Ayurvedic News Bharat

08/08/2025

आयुर्वेद -
आयुर्वेद का बढ़ता प्रभाव

16/07/2025

बवासीर पाइल्स की समस्या में पहले दिन से आराम...

#बवासीर

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14/07/2025

आंखों पर लगा नजर का चश्मा उतारे मात्र 250 से...
वॉल्ट्रा हर्बल ड्रॉप जल्द ही उतर जायेगा सालो से लगा चश्मा, कई लोगो को काफी कम उम्र में कमजोर आँखों के चलते चस्मा लग जाता है, जिस वजह से कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है, यह आजकल युवाओ में होने वाली एक आम समस्या है, आज हम आपको कुछ ऐसे तरीको के बारे में बताने जा रहे है, जिससे कुछ समय में ही आप अपनी आँखों के चश्मे से छुटकारा पा सकते है।
ईश्वर की बनायी गयी इस दुनिया को दखने का माध्यम केवल हमारी ऑंखें ही है। और इनकी देखभाल की भी नितांत आवयकता होती है, आँखों के चारो तरफ की मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती है और आँखें कमजोर हो जाती है। आंखों की रौशनी हमारे आहार और जीवन शैली पर भी निर्भर करती है।
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हमारी ये दवा छोटे बच्चों और बड़ों में एलर्जी, पानी का बहना, धुंधलापन दिखाई देना, ये मोतियाबिंद में भी बहुत फायेमंद है। आंखो की रोशनी तेज करने में बहुत सहायक है। यह सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान से भी बचाती है।
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17/06/2025

मिर्च के फायदे....
(1) रक्तचाप को नियंत्रित करने में हरी मिर्च काफी फयदेमंद होती है। मधुमेह होने की स्थिति में भी हरी मिर्च में रक्तचाप का स्तर नियंत्रित रखने के गुण होते हैं।
(2) हरी मिर्च में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो किसी भी प्रकार के संक्रमण से शरीर और त्वचा की रक्षा करते हैं। यह त्वचा के लिए एंटी इंफ्लेमेटरी मेडिसिन की तरह काम करती है।
(3) हरी मिर्च में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी होता है, जो रोगों के लड़ने की क्षमता में वृद्धि कर हमारी प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाता है। हरी मिर्च खाने के बाद बंद नाक का खुल जाना भी इसी का एक उदाहरण है।
(4) हरी मिर्च को मूड बूस्टर के रूप में भी जाना जाता है। मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है जिससे हमारा मूड काफी हद तक खुशनुमा रहने में मदद मिलती है।
(5) वजन घटाने में हरी मिर्च आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। इसका प्रमुख कारण है, कि हरी मिर्च में कैलोरी बिल्कुल भी नहीं होती। इसके प्रयोग से हम पोषक तत्वों को तो ग्रहण करते हैं, लेकिन शरीर को कैलोरी नहीं मिलती।
(6) विटामिन-ई से भरपूर हरी मिर्च हरी हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है। यह हमारी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के साथ ही कसाव लाती है, जिससे त्वचा जवां और खूबसूरत दिखाई देती है।इसके साथ ही:-
हरी मिर्च ‘मूड बूस्टर’ होती है, जब कभी मूड खराब हो तो इसके प्रयोग से हमारा मूड ठीक हो जाता है। इसके साथ ही हरी मिर्च हमें मोटापे सहित डायबिटीज, अल्सर आदि से भी मुक्त करता है।

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27/05/2025

गैस, तेजाब, जलन, कब्ज समाधान 100% रिज़ल्ट के साथ - 9355995544

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22/05/2025

हरियाणा में ढाई साल बाद कोरोना वायरस की एंट्री
गुरुग्राम और फरीदाबाद में
3 केस मिले...

13/05/2025

12/05/2025

झड़ते बालों का आयुर्वेदिक ईलाज..
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30/04/2025

नजला खांसी जुखाम अस्थमा दमा सांस की समस्या पहले दिन से रिज़ल्ट-
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08/03/2025

कितना खतरनाक है कोल्डड्रिंक पीना...

03/03/2025

पैरों के तलवों पर सरसों तेल मालिश के फायदे...

