02/07/2025
दिल का दौरा (Heart Attack) से बचने के लिए अपनाएँ ये 5 आसान उपाय:
1️⃣ रोज़ाना 30 मिनट की एक्सरसाइज़
2️⃣ धूम्रपान और तंबाकू से दूरी
3️⃣ BP, शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रखें
4️⃣ हेल्दी डाइट लें — कम नमक, कम तेल
5️⃣ स्ट्रेस कम करें, अच्छी नींद लें
आपका दिल, आपकी ज़िम्मेदारी ❤️