17/06/2025
**🌿 *ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ!* 🧘♀️**
**ಶ್ರೀಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ**ಯಲ್ಲಿ, **ದೇಹ**ದ ಜೊತೆಗೆ **ಮನಸ್ಸು**ಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು **೫ ನಿಮಿಷದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ**ವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ!
👉 **ಇಂದು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:**
1️⃣ **ಸುಖಾಸನ (Easy Pose)** – ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.
2️⃣ **ಬೆಕ್ಕು-ಹಸು ಸ್ಟ್ರೆಚ್** – ಬೆನ್ನಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3️⃣ **ಬಾಲಾಸನ (Child’s Pose)** – ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
💬 **ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ:** ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಯೋಗಾಸನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಉತ್ತಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಗೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!
📅 *ಸೂಚನೆ:* **ಉಚಿತ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಯೋಗ ಸೆಷನ್** ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ! ⚕️✨
#ಶ್ರೀಕಾರಿWellness #ಯೋಗಫಾರ್Health #ಮನದೇಹಸಮತೋಲನ
