Nawaz Nursing Home

01/07/2025

Happi Doctor's Day

12/05/2025

Happy Nurses Day 💓 - NNH (Nawaz Nursing Home)

16/04/2025

19/03/2025

**🌙 رمضان میں گردے کی دیکھ بھال 🥛🍎**

رمضان کے دوران روزہ رکھنا ایک روحانی سفر ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے گردوں کی دیکھ بھال کریں، خاص طور پر اگر آپ کو صحت کے متعلق بنیادی خدشات ہیں۔ روزے کے دوران اپنے گردوں کو صحت مند رکھنے کے لیے چند اہم نکات یہ ہیں:

💧 **ہائیڈریشن ٹپس:**
✅ سحری اور افطار کے دوران وافر مقدار میں پانی پئیں (کم از کم 8-10 گلاسوں کا مقصد)۔
🚫 کیفین اور میٹھے مشروبات سے پرہیز کریں - یہ پانی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔
🥥 بہتر ہائیڈریشن کے لیے ناریل کا پانی یا الیکٹرولائٹ سے بھرپور مشروبات کا انتخاب کریں۔

🥗 **صحیح خوراک کا انتخاب:**
🍚 توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے سحری میں آہستہ ہضم ہونے والی غذائیں کھائیں (جیسے جئی، بھورے چاول اور سارا اناج)۔
🧂 نمک اور مسالہ دار کھانوں کو کم کریں - وہ پیاس کو بڑھاتے ہیں اور آپ کے گردوں پر دباؤ ڈال سکتے ہیں۔
🍗 افطار کے لیے ہائی پروٹین، کم سوڈیم والے آپشنز شامل کریں، جیسے دہی، پھل، گری دار میوے، اور گرل شدہ چکن/مچھلی۔

آپ کی صحت اہمیت رکھتی ہے! اس بابرکت مہینے میں اپنے گردوں کا خیال رکھیں۔ 🌙✨


پیا۔

19/03/2025

**🌙 రంజాన్ సందర్భంగా కిడ్నీ సంరక్షణ 🥛🍎**

రంజాన్ సమయంలో ఉపవాసం చేయడం అనేది ఒక ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణం, కానీ మీ మూత్రపిండాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం, ప్రత్యేకించి మీకు అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే. ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్య చిట్కాలు ఉన్నాయి:

💧 **హైడ్రేషన్ చిట్కాలు:**
✅ సుహూర్ మరియు ఇఫ్తార్ సమయంలో పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి (కనీసం 8-10 గ్లాసుల కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి).
🚫 కెఫీన్ మరియు చక్కెర పానీయాలను నివారించండి-అవి నిర్జలీకరణానికి దారితీయవచ్చు.
🥥 మంచి ఆర్ద్రీకరణ కోసం కొబ్బరి నీరు లేదా ఎలక్ట్రోలైట్ అధికంగా ఉండే పానీయాలను ఎంచుకోండి.

🥗 **సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం:**
🍚 శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సుహూర్‌లో (వోట్స్, బ్రౌన్ రైస్ మరియు తృణధాన్యాలు వంటివి) నెమ్మదిగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినండి.
🧂 ఉప్పు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించండి-అవి దాహాన్ని పెంచుతాయి మరియు మీ మూత్రపిండాలను ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు.
🍗 ఇఫ్తార్ కోసం పెరుగు, పండ్లు, గింజలు మరియు కాల్చిన చికెన్/చేపల వంటి అధిక-ప్రోటీన్, తక్కువ-సోడియం ఎంపికలను చేర్చండి.

మీ ఆరోగ్యం ముఖ్యం! ఈ పవిత్ర మాసాన్ని ఆచరిస్తూ మీ మూత్రపిండాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. 🌙✨

#రామదాన్ ఆరోగ్యం #కిడ్నీకేర్ #హైడ్రేటెడ్ #ఆరోగ్యకరమైన ఉపవాసం
తాగింది Drank

19/03/2025

**🌙 Kidney Care During Ramadan 🥛🍎**

Fasting during Ramadan is a spiritual journey, but it's essential to take care of your kidneys, especially if you have underlying health concerns. Here are some key tips to keep your kidneys healthy while fasting:

💧 **Hydration Tips:**
✅ Drink plenty of water during Suhoor and Iftar (aim for at least 8-10 glasses).
🚫 Avoid caffeine and sugary drinks—they can lead to dehydration.
🥥 Opt for coconut water or electrolyte-rich drinks for better hydration.

