https://www.facebook.com/383495155331970/

Poojan Orthopaedic Hospital& Dental Clinic

Home
India
Himatnagar
Poojan Orthopaedic Hospital& Dental Clinic

"Welcome to Poojan Orthopaedic Hospital & Dental Clinic's page! 🏥

01/02/2026

કમરના ફ્રેક્ચર માટે સમયસર અને યોગ્ય સારવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ફ્રેક્ચરની ગંભીરતા મુજબ દવાઓ, ફિઝિયોથેરાપી અથવા જરૂર પડે તો સર્જરી દ્વારા અસરકારક સારવાર કરવામાં આવે છે.

દુખાવાને સહન ન કરો, યોગ્ય સારવાર પસંદ કરો.
આજેજ નિષ્ણાત ઓર્થોપેડિક ડૉક્ટરની સલાહ લો.

📍 પૂજન ઓર્થોપેડિક હોસ્પિટલ એન્ડ ટ્રોમા ક્લિનિક
👨‍⚕️ ડૉ. પલ્લવ કે. પટેલ
📞 વધુ માહિતી માટે: +91 91736 10790

28/01/2026

મણકાના ફ્રેક્ચરનો દુખાવો સામાન્ય લાગતો હોય શકે…
પરંતુ સમયસર સારવાર ન થાય તો મુશ્કેલીઓ વધી શકે છે.

🔹 સતત વધતો દુખાવો
🔹 ચાલવામાં કે બેસવામાં તકલીફ
🔹 સુનપણા / ઝણઝણાટ
🔹 કરોડરજ્જુને નુકસાનનો ખતરો

👉 વહેલી તપાસ અને યોગ્ય સારવારથી લાંબા સમયની સમસ્યાથી બચી શકાય છે.

દુખાવાને સહન નહીં, સારવારને પસંદ કરો.

📍 પૂજન ઓર્થોપેડિક હોસ્પિટલ
👨‍⚕️ Dr. પલ્લવ કે. પટેલ
📞 વધુ માહિતી માટે સંપર્ક કરો: +91 91736 10790

11/01/2026

મહિલાઓમાં હાડકાં મજબૂત રાખવા માટે યોગ્ય આહાર ખૂબ જ જરૂરી છે 💪🦴

🦴 Super Bone Foods for Women
✔ Milk / Curd – Calcium
✔ Orange / Lemon – Vitamin C (Collagen માટે)
✔ Almond / Sesame – Bone Density
✔ 15 મિનિટ સૂર્યપ્રકાશ – Natural Vitamin D

👉 નાની આદતો, મજબૂત હાડકાં.
📞 વધુ માહિતી માટે સંપર્ક કરો.

08/01/2026

Did you know that bone loss is more common in women? 🦴

With increasing age, women are at a higher risk of bone weakness due to:
• Low calcium intake
• Vitamin D deficiency
• Hormonal changes
• Pregnancy & breastfeeding demands
• Limited sunlight exposure

⚠️ Bone loss often shows no early symptoms, but it can lead to fractures and long-term pain if ignored.

👉 After the age of 40, a Bone Density Test is strongly recommended to detect bone weakness at an early stage.

Early diagnosis + expert orthopaedic care = stronger bones & a better quality of life.

👨‍⚕️ Consult Dr. Pallav K. Patel
M.S. (Ortho) | Joint Replacement Surgeon
📞 For more information & appointment: +91 91736 10790

Take care of your bones today — your future depends on it.

05/01/2026

Sports રમતા હો તો injury prevention સૌથી મહત્વનું છે 🏃‍♂️🏃‍♀️

Dr. Pallav Sir ની કેટલીક મહત્વની ટીપ્સ:
✔️ Sports પહેલા 8–10 મિનિટ warm-up
✔️ રમત પ્રમાણે proper shoes
✔️ Ankles & knees strengthening
✔️ Over-training ટાળો
✔️ Pain થાય તો ignore ન કરો

Healthy Sports = Injury-Free Sports 💪

📍 Pujan Orthopaedic Hospital & Trauma Care
📞 વધુ માહિતી માટે સંપર્ક કરો

02/01/2026

પીઠમાં દુખાવો થવાનું કારણ હંમેશા ભારે કામ જ નથી હોતું! 🦴

ઘણા લોકો એવી બાબતોને અવગણે છે, જે પીઠના દુખાવાનું મૂળ કારણ બની જાય છે.

🔍 પીઠના દુખાવાના છુપાયેલા કારણો:
• Vitamin D ની કમી
• વધેલું શરીર વજન
• Weak core muscles
• ખોટું mattress
• Stress અને પૂરતી ઊંઘનો અભાવ

આ બધું પીઠને silent રીતે કમજોર બનાવે છે.
⏰ સમયસર તપાસ = ઝડપી રાહત.

