/02/2025

Happy Mahashivratri to all...
Jai Bhole Baba ki.....🙏🙏🙏

04/02/2025

*विश्व कैंसर दिवस पर आयुर्वेदिक संदेश*

आज के दौर में कैंसर एक बड़ी स्वास्थ्य चुनौती बन चुका है। बदलती जीवनशैली, प्रदूषण, तनाव, और अनियमित खानपान इसके बढ़ते मामलों के प्रमुख कारण हैं।

कैंसर के मुख्य कारण आज के युग में:

1. प्रोसेस्ड और जंक फूड – रसायनों और परिरक्षकों (preservatives) से भरपूर भोजन शरीर में विषाक्त पदार्थ बढ़ाता है।

2. प्रदूषण और जहरीले रसायन – वायु, जल, और खाद्य पदार्थों में मौजूद हानिकारक तत्व कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।

3. तनाव और नींद की कमी – मानसिक तनाव और अनियमित दिनचर्या शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करते हैं।

4. मोबाइल और इलेक्ट्रॉनिक रेडिएशन – अत्यधिक स्क्रीन टाइम और इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से निकलने वाली रेडिएशन भी कैंसर रिस्क फैक्टर हो सकते हैं।

5. धूम्रपान और शराब – ये आदतें फेफड़े, लिवर और अन्य अंगों के कैंसर का मुख्य कारण बन सकती हैं।

आयुर्वेद और प्राकृतिक उपाय:

सात्त्विक और जैविक भोजन अपनाएं, जिससे शरीर को प्राकृतिक पोषण मिले।

योग, प्राणायाम और ध्यान से तनाव कम करें और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।

तुलसी, हल्दी, गिलोय और आंवला जैसी जड़ी-बूटियों का सेवन करें, जो कैंसर-रोधी (anti-cancer) गुणों से भरपूर हैं।

प्लास्टिक और कैमिकल युक्त उत्पादों से बचें, प्राकृतिक विकल्प अपनाएं।

नियमित व्यायाम और सूर्यप्रकाश से शरीर को ऊर्जा और रोग प्रतिरोधक शक्ति मिलेगी।

निष्कर्ष:
आज के युग में कैंसर से बचाव के लिए हमें अपनी जीवनशैली को संतुलित करना होगा। आधुनिक विज्ञान और आयुर्वेद के समन्वय से हम इस बीमारी को रोक सकते हैं। स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, जागरूक बनें और कैंसर से बचाव करें।

डॉ अक्षय कुमार गोयल
(आयुर्वेदाचार्य)
स्वस्थ रहें, जागरूक बनें, आयुर्वेद अपनाएं!

18/12/2024

जर्मन बेकरी पुणे में अपनी खासियत और स्वाद के कारण बहुत प्रसिद्ध है। यह बेकरी खासकर अपने ताजे बेक्ड सामान, जैसे की ब्रेड, केक, पेस्ट्री, और सैंडविच के लिए जानी जाती है। जर्मन बेकरी का वातावरण भी बहुत आकर्षक है, जहां लोग आराम से बैठ सकते हैं और अपनी पसंदीदा डिश का आनंद ले सकते हैं। यहाँ का अनोखा स्टाइल और स्वाद स्थानीय लोगों के साथ-साथ पर्यटकों में भी बहुत लोकप्रिय है।

इसकी एक और विशेषता यह है कि जर्मन बेकरी में हेल्दी और स्वादिष्ट विकल्प भी उपलब्ध होते हैं, जैसे की वेजिटेरियन और वेगन आइटम्स। इसके अलावा, बेकरी का लोकेशन भी बहुत आकर्षक है, क्योंकि यह पुणे के मशहूर इलाके, फर्ग्यूसन कॉलेज रोड पर स्थित है, जो इसे एक प्रमुख हॉटस्पॉट बनाता है।