🥗 **Choosing the Right Diet:**
🍚 Eat slow-digesting foods at Suhoor (like oats, brown rice, and whole grains) to maintain energy levels.
🧂 Reduce salt and spicy foods—they increase thirst and may strain your kidneys.
🍗 Include high-protein, low-sodium options for Iftar, such as yoghurt, fruits, nuts, and grilled chicken/fish.

Your health matters! Take care of your kidneys while observing this blessed month. 🌙✨


Drank

12/03/2025

A new study shows cutting phone use for just 3 days changes brain activity — similar to breaking an addiction.

Could you do it?

Researchers at Heidelberg University and the University of Cologne conducted a study that shows that just 72 hours without a smartphone can significantly alter brain activity.

The study, involving 25 young adults, used MRI scans to observe changes in neural patterns after restricting phone use to only essential communications. When participants were shown images of smartphones, their brain activity resembled patterns seen in substance addiction, particularly in areas linked to dopamine and serotonin—neurotransmitters responsible for reward and compulsive behavior.

This suggests that frequent phone use might trigger addiction-like responses in the brain.

Interestingly, while the brain scans showed strong neurological shifts, psychological tests did not indicate significant mood changes or cravings. Some participants did report feeling better, though this wasn’t consistent across the group.

The findings highlight how deeply intertwined phone use is with our mental processes, particularly in the context of social interaction. As scientists continue to explore how digital devices shape our brains, this study raises important questions about the long-term impact of excessive smartphone use and the potential benefits of occasional detox periods.

learn more https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563225000573

20/02/2025

4 d Reel Which I posted a While back Instead of blanket recommendations, should screening be more personalized based on AI-driven risk assessments
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/cancer-survival-rate

19/02/2025

https://daralliancehcp.org/public/risk

Web site created using create-react-app

16/02/2025

𝐋𝐢𝐩𝐢𝐝 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞
*Excellently Explained*

𝐀 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐰𝐧𝐞𝐝 𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐬𝐡𝐚𝐫𝐞𝐝 𝐚 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐩𝐢𝐝 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐚 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐰𝐚𝐲.

𝐈𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐢𝐬 𝐚 𝐬𝐦𝐚𝐥𝐥 𝐭𝐨𝐰𝐧. 𝐓𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐰𝐧 𝐚𝐫𝐞 *𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥*.
𝐓𝐡𝐞𝐲 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐨. 𝐓𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫-𝐢𝐧-𝐜𝐫𝐢𝐦𝐞 𝐢𝐬 *𝐓𝐫𝐢𝐠𝐥𝐲𝐜𝐞𝐫𝐢𝐝𝐞*.
𝐓𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐣𝐨𝐛 𝐢𝐬 𝐭𝐨 𝐫𝐨𝐚𝐦 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭𝐬, 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚𝐨𝐬, 𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐫𝐨𝐚𝐝𝐬.

𝐓𝐡𝐞 *𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭* 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐢𝐭𝐲 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐰𝐧. 𝐀𝐥𝐥 𝐫𝐨𝐚𝐝𝐬 𝐥𝐞𝐚𝐝 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭. 𝐖𝐡𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐢𝐧 𝐧𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫, 𝐲𝐨𝐮 𝐤𝐧𝐨𝐰 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧𝐬. 𝐓𝐡𝐞𝐲 𝐭𝐫𝐲 𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐫𝐮𝐩𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭'𝐬 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧.

𝐁𝐮𝐭 𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲-𝐭𝐨𝐰𝐧 𝐡𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐨𝐥𝐢𝐜𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐨.
*𝐇𝐃𝐋* 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐜𝐨𝐩 𝐰𝐡𝐨 𝐚𝐫𝐫𝐞𝐬𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐮𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞𝐦 𝐛𝐞𝐡𝐢𝐧𝐝 𝐛𝐚𝐫𝐬 (𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫). 𝐓𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐰𝐬 𝐭𝐡𝐞𝐦 𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦.