जैसा कि आप सभी जानते है सरसों के तेल का इस्तेमाल लगभग सभी घरों में किया जाता है। कोई खाना बनाने लिए तो कोई शरीर की मालिश करने के लिए इसे रोजाना इस्तेमाल करता हैं। सरसों का तेल सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद है।

इस तेल में कई विटामिन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। अगर सोने से इसे शरीर के कुछ हिस्सों पर लगाया जाए तो गजब के फायदे मिलते हैं। आज हम आपको इन्ही शरीर के हिस्सों में से एक हिस्सा हमारे पैरों के तलवे है बारे में बताएंगे, जहां सरसों का तेल लगाने से कई प्रॉब्लम दूर होती हैं।

शरीर के बाकि हिस्सों की मालिश करने के लिये आपको दूसरों की मदद की जरूरत पड़ सकती है किंतु पैरों की मालिश आप अपने आप ही कर सकते हैं। आइये जाने इसके फायदों के बारे में...

पैरो के तलवों पर सरसों तेल मालिश के फायदे
1 आंखों की रौशनी : रोज रात में सोने से पहले अगर पैरों के तलवों पर सरसों का तेल लगाकर मालिश की जाए तो आंखों की रोशनी तेज होती हैं। अगर आपको नींद अच्छी नहीं आती तो आप यह नुस्खा आपके लिए बैस्ट है। साथ ही इससे शरीर स्वस्थ और मजबूत बना रहता है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे अर्थात खून का दौरा सुचारु करे : सारा दिन टाईट जूते और अन्य तरह के फुटवियर पहनने से पैरों के तलवों तक खून का दौरा सुचारु रूप से नही हो पाता है । इस अवरुद्ध हुये खून के दौरे को सुचारू करने के लिये पैरों की मालिश सर्वोत्तम उपाय है।
सोने से पहले 10 से 20 मिनट तक पैरों और तलवों की मालिश करने से पैरों के अंतिम हिस्से तक खून का दौरा सुचारू हो जाता है । यह मालिश उन लोगों के लिये विशेष रूप से लाभकारी है जिनको मधुमेह रोग के कारण तलवों में सुन्नपन की समस्या पैदा होने लगी है।

2 वजन कम करे : शरीर में मोटापे की वजह जमा हो रही चर्बी है। यह कई बीमारियों का भी कारण बनती हैं। हर रोज सोने से पहले 5 मिनट पैरों के तलवों का मालिश करने से शरीर में जमा चर्बी पिघलने लगती है। जिससे वजन कम होना शुरू हो जाता है।

3 अच्छी नींद लाये : सारे दिन की भाग-दौड़ के बाद शाम होते होते दिमाग बहुत ज्यादा थकने लगता है जिस कारण बहुत से लोग शांतिपूर्वक नही सो पाते है और उनकी नींद पूरी रात बार बार टूटती है। यदि ऐसे परेशान लोग रोज रात को सोने से पहले 10-15 मिनट तक अपने पैरों पर मालिश करें तो यह पैरों की बेचैनी को खत्म करके शांतिपूर्वक नींद आने में सहायता करता है।
तनाव और अधीरता को भगाये : हम लोग अधिकतर तनाव और अधीरता में रहते ही हैं । पैरों की मालिश तनाव और हड़बड़ी को घटाने में बहुत मदद कर सकती है।

4 यह दिमाग को शांति पहुचाने के अलावा और भी बहुत से लाभ कर सकती है । मालिश करते समय तलवों पर अलग अलग हिस्सों पर अतिरिक्त दवाब देनें से नाड़ीतंत्र सही होता है और पूरे शरीर में आराम महसूस होता है जिससे तनाव में बहुत लाभ होता है । दवाब हाथों से देने के अतिरिक्त एक्यूप्रेशर वाले फुटपैड़ भी प्रयोग किये जा सकते हैं।

5 पैरों के दर्द से राहत : अच्छी तरह से की गयी मालिश पैरों और पैरों की माँशपेशियों को बहुत अच्छी तरह से आराम पहुँचाती है साथ ही साथ पैरों पर आयी हुयी सूजन भी मालिश से उतर जाती है जिस कारण से पैरों के दर्द में बहुत आराम होता है। यदि मलिश करने से पहले पैरों को हल्के गुनगुने पानी से धो लिया जाये तो परिणाम और भी बेहतर होते हैं।

6 रक्तचाप कम करता है : चूंकि दिन भर जूते पहने रहने से पैर के अंतिम भाग तक खून का दौरा सही से नही पहुँच पाता है अत: दिल ज्यादा जोर से पम्पिंग करके इस समस्या को दूर करने की कोशिश करता है जिस कारण से बाकि पूरे शरीर में रक्त्चाप बढ़ने का खतरा रहता है। यदि रात को तलवों में मालिश की जाये तो पैरों का रक्तदवाब सही रहता है और इस समस्या से बचा जा सकता है।

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