Mind Space Therapy Clinic

14/04/2023

Finally arrived Flexnest Dumbells from 2.5 to 24 kgs,many years after mbbs going back to the grind💪Any kind of physical exercise specially weight training is one of the best stress busters there ever can be.

11/04/2023

30/03/2023

Happy Ram Navami

25/03/2023

This box of sweets is really special due to the story behind it,was given by the husband of a patient who just delivered a baby boy,she was having symptoms of depression with fearfulness,hearing voices in her head(psychosis) to make things complicated a doctor of another speciality was treating her improperly & she had conceived in the meanwhile after proper medicines were started taking care of her being pregnant her condition improved & she delivered a healthy baby,the whole family was grateful & i was grateful to god,one of those moments which increases repect towards all psychiatrists,not only they are treating a patient but helping a whole family.
P.S. there is also a message in there,for any kind of behavioural & mental problems kindly do not waste time in doing rounds of neurologists(दिमाग के डॉक्टर और मन के डॉक्टर में फर्क होता है) & physicians,kindly consult a psychiatrist.

22/03/2023

Happy Gudi Padwa & Chaitra Navaratri to everyone,may the goddess grant all that is for your wellbeing.

17/03/2023

https://psychcentral.com/depression/cognitive-distortions-the-lies-depression-tells -are-they

कई बार अवसाद(डिप्रेशन) में व्यक्ति के सोचने के नजरिए में बदलाव आ जाता है जिससे हम अपने करीबी को भी समझ नही पाते है और सोचते है ये बहुत नेगेटिव हो गया/गई है या फिर बहुत बदतमीज हो गया/गई है इनमें से कुछ है-

1) माइंड रीडिंग-
मन से सोच लेना के सारे लोग मेरे बारे में नेगेटिव सोच रहे है।
२)Catastrophizing-
किसी छोटी निराशा लगने से सोचना पूरा जीवन व्यर्थ चला गया है
३)एवरीथिंग और नथिंग-
या तो सब अच्छा है या सब खराब है,जबकि हम सब जानते है जीवन अच्छे और बुरे का मिश्रण होता है
४)इमोशनल तरीके से सोचना-
अगर मुझे असहाय महसूस हो रहा है तो मैं असहाय हूं,भले ही मेरा असल जीवन ठीक चल रहा हो।
५)मेंटल फिल्टरिंग-
१०० अच्छी चीजें हुई हो और १ खराब चीज हुई हो तो उस खराब चीज पर ज्यादा ध्यान देना
६)सकारात्मक चीजों को नकार देना
अगर हम इन्हें पहचान कर उन्हें एक मनोचिकित्सक के पास ले जाते है तो उनका और आपका जीवन और आपस के संबंध काफी सुधार सकते है बजाय उन्हें मुफ्त का काम चलाऊ ज्ञान देने के।
पूरे आर्टिकल की लिंक यहां संलग्न है जो लोग पूरा पढ़ने में इंटरेस्टेड है उनके लिए।

Cognitive distortions are negative thought patterns — and lies — we start to believe are true. They're not.

07/09/2022

Do give a listen to it on radio today

14/08/2022

Had a seminar in Infosys Indore to speak about how to identify & handle stress along with my wife Dr. .mehta.980 who spoke on monsoon related diseases.

07/06/2022

Had the honour of conducting a webinar for the scientists of ICAR (Indian Council of Agricultural Research)under the banner of Azaadi ka Amrit Mahotsav in which there were eminent scientists from all over India.