जर्मन बेकरी, पुणे में 13 फरवरी 2010 को एक बम धमाके का शिकार हुई थी। इस धमाके में 17 लोग मारे गए और 60 से अधिक लोग घायल हुए थे। यह घटना पुणे के फर्ग्यूसन कॉलेज रोड पर स्थित जर्मन बेकरी के पास हुई थी, जो एक लोकप्रिय पर्यटन स्थल और कैफे था। धमाका एक भीड़-भाड़ वाले इलाके में हुआ, जहाँ बहुत से लोग बेकरी में खाना खा रहे थे या घूम रहे थे।

यह घटना पुणे में आतंकवाद का एक बड़ा हमला थी, और इसके बाद सुरक्षा इंतजामों को कड़ा किया गया। बम धमाके के बाद, जर्मन बेकरी को कुछ समय के लिए बंद कर दिया गया था, लेकिन बाद में इसे फिर से खोला गया। इस घटना ने पुणे के लोगों को गहरी शोक और डर में डाल दिया था।

18/12/2024

आयुर्वेद में मोटापा को शरीर के दोषों (वात, पित्त और कफ) के असंतुलन के रूप में देखा जाता है, खासकर जब कफ दोष का अत्यधिक प्रभाव होता है। यह असंतुलन शरीर में विषाक्त पदार्थों (आम) का निर्माण, पाचन में गड़बड़ी (अग्नि) और धीमी मेटाबोलिज़्म की स्थिति को जन्म देता है, जो वजन बढ़ने का कारण बनती है।

आयुर्वेद में मोटापे से जुड़ी प्रमुख अवधारणाएँ:

1. कफ दोष का असंतुलन:
कफ दोष का अत्यधिक प्रभाव शरीर में वसा का संचय, धीमी पाचन क्रिया और पानी का अधिक जमाव कर सकता है। कफ का असंतुलन आमतौर पर आलस्यपूर्ण जीवनशैली, अधिक खाने और पाचन में गड़बड़ी के कारण होता है।

2. आम (विषाक्त पदार्थ):
जब पाचन कमजोर होता है तो आम (विषाक्त पदार्थ) का निर्माण होता है, जो शरीर में जमकर वजन बढ़ाने, थकान और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।

3. अग्नि (पाचन अग्नि/जठराग्नि):
अगर अग्नि कमजोर या अनियमित होती है, तो भोजन ठीक से पचता नहीं और इस कारण वसा का संचय होता है और वजन बढ़ता है।

कुछ घरेलू आयुर्वेदिक उपाय मोटापे को कम करने के लिए:

1. आहार:

हल्का और आसानी से पचने वाला आहार: ऐसे आहारों को शामिल करें, जो कफ को संतुलित करें, जैसे सब्जियाँ, साबुत अनाज और मसाले जैसे अदरक, काली मिर्च और हल्दी। भारी, तैलीय और मीठे खाद्य पदार्थों से बचें।

गर्म, पके हुए भोजन: यह पाचन को बढ़ावा देता है और बेहतर मेटाबोलिज़्म में मदद करता है।

छोटे और लगातार भोजन: यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और अधिक खाने से बचाता है।

2. हर्बल उपचार:

गुग्गुल: इसके वसा जलाने वाले गुणों के कारण यह कफ दोष को संतुलित करने और वजन कम करने में मदद करता है।

त्रिफला: तीन फलों का मिश्रण है जो पाचन तंत्र को साफ करता है और मेटाबोलिज़्म को बढ़ावा देता है।

मेथी: यह पाचन को सुधारता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।

लहसुन और हल्दी: दोनों के पास सूजन कम करने और मेटाबोलिज़्म को बढ़ावा देने के गुण हैं।

3. जीवनशैली में बदलाव:

व्यायाम: कफ दोष को संतुलित करने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। योग, चलना या तैराकी जैसी गतिविधियाँ मेटाबोलिज़्म को उत्तेजित करती हैं और वसा के संचय को रोकती हैं।

पर्याप्त नींद: अत्यधिक या कम नींद से दोषों का असंतुलन हो सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है। संतुलित नींद का अनुसरण करें।