𝐇𝐨𝐰𝐞𝐯𝐞𝐫, 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞'𝐬 𝐚 𝐛𝐚𝐝 𝐜𝐨𝐩 𝐭𝐨𝐨, *𝐋𝐃𝐋*, 𝐰𝐡𝐨'𝐬 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫-𝐡𝐮𝐧𝐠𝐫𝐲.
*𝐋𝐃𝐋* 𝐫𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐣𝐚𝐢𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐮𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞𝐦 𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭𝐬.

𝐖𝐡𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐜𝐨𝐩 *𝐇𝐃𝐋* 𝐢𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐧𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫𝐞𝐝, 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐨𝐰𝐧 𝐛𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐨𝐭𝐢𝐜. 𝐖𝐡𝐨 𝐥𝐢𝐤𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚 𝐭𝐨𝐰𝐧?

*𝐃𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐜𝐨𝐩𝐬?*

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐰𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠!_ 𝐖𝐢𝐭𝐡 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐬𝐭𝐞𝐩, 𝐭𝐡𝐞 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐜𝐨𝐩𝐬 *𝐇𝐃𝐋* 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬𝐞, 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬 *𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥, 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐥𝐲𝐜𝐞𝐫𝐢𝐝𝐞, 𝐚𝐧𝐝 𝐋𝐃𝐋* 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐝𝐞𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬𝐞.

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐰𝐧 (𝐛𝐨𝐝𝐲) 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐢𝐧 𝐢𝐭𝐬 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲. 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐢𝐭𝐲 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐛𝐞 𝐬𝐚𝐟𝐞 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬' 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤𝐚𝐝𝐞𝐬 (𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤). 𝐀𝐧𝐝 𝐰𝐡𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲, 𝐲𝐨𝐮'𝐥𝐥 𝐛𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐭𝐨𝐨.

*𝐒𝐨, 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐰𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐡𝐞𝐧𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐲𝐨𝐮 𝐠𝐞𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞!*
*Stay healthy*...and
*Have a good health*
This is quite a good article to increase the GOOD HDL and decrease the BAD LDL mainly by walking. *Every walking step will increase HDL. THEREFORE, *WALK, WALK and WALK*. *HAPPY SENIOR CITIZENS' WEEK*

*𝑴𝑰𝑵𝑰𝑴𝑰𝒁𝑬:*
1. 𝑺𝒂𝒍𝒕.
2. 𝑺𝒖𝒈𝒂𝒓.
3. 𝑩𝒍𝒆𝒂𝒄𝒉𝒆𝒅 𝒇𝒍𝒐𝒖𝒓.
4. 𝑫𝒂𝒊𝒓𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒔.
5. 𝑷𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒆𝒅 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒔.

*𝑭𝑶𝑶𝑫 𝑵𝑬𝑬𝑫𝑬𝑫:*
1. 𝑽𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔;
2. 𝑳𝒆𝒈𝒖𝒎𝒆𝒔;
3. 𝑩𝒆𝒂𝒏𝒔;
4. 𝑵𝒖𝒕𝒔;
5. 𝑬𝒈𝒈𝒔;
6. 𝑪𝒐𝒍𝒅 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒅 𝒐𝒊𝒍 (O𝒍𝒊𝒗𝒆, C𝒐𝒄𝒐𝒏𝒖𝒕, ...)
7. 𝑭𝒓𝒖𝒊𝒕𝒔.

*𝑻𝑯𝑹𝑬𝑬 𝑻𝑯𝑰𝑵𝑮𝑺 𝒀𝑶𝑼 𝑺𝑯𝑶𝑼𝑳𝑫 𝑻𝑹𝒀 𝑻𝑶 𝑭𝑶𝑹𝑮𝑬𝑻:*
1. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑨𝒈𝒆.
2. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑷𝒂𝒔𝒕.
3. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒂𝒊𝒏𝒕𝒔.