👨‍⚕️ ડૉ. પલવ કે. પટેલ
M.S. (Ortho) Joint Replacement Surgeon
🏥 પૂજન ઓર્થોપેડિક હોસ્પિટલ એન્ડ ટ્રોમા કેર

📞 વધુ માહિતી માટે સંપર્ક કરો: +91 91736 10790

31/12/2025

🦴 Winter Diet for Strong & Healthy Knees

Cold weather can increase knee pain and stiffness.
The right nutrition helps reduce inflammation and improves joint strength.

✅ Include in your winter diet:
• Sesame seeds – Natural source of calcium
• Turmeric milk – Anti-inflammatory benefits
• Green vegetables – Rich in vitamins & minerals
• Warm soup (veg/chicken) – Boosts muscle strength

💪 Winter nutrition = Strong immunity + Strong bones

👨‍⚕️ Dr. Pallav K. Patel
M.S. (Ortho) | Joint Replacement Surgeon
🏥 Pujan Orthopaedic Hospital & Trauma Care

📞 For more information: +91 91736 10790

29/12/2025

❄️ શિયાળામાં ઘૂંટણમાં દુખાવો વધે છે?
તમને ખબર છે કેમ?

🔹 ઠંડા વાતાવરણમાં joints નું પ્રવાહ ઓછું થઈ જાય છે
🔹 Arthritis દર્દીઓમાં stiffness વધી જાય છે
🔹 સૂર્યપ્રકાશ ઓછો મળવાથી Vitamin-D ની કમી થાય છે

👉 એટલે શિયાળામાં ઘૂંટણનો દુખાવો વધી શકે છે.

✅ ઉપાય:
🛁 ગરમ પાણીથી સ્નાન
🌞 સવારનો સૂર્યપ્રકાશ
🧘‍♂️ હળવું યોગ અને કસરત

જો દુખાવો સતત રહેતો હોય તો અવગણશો નહીં.
👨‍⚕️ ડૉ. પલવ કે. પટેલ
M.S. (Ortho) | Joint Replacement Surgeon

📞 વધુ માહિતી માટે સંપર્ક કરો: +91 91736 10790

22/12/2025

❄️ ઠંડીમાં (શિયાળામાં) Joint Pain કેમ વધે છે?

શિયાળામાં ઠંડા હવામાનના કારણે
👉 muscles spasm થાય છે
👉 blood circulation ઘટે છે
👉 જૂની ઇજાઓ વધુ સંવેદનશીલ બને છે

આ કારણે ઘૂંટણ, કમર અને સાંધાનો દુઃખાવો વધી જાય છે.

✅ દુઃખાવો ઘટાડવા માટે:
• ગરમ કપડાં પહેરો
• light stretching કરો
• હળવો ગરમ સેક લો
• vitamin D exposure લો
• નિયમિત હલનચલન રાખો

🦴 Winter ready joints = Pain-free season

👨‍⚕️ ડૉ. પલવ કે. પટેલ
M.S. (Ortho) | Joint Replacement Surgeon

📞 વધુ માહિતી માટે: +91 91736 10790

11/12/2025

✨ Your Sitting Posture Matters! ✨
Wrong sitting habits can cause long-term issues like back pain, neck strain, and poor spine health.
Maintaining the correct posture while working helps keep your back strong and prevents unnecessary stress on your body.

🪑 Sit straight
💻 Keep your screen at eye level
⏱ Take short breaks every 30 minutes
💪 Correct posture = Strong spine

For expert orthopedic care,
📍 Ground Floor, Care Doctor House, Sahkari Gin Road, Himatnagar
📞 +91 91736 10790

Stay healthy. Sit right. ✔

06/12/2025

🏃‍♂️💙 Playing Sports Is Healthy — But Injuries Are Common!
Sports injuries can happen anytime, but with the right precautions, they can be prevented.

✨ Tips by Dr. Pallav Sir to Avoid Sports Injuries:
• Always warm up your body properly before playing
• Wear proper footwear suitable for your sport
• Regular exercise helps strengthen muscles and reduces the risk of injury

⛳ Enjoy sports safely — Stay active, stay healthy!

🏥 Pujan Orthopedic Hospital & Joint Care Clinic
📍 Ground Floor, Care Doctor House, Sahkari Gin Road, Himmatnagar
📞 More Info: +91 91736 10790

28/11/2025

✨ Keep Your Spine Strong, Keep Your Life Active!
Back pain can be reduced and prevented with just a few simple habits. 🧘‍♀️💙

In this post, we share easy home tips and healthy routines that help strengthen your spine and keep discomfort away.
From morning stretches to yoga poses like Bhujangasana & Setubandhasana, small steps can bring big relief!

🔥 Warm water bag before sleep
💪 Daily stretching
🧘 Yoga for spine strength
— all together help your back stay pain-free.

👉 Follow these habits regularly and keep your spine strong & healthy.
🏥 For expert spine care, visit Poojan Orthopedic Hospital , Himmatnagar
📞 Contact: +91 91736 10790

Address

Ground Floor, Doctor Care House, Next To Ola Show Room, Sahkari Jin Road
Himatnagar
383001

Telephone

+917016301240

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Poojan Orthopaedic Hospital& Dental Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Poojan Orthopaedic Hospital& Dental Clinic:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Himatnagar?