05/11/2024
हेम्प बीज (H**p Seeds)
पोषण मूल्य: हेम्प बीज प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जिसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। ये ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड से भी भरपूर होते हैं।
लाभ: हृदय स्वास्थ्य: हेम्प बीज हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
सूजन में कमी: इनमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन को कम करने में सहायक होते हैं।
त्वचा की सेहत: हेम्प बीज का तेल त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, विशेषकर एक्जिमा जैसी स्थितियों में।
कैसे उपयोग करें: इन्हें सलाद, स्मूदी या दही में मिलाकर खा सकते हैं।
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