*𝑬𝑺𝑺𝑬𝑵𝑻𝑰𝑨𝑳 𝑻𝑯𝑰𝑵𝑮𝑺 𝒀𝑶𝑼 𝑵𝑬𝑬𝑫 𝑻𝑶 𝑪𝑯𝑬𝑹𝑰𝑺𝑯:*
1. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒚;
2. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑭𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔;
3. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕𝒔;
4. 𝑨 𝒄𝒍𝒆𝒂𝒏 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒊𝒏𝒈 𝒉𝒐𝒎𝒆.

*𝑻𝑯𝑹𝑬𝑬 𝑩𝑨𝑺𝑰𝑪 𝑻𝑯𝑰𝑵𝑮𝑺 𝒀𝑶𝑼 𝑵𝑬𝑬𝑫 𝑻𝑶 𝑨𝑫𝑶𝑷𝑻:*
1. 𝑨𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒔𝒎𝒊𝒍𝒆 / 𝒍𝒂𝒖𝒈𝒉.
2. 𝑫𝒐 𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒚 𝒂𝒕 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒐𝒘𝒏 𝒑𝒂𝒄𝒆.
3. 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌 𝒂𝒏𝒅 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒘𝒆𝒊𝒈𝒉𝒕.

*𝑺𝑰𝑿 𝑬𝑺𝑺𝑬𝑵𝑻𝑰𝑨𝑳 𝑳𝑰𝑭𝑬𝑺𝑻𝒀𝑳𝑬 𝒀𝑶𝑼 𝑵𝑬𝑬𝑫 𝑻𝑶 𝑷𝑹𝑨𝑪𝑻𝑰𝑪𝑬:*
1. 𝑫𝒐 𝒏𝒐𝒕 𝒘𝒂𝒊𝒕 𝒖𝒏𝒕𝒊𝒍 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒓𝒔𝒕𝒚 𝒕𝒐 𝒅𝒓𝒊𝒏𝒌 𝒘𝒂𝒕𝒆𝒓.
2. 𝑫𝒐 𝒏𝒐𝒕 𝒘𝒂𝒊𝒕 𝒖𝒏𝒕𝒊𝒍 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒊𝒓𝒆𝒅 𝒕𝒐 𝒓𝒆𝒔𝒕.
3. 𝑫𝒐 𝒏𝒐𝒕 𝒘𝒂𝒊𝒕 𝒖𝒏𝒕𝒊𝒍 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒄𝒌 𝒕𝒐 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒆𝒙𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔.
4. 𝑫𝒐 𝒏𝒐𝒕 𝒘𝒂𝒊𝒕 𝒇𝒐𝒓 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒄𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒐 𝒕𝒓𝒖𝒔𝒕 𝑮𝒐𝒅.
5. 𝑵𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒐𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒅𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒊𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇..
6. 𝑺𝒕𝒂𝒚 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒉𝒐𝒑𝒆 𝒇𝒐𝒓 𝒂 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒎𝒐𝒓𝒓𝒐𝒘 ...

*𝑰𝑭 𝒀𝑶𝑼 𝑯𝑨𝑽𝑬 𝑭𝑹𝑰𝑬𝑵𝑫𝑺 𝑰𝑵 𝑻𝑯𝑰𝑺 𝑨𝑮𝑬 𝑹𝑨𝑵𝑮𝑬 (47-90 𝒀𝑬𝑨𝑹𝑺), 𝑷𝑳𝑬𝑨𝑺𝑬 𝑺𝑬𝑵𝑫 𝑻𝑯𝑰𝑺 𝑻𝑶 𝑻𝑯𝑬𝑴.*

*🌹HAPPY SENIOR CITIZENS' WEEK 🎉 Pass this on to Senior Citizens you may know.*

*God bless you richly* 🪷

16/02/2025

𝐋𝐢𝐩𝐢𝐝 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞
*అద్భుతంగా వివరించారు*

𝐀 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐰𝐧𝐞𝐝 𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐬𝐡𝐚𝐫𝐚 🔸 🔸

𝐈𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐢𝐬 𝐚 🚩 𝐓𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬𝐢𝐧 𝐭𝐨𝐰𝐧 𝐚𝐫𝐞 *𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥*.
# 𝐓𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫-𝐢𝐧-𝐜𝐫𝐢𝐦𝐞 𝐢 *𝐓𝐫𝐢𝐠𝐥𝐲𝐜𝐞𝐫𝐢𝐝𝐞*.
𝐓𝐡𝐞𝐢𝐫 🍄 🔸 𝐫𝐨𝐚𝐝𝐬.

