Diet Lane By Dietitian Swarupa

Diet Lane By Dietitian Swarupa Dietlane,whare you can update your health by only diet......
We provide castomised diet plan as per y

দুদিন আগে একটা ফোন পাই....🙍🙍ফোনের ওপার থেকে একজন ভদ্রলোক ফোন করে জানান .............."সামনের মাসে একটা award ceremony হব...
25/04/2026

দুদিন আগে একটা ফোন পাই....🙍🙍
ফোনের ওপার থেকে একজন ভদ্রলোক ফোন করে জানান ..............
"সামনের মাসে একটা award ceremony হবে তাতে একজন renowned celebrity award দেবেন তাতে অনেক dietitian/doctors/psychologist award নেবেন।আপনি interested থাকলে নিতে পারেন।শুধু contribution করতে হবে আপনাকে।এতে আপনি পরিচিতি পাবেন, ক্লায়েন্ট বাড়বে।খুবই presrigious..........."
এইরকম ফোন বছরে এক দুবার পাই আমি , যেহেতু কোনো সময় আমি ইন্টারেস্টেড থাকি না, তাই এবারে অনেকদিন পর এরকম ফোন কল পেলাম।🙂
আসলে সত্যি কথা বলতে artificial কোনো জিনিস ই আমি ছোট থেকে পছন্দ করি না।সেটা যতই কোনো নামি দামি celebrity r থেকে প্রাইজ নেওয়া হোক না কেনো।আমার যেটুকু আমি তাতেই ভীষণ ভীষণ খুশি।,🙃🙃🙃🙃
তাতে হয়তো কোনো দামি পডকাস্ট e যেতে পারব না কিংবা কোনোদিনও celebrity dietitian ও হতে পারব না।
কিন্তু আমার যেটুকু পরিচয় তাতে কোনো খাদ থাকবে না। এটাতেই ভীষণ খুশি🙂🙂🙂🙂।
ভয় একটাই সাধরণ মানুষ কিচ্ছু বোঝে না , তারা তো চকচকে জিনিস দেখবেই....
ছবিটা এবারে গ্রামের বাড়িতে গিয়ে তোলা🙂🫣🙃

23/04/2026

゚viralvideo

Diet Lane By @ Dietitian Swarupa

17/04/2026
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম গ্লুকোজ কমানোর জন্য সেরা বলে মনে করা হয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কীভাবে ডায়...
13/04/2026

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম গ্লুকোজ কমানোর জন্য সেরা বলে মনে করা হয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কীভাবে ডায়েট এবং ব্যায়াম আপনাকে সাহায্য করবে।
ডায়াবেটিস খাদ্য তালিকার মূল ভূমিকা হলো রক্তে শর্করার (blood sugar) মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা, শরীরের ওজন স্বাভাবিক রাখা এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো । সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে শরীর গঠন, প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করা এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে এটি সাহায্য করে। মূলত হাই-ফাইবার, কম-ক্যালোরি এবং লো-গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত খাবারই এর মূল ভিত্তি ।
゚viralvideo

09/04/2026

তিন মাসে ১২ কেজি ওজন কমিয়েছেন নীলাদ্রি বাবু........
゚viralvideo

07/04/2026


゚viralvideo Dietitian Swarupa Jana Maity @

        ゚viralvideo     WhatsApp 089102 58543
07/04/2026



゚viralvideo

WhatsApp 089102 58543

Mushroom ko kaun dhoop dikhata hai? Aap. Aaj se.Because mushrooms are actually "Vitamin D Sponges."Sunne mein ajeeb hai,...
04/04/2026

Mushroom ko kaun dhoop dikhata hai? Aap. Aaj se.
Because mushrooms are actually "Vitamin D Sponges."
Sunne mein ajeeb hai, par ye science hai. Mushrooms mein ek compound hota hai—Ergosterol. Jab in par direct sunlight padti hai, toh ye use Vitamin D2 mein convert kar dete hain. Literally, they "create" Vitamin D just like our skin does.
Ek Cancer Surgeon ye kyun bata raha hai?
Oncology mein hum immunity aur inflammation par bahut focus karte hain. Vitamin D ek powerful "Immuno-modulator" hai. Studies dikhati hain ki high Vitamin D levels colorectal aur breast cancer ke risk ko kam karne mein madadgar ho sakte hain.
Aapko kya karna hai? (Sirf 4 steps):
1. Slice 'em: Taaki zyada surface area dhoop ko touch kare.
2. Gills Up: Plate mein mushrooms ko ulta rakhein (underside facing the sun).
3. 15 Min Dhoop: Balcony ki direct sunlight kaafi hai.
4. Cook Normally: Fikar mat kijiye, cooking se ye Vitamin D khatam nahi hota.
Doctor's Note: Ye ek smart health hack hai, par agar aapka Vitamin D level bahut low hai, toh please apne doctor ki di hui supplements aur treatment follow karein.
Choti si mehnat, badi immunity. Aaj hi try kijiye!
Save this post and tag someone who loves mushrooms!
Dr. Jayesh Sharma
Consultant Surgical Oncologist, ITSA Hospital, Raipur

