02/04/2026
🌧️ వర్షాకాలంలో గర్భిణీలు జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి! 🤰
వర్షాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ వంటింటి చిట్కాలు పాటిస్తే ఆరోగ్యం కాపాడుకోవచ్చు 👇
🥗 తాజా ఆహారం మాత్రమే తినండి
పాతవి, బయట ఫుడ్ను వీలైనంతవరకు నివారించండి.
💧 మరిగించిన నీళ్లు తాగండి
శుద్ధమైన నీళ్లు మాత్రమే తీసుకోవాలి.
🧼 కూరగాయలు బాగా శుభ్రం చేయాలి
బాక్టీరియా, జెర్మ్స్ తొలగించడానికి ఉప్పునీటిలో కడగడం మంచిది.
🍲 హోమ్మేడ్ ఆహారం ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి
వంటింట్లో తయారుచేసిన తాజా ఆహారం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
🌿 రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం తీసుకోండి
పండ్లు, కూరగాయలు, పోషకాహారం ఎక్కువగా తీసుకోండి.
👩⚕️ Dr. Swapna Chekuri
Fertility Specialist | Gynaecologist & Laparoscopic Surgeon
🏥 Hyderabad Women & Fertility Centre
📍 Gachibowli | Kothapet, Hyderabad
📞 79815 97616
✨ ఆరోగ్యమైన గర్భధారణకు సరైన జాగ్రత్తలు చాలా అవసరం!