तनाव प्रबंधन: निरंतर तनाव पाचन को प्रभावित करता है और वजन बढ़ाने में योगदान करता है। ध्यान, प्राणायाम और विश्राम जैसी तकनीकें मददगार हो सकती हैं।

4. विषाक्तता निकासी (पंचकर्म/शोधन चिकित्सा):

पंचकर्म उपचार, जैसे विरेचन /वमन चिकित्सा और वस्ती (औषधि द्वारा आंत्रो की सफाई), शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, पाचन को सुधारने और अतिरिक्त वसा को घटाने में मदद करते हैं।

5. हाइड्रेशन:
गर्म पानी या हर्बल चाय पीने से पाचन में मदद मिलती है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं।

इन आयुर्वेदिक सिद्धांतों को अपनाकर एक संतुलित और स्थिर तरीके से वजन नियंत्रण किया जा सकता है। हालांकि, व्यक्तिगत सलाह के लिए एक आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से परामर्श लेना सबसे अच्छा होता है, जो आपके विशिष्ट दोष संतुलन और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर उपयुक्त उपाय बता सकते हैं।

डॉ अक्षय कुमार गोयल
8006961234

#मोटापा

06/12/2024

महात्मा बाबासाहेब अंबेडकर का निधन 6 दिसंबर 1956 को हुआ था, और यह दिन हम महापरिनिर्वाण दिवस के रूप में मनाते हैं।

बाबासाहेब ने अपने जीवनभर संघर्ष करके भारतीय समाज में समानता और न्याय का संदेश दिया।

उनके योगदान को कभी भुलाया नहीं जा सकता, क्योंकि उन्होंने दलितों, पिछड़ों और शोषित वर्गों के लिए अधिकारों की लड़ाई लड़ी।

वे संविधान निर्माता थे और उनके विचार आज भी हमारे समाज को प्रेरित करते हैं।

महापरिनिर्वाण दिवस पर हम उनका आभार व्यक्त करते हैं और उनके दिखाए रास्ते पर चलने का संकल्प लेते हैं।

यह दिन हमें उनके महान कार्यों और उनके विचारों को याद करने का अवसर प्रदान करता है।

06/12/2024

*मधुमेह/शुगर (Diabetes)* रोगियों के लिए *पंचकर्म:* प्राकृतिक और प्रभावी समाधान!

पंचकर्म, आयुर्वेद की प्राचीन चिकित्सा पद्धति, मधुमेह रोगियों के लिए अत्यंत लाभकारी है। यह शरीर को शुद्ध करता है, पाचन तंत्र को सुधारता है और मेटाबॉलिज्म को संतुलित करता है, जिससे ब्लड शुगर स्तर (Blood Glucose Level) नियंत्रित रहता है।

*प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी* की सरकार ने आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों को पुनर्जीवित करने और वैश्विक स्तर पर पहचान दिलाने के लिए कई अहम कदम उठाए हैं। इन प्रयासों ने पंचकर्म जैसी प्रभावशाली चिकित्सा पद्धतियों को व्यापक रूप से लोकप्रिय बनाया है।
मोदी सरकार के इन प्रयासों ने पंचकर्म और आयुर्वेद को न केवल भारत में, बल्कि दुनियाभर में पहचान दिलाई है। यह कदम स्वस्थ भारत और समृद्ध भारत की दिशा में एक महत्वपूर्ण योगदान है।

*स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए आयुर्वेद एवं पंचकर्म अपनाएं और मधुमेह के प्रभावों को कम करें। आज ही अपने नजदीकी आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से संपर्क करें!*

*डॉ अक्षय कुमार गोयल*
*8006961234*

04/12/2024

05/09/2024

किसी भी प्रकार की बीमारी से निजात पाने के लिए अपने आहार , विहार और दिनचर्या को सुधारे और बीमारी को जड़ से दूर भगाएं।

आयुर्वेद अपनाए ।🙏🙏🙏😊

Dr.Akshay Kumar Goel
BAMS
800 696 1234