অনিয়মিত ঋতুস্রাবের অনেক কারণ থাকতে পারে। হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া,🥹 পলিসিস্টিক ওভারিয়ান 🥺সিন্ড্রোম, জরায়ুতে সমস...
01/04/2026

অনিয়মিত ঋতুস্রাবের অনেক কারণ থাকতে পারে। হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া,🥹 পলিসিস্টিক ওভারিয়ান 🥺সিন্ড্রোম, জরায়ুতে সমস্যা কিংবা আরও জটিল কোনও শারীরিক সমস্যা।,🙍🤦
লাইফস্টাইল এবং ডায়েটের দিকে নজর দেওয়া তাঁজের জন্য একান্তই প্রয়োজন। সঠিক খাবার খাওয়া, শরীরচর্চা, ভাল ঘুম, নিজের আবেগকে খানিকটা নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং স্ট্রেসকে যতটা সম্ভব বাড়তে না দেওয়া— এগুলোই ভালো থাকার মূল মন্ত্র।🧏♥️♥️
সুব্রতা এই ধরনের সমস্যা নিয়ে আমার কাছে আসে মাস তিনেক আগে। এটা তার কথা share করলাম.......
"Onek din theke heavy weight er janno nana rakom problem a vugchilam. Dietitian Swarupa Jana Maity r deoya diet chart follow kori irregular periods theke without medicine regular hoy weight o 4 kg komeche . Thank u 💓
Age medicine chara irregular chilo akhon se ta regular......"
゚viralvideo
WhatsApp 089102 58543

25/03/2026

゚viralvideo Diet Lane By Dietitian Swarupa Dietitian Swarupa Jana Maity

ইউরিক অ্যাসিড থাকলে কি বাদাম খাওয়া যায়???অনেকের মনে এই প্রশ্ন..🥺🥺সাধারণত পরিমিত পরিমাণে বাদাম খেলে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে ...
23/03/2026

ইউরিক অ্যাসিড থাকলে কি বাদাম খাওয়া যায়???অনেকের মনে এই প্রশ্ন..🥺🥺
সাধারণত পরিমিত পরিমাণে বাদাম খেলে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে না, বরং আখরোট,চিনাবাদাম কাঠবাদাম (Almonds)এবং ব্রাজিল নাটসের মতো বাদাম উপকারি হতে পারে । 👍এগুলোতে পিউরিন কম থাকে এবং ফাইবার ও ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় তা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে । এলডিএল কোলেস্টোরল কম রাখতে সাহায্য করে কাজু৷ পাশাপাশি ভাল কোলেস্টোরল এইচডিএল বৃদ্ধি করতে ,🙂🥜
তবে অতিরিক্ত বা ভাজা বাদাম খাওয়া উচিত নয়। ❌❌❌
WhatsApp+91 089102 58543
゚viralvideo

কিছু সময় ওজন নিয়ন্ত্রণ ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়ায়।🙂🙂🙂🙂🙂যেমন কেয়ার ক্ষেত্রে .....একটা minor operation এর জন...
19/03/2026

কিছু সময় ওজন নিয়ন্ত্রণ ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়ায়।🙂🙂🙂🙂🙂
যেমন কেয়ার ক্ষেত্রে .....একটা minor operation এর জন্য dr. তাকে ওজন কমানোর জন্য উপদেশ দেন।যাতে পরবর্তীকালে তার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হয়।
কেয়ার এমনিতেই অনেক শারিরীক সমস্যা ছিল।
তার মধ্যে দুটো ছোট ছেলে।যতটা সম্ভব একটা খুব সোজা ডায়েট প্ল্যান ready করে দেই।🥗🥗🍐🫛🥒🥦🍏🫑🥬
এক মাস follow করার পর যখন update চাই কেয়া তার rply করে।😊😊 তার permission নিয়েই আমি পোস্ট করছি।
একমাসে ওজন কমার পাশাপাশি অনেকটা inch lose হয়েছে।🧏🧏
゚viralvideo

Address

Howrah
711302

Telephone

+918910258543

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet Lane By Dietitian Swarupa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diet Lane By Dietitian Swarupa:

Share

Category