What are the opening hours?

Saturday 9am - 5pm Sunday 9am - 5pm

https://www.facebook.com/315349255571939/

YOG Mandir.Yoga For Health''9836669785

Home
India
Howrah
YOG Mandir.Yoga For Health''9836669785

Govt certified Yoga Instructors
zin certified zumba instructor
Yoga Therapist
National Yoga Judge
Fitness Coach
9836669785 please note contact only 9836669785

13/04/2026

🧿

💥
..!!👈

✅ & ✅
CLASS AVAILABLE

🧿🧿🧿
📞👉🏼9836669785👈🏼
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

10/04/2026

🧿

💥
..!!👈

✅ & ✅
CLASS AVAILABLE

🧿🧿🧿
📞👉🏼9836669785👈🏼
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

09/04/2026

🧿

💥
..!!👈

🧿🧿🧿
📞👉🏼9836669785👈🏼
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

07/04/2026

✅অষ্টাঙ্গ যোগ👉 বলতে ঋষি পতঞ্জলি কর্তৃক বর্ণিত অষ্ট-অঙ্গের যোগ " পদ্ধতিকে বোঝায়।
অষ্টা: আট
অঙ্গ: অঙ্গপ্রত্যঙ্গ বা শাখা
💥আটটি অঙ্গ নৈতিক জীবনযাপন, মানসিক শৃঙ্খলা এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ কাঠামো গঠন করে, যা আধ্যাত্মিক জ্ঞানার্জনের দিকে পরিচালিত করে।

✅অষ্টাঙ্গ যোগের আটটি অঙ্গ হোলো

👉যম (সংযম): অর্থাৎ নৈতিক মানদণ্ড এবং সততার বোধ (অহিংসা, সত্যবাদিতা, চুরি না করা, লোভ না করা)।
👉নিয়ম (পালনীয় বিষয়): অর্থাৎ আত্মসংযম ও পালনীয় বিষয়সমূহ (পবিত্রতা, সন্তুষ্টি, কৃচ্ছ্রসাধন, আত্ম-অধ্যয়ন, আত্মসমর্পণ)।
👉আসন (ভঙ্গি): শারীরিক ভঙ্গি, যা শরীরকে ধ্যানের জন্য সুস্থ ও স্থির রাখতে সাহায্য করে।
👉প্রাণায়াম (শ্বাস নিয়ন্ত্রণ): শ্বাস-প্রশ্বাসকে আয়ত্ত করা এবং প্রাণশক্তির (প্রাণ) উপর নিয়ন্ত্রণ লাভের কৌশল।
👉প্রত্যাহার (ইন্দ্রিয় প্রত্যাহার): অর্থাৎ বাহ্যিক বিক্ষেপের উপর আধিপত্য লাভের জন্য ইন্দ্রিয়গুলিকে অন্তর্মুখী করা।
👉ধারণা (একাগ্রতা): অর্থাৎ মনকে কোনো একটি নির্দিষ্ট বিন্দু বা বস্তুর উপর স্থির করা।
👉ধ্যান (মেডিটেশন): অর্থাৎ একাগ্রতা যা গভীর ধ্যানে নিয়ে যায়।
👉সমাধি (নিমগ্নতা):অর্থাৎ পরমানন্দ ও বোধিপ্রাপ্তির এক অবস্থা, যেখানে ধ্যানী ধ্যানের বিষয়ের সাথে একাত্ম হয়ে যান।
#

📞9836669785👈🧿

27/03/2026

✅হলাসন👉🏼এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ যোগাসন, যা মেরুদণ্ডের নমনীয়তা বৃদ্ধি, হজমশক্তি বৃদ্ধি, মানসিক চাপ কমানো এবং থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা সচল রাখতে দারুণ কার্যকর।এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে ও পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথা উপশম করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
✅সতর্কতা:
ঘাড়ে বা পিঠে গুরুতর ব্যথা, হার্নিয়া বা উচ্চ রক্তচাপ, বা গ্লুকোমা থাকলে এই আসনটি না করাই ভালো। এই আসন খালি পেটে বা ভারী খাবারের অন্তত ৪-৫ ঘণ্টা পরে অনুশীলন করা উচিত।
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

📞 9836669785👈🏼 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

23/03/2026

Howrah District
Open Yoga Championship 2026

CHAMPION
💥NILOY MUKHERJEE
👉🏼1ST- ABHIPRIYA HAZRA
👉🏼1ST-DEBAYAN SEN
👉🏼1ST- NILOY MUKHERJEE
👉🏼3RD-ANUSHKA SHAW

Congratulation All🥰❤️
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

20/03/2026

✅শীর্ষাসন (হেডস্ট্যান্ড) হলো একটি উন্নত যোগাসন, যা সকল আসনের "রাজা" বলে পরিচিত। এই আসনে কনুইয়ের ওপর ভর দিয়ে শরীরকে সোজা রেখে এবং মাথার তালু হালকাভাবে মেঝেতে ঠেকে থাকে। এটি কোমর ও শরীরের ওপরের অংশের শক্তি বাড়ায়, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, মনোযোগ বৃদ্ধি করে এবং প্রায়শই মানসিক চাপ কমাতে ব্যবহৃত হয়। ঘাড়ের আঘাত এড়ানোর জন্য সঠিক পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যার জন্য শরীরের ৮০% ওজন বাহুর ওপর এবং ২০% ওজন মাথার ওপর রাখতে হয়।
✅ উপকারিতা:- কাঁধ, ঘাড়, মেরুদণ্ড ও পেটের পেশি শক্তিশালী করে।
👉🏼রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে: রক্তপ্রবাহকে বিপরীতমুখী করে মস্তিষ্কে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত পৌঁছতে সাহায্য করে।
এছাড়াও মনোযোগ ও কর্মশক্তি বাড়ায় এবং মানসিক চাপ কমায়।
✅সতর্কতা :-(কাদের এড়িয়ে চলা উচিত):
উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ইতিহাস আছে যাদের এমন ব্যক্তিরা।
যাদের সার্ভাইকাল স্পন্ডাইলোসিস, ঘাড়ে ব্যথা বা স্লিপ ডিস্ক রয়েছে।
যাদের গ্লুকোমা, চোখের উচ্চ চাপ বা সম্প্রতি চোখের অস্ত্রোপচার হয়েছে।
গর্ভবতী বা ঋতুস্রাবরত ব্যক্তিরা।
যারা মাথা ঘোরা বা তীব্র মাইগ্রেনে ভুগছেন।

💥💥 অতি অবশ্যই অভিজ্ঞ যোগ প্রশিক্ষক এর পরামর্শ নিয়ে অনুশীলন করা উচিৎ। 🧿🧘🏼‍♀️☺️💥💥
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

📞9836669785

Address

Howrah
711104

Opening Hours

Saturday	9am - 5pm
Sunday	9am - 5pm

Telephone

+919836669785

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOG Mandir.Yoga For Health''9836669785 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Howrah?