𝐓𝐡𝐞 *𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭* 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐢𝐭𝐲 𝐜𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐰𝐧. 𝐀𝐥𝐥 𝐫𝐨𝐚𝐝𝐬 𝐥𝐞𝐚 𝐖𝐡𝐞𝐧 🚩 𝐢𝐧 𝐧𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫, 𝐲𝐨𝐮 𝐤𝐧𝐨𝐰 🚩 𝐓𝐡𝐞𝐲 𝐭𝐫𝐲 𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐫𝐮𝐩𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐚' 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧.

🔸 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐨.
*🔸 𝐭𝐡𝐞 🚩 𝐛𝐞𝐡𝐢𝐧𝐝 𝐛𝐚𝐫𝐬 (𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫). 𝐓𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐚 🔸 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦.

𝐇𝐨𝐰𝐞𝐯𝐞𝐫, 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞'𝐬 𝐚 𝐛𝐚𝐝 𝐜𝐨, 𝐰𝐡𝐨'𝐬 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫-𝐡𝐮𝐧𝐠𝐫𝐲.
*𝐋𝐃𝐋* 𝐫𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐛𝐥𝐦𝐦 𝐟𝐫𝐨𝐦 🚩 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭𝐬.

𝐖𝐡𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐜𝐨𝐩 *𝐇𝐃𝐋* 𝐢𝐬 🔸 𝐜𝐡𝐚𝐨𝐭𝐢𝐜. 𝐖𝐡𝐨 𝐥𝐢𝐤𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚𝐭?

*𝐃𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐭𝐡𝐞 🔸 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐜𝐨𝐩𝐬?*

🔸 𝐭𝐡𝐞 𝐵 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤𝐞𝐫𝐬 *𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥, 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐥𝐲𝐜𝐞𝐫𝐢, 𝐋𝐃𝐋* 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐝𝐞𝐜𝐫𝐞𝐚𝐬𝐞.

𝐘𝐨𝐮𝐫 🚩 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲. 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐢𝐭 𝐛𝐞 𝐬𝐚𝐟𝐞 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐥𝐞𝐚𝐚 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤𝐚𝐝𝐞𝐬 (𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐤). 𝐀𝐧𝐝 𝐰𝐡𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐚, 𝐲𝐨𝐮'𝐥𝐥 𝐛𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐭𝐨𝐨.

*𝐒𝐨, 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐰𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐡𝐞𝐧𝐞𝐯𝐞𝐮𝐮 𝐠𝐞𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞!*
*ఆరోగ్యంగా ఉండండి*...మరియు
*మంచి ఆరోగ్యం*
ప్రధానంగా నడక ద్వారా మంచి HDLని పెంచడానికి మరియు BAD LDLని తగ్గించడానికి ఇది చాలా మంచి కథనం. * ప్రతి నడక హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచుతుంది. అందువల్ల, *నడవండి, నడవండి మరియు నడవండి*. *సీనియర్ సిటిజన్స్ వీక్ శుభాకాంక్షలు*

*𝑴𝑰𝑵𝑰𝑴𝑰𝒁𝑬:*
1. 𝑺𝒂𝒍𝒕.
2. 𝑺𝒖𝒈𝒂𝒓.
3. 𝑩𝒍𝒆𝒂𝒄𝒉𝒆𝒅 𝒇𝒍𝒐𝒖𝒓.
4. 𝑫𝒂𝒊𝒓𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒔.
5. 𝑷𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒆𝒅 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒔.

*𝑭𝑶𝑶𝑫 𝑵𝑬𝑬𝑫𝑬𝑫:*
1. 𝑽𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔;
2. 𝑳𝒆𝒈𝒖𝒎𝒆𝒔;
3. 𝑩𝒆𝒂𝒏𝒔;
4. 𝑵𝒖𝒕𝒔;
5. 𝑬𝒈𝒈𝒔;
6. 𝑪𝒐𝒍𝒅 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒅 𝒐𝒊𝒍 (O𝒍𝒊𝒗𝒆, సి
7. 𝑭𝒓𝒖𝒊𝒕𝒔.

