23/04/2024
рдШреБрдЯрдиреЗ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рджрд╡рд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЪрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╕рдХрддреЗ, рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рджрд░реНрдж рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рджрд╡рд╛ рд▓реЗрддреЗ-рд▓реЗрддреЗ рдердХ рдЧрдП рд╣реИрдВ, рдШреБрдЯрдиреЗ рдХреЗ replacement рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЗрд╕рдореЗрдВ delay рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЗрди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдореЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 30 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рдШрд░ рдкрд░ рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдПрдВред рдЖрдк 3-6 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦрдиреАрдп рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рджреЗрдЦреЗрдВрдЧреЗред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рддреЛ рд╣рдореЗрдВ рд╕рдВрджреЗрд╢ рднреЗрдЬреЗрдВ, рд╣рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдмрд╛рдд рд╕реБрдирдХрд░ рдЦреБрд╢реА рд╣реЛрдЧреАред
рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдлрд┐рдЬрд┐рдпреЛрдереЗрд░реЗрдкреА рд╕реЗрдВрдЯрд░
рд╣рд┐рд╕рд╛рд░, 9466469666
Exercise is the best medicine for knee pain. If u can not walk much, knees are always painful, tired of taking medicine, want to avoid or delay knee replacement.
Try these exercises at home daily for 30 mins. U ll see a remarkable change in 3-6 weeks.
If u get relief message us , we ll be happy to hear from u.
Sparsh Physiotherapy center
Hisar , 094664 69666]