- 𝑭𝑶𝑹𝑮𝑬𝑻:*
1. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑨𝒈𝒆.
2. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑷𝒂𝒔𝒕.
3. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒂𝒊𝒏𝒕𝒔.

*𝑬𝑺𝑺𝑬𝑵𝑻𝑰𝑨𝑳 𝑻𝑯𝑰𝑵𝑮𝑺 𝒀𝑶𝑼 𝑵𝑬𝑬𝑫 𝑪𝑯𝑬𝑹𝑰𝑺𝑯:*
1. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒚;
2. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑭𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔;
3. 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕𝒔;
4. 📄

*𝑻𝑯𝑹𝑬𝑬 𝑩𝑨𝑺𝑰𝑪 𝑻𝑯𝑰𝑵𝑮𝑺 𝒀𝑶𝑼 𝑵𝑬𝑫𝑫 𝑨𝑫𝑶𝑷𝑻:*
1. 𝑨𝒍𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒔𝒎𝒊𝒍𝒆 / 𝒍𝒂𝒖𝒈𝒉.
2. 𝑫𝒐 𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒂𝒄𝒕𝒊 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒐𝒘𝒏 𝒑𝒂𝒄𝒆.
2.

*𝑺𝑰𝑿 𝑬𝑺𝑺𝑬𝑵, 𝑻𝑶 𝑷𝑹𝑨𝑪𝑻𝑰𝑪𝑬:*
1. 𝑫𝒐 𝒏𝒐𝒕 𝒘𝒂𝒊𝒕 𝒖𝒏𝒕𝒊𝒍 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒓𝒔𝒕𝒚 𝒕𝒐 𝒅𝒓𝒊𝒏𝒌 𝒘𝒂𝒕𝒆𝒓.
2. 𝑫𝒐 𝒏𝒐𝒕 𝒘𝒂𝒊𝒕 𝒖𝒏𝒕𝒊𝒍 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆𝒅 𝒕𝒐 𝒓𝒆𝒔𝒕.
2. 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒆𝒙𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔.
4. 𝑫𝒐 𝒏𝒐𝒕 𝒘𝒂𝒊𝒕 𝒇𝒐𝒓 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒄𝒍𝒆𝒔 𝒕 𝒕𝒓𝒖𝒔𝒕 𝑮𝒐𝒅.
5. 𝑵𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒐𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒅𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒊𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇..
7. 𝒇𝒐𝒓 𝒂 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒎𝒐𝒓𝒓𝒐𝒘 ...

- 𝑹𝑨𝑵𝑮𝑬 (47-90 𝒀𝑬𝑨𝑹𝑺), 𝑷𝑳𝑬𝑨𝑺𝑬 𝑺𝑨𝑺𝑶𝑻𝑻𝑵𝑝𝯯 𝑻𝑯𝑬𝑴.*

*🌹హ్యాపీ సీనియర్ సిటిజన్స్ వీక్ 🎉 మీకు తెలిసిన సీనియర్ సిటిజన్‌లకు దీన్ని తెలియజేయండి.*

*దేవుడు నిన్ను గొప్పగా ఆశీర్వదిస్తాడు* 🪷

07/01/2025

Please don't panic.
1️⃣ Virus is existing on earth since 2001.
2️⃣ Winter months are specific when it's surges occur.
3️⃣ Clinical presentation of HMPV is quite similar to RSV which we are treating since years.
4️⃣ Most cases remain un complicated.
5️⃣ Unless infant is Immunocompromised by various reasons (CHD, Kidney disease, Genetic disease etc) complications are less likely to occur.
6️⃣ Treatment/Care is symptomatic.
7️⃣ An American vaccine is in phase 1 for HMPV.
8️⃣ Currently chinese CDC says 5.6% incidence of total respiratory case are HMPV so there are many other viruses also in the list.
9️⃣ Don't panic. Don't Spread Rumour. The Indian medical system is mature enough to handle it. Don't be a victim of fear mongering for commercial purposes.